Jakie są przyczyny i czynniki ryzyka rozwoju cukrzycy typu 2?

Wszyscy wiemy, że cukrzyca stała się bardzo powszechną chorobą w naszym kraju. Być może ktoś z Twojej rodziny, przyjaciel lub Ty sam cierpi na tę chorobę. Ale dlaczego cukrzyca typu 2 jest tak powszechna? Dzisiaj porozmawiamy o prawdziwych przyczynach jej występowania i o tym, co dzieje się w naszym organizmie, czego nie rozumiemy.

Dlaczego chorujemy na cukrzycę? Rola insuliny

Aby to zrozumieć, przyjrzyjmy się najpierw, jak działa nasze ciało. Wyobraźmy sobie, że nasze ciało jest jak samochód. Ten samochód potrzebuje benzyny do jazdy. Podobnie miliardy komórek w naszym ciele potrzebują energii do funkcjonowania. Energia ta pochodzi z cukru, glukozy , który powstaje podczas trawienia spożywanego pokarmu. Glukoza ta znajduje się we krwi.

Ale ta glukoza nie może po prostu dostać się do komórek. Potrzebuje „klucza”. Tym kluczem jest hormon insulina . Insulina jest wytwarzana przez trzustkę, organ znajdujący się w naszym żołądku. Kiedy jemy, poziom glukozy we krwi wzrasta, więc trzustka produkuje insulinę i dodaje ją do krwi. Ta insulina otwiera „drzwi” komórek i wpuszcza glukozę. Komórki otrzymują wtedy energię, a poziom cukru we krwi jest kontrolowany.

Cukrzyca rozwija się, gdy ten proces zawodzi. Może to nastąpić na trzy główne sposoby:

1. Twoja trzustka nie produkuje wystarczającej ilości insuliny .

2. Mimo że trzustka produkuje insulinę, komórki organizmu nie reagują na nią prawidłowo . To jak żółw zamknięty w drzwiach, mimo że ma klucz. W terminologii medycznej nazywamy to insulinoopornością .

3. Oba te zdarzenia zachodzą jednocześnie.

Jakie są główne czynniki ryzyka?

Nie ma jednej przyczyny cukrzycy, ale połączenie wielu czynników. Przyjrzyjmy się głównym.

Masa ciała i brak ruchu

To jest główna i najczęstsza przyczyna . Ryzyko cukrzycy znacznie wzrasta, gdy masa ciała, zwłaszcza powyżej prawidłowej dla danego wzrostu, jest większe. Jeszcze bardziej niebezpieczne jest gromadzenie się tłuszczu w okolicy brzucha (tłuszcz brzuszny) . Te dodatkowe komórki tłuszczowe bezpośrednio przyczyniają się do insulinooporności.

Siedzący tryb życia, czyli siedzenie przez większość dnia i brak ruchu, jeszcze bardziej zwiększa to ryzyko. Utrata zaledwie 5% do 10% masy ciała może znacznie zmniejszyć ryzyko zachorowania na cukrzycę.

Złe nawyki żywieniowe

Wszystko, co jemy, wpływa na poziom cukru we krwi. W szczególności

• Tłuste potrawy (np. przekąski, kottu, smażony ryż)
• Słodzone napoje i żywność (ciasta, ciasteczka, toffi, słodkie napoje)
• Przetworzone mięso
• Nadmierne spożycie węglowodanów szybko przyswajalnych, takich jak biały chleb i biały ryż

Takie nawyki żywieniowe mogą prowadzić do przybierania na wadze i insulinooporności.

Historia rodziny (linia)

To również bardzo ważny czynnik. Jeśli Twoja matka, ojciec, brat lub siostra chorują na cukrzycę, jesteś bardziej narażony na jej rozwój niż inni. Istnieje uwarunkowanie genetyczne. Ale to, że ktoś w Twojej rodzinie choruje na cukrzycę, nie oznacza, że ​​na pewno zachorujesz. Powinieneś jednak zachować większą ostrożność niż inni.

Wiek i rasa

Ryzyko zachorowania na cukrzycę stopniowo wzrasta po 45. roku życia. Badania przeprowadzone na całym świecie wykazały, że ryzyko to jest wyższe w przypadku niektórych grup etnicznych. Na przykład my, Azjaci, mamy stosunkowo wyższe ryzyko.

Inne schorzenia związane z cukrzycą

Istnieją pewne choroby, które mogą prowadzić do cukrzycy. Jeśli cierpisz na jedną lub więcej z nich, warto skonsultować się z lekarzem i wykonać badania na cukrzycę.

Inne powody

• Palenie: Osoby palące papierosy mają o 30–40% wyższe ryzyko zachorowania na cukrzycę niż osoby niepalące.
• Problemy ze snem: Niedobór snu zaburza funkcjonowanie układu hormonalnego i wrażliwość na insulinę.
• Niektóre leki: Niektóre leki na nadciśnienie, choroby psychiczne i cholesterol (np. sterydy, niektóre leki moczopędne) mogą podwyższać poziom cukru we krwi przy długotrwałym stosowaniu. Nie należy jednak przerywać przyjmowania leków przepisanych przez lekarza z tego powodu. W razie jakichkolwiek wątpliwości należy skonsultować się z lekarzem.

Jak rozpoznać, czy masz cukrzycę?

Lekarz zazwyczaj potwierdza cukrzycę na podstawie wyników badań krwi. Diagnozę stawia się na podstawie jednego lub kilku z nich.

• Poziom cukru we krwi na czczo (FBS): Badanie to wykonuje się po poście trwającym co najmniej 8–10 godzin, a jego wartość wynosi 126 mg/dl lub więcej.
• Badanie HbA1c: Mierzy średni poziom cukru we krwi w ciągu ostatnich 2-3 miesięcy. Jeśli wartość wynosi 6,5% lub więcej.
• OGTT (doustny test tolerancji glukozy): jeśli poziom cukru we krwi wynosi 200 mg/dl lub więcej dwie godziny po wypiciu roztworu glukozy.

Zazwyczaj lekarz nie diagnozuje choroby na podstawie jednego badania, lecz potwierdza ją, ponownie badając pacjenta innego dnia.