Czasami po prostu nie masz ochoty wstać z łóżka i iść do pracy? Nudzi Cię wszystko i trudno Ci się na czymkolwiek skupić? Tylko Ty wiesz, jak trudno jest iść naprzód, zmagając się z tymi emocjami. To nie tylko uczucie smutku, to stan chorobowy. Dzisiaj porozmawiamy o tym, jak pogodzić pracę z tym stanem, czyli depresją, jak ją wszyscy znamy, a zwłaszcza o tym, czy powinieneś powiedzieć o tym szefowi lub firmie.
Najpierw wyjaśnijmy, czym jest ciężka depresja.
Mówiąc prościej, depresja, czyli duże zaburzenie depresyjne (MDD) , to poważne schorzenie, które wpływa na nastrój, emocje i codzienne funkcjonowanie. To nie tylko jeden czy dwa dni smutku. Charakteryzuje się tygodniami lub miesiącami uporczywego smutku, beznadziei i utraty zainteresowania rzeczami, które kiedyś sprawiały przyjemność.
Ten stan może mieć ogromny wpływ na Twoje codzienne życie i pracę. Wyobraź sobie, że nie możesz się skupić na pracy, masz problemy z podejmowaniem decyzji, jesteś ciągle zmęczony, nie masz nawet ochoty rozmawiać z innymi. Badania wykazały, że depresja jest trzecim najczęstszym problemem, który utrudnia pracownikom pracę, po problemach rodzinnych i stresie. Jeśli więc czujesz się w ten sposób, najpierw zrozum, że nie jesteś sam.
Czy muszę poinformować o tym swoją firmę?
To najważniejsze pytanie, jakie zadaje sobie wiele osób. Odpowiedź brzmi: nie. Nie ma żadnego prawa ani wymogu, który nakazywałby komukolwiek o tym mówić. Twój stan zdrowia psychicznego to Twoja najbardziej prywatna informacja. Decyzja o tym, czy ujawnić ją pracodawcy, należy wyłącznie do Ciebie.
Wiele osób nie lubi rozmawiać o tego typu sytuacjach w miejscu pracy. Jest ku temu wiele powodów.
| Powody, dla których wiele osób utrzymuje to w tajemnicy | Co to znaczy? |
|---|---|
| Możliwość wykonania zadań | Niektórzy ludzie potrafią wykonywać powierzone im zadania bez większych trudności, mimo że jest to trudne. Myślą więc: „Skoro potrafię wykonać swoją pracę, dlaczego miałbym mówić o niej innym?”. |
| Strach przed marginalizacją (dyskryminacja) | Wiele osób żywi uzasadnione obawy przed tym, że zostaną uznani za „chorych psychicznie”, wykluczeni ze środowiska pracy i utracą szanse na rozwój. |
| Strach przed traktowaniem inaczej | Po rozmowie na ten temat niektórzy obawiają się, że ich szefowie lub współpracownicy spojrzą na nich inaczej, zmniejszą zakres powierzonych im zadań lub uznają ich za „słabych”. |
| Złe reakcje innych | Niektórzy mogą tego nie rozumieć i żartować lub plotkować na ten temat. Wiele osób woli milczeć, bo nie chce stawiać czoła tak negatywnym reakcjom. |
Pamiętaj, to Twoje dane osobowe. Tylko od Ciebie zależy, czy się nimi z kimś podzielisz, czy nie.
Czasem jednak firma może Cię o to zapytać.
Chociaż nie musisz im tego mówić, Twój pracodawca, czyli Twoja firma, ma prawo pytać o Twój stan zdrowia (w tym psychiczny) w pewnych okolicznościach. Zobaczmy teraz, jakie to są sytuacje.
- Jeśli zwracasz się do pracodawcy o udogodnienia: Wyobraź sobie, że prosisz o elastyczne godziny pracy, cichsze środowisko pracy lub zmianę sposobu pracy. W takich przypadkach pracodawca może poprosić o zaświadczenie od lekarza potwierdzające powód wprowadzenia udogodnień. Możesz jednak porozmawiać z lekarzem i otrzymać ogólne zaświadczenie stwierdzające: „Potrzebuję pewnych udogodnień ze względów medycznych”, bez bezpośredniego wspominania o swojej diagnozie.
- Po zatrudnieniu, a przed rozpoczęciem pracy: Jeśli zostałeś zatrudniony, ale jeszcze nie rozpocząłeś pracy, firma może zadać Ci pytania dotyczące stanu zdrowia. Ważne jest jednak, aby nie zadawać ich po prostu. Powinieneś zadawać te same pytania wszystkim nowym pracownikom w Twojej kategorii zawodowej.
- W celu zaspokojenia potrzeb politycznych instytucji:Niektóre organizacje gromadzą statystyki dotyczące niepełnosprawności kandydatów, aby zapewnić uczciwość procesu rekrutacji. Jeśli w takiej sytuacji zostaniesz o to zapytany, możesz sam zdecydować, czy odpowiedzieć.
- Jeśli nie jesteś w stanie wykonywać swojej pracy lub stanowisz zagrożenie dla bezpieczeństwa: To poważniejsza sprawa. Jeśli Twój stan psychiczny lub fizyczny uniemożliwia Ci prawidłowe wykonywanie powierzonych Ci obowiązków lub jeśli istnieje zagrożenie dla Twojego bezpieczeństwa lub bezpieczeństwa innych osób (na przykład, jeśli pracujesz przy maszynach), pracodawca ma prawo zażądać informacji, aby dowiedzieć się, dlaczego.
Możesz uzyskać pomoc, nawet jeśli zachowasz to w tajemnicy.
Nawet jeśli nikomu w pracy nie powiesz, nie musisz walczyć z tym sam. Porozmawiaj o tym z zaufanym przyjacielem, członkiem rodziny lub lekarzem . Najważniejsze to podjąć leczenie. Depresja to stan, który można bardzo dobrze kontrolować za pomocą leków i terapii. Lekarz pomoże Ci wybrać najlepszą dla Ciebie metodę leczenia. Kiedy poczujesz się lepiej, będziesz mieć więcej energii, by stawić czoła wyzwaniom w pracy.
Przesłanie do domu
- Nie ma żadnego prawa ani wymogu, aby informować pracodawcę o depresji. To całkowicie Twoja osobista decyzja.
- Możesz mieć ku temu dobre powody. Nie miej do tego żalu.
- Organizacja może zapytać o Twój stan zdrowia tylko w kilku wyjątkowych przypadkach, na przykład jeśli prosisz organizację o specjalne udogodnienia.
- Nawet jeśli nikomu o tym nie powiesz, zadbaj o swoje zdrowie psychiczne. Depresję najlepiej kontrolować poprzez leczenie. Dlatego ważne jest, aby koniecznie udać się do lekarza i uzyskać odpowiednie leczenie.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment