Co musisz wiedzieć o istocie szarej mózgu!

Czy zastanawiałeś się kiedyś, jaki jest najwspanialszy organ w naszym ciele? To nasz mózg. To jak „centrum sterowania” całego naszego ciała. Wszystko, co myślimy, robimy i czujemy, jest kontrolowane przez ten niesamowity organ w naszej małej głowie. Czy wiesz, z czego zbudowany jest ten mózg? Mózg składa się głównie z dwóch rodzajów tkanek. Jedna to „ istota szara ”, o której dziś mówimy. Druga to „ istota biała ”. Obie te części są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszych codziennych czynności.

Mówiąc najprościej, czym jest ta szara substancja?

Dobrze, ujmę to prościej. Ta istota szara to bardzo ważny rodzaj tkanki w naszym ośrodkowym układzie nerwowym, czyli w mózgu i rdzeniu kręgowym. To właśnie tam znajduje się większość ciał komórek nerwowych.

Teraz możesz się zastanawiać: „Czym są te komórki nerwowe?”. Wyobraź sobie je jako sieć maleńkich przewodów elektrycznych, które przesyłają informacje w obie strony przez nasze ciała. Komórka nerwowa składa się z trzech głównych części.

1. Ciało neuronalne: To główna część komórki nerwowej. Przypomina korzeń drzewa. Zawiera również jądro komórkowe. To właśnie jądro kontroluje funkcjonowanie całej komórki.

2. Akson: To długa, nitkowata część, która rozciąga się od ciała komórki, niczym pień drzewa. To właśnie nią sygnały elektryczne są przesyłane z jednej komórki do drugiej.

3. Dendryty: Są jak gałęzie drzewa, wiązka drobnych włókienek, które wychodzą z ciała komórki. To właśnie tam odbierane są sygnały z innych komórek nerwowych.

Zatem ta istota szara składa się głównie z ciał komórek nerwowych, które są jak korzenie, oraz gałęzi, które są jak gałęzie. Oznacza to, że główna funkcja przetwarzania informacji odbywa się w tej istocie szarej.

Ta szara substancja zaczyna się formować, gdy jesteśmy jeszcze w łonie matki. Po urodzeniu dziecka objętość tej tkanki wzrasta do około 8. roku życia. Następnie jej gęstość wzrasta do około 20. roku życia. Ten wzrost gęstości zwiększa zdolność mózgu do przetwarzania informacji i rozwoju umysłowego. Należy jednak pamiętać, że te komórki nerwowe nie odrastają ani nie regenerują się po obumarciu. Oznacza to, że uszkodzona komórka nerwowa nie regeneruje się.

Jaka jest różnica pomiędzy istotą szarą i białą?

To dla wielu osób zagadka. Około 40% naszego mózgu składa się z istoty szarej, a pozostałe 60% z istoty białej. Te dwie części pełnią różne funkcje. To jak procesor i jego przewody w komputerze.

Aby lepiej zrozumieć różnicę między nimi, zapoznajmy się z poniższą tabelą.

Mówiąc prościej, istota szara jest centrum naszego myślenia i rozumowania. To właśnie tutaj zachodzą nasze emocje, pamięć, uczenie się, mowa i kontrola ruchów dowolnych. Zadaniem istoty białej jest szybkie przekazywanie wiadomości między tymi ośrodkami przetwarzania informacji.

Gdzie w naszym ciele znajduje się ta szara tkanka?

Znajduje się on głównie na powierzchni mózgu oraz w niektórych głębszych jego partiach. Znajduje się również w rdzeniu kręgowym.

Lokalizacja w mózgu

Jeśli spojrzysz na zdjęcie mózgu, wygląda to tak, jakby miał zmarszczki na powierzchni, prawda? Te zmarszczki i fałdy (zakręty i bruzdy) są zbudowane z istoty szarej. Czy wiesz, dlaczego są tak pomarszczone? Wtedy można zmieścić dużą powierzchnię w małej przestrzeni (wewnątrz czaszki). Dlatego ludzie mają więcej istoty szarej niż inne zwierzęta. Dlatego potrafimy myśleć i uczyć się złożonych rzeczy.

Obszary mózgu, w których istota szara występuje w największej ilości to:

• Móżdżek: To część mózgu położona z tyłu, pod spodem. Zawiera największą liczbę komórek nerwowych w całym mózgu. Jest bardzo ważny dla kontrolowania równowagi i ruchów ciała.
• Mózg: To największa część mózgu. To tutaj zachodzą nasze wyższe funkcje umysłowe, takie jak myślenie, pamięć i język.
• Pień mózgu: Ta część łączy mózg z rdzeniem kręgowym. Jest niezbędna do kontrolowania funkcji życiowych, takich jak oddychanie i bicie serca.

Lokalizacja w rdzeniu kręgowym

Jeśli weźmiemy pod uwagę rdzeń kręgowy, to na zewnątrz jest biała tkanka, a wewnątrz szara. Ma kształt motyla.

Czy istota szara może ulec uszkodzeniu lub zmniejszeniu?

Tak, niestety, to się zdarza. Kiedy komórki nerwowe w istocie szarej obumierają, tkanka ta zanika. Główną przyczyną jest to, że komórki te nie otrzymują niezbędnego tlenu i krwi. Pomyślcie tylko, ponieważ te komórki nieustannie pracują, potrzebują dużo energii i tlenu, aby prawidłowo funkcjonować.

Ponadto niektóre komórki istoty szarej naturalnie obumierają wraz z wiekiem, są to jednak najdłużej żyjące komórki w naszym organizmie.

Istnieje kilka innych schorzeń, które uszkadzają istotę szarą:

• Choroba Alzheimera: Jest spowodowana nieprawidłowym odkładaniem się białek (amyloidu i tau) w mózgu. Powoduje to obumieranie komórek nerwowych w istocie szarej.
• Choroba Parkinsona: Jest ona spowodowana zanikiem komórek nerwowych w szarej tkance mózgu, zwanej istotą czarną.
• Stwardnienie rozsiane (SM): Jest to choroba, która atakuje głównie istotę białą. Jednak nowe badania wykazały, że choroba uszkadza również istotę szarą, szczególnie w głębszych partiach mózgu.
• Urazy głowy (urazowe uszkodzenie mózgu - TBI):Jeśli doznasz silnego uderzenia w głowę, może dojść do krwawienia wewnątrz mózgu i uszkodzenia komórek istoty szarej.

Jakie są objawy uszkodzenia istoty szarej?

Objawy uszkodzenia istoty szarej zależą od tego, która część mózgu została uszkodzona. Generalnie jednak można zaobserwować następujące objawy:

• Utrata lub pogorszenie pamięci: trudności z zapamiętywaniem nowych rzeczy, zapominanie starych.
• Upośledzenie funkcji poznawczych: Odnosi się do zmian w zdolnościach myślenia i podejmowania decyzji. Na przykład:
• Problemy językowe (trudności z mówieniem, znajdowaniem słów).
• Niezdolność do koncentracji.
• Trudności z logicznym myśleniem i podejmowaniem złożonych decyzji.
• Problemy motoryczne: trudności z wykonywaniem precyzyjnych ruchów, zwłaszcza przy zapinaniu guzików koszuli, pisaniu lub trzymaniu kubka.

Jeśli u Ciebie lub kogoś z Twojego bliskiego wystąpią takie objawy, bardzo ważne jest, aby bezzwłocznie udać się do lekarza i zasięgnąć porady.

Jak lekarze diagnozują tę chorobę?

Lekarze zazwyczaj stosują rezonans magnetyczny (MRI) do oceny stanu istoty szarej i białej oka. Badanie to jest bardzo pomocne w diagnozowaniu schorzeń takich jak choroba Parkinsona i stwardnienie rozsiane (SM). Dodatkowo, można zastosować badania takie jak fMRI (funkcjonalny rezonans magnetyczny) i PET (pozytonowa tomografia emisyjna) .

Czy istnieje leczenie w przypadku uszkodzenia?

Niestety, obecnie nie ma sposobu na odwrócenie lub całkowite wyleczenie uszkodzeń istoty szarej, ponieważ, jak wspomnieliśmy wcześniej, gdy komórki nerwowe obumrą, nie mogą się regenerować.

Dlatego jedyne, co możesz zrobić, to próbować kontrolować objawy i zapobiegać pogorszeniu się choroby. Aby to zrobić, konieczne jest ścisłe przestrzeganie zaleceń lekarza.

Jak dbać o zdrowie istoty szarej?

To najważniejsza część. Znacznie lepiej zapobiegać uszkodzeniom niż leczyć je po ich wystąpieniu. Prawidłowe ukrwienie i dotlenienie są niezbędne dla zdrowia istoty szarej. Dlatego tak ważne jest zmniejszenie ryzyka chorób naczyniowych mózgu.

Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić:

• Kontroluj wysokie ciśnienie krwi (nadciśnienie): Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, przyjmuj leki przepisane przez lekarza na czas.
• Regularne ćwiczenia: Bardzo dobrze jest poświęcić co najmniej 30 minut dziennie na ćwiczenia powodujące pocenie się.
• Ogranicz spożycie alkoholu: Unikaj alkoholu tak bardzo, jak to możliwe.
• Utrzymuj zdrową wagę: Bardzo ważne jest utrzymanie wagi odpowiedniej do Twojego wzrostu.
• Wyśpij się dobrze: 7-8 godzin dobrego snu dziennie jest niezbędne.
• Kontroluj poziom cukru we krwi i cholesterolu: Jeśli cierpisz na takie choroby, jak cukrzyca i cholesterol, dokładnie je kontroluj.
• Unikaj palenia lub rzuć je.
• Zmniejszenie stresu: Medytacja i joga mogą pomóc w zmniejszeniu stresu.

Badania wykazały, że nawet po 65. roku życia osoby regularnie ćwiczące mają większą objętość istoty szarej niż osoby, które tego nie robią. Oznacza to, że aktywność fizyczna przez całe życie jest bardzo korzystna dla zdrowia mózgu.

Ponadto, bardzo dobrze jest uczyć się nowych rzeczy, które stymulują mózg. Takie czynności jak nauka nowego języka, gry na instrumencie muzycznym czy czytanie książek nie tworzą nowych komórek nerwowych, ale tworzą nowe połączenia między istniejącymi komórkami nerwowymi. Nazywamy to plastycznością mózgu / neuroplastycznością.