Czy wiesz jakie niebezpieczne choroby wywołuje wysoki poziom cholesterolu?

Kiedy idziesz do przychodni lub przeglądasz wyniki badań krwi, być może słyszałeś, że „masz trochę wysoki cholesterol”, prawda? Czasami nie bierzemy tego poważnie. Ale w rzeczywistości ten wzrost cholesterolu to coś, co po cichu kładzie podwaliny pod wiele poważnych problemów w naszym organizmie. To jak kurz powoli gromadzący się w rurze wodociągowej i ostatecznie ją zatykający. Dlatego dzisiaj porozmawiajmy o tym, czym jest ten cholesterol, jakie choroby może powodować, gdy wzrasta, i co możemy zrobić, aby go kontrolować.

Najpierw wyjaśnijmy, czym jest cholesterol.

Mówiąc o cholesterolu, musimy znać kilka głównych jego rodzajów. Być może widziałeś je w swoim badaniu krwi (profilu lipidowym). Mówiąc prościej, są to rodzaje tłuszczów w naszym organizmie.

Cholesterol LDL odkłada się w naczyniach krwionośnych i z czasem tworzy blaszki miażdżycowe. W medycynie nazywamy to miażdżycą . Blaszki te stopniowo zwężają naczynia krwionośne, niczym rdza tworząca się w starej rurze wodociągowej. To utrudnia przepływ krwi. Jest to przyczyną wielu chorób.

Związek między cholesterolem a chorobą wieńcową

Głównym ryzykiem wysokiego poziomu cholesterolu jest ryzyko śmierci z powodu zawału serca. Oto jak to się dzieje:

Wspomniana blaszka cholesterolowa gromadzi się w tętnicach wieńcowych, które dostarczają krew do serca. Uniemożliwia to mięsieńowi sercowemu dopływ wystarczającej ilości krwi. Może to powodować ból w klatce piersiowej (dławicę piersiową) podczas wysiłku fizycznego. Wyobraź sobie, że jedna z tych blaszek nagle oderwie się i całkowicie zablokuje naczynie krwionośne. Wtedy dochodzi do zawału serca.

Cholesterol i udar mózgu

Blaszki cholesterolowe nie gromadzą się tylko w naczyniach krwionośnych serca. To samo może się zdarzyć w tętnicach doprowadzających krew do mózgu. Jeśli naczynie krwionośne do mózgu zostanie zablokowane, część mózgu zostaje pozbawiona krwi. To właśnie nazywamy udarem . To bardzo niebezpieczny stan.

Cholesterol i zablokowanie naczyń krwionośnych w kończynach (choroba naczyń obwodowych)

Nie tylko serce i mózg, ale także żyły doprowadzające krew do kończyn, zwłaszcza nóg, mogą zostać w ten sposób zablokowane. Nazywamy to chorobą naczyń obwodowych.

Jednym z głównych objawów jest skurcz mięśni łydek z tyłu nogi podczas chodzenia. Ustępuje on po chwili siedzenia i odpoczynku. Przypomina dławicę piersiową, ale występuje w nogach.

Związek między cholesterolem a cukrzycą

Jeśli chorujesz na cukrzycę, powinieneś dwa razy zastanowić się nad swoim poziomem cholesterolu. Cukrzyca może powodować zaburzenie równowagi między „dobrym” cholesterolem (HDL) a „złym” cholesterolem (LDL).

Osoby z cukrzycą mają cząsteczki cholesterolu LDL, które łatwiej przylegają do naczyń krwionośnych, powodując ich uszkodzenie. Ponadto osoby z cukrzycą, zwłaszcza z cukrzycą typu 2, mają niski poziom HDL i wysoki poziom trójglicerydów. Stan ten nazywamy dyslipidemią cukrzycową . Połączenie tych dwóch czynników znacznie zwiększa ryzyko rozwoju chorób serca i tętnic.

Cholesterol i wysokie ciśnienie krwi

Wysoki poziom cholesterolu i wysokie ciśnienie krwi (nadciśnienie) to dwie strony tej samej monety. Wysoki poziom cholesterolu powoduje stan zapalny w naczyniach krwionośnych, co może prowadzić do ich sztywnienia. Zjawisko to nazywa się dysfunkcją śródbłonka . Kiedy naczynia krwionośne sztywnieją, serce musi ciężej pracować, aby pompować przez nie krew. To powoduje wzrost ciśnienia krwi. Wysokie ciśnienie krwi jest kolejnym istotnym czynnikiem ryzyka chorób serca.

5 prostych kroków do obniżenia poziomu cholesterolu

Nie bój się tego powiedzieć. Najlepsze jest to, że możemy kontrolować poziom cholesterolu i zmniejszyć wszystkie te zagrożenia, wprowadzając kilka prostych zmian w naszym stylu życia.

• Skonsultuj się z lekarzem: Lekarz może pomóc Ci opracować odpowiedni dla Ciebie plan diety i ćwiczeń, biorąc pod uwagę Twój poziom cholesterolu.

• Zmień dietę: Ogranicz spożycie tłustych, smażonych potraw, fast foodów oraz słodkich napojów i produktów. Zamiast tego włącz do diety płatki owsiane, orzechy włoskie, ryby takie jak tuńczyk, łosoś, sardynki, produkty sojowe (tofu), warzywa i owoce .

• Całkowicie unikaj palenia: Palenie obniża poziom „dobrego” cholesterolu (HDL) w organizmie. Korzyści dla serca płynące z rzucenia palenia są nieocenione.

• Ćwiczenia: Nawet tak proste, jak 30-minutowy energiczny spacer dziennie, może znacząco pomóc w kontrolowaniu masy ciała, cukrzycy i nadciśnienia. Ćwiczenia obniżają poziom trójglicerydów i zwiększają poziom HDL.

• Stosuj leki zgodnie z zaleceniami: Lekarz przepisał Ci leki obniżające poziom cholesterolu. Najczęściej stosowany rodzaj leku, statyna, może powodować działania niepożądane u niektórych osób. W takim przypadku porozmawiaj o tym z lekarzem. Może on zalecić inny lek, taki jak „Nexletol (kwas bempediowy)” lub „Nexlizet (kwas bempediowy i ezetymib)”. Nigdy nie przerywaj stosowania leku ani nie zmieniaj jego dawki bez konsultacji z lekarzem. W razie jakichkolwiek wątpliwości, omów je z lekarzem.