Jak uniknąć zaostrzenia astmy? Porozmawiajmy!

Czy masz astmę? A może ktoś z Twojej rodziny lub znajomych ma astmę? W takim razie na pewno słyszałeś o czymś takim jak „zaostrzenie astmy”. Czasami to naprawdę przerażające, gdy nagle masz trudności z oddychaniem i zaczynasz bardziej kaszleć, prawda? Dlatego dzisiaj porozmawiamy o tym, czym jest zaostrzenie astmy, co robić w jego przypadku i jak go uniknąć.

Czym dokładnie jest zaostrzenie astmy?

Mówiąc najprościej, zaostrzenie astmy występuje, gdy objawy astmy nagle się nasilają. Wiadomo, że astma objawia się świszczącym oddechem, kaszlem i trudnościami w oddychaniu. Podczas zaostrzenia objawy te nasilają się. Niektórzy nazywają to również atakiem astmy . Lekarze czasami używają terminu „zaostrzenie”. Jednak nawet jeśli astma jest dobrze kontrolowana i prawidłowo przyjmujesz leki, zaostrzenie może wystąpić. Przyczyn może być kilka. Nazywamy je „czynnikami wyzwalającymi”. Są to czynniki, które mogą nasilać objawy astmy. Główne czynniki wyzwalające to:

• Alergie : Czynniki takie jak kurz domowy, pajęczyny , pyłki , sierść zwierząt i karaluchy mogą zaostrzać przebieg astmy .
• Zakażenia układu oddechowego (`(Wirusowe zakażenia układu oddechowego)`): Pewnie zauważyłeś, że astma nasila się, gdy masz przeziębienie lub grypę.
• Dym tytoniowy : Nie tylko przebywanie w towarzystwie osoby palącej , ale również przebywanie w otoczeniu wypełnionym dymem papierosowym może zaostrzyć objawy astmy.
• Pogoda: Nagła ekspozycja na zimne, suche lub bardzo gorące, wilgotne powietrze może również spowodować pogorszenie objawów astmy u niektórych osób.
• Inne rzeczy: U niektórych osób silne zapachy, na przykład perfum, insektycydów , niektórych produktów spożywczych, a także wysiłek fizyczny, mogą również powodować pogorszenie astmy.

Co dzieje się w organizmie, gdy astma się nasila?

Osoba chorująca na astmę ma drogi oddechowe, czyli oskrzela w klatce piersiowej, którymi oddychamy, które są często lekko opuchnięte i wrażliwe.To jak mała rana. Nie widać jej z zewnątrz, ale jest cały czas. Kiedy więc pojawia się „(zaostrzenie)”, drogi oddechowe stają się jeszcze bardziej opuchnięte, zaczerwienione i wrażliwe. Co więcej, w drogach oddechowych zaczyna gromadzić się dużo lepkiego śluzu . Ten śluz blokuje drogi oddechowe. Jednocześnie mięśnie wokół dróg oddechowych zaczynają się napinać. Można to porównać do zaciskania gumowej rurki, co zmniejsza jej przestrzeń. Wszystko to powoduje, że drogi oddechowe stają się bardzo wąskie, co znacznie utrudnia wdychanie i wydychanie.

Mówiąc prościej, wraz z pogarszaniem się objawów astmy drogi oddechowe w płucach puchną, wypełniają się śluzem, stają się ściśnięte i zablokowane.

Zobaczmy teraz, na jakie drobne objawy powinniśmy zwracać uwagę, zanim astma się pogorszy.

Jakie są wczesne objawy ostrzegawcze astmy?

Nie u każdego wystąpią wszystkie poniższe objawy, ale jeśli występuje u Ciebie kilka z nich, istnieje ryzyko zachorowania na astmę:

• Często mam lekki kaszel .
• To jak odchrząknięcie , jak odchrząknięcie .
• Wygląda na to, że Twój oddech nieco przyspieszył lub oddychasz w inny sposób.
• Czuję się bardzo zmęczony bez żadnego powodu.
• Mam wrażenie, że nawet wykonywanie prostych, codziennych czynności jest trudne .
• Nie mogę spać w nocy, przewracam się z boku na bok, jakbym się bała w snach.
• U niektórych osób może wystąpić ból brzucha lub głowy .
• Zmiany nastroju – złość, smutek lub niepokój z powodu drobnostek.

Jeśli zwrócisz uwagę na te objawy zaraz po ich wystąpieniu, możesz zapobiec wystąpieniu poważnego zaostrzenia choroby.

Główne objawy zaostrzenia astmy to:

Oto objawy, które możesz zaobserwować, gdy astma naprawdę się pogarsza i następuje „zaostrzenie” choroby:

• Kaszel nasila się. Kaszel może być szczególnie dotkliwy w nocy, podczas snu lub podczas wykonywania drobnych czynności lub ćwiczeń.
• Oddychanie staje się bardzo trudne. Możesz mieć wrażenie, jakby ktoś ściskał twoją klatkę piersiową od środka.
• Mam wrażenie , jakby ktoś ściskał mi klatkę piersiową, jakby mnie dusił .
• Podczas wydechu słyszysz gwizd („(Świszczący)”) w klatce piersiowej. Niektórzy nazywają to również „ras ras ganava”.

Niektóre ataki astmy są łagodne, ale inne mogą być bardzo ciężkie. Podobnie, czasami ataki astmy mogą pojawić się nagle, a innym razem stopniowo, w ciągu kilku dni. Dotyczy to zwłaszcza sytuacji, gdy nie przyjmujesz leków zgodnie z zaleceniami lekarza.

Jak mogę wcześniej rozpoznać, że moja astma się pogarsza?

Jeśli miałeś kilka zaostrzeń, zaczniesz zauważać, jak się czujesz przed następnym. Czy odczuwasz również ucisk w klatce piersiowej lub drapanie w gardle? Czy często kaszlesz bez powodu? Czy czujesz się zmęczony bez powodu? Zwróć uwagę na te charakterystyczne dla Ciebie objawy. Jeśli tak, możesz się na nie przygotować, zanim wystąpią.

Co powinienem zrobić, jeśli zaostrzy się moja astma?

Dobrze, zobaczmy teraz, co zrobić, gdy czujesz, że astma się pogarsza, lub gdy tak się rzeczywiście dzieje.

• Najważniejsze: Nie panikuj! Zachowaj spokój. Jeśli wpadniesz w panikę, możesz mieć trudności z oddychaniem.
• Powiedz swoim bliskim (rodzinie, przyjaciołom, nauczycielom), że przeżywasz trudne chwile.
• Następnie pamiętaj o swoim Planie Działania w Astmie . To dokument napisany przez lekarza, który wyjaśnia, jakie leki należy przyjmować, w jakiej dawce i kiedy należy zgłosić się do szpitala w przypadku zaostrzenia astmy.
• Stosuj leki doraźne zgodnie z zaleceniami lekarza. Zazwyczaj jest to inhalator z lekiem doraźnym. Jeśli masz lek, który przyjmujesz codziennie, może to być dodatkowa dawka tego samego leku lub inny lek. Twój Plan Leczenia Astmy powinien to wyraźnie zaznaczyć.
• Jeśli przychodzi Ci na myśl jakiś czynnik wyzwalający (na przykład dotyk kota, palenie papierosa), postaraj się go unikać, jeśli to możliwe, albo przynajmniej opuść to miejsce. Czasami samo to może pomóc Ci opanować astmę.

Jeśli jednak zaostrzenie astmy jest poważne, zdecydowanie powinieneś zwrócić się o pomoc lekarską.

Kiedy powinienem natychmiast udać się na oddział ratunkowy (ETU) ?

Nie bój się prosić o pomoc, gdy astma się nasila. Jeśli czujesz, że masz problemy, ważne jest, aby natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską. W takich przypadkach zdecydowanie powinieneś udać się na oddział ratunkowy (SOR):

• Jeśli objawy astmy nie ustąpią nawet nieznacznie po zażyciu leku.
• Nawet jeśli po zażyciu leku ból nieco ustąpi, szybko znów się nasili.
• Jeśli często chorujesz na przeziębienia, masz uporczywy kaszel lub silny ból w klatce piersiowej.
• Jeżeli twoje usta i paznokcie stają się niebieskie lub szare (`(Niebieskawe lub szarawe usta/paznokcie)`), oznacza to, że twój organizm nie otrzymuje wystarczającej ilości tlenu.
• Jeśli jest to tak trudne, że nie możesz oddychać, mówić, a nawet chodzić.

Jeśli zaobserwujesz u siebie którykolwiek z tych objawów, nie trać czasu i natychmiast udaj się do szpitala.

Co mogę zrobić, aby zapobiegać zaostrzeniom astmy?

Czy nie lepiej zapobiegać zaostrzeniom astmy niż leczyć je, gdy już wystąpią? Oczywiście, że tak. Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby im zapobiec:

• Przyjmuj leki na astmę ściśle według zaleceń lekarza. Niektóre leki nazywane są lekami kontrolującymi i należy je przyjmować codziennie. Ważne jest, aby przyjmować je codziennie, nawet jeśli czujesz się dobrze i nie masz żadnych objawów. Pomoże to kontrolować astmę i zmniejszyć ryzyko zaostrzeń.
• Miej zawsze przy sobie lek szybko działający (inhalator z lekiem szybko działającym). Powinieneś go mieć w domu, w szkole, w biurze, gdziekolwiek jesteś. Aby móc go użyć w nagłych wypadkach.
• Zaszczep się na grypę każdego roku przed rozpoczęciem sezonu grypowego. Nie zapomnij również o szczepionce przeciwko COVID-19 . Te szczepionki mogą pomóc chronić Cię przed grypą, ponieważ te infekcje wirusowe mogą nasilać objawy astmy.
• Zidentyfikuj dokładnie, co wywołuje u Ciebie astmę. Następnie unikaj tych rzeczy tak bardzo, jak to możliwe. Wyobraź sobie, że Twoja astma nasila się, gdy wdychasz kurz. Możesz wtedy podjąć działania takie jak noszenie maski podczas sprzątania domu, przebywania w zakurzonych miejscach i stosowanie metod ograniczających kurz w domu.

Najważniejsze to planować z wyprzedzeniem i wiedzieć, co robić. Porozmawiaj z lekarzem, sporządź Plan Działania w Astmie i regularnie go aktualizuj. W ten sposób będziesz wiedzieć, co robić w przypadku zaostrzenia objawów i jak sobie z nimi radzić, gdy stan się pogorszy.

Na koniec, najważniejsze przesłanie:

Astma to choroba, którą można kontrolować, jeśli jest odpowiednio leczona. Ważne jest, aby zrozumieć, czym jest zaostrzenie astmy, co je powoduje i jakie są jego objawy. Przestrzeganie Planu Postępowania w Astmie, przyjmowanie leków na astmę, unikanie czynników wyzwalających i wiedza, kiedy szukać pomocy medycznej, to najlepsze sposoby na skuteczne życie z astmą. Zachowując spokój, będąc na bieżąco i stosując się do zaleceń lekarza, możesz żyć zdrowo i bez zaostrzeń. Nie zapomnij porozmawiać z lekarzem o wszelkich pytaniach lub wątpliwościach.

---

Astma, zaostrzenie astmy, atak astmy, trudności w oddychaniu, kontrola astmy, leki na astmę, inhalator z lekiem łagodzącym, plan leczenia astmy