Czy Twoi rodzice się rozwodzą? (Rozwód) Porozmawiajmy o tym?

Czasami życie rodzinne nie jest tak piękne i szczęśliwe, jak nam się wydaje, prawda? Może nadejść czas, gdy między rodzicami pojawią się różne problemy i nieporozumienia, a oni dojdą do wniosku, że nie mogą już mieszkać razem pod jednym dachem. To właśnie po angielsku nazywamy „rozwodem” lub „rozwodem”. To może być naprawdę duża zmiana dla Ciebie i całej Twojej rodziny, i może to być trudny okres. Porozmawiajmy więc o tym nieco bardziej szczegółowo, w sposób, który będzie dla Ciebie zrozumiały i prosty.

Czym tak naprawdę jest rozwód?

Mówiąc najprościej, rozwód ma miejsce , gdy dwoje małżonków, Twoi rodzice, decydują, że nie chcą już być mężem i żoną i że ich małżeństwo powinno się zakończyć. Jest to równoznaczne z prawnym rozdzieleniem ich od siebie, tak jak byli prawnie zjednoczeni w momencie zawarcia małżeństwa. Po podpisaniu odpowiednich dokumentów prawnych ponownie stają się prawnie samotni.

Czasami oboje rodzice decydują się na rozwód po rozmowie i zrozumieniu. Zdarza się jednak, że tylko jedna osoba decyduje się na rozwód, nawet jeśli druga początkowo nie chce. Podjęcie decyzji o zakończeniu małżeństwa jest jednak bardzo trudne. Wielu rodziców stara się rozwiązać swoje problemy i ratować rodzinę wszelkimi możliwymi sposobami przed rozwodem. Mogą nawet uciekać się do terapii. Jednak czasami te wysiłki nie przynoszą rezultatu. W takich przypadkach separacja jest najlepszą decyzją dla obojga, a być może dla całej rodziny, zamiast wspólnego cierpienia.

Jakie są powody rozwodu rodziców?

Przyczyn rozwodu rodziców może być wiele. To jak przyjmowanie wielu leków na tę samą chorobę, a przyczyny mogą być różne u każdej osoby. Oto kilka najczęstszych przyczyn:

• Ciągłe kłótnie i nieporozumienia, które uniemożliwiają wspólne życie: Wyobraźcie sobie, gdyby w domu każdego ranka dochodziło do kłótni i krzyków, czy ktokolwiek byłby szczęśliwy lub odczuwał ulgę? Kiedy to się powtarza, prawdopodobnie zdają sobie sprawę, że pozostanie razem tylko nasili problemy i nikomu nie przyniesie pocieszenia.
• Miłość i więź, które istniały, gdy zawieraliście związek małżeński, zmieniają się z czasem: ludzkie serca się zmieniają, prawda? Zatem uczucia miłości i bliskości, które czuliście, gdy zawieraliście związek małżeński, mogą z czasem osłabnąć, a nawet zniknąć. Być może ich sposób myślenia i odczuwania uległ znacznej zmianie i mogą zdać sobie sprawę, że już do siebie nie pasują.
• Jedno z rodziców nawiązuje romans z kimś innym: Czasami rodzic, niezależnie od tego, czy jest to matka, czy ojciec, może potajemnie romansować ze swoim współmałżonkiem. Kiedy druga osoba się o tym dowie, może to być ogromny szok i smutek, a zaufanie, jakim darzyli się w związku, może zostać zachwiane.
• Poważne problemy, takie jak alkoholizm czy przemoc domowa:Wyobraź sobie, że jeśli jedna osoba w rodzinie pije alkohol codziennie, przeszkadza innym członkom rodziny, marnuje pieniądze lub znęca się nad nimi fizycznie lub psychicznie, czy ktokolwiek w tej rodzinie może być szczęśliwy? Tak poważne problemy mogą być główną przyczyną rozwodu. Takie rzeczy mają również bardzo negatywny wpływ na psychikę dzieci.
• Nawet jeśli nie ma poważnego problemu, oboje chcą żyć osobno: Czasami, nawet jeśli nie ma kłótni ani poważnego problemu, oboje zdają sobie sprawę, że lepiej dla nich być osobno i na własną rękę niż mieszkać razem. Być może ich cele i oczekiwania życiowe uległy zmianie.

Może być wiele innych powodów. Ważne jest, aby zrozumieć, że niezależnie od przyczyn, to problem między rodzicami, a nie coś, za co ponosisz odpowiedzialność.

Czy ponoszę odpowiedzialność za rozwód moich rodziców?

To najważniejsza rzecz, którą musisz wiedzieć: żadne dziecko nie jest przyczyną rozwodu rodziców. Pamiętaj o tym.

Twoi rodzice decydują się na separację z powodu niezgodności, problemów i nieporozumień między nimi. Nie ma to nic wspólnego z tym, co zrobiłeś lub czego nie zrobiłeś. Niektóre dzieci, zwłaszcza te młodsze, takie jak ty, mogą myśleć: „Gdybym tylko bardziej się uczył i miał lepsze oceny na egzaminach, moi rodzice by się nie kłócili”, „Gdybym tylko trochę bardziej pomagał im w pracach domowych, nie rozstaliby się”, „Gdybym tylko im nie przeszkadzał…”. Tysiące podobnych myśli może ci przyjść do głowy.

To normalne, że tak się czujesz, że martwisz się tym, co się stało. Ale to nigdy nie była twoja wina, nie możesz winić za to nikogo i nie powinieneś też winić siebie. Rozumiesz? To jak wielka burza. Burza nie nadchodzi z twojego powodu. Tak samo jest.

Jak będę się czuć, gdy moi rodzice się rozwiodą?

Kiedy rodzice się rozstają, możesz doświadczać różnorodnych emocji, czasem sprzecznych. To jak z pogodą: jednego dnia jest słonecznie, następnego deszczowo, a kolejnego wietrznie. Tak właśnie się czujesz.

• Smutek: To normalne, że odczuwasz smutek, gdy masz wrażenie, że twoja rodzina się rozpada lub gdy dwoje bliskich ci ludzi się rozstaje.
• Złość: Możesz czuć złość na swoją matkę, ojca, a może nawet na cały świat, myśląc: „Dlaczego to przytrafia się akurat mnie?”, „Dlaczego oni nie potrafili rozwiązać tych problemów?”.
• Rozczarowanie: Może być bardzo frustrujące, gdy czujesz, że życie rodzinne, o jakim marzyłeś, i nadzieje na przyszłość znikają.
• Strach i niepokój: Możesz odczuwać strach i niepokój, myśląc na przykład: „Co będzie dalej?”, „Kto się mną zaopiekuje?”, „Czy nigdy nie zobaczę mamy i taty?”.
• Samotność: Kiedy rodzice twoich przyjaciół są razem, możesz czuć się samotny, myśląc, że tylko ty przez to przechodzisz. Możesz nawet pomyśleć: „Tylko ja mam ten problem”.
• Poczucie winy: Jak już wcześniej mówiliśmy, poczucie winy może wynikać z myślenia: „Czy to była moja wina?”. Pamiętaj jednak, że tak nie jest.
• Masz ochotę bronić jednego, a obwiniać drugiego: Możesz współczuć matce i być złym na ojca. Albo może być odwrotnie.
• Ulgę: Może to wydawać się zaskakujące, ale czasami możesz poczuć ulgę. Zwłaszcza jeśli w domu było dużo kłótni, krzyków i napięć, możesz poczuć ulgę, że jesteś od nich wolny.

Jeśli odczuwasz wszystkie te uczucia, żadne z nich, lub cokolwiek innego, ważne jest, aby zrozumieć, że to wszystko jest normalne . Nie jesteś sam w tym czasie.

Jakie zmiany mogą nastąpić w wyniku rozwodu?

W zależności od tego, co dzieje się w Twojej rodzinie, rozwód może zmienić pewne rzeczy w Twoim życiu. Niektóre z tych zmian mogą być trudne, ale niektóre mogą być również pozytywne.

Trudne zmiany, które mogą nastąpić:

• Zmiana miejsca zamieszkania: Być może będziesz musiał przeprowadzić się do nowego domu lub do innego miasta bądź prowincji.
• Zmiana szkoły: Przeprowadzka do nowego domu, pójście do nowej szkoły i nawiązanie nowych znajomości może być pewnym wyzwaniem.
• Przebywanie tylko z jedną osobą na raz: Być może nie będziesz w stanie spędzać tyle czasu z obojgiem rodziców, co kiedyś. Być może będziesz musiał dostosować się do innego harmonogramu, na przykład spędzając czas z mamą w tygodniu, a z tatą w weekendy.
• Trudności finansowe: Kiedy rodzina się rozpada, możesz mieć mniej pieniędzy w kieszeni niż wcześniej.
• Radzenie sobie z gniewem rodzicielskim: Jeśli Twoi rodzice są źli z powodu wydarzeń przed lub w trakcie rozwodu, możesz usłyszeć lub zobaczyć, jak na siebie krzyczą i obwiniają się nawzajem. To może być bardzo trudne doświadczenie. Staraj się nie dać się w to wciągnąć.

Możliwe dobre zmiany:

• Większy spokój w domu: Ciągłe kłótnie i krzyki w domu mogą zniknąć, a dom może stać się miejscem spokojnym i cichym.
• Widok szczęśliwych rodziców: Możesz odkryć, że Twoi rodzice, którzy byli smutni i źli, gdy byli razem, teraz, po rozstaniu, skupiają się na swoim życiu i są szczęśliwsi niż kiedykolwiek wcześniej.
• Wzmocnij relację z rodzicami: Po rozstaniu rodzice mogą zacząć spędzać z tobą więcej czasu osobno. Mogą poświęcać ci więcej uwagi i starać się budować lepszą relację z tobą indywidualnie.
• Nawiązanie dobrych przyjaźni między rodzicami:Może to wydawać się dziwne, ale niektórzy rodzice po rozwodzie nie mają już problemów, które mieli jako mąż i żona, więc rozmawiają jak dobrzy przyjaciele i wspólnie pracują nad sprawami swoich dzieci.

Co jeszcze muszę wiedzieć o rozwodzie?

Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić i o których powinieneś wiedzieć w tych trudnych czasach.

1. Porozmawiaj o swoich uczuciach: Powiedz rodzicom, co czujesz w związku z rozwodem, co czujesz (smutek, złość, strach). Niezależnie od tego, jak wiele trudności przeżywają, jesteś ich dzieckiem. Zrozumieją, co czujesz. Nie kłam, mów prawdę . To pomoże im cię zrozumieć i bardzo ci pomoże.

2. Porozmawiaj z zaufaną osobą dorosłą: Jeśli masz trudne rzeczy do powiedzenia rodzicom lub potrzebujesz porozmawiać z kimś innym niż oni, rozmowa z inną zaufaną osobą dorosłą może być bardzo pomocna. Może to być matka, ojciec twojego najlepszego przyjaciela, babcia, ciotka, wujek, nauczyciel, pedagog szkolny, przywódca religijny, taki jak ksiądz, ksiądz w świątyni lub w kościele . Podziel się z nimi swoimi troskami.

3. Pamiętaj, że nie jesteś sam: miliony dzieci na całym świecie, w tym na Sri Lance, mają rodziców rozwiedzionych. Nie jesteś pierwszą osobą, która przechodzi przez to doświadczenie i nie będziesz ostatnią. Jest ktoś, kto może ci pomóc i cię wysłuchać.

4. Kochaj oboje rodziców: To, że się rozwiedli, nie oznacza, że ​​musisz zmienić swoją miłość do nich. To twoi rodzice. Nawet jeśli mają problemy, oboje cię kochają. Jeśli to możliwe, staraj się utrzymywać dobre relacje z obojgiem.

5. Utrzymuj rutynę: W miarę możliwości kontynuuj naukę, uprawianie sportu i hobby jak zwykle. To pomoże Ci przetrwać ten trudny czas bez żadnych przeszkód.

Przesłanie do zapamiętania dla Ciebie

Rozwód rodziców to ogromna zmiana dla całej rodziny, trudny czas do przystosowania się. Nie zawsze jest łatwo. To normalne, że czujesz smutek, ból i zagubienie.

Ale najważniejsze jest, aby mocno wierzyć, że ten rozwód nigdy nie był Twoją winą. Nie masz powodu czuć się winnym ani obwiniać siebie.

Wiele innych dzieci, tak jak Ty, stanęło w obliczu podobnych sytuacji, przezwyciężyło je i z sukcesem zbudowało swoje życie. Ty też możesz to zrobić. Jesteś silniejszy, niż myślisz. Są wokół Ciebie ludzie, którzy Cię kochają i chcą Ci pomóc. Porozmawiaj z nimi, podziel się swoimi ciężarami, bólem i problemami. W razie potrzeby możesz również skorzystać z profesjonalnej terapii.

Z czasem znajdziesz siłę, by przystosować się do tej trudnej sytuacji. Tak jak rany potrzebują czasu, by się zagoić, tak i twoje serce będzie potrzebowało czasu, by się zagoić po tym doświadczeniu. Pozwól sobie na to. Dbaj o siebie. Jesteś cenny.

Rozwód , problemy rodzinne, zdrowie psychiczne dzieci, relacje rodzic-dziecko, zarządzanie emocjami, doradztwo, Sri Lanka