Cisi pracownicy naszej krwi: wszystko o czerwonych krwinkach

Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego nasza krew jest czerwona? A może patrzyłeś kiedyś na kroplę krwi wypływającą z małej rany i zastanawiałeś się, co jest w środku? Nasze ciało to prawdziwa, niesamowita fabryka. Wewnątrz tej fabryki pracują mali pracownicy, którzy wykonują cichą, ale niezbędną pracę. To właśnie oni nazywamy czerwonymi krwinkami, czyli erytrocytami. Dzisiaj porozmawiamy o tych małych, ale niezastąpionych bohaterach naszego życia.

Mówiąc prościej, jaka jest funkcja tych czerwonych krwinek?

Wyobraź sobie, że nasze ciało to wielkie miasto. Każdy dom, każdy sklep, każde biuro w tym mieście potrzebuje energii do działania. Najważniejszym czynnikiem, który musi dostarczyć tę energię, jest tlen. Czerwone krwinki są więc jak najszybsza usługa kurierska w tym mieście.

Oto jak to się dzieje:

1. Pobieranie tlenu: Tlen, który dostaje się do naszych płuc podczas oddychania, jest ładowany do worków kurierskich zwanych czerwonymi krwinkami. To jak odbieranie towarów z magazynu.

2. Rozprzestrzenianie się po całym ciele: Te natlenione czerwone krwinki wędrują następnie przez nasze naczynia krwionośne z jednego zakątka ciała do drugiego, rozprowadzając tlen do każdej komórki, od komórek mózgowych, przez komórki skóry, aż po komórki w palcach u stóp.

3. Usuwa odpady: Kiedy wykorzystujemy tlen do wytwarzania energii, nasze komórki uwalniają produkt uboczny zwany dwutlenkiem węgla. Jest on podobny do śmieci, które wyrzucamy z domów. Nasze czerwone krwinki zbierają więc ten dwutlenek węgla i transportują go z powrotem do płuc.

4. Wydychanie odpadów: Wydychając, wydalamy dwutlenek węgla z płuc.

Widziałeś tę pracę? Ten cykl dzieje się w naszych ciałach bez przerwy, nawet na sekundę. Dlatego czerpiemy energię do życia.

Gdzie powstają te czerwone krwinki? Jak wyglądają?

Fabryka, w której powstają te małe komórki krwi, zwane czerwonymi krwinkami, znajduje się w szpiku kostnym wewnątrz naszych kości . To główne miejsce w naszym organizmie, w którym powstają komórki krwi. Dojrzewanie i dołączenie do krwiobiegu nowo utworzonej czerwonej krwinki zajmuje około siedmiu dni.

Ich wygląd również jest wyjątkowy.

• Kolor: Ich jaskrawoczerwony kolor pochodzi od białka zwanego hemoglobiną . Hemoglobina przenosi tlen, niczym torba kurierska.
• Kształt: Są bardzo małe i można je zobaczyć tylko pod mikroskopem. Mają kształt pączka , ale nie mają otworu w środku. Część środkowa przypomina płaski, okrągły dysk, wklęsły z obu stron.
• Brak jądra:W przeciwieństwie do innych komórek, czerwone krwinki nie posiadają jądra. To ogromna zaleta. Dzięki temu mogą zmieniać kształt w dowolny sposób i zmieścić się nawet w najmniejszych naczyniach krwionośnych. Dzięki temu mogą transportować tlen do każdego zakątka ciała.

Jakie choroby wpływają na czerwone krwinki?

Czasami liczba czerwonych krwinek w naszym organizmie może być niższa lub wyższa niż normalnie. Oba te stany mogą mieć wpływ na nasze zdrowie.

1. Niska liczba czerwonych krwinek

Zwykle nazywamy to „anemią” lub, w terminologii medycznej, „anemią”. Dzieje się tak, gdy krew nie jest w stanie transportować wystarczającej ilości tlenu, co może powodować osłabienie i zmęczenie.

2. Wysoka liczba czerwonych krwinek

Czasami organizm produkuje więcej czerwonych krwinek niż potrzebuje. To powoduje gęstnienie krwi. Wyobraź sobie, że to gęsty syrop, a nie woda. Ta gęstsza krew utrudnia przepływ krwi przez żyły, zwiększając ryzyko poważnych schorzeń, takich jak zakrzepy, zawały serca i udary.

Jakie są najczęstsze objawy problemów z czerwonymi krwinkami?

Bez względu na to, czy liczba czerwonych krwinek jest niska czy wysoka, mogą wystąpić pewne typowe objawy, ponieważ oba stany ostatecznie powodują pewne zmiany w sposobie, w jaki komórki organizmu otrzymują potrzebny im tlen.

Jak się je testuje? Jakie są wartości prawidłowe?

Istnieje bardzo proste i powszechne badanie, które można wykonać, aby sprawdzić stan czerwonych krwinek. Nazywa się ono pełną morfologią krwi (CBC) . Polega ono na pobraniu niewielkiej próbki krwi z ramienia i zliczeniu nie tylko czerwonych krwinek, ale także liczby wszystkich rodzajów komórek, takich jak białe krwinki i płytki krwi.

Zwykle liczba czerwonych krwinek u zdrowej osoby mieści się w tym zakresie.

Pamiętaj jednak, że wyniki te mogą się nieznacznie różnić w zależności od laboratorium i osoby. Nie martw się, jeśli Twój wynik jest nieco poza zakresem. Lekarz przeanalizuje Twój wynik, porówna go z Twoim stanem zdrowia i dokładnie wyjaśni, co oznacza.

Co powinniśmy robić, aby zachować zdrowie czerwonych krwinek?

Dbanie o zdrowie naszych cichych pracowników jest bardzo ważne. Nie musi to być wielki problem. Jeśli odpowiednio dbamy o jedzenie i napoje, możemy wiele zdziałać. Powinniśmy w szczególności dostarczać sobie z pożywienia składników odżywczych potrzebnych do produkcji czerwonych krwinek.

Przede wszystkim potrzebne jest:

• Żelazo
• Witamina B9 (kwas foliowy)
• Witamina B12

Oto niektóre z najpopularniejszych produktów spożywczych:

• Czerwone mięso (wołowina) i jego części takie jak wątroba: Zawierają bardzo dużo żelaza.
• Ryby: Szczególnie ryby takie jak salao i kumbalao.
• Ciemnozielone warzywa liściaste: na przykład szpinak, jarmuż, gotu kola i liście moringi.
• Zboża takie jak soczewica, ciecierzyca, groch i fasolka szparagowa.
• Jaja: zwłaszcza żółtka.
• Orzechy i suszone owoce: takie jak daktyle, rodzynki i nerkowce.

Dodając te produkty do swojej codziennej diety, dostarczysz sobie dokładnie tych składników, których potrzebuje Twoja fabryka czerwonych krwinek. Ponadto unikanie palenia jest bardzo korzystne dla czerwonych krwinek.