Czy środowisko szkodzi również Twojemu organizmowi? Poznajmy alergie środowiskowe!

Czy często kichasz? Masz zatkany nos, drapie Cię w gardle, masz czerwone, łzawiące oczy? A może nawet czasami masz katar? Jeśli te objawy zdarzają Ci się często, możesz mieć jedną z alergii środowiskowych, o których będziemy dziś mówić. Nie martw się, to dolegliwość, która dotyka wiele osób. Przyjrzyjmy się, czym dokładnie jest ta dolegliwość, dlaczego się pojawia, jak ją rozpoznać i jak jej uniknąć.

Jakie są alergie środowiskowe?

Mówiąc prościej, alergie środowiskowe występują, gdy układ odpornościowy nadmiernie reaguje na czynniki w otoczeniu. Zazwyczaj te czynniki – nazywamy je „alergenami” – nie są szkodliwe. Ale jeśli masz alergię na coś, Twój organizm reaguje na to w sposób alergiczny.

Wyobraź sobie, że masz w domu ochroniarza. Zazwyczaj chroni on dom przed złodziejami. Ale jeśli masz „alergię”, ten ochroniarz czasami widzi krewnego wchodzącego do twojego domu i myśli, że to złodziej, i zaczyna się martwić.

U kogo może rozwinąć się ta alergia?

Alergie środowiskowe mogą wystąpić u każdego. Jeśli jednak Twoi rodzice mają te alergie, istnieje większe prawdopodobieństwo, że Ty również je rozwiniesz. Oznacza to, że mogą być one dziedziczone z pokolenia na pokolenie.

Są one bardzo powszechne. Mówi się, że około 24 miliony ludzi w kraju takim jak Ameryka cierpi na tę przypadłość. Na Sri Lance również jest sporo osób z takimi alergiami.

Jak ta alergia wpływa na organizm?

Kiedy po raz pierwszy zetkniesz się z alergenem, układ odpornościowy organizmu wytwarza specjalny rodzaj przeciwciała, zwany immunoglobuliną E (IgE) . Przeciwciała IgE wiążą się z komórkami tucznymi w błonach śluzowych, skórze, przewodzie pokarmowym i drogach oddechowych. Komórki te magazynują substancje chemiczne, takie jak histamina .

Następnym razem, gdy alergen ponownie dostanie się do organizmu, komórki tuczne, które związały się z tym `IgE`, zostają aktywowane i uwalniają histaminę oraz inne substancje chemiczne.

Histamina wywołuje szybkie objawy, takie jak kichanie, katar i swędzenie oczu. Objawy te mogą pojawić się w ciągu kilku minut. Inne substancje chemiczne również mogą powodować przewlekły stan zapalny.

Czasami mogą wystąpić reakcje niezwiązane z IgE. Oznacza to, że organizm może reagować na niektóre lotne substancje chemiczne (np. opary farb, perfumy), takie jak lotne związki organiczne (LZO) . Są one podobne do reakcji IgE, ale nie wymagają obecności przeciwciał IgE. Przykładami takich reakcji są kurz i dym.

Jakie są objawy alergii środowiskowych?

Alergie środowiskowe mogą powodować takie objawy, jak:

• Zatkany nos, uczucie ciężkości
• Spływanie wydzieliny po tylnej ścianie gardła
• Kaszel
• Cienie wokół oczu (alergiczne)
• Zmęczenie
• Ból głowy
• Pokrzywka
• Swędzący i cieknący nos
• Zaczerwienienie, swędzenie i łzawienie oczu ( łzawienie )
• Kichanie
• Trudności w oddychaniu, świszczący oddech

Czasami alergie te mogą nawet wywołać atak astmy . Dlatego bardzo ważne jest, aby zwracać uwagę na te objawy.

Co jest przyczyną alergii środowiskowych?

Wiele czynników w naszym otoczeniu może powodować alergie. Do najważniejszych należą:

• Pyłek: To drobne, pyłopodobne cząsteczki drzew, traw i chwastów. Są one przenoszone przez wiatr i służą do zapylania roślin. Stężenie pyłku jest najwyższe rano. Stężenie pyłku jest również wyższe w gorące, wietrzne dni.
• Pleśnie: To małe grzyby. Ich zarodniki unoszą się w powietrzu. Pleśnie rozwijają się w wilgotnych, słabo wentylowanych pomieszczeniach (np. w łazienkach, zlewach kuchennych, piwnicach). Mogą również rozwijać się na zewnątrz, w ściółce, trawie i sianie. Zarodniki pleśni namnażają się intensywniej w gorące i wilgotne dni.
• Sierść i ślina zwierząt domowych: To drobne cząsteczki („łupież”), które schodzą ze skóry i sierści psa lub kota. Niektóre białka zawarte w ich ślinie również mogą wywoływać alergie.
• Roztocze kurzu domowego: To maleńkie stworzenia spokrewnione z pająkami, zbyt małe, by dostrzec je gołym okiem. Żyją w miejscach takich jak materace, poduszki, pościel, dywany, sofy i zasłony. Żywią się martwymi komórkami naskórka, które zrzucamy my i nasze zwierzęta domowe. Nie gryzą, ale ich odchody, mocz i martwe części ciała mogą powodować alergie, jeśli się je wdycha.
• Karaluchy: Białka zawarte w odchodach, ślinie, jajach i martwych częściach ciał tych owadów mogą również wywoływać alergie u niektórych osób.

Oprócz wymienionych czynników, które powodują reakcje niezwiązane z IgE to:

• Dym: Każdy dym, na przykład dym papierosowy, dym samochodowy, dym z pieców opalanych drewnem czy dym kadzideł jest dla niektórych osób nieprzyjemny.
• Kurz: Zwykły kurz domowy zawiera wiele rzeczy, w tym martwe komórki skóry, włosy, pyłki, cząsteczki tkanin, roztocza kurzu, cząsteczki owadów i glebę.

Czy alergie środowiskowe są zaraźliwe?

Nie. Ta alergia nie jest zaraźliwa. Nie możesz zarazić kogoś inną alergią, którą sam masz.

Jak diagnozuje się tę alergię?

Jeśli te objawy występują u Ciebie regularnie, skonsultuj się z alergologiem.Najlepiej będzie się spotkać. Zada ​​ci pytania takie jak:

• Czy ktoś w Twojej rodzinie ma takie alergie?
• Czy kiedykolwiek zdiagnozowano u Ciebie alergię?
• Jakie są twoje objawy?
• Czy przyjmujesz leki na te objawy (np. tabletki z apteki)?
• Kiedy najczęściej pojawiają się te objawy?
• Czy w domu są jakieś zwierzęta?
• Jak często odkurzasz takie rzeczy jak dywany? Czy pierzesz pościel?

Następnie lekarz może zlecić wykonanie kilku badań.

Jakiego rodzaju testy są wykonywane?

• Test punktowy: Polega na nałożeniu niewielkiej ilości podejrzewanego alergenu na skórę ramienia lub pleców i nakłuciu jej cienką igłą. Nie wystąpi krwawienie, a jedynie lekkie łaskotanie. Po około 15 minutach, jeśli jesteś uczulony na coś, miejsce to zaczerwieni się i pojawi się mały bąbel, podobny do ukąszenia komara. To pokaże, na co jesteś uczulony. Test można wykonać w niecałą godzinę.
• Badanie krwi (IgE): Polega ono na pobraniu niewielkiej ilości krwi, dodaniu do niej różnych alergenów w laboratorium i sprawdzeniu poziomu IgE. Na wyniki można czekać do tygodnia. Czasami istnieje niewielkie ryzyko wyników fałszywie dodatnich. Oznacza to, że możesz mieć alergię na coś, na co tak naprawdę nie jesteś uczulony.

Jak pozbyć się tych alergii? Albo je kontrolować?

W rzeczywistości tych alergii środowiskowych nie da się całkowicie wyleczyć. Można jednak kontrolować i łagodzić objawy. W tym celu stosuje się głównie leki przeciwhistaminowe .

Czy leki przeciwhistaminowe mają skutki uboczne?

Istnieją dwa rodzaje leków przeciwhistaminowych:

1. Leki przeciwhistaminowe pierwszej generacji: Przykłady: `Diphenhydramina (Benadryl®)`, `Clemastyna (Dayhist®)`, `Hydroksyzyna (Atarax®)`.

• Mogą one powodować senność , suchość w ustach, zawroty głowy, ból głowy, kaszel, nudności i wymioty.

2. Leki przeciwhistaminowe drugiej generacji: Przykłady: `Feksofenadyna (Allegra®)`, `Cetyryzyna (Zyrtec®)`, `Loratadyna (Claritin®)`.

• Mają mniej skutków ubocznych, zwłaszcza mniejszą senność. Jednak u niektórych osób mogą wystąpić wysypki skórne, swędzenie, pokrzywka i obrzęk twarzy (obrzęk naczynioruchowy).

Niektóre badania wykazały, że osoby przyjmujące leki takie jak cetyryzyna i hydroksyzyna mogą odczuwać nasilenie lęku i depresji. Potrzebne są jednak dalsze badania w tym zakresie.

Jak długo trzeba czekać na poprawę samopoczucia po zażyciu leku?

Leki przeciwhistaminowe zaczynają działać zazwyczaj w ciągu 30 minut od zażycia i są najskuteczniejsze w ciągu pierwszych kilku godzin.

Czasami lekarz może zalecić codzienne przyjmowanie leku przeciwhistaminowego, nie czekając na wystąpienie objawów.

Co robić, jeśli masz alergię na czynniki środowiskowe?

Mimo że nie można całkowicie wyleczyć tej choroby, objawy można skutecznie kontrolować , unikając jak największej ilości alergenów i przyjmując leki zgodnie z zaleceniami lekarza .

Jak można chronić się przed tymi alergiami?

Spraye do nosa, takie jak spray do nosa Flutikazon (Flonase®), są uważane za bardzo skuteczne w zapobieganiu objawom alergii o nasileniu umiarkowanym do ciężkiego (zatkany nos, katar, ucisk w zatokach). Zmniejszają one stan zapalny nosa. Można stosować te spraye codziennie. Jednak u niektórych osób może wystąpić swędzenie i katar. Osoby powyżej 65. roku życia powinny skonsultować się z lekarzem przed ich zastosowaniem, ponieważ długotrwałe stosowanie może zwiększyć ciśnienie w oczach (jaskra).

Jeśli masz łagodne alergie, najlepszym rozwiązaniem może okazać się codzienne przyjmowanie leków przeciwhistaminowych drugiej generacji .

Ponadto możesz pomóc złagodzić objawy alergii, wykonując następujące czynności:

U siebie w domu:

• Zamknij okna i w miarę możliwości korzystaj z klimatyzacji. Otwarte okna mogą powodować przedostawanie się pyłków do domu. Nie ustawiaj wentylatora tuż przy oknie, ponieważ może to spowodować wniesienie kurzu i pyłków do środka.
• Filtruj powietrze w domu. Możesz filtrować pyłki, umieszczając na otworach wentylacyjnych coś w rodzaju gazy. Jeśli masz filtr HEPA , warto go również używać. Regularnie wymieniaj filtr.
• Zmniejsz wilgotność w domu. Utrzymanie wilgotności poniżej 50% ograniczy rozwój pleśni i roztoczy.
• Unikaj miejsc, w których może rozwijać się pleśń. Miejsca takie jak piwnice, garaże i tereny zielone. W miarę możliwości regularnie czyść te miejsca.
• Regularnie kąp i czyść zwierzęta. Nie wpuszczaj ich do sypialni, łóżka ani na kanapę.
• Chroń się przed roztoczami. Załóż pokrowce z mikrofibry na poduszki i materace. Pierz pościel raz w tygodniu w gorącej wodzie (około 54 stopni Celsjusza). Unikaj poduszek wypełnionych pierzem i mebli z dużą ilością materiału. Meble takie jak skórzane i winylowe są dobrym wyborem, ponieważ trudno jest roztoczom przedostać się do środka.
• Regularnie odkurzaj dywany i chodniki. Co najmniej dwa razy w tygodniu. Noś maseczkę podczas sprzątania. Jeśli to możliwe, zastąp dywany płytkami, drewnem lub linoleum. Jeśli masz dywany, regularnie je odkurzaj i pierz.
• Nie pal w pomieszczeniach. Używaj papierosów i kadzidełek na zewnątrz.

Poza:

• Podczas jazdy trzymaj okna zamknięte. Włącz klimatyzację i utrzymuj zamknięty obieg powietrza.
• Przed wyjściem na zewnątrz sprawdź stężenie pyłków.Jeśli to możliwe, pozostań w domu w gorące, suche i wietrzne dni. Ogranicz ekspozycję na pyłki między 5:00 a 10:00 rano, kiedy stężenie pyłków jest najwyższe.
• Noś maseczkę. Noś maseczkę podczas koszenia ogrodu, grabienia liści lub pracy z sianem i obornikiem.
• Weź prysznic po powrocie z zewnątrz. Umyj włosy i zmień ubranie. To usunie pyłki z ciała i ubrań.
• Susz ubrania suszarką. Nie wieszaj ubrań na zewnątrz. Może to spowodować zatrzymywanie pyłków i pleśni w ubraniach.

Kiedy powinienem udać się do lekarza?

Jeśli objawy alergii występują u Ciebie często, zwłaszcza jeśli wpływają one na Twoje codzienne życie, koniecznie skonsultuj się z lekarzem.

Jakie pytania należy zadać lekarzowi?

• Jak dokładnie stwierdzić, czy mam alergię na czynniki środowiskowe?
• Na jakie rzeczy mam alergię?
• Jaki lek na alergię polecasz?
• Jakie są skutki uboczne tych leków?
• Czy lek muszę przyjmować codziennie, czy tylko wtedy, gdy wystąpią objawy?
• Czy nadal mogę wyjść?
• Czy są jakieś rośliny, których nie chciałbym mieć w ogrodzie lub w domu?
• Jak mogę sprawdzić, czy mam objawy alergii, przeziębienia lub grypy?

Jaka jest różnica między alergią środowiskową a alergią pokarmową?

Alergia środowiskowa to reakcja układu odpornościowego na czynniki występujące w otoczeniu.

Alergia pokarmowa to reakcja układu odpornościowego na białka zawarte w niektórych produktach spożywczych. Do typowych alergii pokarmowych należą: mleko, jaja i orzeszki ziemne.

Alergie środowiskowe występują, gdy układ odpornościowy błędnie reaguje nadmiernie na czynniki zewnętrzne. Taka reakcja może powodować takie objawy, jak zatkany nos, łzawienie oczu, katar i zmęczenie. Jeśli wystąpi którykolwiek z tych objawów, należy udać się do lekarza. Lekarz może zlecić wykonanie testów w celu ustalenia, na co występuje alergia. Może również przepisać leki zapobiegające objawom alergii.

Podsumowanie (przesłanie do zapamiętania)

Dobrze, więc teraz lepiej rozumiesz alergie środowiskowe, o których mówiliśmy dzisiaj. Pamiętaj, że to coś, co dotyczy większości ludzi, więc nie ma się czego wstydzić ani czego się bać.

• Najważniejsze jest dokładne określenie, na co masz alergię. W tym celu zasięgnij porady lekarza.
• Staraj się unikać alergenów tak bardzo, jak to możliwe. Utrzymuj dom w czystości i bądź ostrożny, wychodząc z domu.
• Stosuj leki ściśle według zaleceń lekarza.
• Nie ignoruj ​​objawów. Jeśli wpływają one na Twoje życie, natychmiast zgłoś się po pomoc medyczną.

Stosując się do tych wskazówek, możesz prowadzić komfortowe życie, nawet z alergiami środowiskowymi. W razie jakichkolwiek pytań, nie wahaj się porozmawiać z lekarzem.

` Alergie środowiskowe, alergie, kichanie, zatkany nos, swędzenie skóry, pyłki, roztocza kurzu, leki przeciwhistaminowe