Czy poczuję się syty nawet po zjedzeniu niewielkiej ilości jedzenia? Porozmawiajmy o tym (szybkie uczucie sytości)

Czy kiedykolwiek czułeś się syty po zjedzeniu ulubionego dania, ale już po kilku kęsach czułeś, że nie możesz już nic zjeść? Jeśli spróbujesz zjeść więcej, poczujesz mdłości, a nawet wymioty. To może być błaha sprawa, ale jeśli się powtarza, może to być oznaką innego problemu zdrowotnego. Nazywamy to „ wczesnym sytością ”. Może to oznaczać, że nie dostarczasz organizmowi potrzebnych składników odżywczych, dlatego ważne jest, aby być tego świadomym.

Czym jest wczesne uczucie sytości?

Mówiąc prościej, wczesne uczucie sytości to uczucie całkowitego sytości, mimo że zjadłeś znacznie mniej niż zwykle. Wyobraź sobie, że po zjedzeniu zwykłego talerza ryżu czujesz się pełny i nie możesz już nic jeść. To nie jest choroba sama w sobie, ale objaw innej, ukrytej choroby .

Czasami ten stan może być spowodowany czymś tak prostym, jak grypa żołądkowa i ustąpić po kilku dniach. Jeśli jednak utrzymuje się dłużej, może to być oznaką poważniejszego problemu zdrowotnego. Dlatego najlepiej porozmawiać o tym z lekarzem.

Dlaczego tak szybko czuję się pełny w żołądku? Jakie są tego przyczyny?

Istnieje kilka przyczyn tego zjawiska. Najważniejszą jest zmiana w funkcjonowaniu żołądka. Na przykład, żołądek może się opróżniać powoli, nie rozszerzać się tak bardzo, jak powinien podczas jedzenia lub być nadmiernie wrażliwy.

Zobaczmy, jakie są główne przyczyny tego stanu rzeczy.

Gastropareza – opóźnione opróżnianie żołądka

Dzieje się tak, gdy mięśnie żołądka nie kurczą się prawidłowo. Normalnie, kiedy jemy, żołądek kurczy się, rozdrabniając pokarm i przesyłając go do jelit. Jednak u osoby z gastroparezą żołądek nie działa prawidłowo, przez co pokarm zalega w żołądku przez długi czas. Może to powodować uczucie sytości nawet po zjedzeniu niewielkiej ilości. Może to być spowodowane takimi czynnikami jak cukrzyca, niektóre nowotwory, infekcje i zabiegi chirurgiczne.

Oto inne objawy, które można zaobserwować w tej sytuacji.

Dyspepsja czynnościowa

To dość skomplikowana przypadłość. Problem polega na tym, że występuje problem z komunikacją między żołądkiem a mózgiem (interakcja jelitowo-mózgowa). Normalnie, gdy jemy, górna część żołądka rozluźnia się i rozszerza, aby umożliwić przejście pokarmu. Jest to kontrolowane przez nerw błędny, który biegnie od mózgu do żołądka. Jednak u osób z dyspepsją czynnościową nerw ten może być nadwrażliwy. Wtedy żołądek nie rozluźnia się prawidłowo podczas jedzenia. Dlatego nawet jeśli zjesz trochę, czujesz się syty. Ten stan często występuje razem z innymi chorobami jelit, takimi jak zespół jelita drażliwego (IBS) .

Wrzód trawienny - wrzód żołądka

Wrzody trawienne to owrzodzenia, które tworzą się na błonie śluzowej żołądka lub jelita cienkiego. Powstają one w wyniku erozji tej błony przez kwas żołądkowy. Głównymi przyczynami są zakażenie bakterią Helicobacter pylori (H. pylori) oraz długotrwałe stosowanie leków przeciwbólowych (zwłaszcza NLPZ ).

Jeśli nie zostaną leczone, wrzody mogą się pogłębić i spowodować dziurę w ścianie żołądka lub pęknięcie naczynia krwionośnego i krwawienie. Wówczas konieczna może być natychmiastowa interwencja lekarska.

Refluks kwasowy (GERD) – problem z refluksem kwasowym

To problem, który dotyka wielu ludzi w naszym kraju. Polega on na tym, że kwas żołądkowy lub strawiony pokarm cofa się przez przełyk do gardła. Nazywamy to chorobą refluksową przełyku (GERD) . Powoduje to zgagę. Z tego powodu niektórzy ludzie mogą odczuwać sytość po zjedzeniu niewielkiej ilości jedzenia.

Rak

Może to brzmieć przerażająco, ale warto o tym pamiętać. Rozwój raka w narządzie jamy brzusznej, takim jak żołądek, jelito cienkie lub trzustka, może powodować uczucie pełności w żołądku. Jeśli wystąpią u Ciebie takie objawy, jak silny ból brzucha, nudności, wymioty, wzdęcia lub utrata masy ciała, zdecydowanie powinieneś udać się do lekarza.

Jak Pan to ocenia, Doktorze?

Podczas wizyty u lekarza najpierw zapyta Cię o objawy i historię choroby. Następnie przeprowadzi badanie fizykalne. Aby ustalić dokładną przyczynę, może zlecić takie badania, jak:

• Badania krwi: Sprawdź, czy nie występują takie schorzenia jak anemia.
• Endoskopia górnego odcinka przewodu pokarmowego (EGD): Mała rurka z kamerą jest wprowadzana przez usta w celu zbadania wnętrza żołądka i przełyku. Pozwala to wykryć takie objawy, jak wrzody i stany zapalne.
• Badania kału: Sprawdź, czy nie występuje krwawienie w jelitach.
• Badania rentgenowskie: Dowiedz się więcej o żołądku i jelitach.
• Badanie opróżniania żołądka: Specjalny test mierzący szybkość, z jaką pokarm opuszcza żołądek.

Jak się to leczy i co możemy zrobić?

Leczenie zależy od przyczyny schorzenia. Lekarz określi przyczynę i zaleci odpowiednie leczenie.

• W przypadku choroby wrzodowej podaje się antybiotyki w celu zabicia bakterii oraz leki zmniejszające kwasowość żołądka.
• W przypadku GERD zalecane mogą być leki takie jak inhibitory pompy protonowej (IPP) , które kontrolują kwasowość żołądka, a także zmiany w diecie i stylu życia.
• Jeśli cierpisz na gastroparezę , musisz przyjmować leki przyspieszające opróżnianie żołądka i stosować specjalną dietę.

W międzyczasie możesz podjąć pewne działania, aby złagodzić ten dyskomfort.

• Nie jedz dużo na raz, jedz małe porcje kilka razy dziennie.Jeśli zjesz duży posiłek na raz, twojemu żołądkowi trudno będzie go przetworzyć.
• Ogranicz spożycie produktów o wysokiej zawartości oleju i tłuszczu. Spowalniają one opróżnianie żołądka.
• Przygotowuj potrawy bogate w błonnik, gotując je lub miksując, aby ułatwić ich trawienie. Na przykład warzywa i owoce można spożywać w postaci zupy lub soku.
• Unikaj pikantnych, tłustych i kwaśnych potraw, które mogą powodować zapalenie klatki piersiowej.
• Pij dużo wody przez cały dzień. Odwodnienie może pogorszyć ten stan.
• Jeśli palisz, rzuć. Palenie negatywnie wpływa na układ trawienny.
• Ćwicz i radź sobie ze stresem. Istnieje silny związek między stresem a funkcjonowaniem jelit.