Czy masz wysoki poziom trójglicerydów we krwi? Porozmawiajmy o hipertriglicerydemii!

Czy słyszałeś kiedyś o poziomie tłuszczów we krwi? Być może lekarz powiedział Ci, że „poziom trójglicerydów wydaje się nieco wysoki”. Dzisiaj porozmawiamy o tym, czym tak naprawdę są te trójglicerydy, co się dzieje, gdy są wysokie i co powinniśmy z tym zrobić. Nie martw się, wyjaśnię to bardzo prosto, w sposób, który zrozumiesz.

Czym są trójglicerydy? Dlaczego są dla nas ważne?

Mówiąc najprościej, trójglicerydy to rodzaj tłuszczu we krwi. Dostarczają one naszemu organizmowi energii. Trójglicerydy pozyskujemy z pożywienia, zwłaszcza z takich produktów jak masło i olej. Co więcej, kiedy spożywamy więcej kalorii niż potrzebuje nasz organizm, przekształca on te dodatkowe kalorie w trójglicerydy i je magazynuje. Później, gdy brakuje nam energii, organizm wykorzystuje te zmagazynowane trójglicerydy.

Trójglicerydy są zatem ważnym czynnikiem, który dostarcza nam energii. Jednak ich nadmierny wzrost we krwi zwiększa ryzyko rozwoju chorób układu krążenia. Dlatego ważne jest, abyśmy byli świadomi istnienia schorzenia zwanego hipertriglicerydemią i kontrolowali poziom trójglicerydów.

Jaki poziom trójglicerydów jest zatem odpowiedni?

Średni poziom trójglicerydów we krwi osoby dorosłej powinien wynosić mniej niż 150 miligramów na decylitr (150 mg/dl). W rzeczywistości idealny poziom to poniżej 100 mg/dl. Najważniejsze jest, aby mierzyć poziom trójglicerydów na czczo. Oznacza to, że badanie krwi wykonuje się po około 10–12 godzinach od spożycia posiłku lub napoju (poza wodą).

Hipertriglicerydemia występuje, gdy poziom trójglicerydów wynosi 150 mg/dl lub więcej.

Poniżej znajduje się krótki przegląd poziomów trójglicerydów na czczo u osób dorosłych:

• Poziom zdrowy: poniżej 150 mg/dl
• Granica wysokiego poziomu: 150 – 199 mg/dl
• Wysoki poziom: 200 – 499 mg/dl
• Bardzo wysokie: 500 mg/dl lub więcej

Prawidłowy poziom trójglicerydów u dzieci i młodych dorosłych (w wieku 10-19 lat) powinien wynosić mniej niż 90 mg/dl. Jeśli poziom trójglicerydów u Twojego dziecka jest wysoki, najlepiej skonsultować się z lekarzem, aby dowiedzieć się, jak go obniżyć.

Czym jest ciężka hipertriglicerydemia? Czy jest niebezpieczna?

Ciężka hipertriglicerydemia występuje, gdy poziom trójglicerydów wynosi 500 mg/dl lub więcej. Osoby z tą chorobą są narażone na zwiększone ryzyko rozwoju ostrego zapalenia trzustki . Jest to stan zapalny trzustki wymagający leczenia.

Hipertriglicerydemia to stan wymagający uwagi i leczenia. Jednak w większości przypadków nie jest to stan wymagający natychmiastowej interwencji medycznej.Lekarz może pomóc Ci obniżyć ten poziom. Dzięki temu unikniesz powikłań, które mogą mieć wpływ na Twoje serce lub trzustkę.

Czy hipertriglicerydemia i cholesterol to to samo?

Tak, te dwa schorzenia to nie to samo. Hipertriglicerydemia i wysoki poziom cholesterolu to dwa różne schorzenia. Oba są jednak związane z substancjami tłuszczowymi zwanymi lipidami we krwi.

Lipidy to substancje tłuszczowe, które pełnią ważne funkcje w naszym organizmie. Trójglicerydy i cholesterol to dwa rodzaje lipidów. Oba transportowane są we krwi w cząsteczkach transportowych zwanych lipoproteinami.

Hipertriglicerydemia to wzrost stężenia trójglicerydów we krwi. Hipercholesterolemia to wzrost stężenia cholesterolu.

Osoby z wysokim poziomem trójglicerydów często mają również wysoki poziom cholesterolu. Wysoki poziom trójglicerydów może być niebezpieczny, zwłaszcza jeśli poziom „dobrego” cholesterolu, HDL (lipoprotein o dużej gęstości), jest niski, a poziom „złego” cholesterolu, LDL (lipoprotein o małej gęstości), jest wysoki.

Porozmawiaj ze swoim lekarzem na temat tego, co oznaczają te poziomy we krwi i jak przywrócić je do prawidłowego poziomu.

Jak powszechne jest to schorzenie?

Według badań przeprowadzonych w Stanach Zjednoczonych, około jedna na pięć osób dorosłych ma podwyższony poziom trójglicerydów (powyżej 150 mg/dl). Ryzyko to wzrasta jednak z wiekiem. Badania wykazały, że 42% osób powyżej 60. roku życia cierpi na tę przypadłość. Schorzenie to może być powszechne również na Sri Lance, ze względu na nasze nawyki żywieniowe i styl życia.

Jakie są objawy hipertriglicerydemii?

Wiele osób z hipertriglicerydemią nie wykazuje żadnych objawów. Dlatego może być ona niczym „cichy wróg”. U osób z ciężką hipertriglicerydemią może czasami rozwinąć się schorzenie zwane ksantomami. Są to małe grudki tłuszczu, które tworzą się pod skórą. Najczęściej występują wokół powiek. Czasami jednak rozwijają się również w miejscach takich jak kolana, łokcie i dłonie.

Dlaczego poziom trójglicerydów w naszym organizmie wzrasta? Jakie są tego przyczyny?

Istnieje kilka przyczyn hipertriglicerydemii. Są to:

• Czynniki stylu życia
• Inne choroby współistniejące
• Niektóre leki
• Genetyczne zaburzenia lipidowe

Przyjrzyjmy się każdemu z nich nieco bardziej szczegółowo.

Wpływ stylu życia

Nasz styl życia ma duży wpływ na poziom trójglicerydów. Jak już wspomniałem, im więcej kalorii spożywamy, tym więcej trójglicerydów nasz organizm przetwarza. Zatem, jeśli spożywasz więcej cukru, tłuszczu lub alkoholu niż potrzebuje Twój organizm, poziom trójglicerydów może wzrosnąć.

Czynniki związane ze stylem życia, które przyczyniają się do wysokiego poziomu trójglicerydów:

• Picie zbyt dużej ilości alkoholu: Wiecie, niektórzy z nas piją trochę za dużo na imprezach. To też ma na nas wpływ.
• Nadmierne spożycie rafinowanych węglowodanów i cukru: Produkty spożywcze z mąki chlebowej (np. kruche ciasteczka, produkty piekarnicze), słodzone napoje, ciasta, ciasteczka itp.
• Nadmierne spożycie tłuszczów nasyconych: Znajdują się one w produktach o wysokiej zawartości tłuszczu, czerwonym mięsie i produktach wytwarzanych z oleju kokosowego.
• Brak aktywności fizycznej (siedzący tryb życia): Siedzenie przez cały dzień w jednym miejscu, praca i brak ćwiczeń.

Pomyślmy tylko, jeśli oprócz ryżu zjemy w ciągu dnia kawałek ryby ugotowanej w oleju, bulion z mleka kokosowego i słodki napój, dodatkowe kalorie z tego wszystkiego mogą zostać zmagazynowane w organizmie w postaci trójglicerydów.

Z powodu niektórych chorób

Poziom trójglicerydów może również wzrastać z powodu różnych chorób. Oto kilka przykładów:

• Cukrzyca
• Niedoczynność tarczycy
• Oporność na insulinę
• Choroba nerek
• Choroba wątroby
• Toczeń
• Zespół metaboliczny
• Zespół nerczycowy
• Nadwaga lub otyłość
• Reumatoidalne zapalenie stawów

U kobiet występują również inne, specyficzne czynniki ryzyka:

• Klimakterium
• Ciąża - zwłaszcza w trzecim trymestrze.

Ze względu na niektóre leki, które przyjmujemy

Poziom trójglicerydów może również wzrastać podczas stosowania niektórych leków. Przykłady:

• Leki przeciwpsychotyczne – np. klozapina, olanzapina
• Niektóre leki stosowane w leczeniu zakażenia wirusem HIV (inhibitory proteazy antyretrowirusowej (ART))
• Niektóre leki na nadciśnienie (beta-blokery – nieselektywne)
• Kortykosteroidy
• Cyklofosfamid
• Estrogen doustny
• Tamoksyfen
• Tiazydy – leki powodujące zwiększone oddawanie moczu

Najważniejsze: Nigdy nie przerywaj przyjmowania leków przepisanych przez lekarza bez wcześniejszej konsultacji z nim. Jeśli lek powoduje wzrost poziomu trójglicerydów, lekarz będzie w stanie Ci pomóc. Może zmienić dawkę lub przepisać inny lek.

Choroby genetyczne przekazywane z pokolenia na pokolenie

U niektórych osób mogą również występować nieprawidłowe poziomy trójglicerydów i cholesterolu z powodu czynników genetycznych. Przykłady:

• Rodzinna mieszana hiperlipidemia: podwyższone stężenie trójglicerydów, podwyższone stężenie cholesterolu LDL i obniżone stężenie cholesterolu HDL.
• Hipertriglicerydemia rodzinna (dyslipidemia rodzinna typu IV): Podwyższone stężenie triglicerydów.
• Dysbetalipoproteinemia rodzinna (hiperlipoproteinemia typu III): Zwiększone stężenie trójglicerydów i całkowitego cholesterolu.
• Zespół rodzinnej chylomikronemii (FCS): Podwyższony poziom trójglicerydów powyżej 1000 mg/dl.

Często hipertriglicerydemia może być spowodowana jednym lub kilkoma z tych czynników. Na przykład, dana osoba może mieć zarówno chorobę genetyczną, jak i prowadzić niezdrowy tryb życia. Lekarz określi, jakie są te czynniki i zaleci najlepsze leczenie.

Jak rozpoznać, czy masz hipertriglicerydemię?

Aby się tego dowiedzieć, można skorzystać z dwóch głównych metod: badania fizykalnego przeprowadzonego przez lekarza i badania krwi.

Badanie fizykalne przeprowadzone przez lekarza

Lekarz przeprowadzi badanie fizykalne, aby ocenić Twój stan zdrowia. Zapyta Cię również o następujące kwestie:

• Czy ktoś w rodzinie cierpi na chorobę serca, wysoki poziom cholesterolu lub trójglicerydów?
• Twój styl życia (np. spożywanie alkoholu, palenie tytoniu).
• Inne choroby, na które cierpisz.
• Leki, które przyjmujesz.

Dzięki tym informacjom lekarz będzie mógł zrozumieć, co jest przyczyną wysokiego poziomu trójglicerydów i jakie jest ryzyko wystąpienia choroby serca.

Badanie krwi

Prosty test krwi, zwany panelem lipidowym, to jedyny sposób na dokładne zdiagnozowanie hipertriglicerydemii. Test ten mierzy poziom trójglicerydów i cholesterolu.

Jak wspomniałem wcześniej, lekarz zaleci Ci post przez około 10-12 godzin przed badaniem krwi. Oznacza to, że nie powinieneś jeść ani pić niczego poza wodą. Aby uzyskać dokładne wyniki, bardzo ważne jest, aby pościć dokładnie tak, jak zalecił lekarz.

Jakie są najlepsze metody leczenia tego problemu? Jak mogę go zmniejszyć?

Istnieją trzy główne metody leczenia hipertriglicerydemii:

• Zmiany stylu życia
• Leki (narkotyki)
• Leczenie przyczyn leżących u podstaw wysokiego poziomu trójglicerydów.

Możesz potrzebować jednej lub kilku z tych metod. Twój lekarz określi najlepszy dla Ciebie plan leczenia.

Zmiana stylu życia - to są najważniejsze rzeczy!

Leczenie często zaczyna się od zmiany stylu życia. Oto najważniejsze elementy:

• Unikaj alkoholu: ogranicz jego spożycie do minimum lub całkowicie z niego zrezygnuj.
• Unikaj rafinowanych węglowodanów i cukru: Ogranicz spożycie pieczywa, słodyczy i napojów tak bardzo, jak to możliwe. Zamiast tego jedz produkty pełnoziarniste, warzywa i owoce.
• Jedz więcej owoców morza, zwłaszcza ryb bogatych w kwasy tłuszczowe omega-3: dobrym wyborem będą ryby takie jak łosoś, makrela, śledź i tuńczyk.
• Ćwicz więcej:Rób coś takiego jak spacer, bieganie, pływanie przez co najmniej 30 minut dziennie. Bądź aktywny w swoim codziennym życiu.
• Kontroluj spożycie kalorii, aby stracić nadmiarowe kilogramy: Staraj się utrzymać zdrową wagę w stosunku do swojego wzrostu.
• Wybieraj zdrowe tłuszcze zamiast tłuszczów nasyconych i trans: ogranicz produkty takie jak olej kokosowy, olej palmowy, masło i margarynę, a spożywaj na przykład oliwę z oliwek, olej rzepakowy i niektóre orzechy.

„Niewielkie zmiany, takie jak używanie mniejszej ilości oleju podczas gotowania w domu, ograniczenie ilości tłustych potraw kupowanych w sklepie i picie niesłodzonej herbaty zamiast słodkiej, mogą przynieść dużą różnicę”.

Leki

Jeśli same zmiany stylu życia nie wystarczają do kontrolowania poziomu trójglicerydów, lekarz może przepisać leki. Leki są szczególnie ważne dla osób z ciężką hipertriglicerydemią. Lekarz może przepisać kilka rodzajów leków:

• Fibraty - np. fenofibrat
• Kwasy tłuszczowe omega-3 na receptę – np. ikozapent etylowy (IPE)
• Statyny – Choć przepisuje się je głównie w celu obniżenia poziomu cholesterolu, czasami wpływają również na poziom trójglicerydów.

Kontrola innych chorób

Jeśli cierpisz na inną chorobę (np. cukrzycę), która może przyczyniać się do wysokiego poziomu trójglicerydów, ważne jest również, aby ją kontrolować. Lekarz udzieli Ci niezbędnych porad i zaleci leczenie.

Czy można zapobiegać hipertriglicerydemii?

Niektóre przyczyny (starzenie się, niektóre choroby) są poza naszą kontrolą. Istnieje jednak wiele rzeczy, które możemy zrobić w życiu codziennym, aby zapobiec temu schorzeniu. Oto niektóre z nich:

• Stosuj zdrową dietę dla serca: Jedz więcej warzyw, owoców, produktów pełnoziarnistych i chudego białka. Ogranicz spożycie oleju, cukru i soli.
• Bądź aktywny: Oprócz zaplanowanych ćwiczeń, ruszaj się jak najwięcej podczas codziennych czynności. Na przykład wchodź po schodach zamiast jeździć windą i spaceruj do pobliskich miejsc.
• Utrzymuj zdrową wagę.
• Ograniczenie spożycia alkoholu: Kobiety mogą spożywać maksymalnie jeden standardowy drink dziennie, a mężczyźni dwa standardowe drinki dziennie.
• Ogranicz spożycie cukru i rafinowanych węglowodanów.

Aby uzyskać dalsze porady dotyczące kontroli poziomu trójglicerydów, zwróć się do lekarza.

Jakie są rokowania dla osoby z tą chorobą? (Perspektywy)

Zależy to od wielu czynników. Na przykład:

• Jakie są przyczyny Twojej hipertriglicerydemii?
• Jaki jest Twój poziom trójglicerydów?
• Jakie inne choroby masz?

Dlatego porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby dowiedzieć się dokładnie, na czym polega Twój stan zdrowia.

Pamiętaj jednak, że hipertriglicerydemia to częsta przypadłość i nie jesteś sam. Wiele osób dobrze sobie z nią radzi, stosując się do zaleceń lekarza, wprowadzając zmiany w stylu życia i przyjmując leki w razie potrzeby.

Kiedy powinienem zgłosić się do lekarza?

Pamiętaj o corocznych badaniach kontrolnych. Ponadto, zgłaszaj się na wszystkie inne wizyty zgodnie z zaleceniami lekarza. W razie pytań lub wątpliwości, możesz skontaktować się z lekarzem w dowolnym momencie.

Jakie pytania należy zadać lekarzowi?

Ważne jest, aby dowiedzieć się jak najwięcej o swojej chorobie, jej przyczynach i leczeniu. Możesz zadać lekarzowi następujące pytania:

• Co mówią mi moje poziomy trójglicerydów?
• Czy mam również wysoki poziom cholesterolu?
• Co jest przyczyną wzrostu poziomu trójglicerydów?
• Jak mogę obniżyć poziom trójglicerydów?
• Jakie jest ryzyko zachorowania na chorobę serca?
• Jakie rodzaje ćwiczeń są dla mnie odpowiednie?
• Czy powinienem udać się do dietetyka?

Kiedy należy udać się na Oddział Ratunkowy (ETU) ?

Jeśli zaobserwujesz u siebie którykolwiek z poniższych objawów , natychmiast zadzwoń pod numer 911 (1990 na Sri Lance) lub udaj się do najbliższego oddziału ratunkowego:

• Ostre zapalenie trzustki – (silny ból brzucha, wymioty, gorączka)
• Zawał serca - (ból w klatce piersiowej, duszność, pocenie się)
• Udar mózgu – (drętwienie lub osłabienie twarzy, ręki lub nogi, trudności z mówieniem, trudności z chodzeniem)

Hipertriglicerydemia zwiększa ryzyko wystąpienia tych poważnych powikłań. Dlatego bardzo ważne jest, aby zwracać uwagę na te objawy i natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską w przypadku ich wystąpienia.

Na koniec, rzeczy do zapamiętania (przesłanie do zapamiętania)

Kontrola hipertriglicerydemii wymaga wysiłku. Ale warto poświęcić na to czas. Będziesz musiał wprowadzić pewne zmiany w swojej codziennej rutynie, a te zmiany mogą wydawać się trudne. Zacznij jednak od małych kroków. Nawet drobne zmiany mogą mieć ogromny wpływ na zdrowie Twojego serca. Zapytaj lekarza o źródła i grupy wsparcia, które pomogą Ci osiągnąć Twoje cele. Twoje zdrowie jest w Twoich rękach!

` hipertriglicerydemia, trójglicerydy, cholesterol, choroby serca, dieta, ćwiczenia, styl życia