Niektórzy z nas uważają, że rozwój „choroby cukrowej”, czyli cukrzycy, wraz z wiekiem jest normalny i nie da się go powstrzymać. To prawda, że wiek jest głównym czynnikiem wpływającym na cukrzycę. Nie jest to jednak choroba dotykająca wyłącznie osoby starsze. Smutne jest to, że w ostatnim czasie obserwujemy szybkie rozprzestrzenianie się tej choroby wśród naszych małych dzieci. Dlatego dzisiaj porozmawiajmy o związku między cukrzycą typu 2 a wiekiem.
Dlaczego ryzyko zachorowania na cukrzycę wzrasta z wiekiem?
Mówiąc prościej, cukrzyca typu 2 to choroba spowodowana połączeniem naszych genów i stylu życia. Czynniki takie jak przyrost masy ciała, otyłość, wysokie ciśnienie krwi i brak aktywności fizycznej mają na nią bezpośredni wpływ.
Często objawy te pojawiają się bardzo powoli. Możesz chorować na cukrzycę od lat i nie być tego świadomy. Możesz je nawet przeoczyć, ponieważ objawy narastają stopniowo.
Zazwyczaj liczba osób diagnozowanych na cukrzycę gwałtownie wzrasta w średnim wieku, między 45. a 65. rokiem życia. Ryzyko to wzrasta jeszcze bardziej po 65. roku życia. Według badań, około jedna na cztery osoby powyżej 65. roku życia choruje na cukrzycę. Ponadto istnieje wiele osób, u których choroba nie została zdiagnozowana. Można więc sobie wyobrazić, jak powszechne jest to zjawisko wśród osób starszych.
Ważne jest to, że cukrzyca nie jest normalnym elementem starzenia się. To coś, czemu możemy zapobiegać i co możemy kontrolować.
Zwróć uwagę na objawy!
Ponieważ te objawy pojawiają się i znikają, wiele osób je ignoruje. Myślą sobie: „Ostatnio czuję się po prostu trochę zmęczony”. Jeśli jednak odczuwasz jeden lub więcej z tych objawów, ważne jest , aby skonsultować się z lekarzem .
| Objaw | Jak się czujesz? |
|---|---|
| Częste pragnienie | Częściej niż wcześniej odczuwam suchość w ustach i bez względu na to, ile wody wypiję, wydaje się, że to nie wystarcza. |
| Częste oddawanie moczu | Częstsza niż zwykle potrzeba oddawania moczu, szczególnie w nocy. |
| Niewyraźne widzenie | Mój wzrok robi się trochę niewyraźny. Nagle czuję, że muszę nosić okulary. |
| Drętwienie kończyn | Czubki palców rąk i nóg oraz podeszwy stóp są zdrętwiałe i odczuwa się uczucie użądlenia. |
| Czuć się zmęczonym bez powodu | Nawet bez specjalnego wysiłku ciało stale czuje się zmęczone i pozbawione życia. |
Teraz stało się to zagrożeniem również dla młodych ludzi!
Choć kiedyś nazywano ją „cukrzycą dorosłych”, sytuacja jest teraz zupełnie inna. Częstość występowania tej choroby gwałtownie wzrosła również wśród naszych małych dzieci, czyli w wieku 10-14 lat.
Naukowcy uważają, że głównymi przyczynami tego zjawiska są otyłość dziecięca i brak ruchu. Zamiast biegać i bawić się jak kiedyś, nasze dzieci spędzają teraz więcej czasu przed telefonami, tabletami i telewizorami. Dodatkowo, uzależnienie od fast foodów i słodkich napojów również jest tego przyczyną. Dlatego jeśli dziecko ma nadwagę lub inne czynniki ryzyka cukrzycy, lekarze przeprowadzają u niego badania przesiewowe w kierunku cukrzycy już od 10. roku życia.
Czy ryzyko jest wyższe, jeśli choroba wystąpi w młodszym wieku?
Tak. To bardzo ważna kwestia, którą wszyscy musimy zrozumieć.
Mówiąc prościej, im młodszy jesteś, gdy zachorujesz na cukrzycę, tym większe szkody może ona wyrządzić Twojemu zdrowiu w dłuższej perspektywie.
Porównując osoby, u których cukrzyca rozwinęła się przed 40. rokiem życia, z osobami, u których rozwinęła się ona później, zaobserwowano następujące rzeczy:
- Uszkodzenia komórek beta produkujących insulinę w naszym organizmie postępują coraz szybciej.
- Im dłużej żyjesz z tą chorobą, tym większe jest ryzyko wystąpienia powikłań, takich jak choroby serca, choroby nerek i problemy neurologiczne.
- Długość życia może być stosunkowo krótka .
Z wiekiem, oprócz cukrzycy, mogą rozwinąć się również inne choroby, takie jak nadciśnienie tętnicze i wysoki poziom cholesterolu. To może jeszcze bardziej utrudnić kontrolowanie cukrzycy. Hipoglikemia, czyli stan, w którym poziom cukru we krwi nagle spada, jest powszechna wśród starszych diabetyków. Objawy takie jak zawroty głowy i dezorientacja mogą się nasilać wraz z wiekiem.
Co więc powinniśmy zrobić?
Dobra wiadomość jest taka, że możemy to kontrolować. Niektórych czynników ryzyka nie możemy zmienić. Na przykład:
- Jeśli ktoś w Twojej rodzinie choruje na cukrzycę.
- Jeśli Twoja matka miała cukrzycę ciążową w czasie ciąży.
- Twoje podłoże genetyczne.
Ale jest wiele rzeczy, które możemy zmienić!
Cukrzycy można zapobiegać, kontrolować ją, a w niektórych przypadkach nawet w pewnym stopniu cofnąć dzięki zdrowym nawykom.
- Zgub zbędne kilogramy: Bardzo ważne jest pozbycie się tłuszczu z brzucha, zwłaszcza jeśli gromadzi się on w okolicy brzucha.
- Ćwiczenia: Zrób coś prostego, na przykład spaceruj przez co najmniej 30 minut dziennie. Wyrób sobie nawyk co najmniej 5 razy w tygodniu.
- Stosuj zdrową dietę: ogranicz cukier, sól, żywność przetworzoną, żywność pakowaną i tłuszcze nasycone. Zamiast tego jedz więcej ciemnozielonych warzyw liściastych, świeżych warzyw i owoców, produktów pełnoziarnistych i chudego białka, takiego jak ryby i kurczak .
- Jeśli palisz, rzuć to już dziś. Palenie zwiększa ryzyko zachorowania na cukrzycę i wystąpienia jej skutków ubocznych.
Wprowadzając te nawyki do swojego życia, będziesz mógł żyć zdrowo, niezależnie od wieku. W razie wątpliwości najlepiej porozmawiać z lekarzem rodzinnym, czyli lekarzem prowadzącym .
Przesłanie do domu
- Chociaż cukrzyca typu 2 pojawia się częściej wraz z wiekiem, nie jest ona normalnym elementem starzenia się. Można jej zapobiegać.
- Zwróć uwagę na takie objawy, jak częste pragnienie, częste oddawanie moczu, niewyraźne widzenie oraz drętwienie dłoni i stóp. Nie ignoruj ich.
- Zachorowanie na cukrzycę w młodym wieku może być szkodliwe w dłuższej perspektywie, dlatego ważne jest, aby dbać o swój styl życia już od najmłodszych lat.
- Cukrzycy można zapobiegać poprzez zdrową dietę, regularne ćwiczenia, kontrolowanie masy ciała i unikanie palenia.
- Jeśli występuje u Ciebie ryzyko zachorowania na cukrzycę lub masz objawy tej choroby, natychmiast skontaktuj się z lekarzem.
💬 Comments (0)
Nie opublikowano jeszcze żadnych komentarzy. Dodaj swój komentarz tutaj po raz pierwszy.
Dodaj swój komentarz