Pandemia COVID-19 bardzo zmieniła nasze życie, prawda? U niektórych, nawet po wyzdrowieniu z COVID-19, niektóre z trudności z nią związane nadal się utrzymują. Zawroty głowy, uczucie skrajnego zmęczenia i stresu mogą towarzyszyć depresji. Dzisiaj porozmawiamy o związku między tym schorzeniem, zwanym długim COVID-19, a depresją. Ponieważ świadomość tego może być bardzo ważna dla Ciebie i Twoich bliskich.
Jaki jest związek między długim COVID-em a depresją?
Mówiąc prościej, długi COVID odnosi się do objawów, które utrzymują się przez tygodnie, a nawet miesiące po wyzdrowieniu z COVID-19. Nie u wszystkich jest to jednakowe. U niektórych osób objawy są poważne, u innych nie aż tak poważne.
Najczęstsze objawy tego schorzenia to:
- Mgła mózgowa
- Zmęczenie
- Trudności w oddychaniu (duszność)
- Ból stawów i mięśni
- Problemy takie jak bezsenność
- Kołatanie serca
- Częste zmiany nastroju
Wyobraź sobie, że kiedyś byłeś bardzo aktywną osobą. Ale teraz, z powodu długiego COVID-19, nie możesz wykonywać tej samej pracy co wcześniej. Trudno ci pracować w biurze, bo twój umysł jest zamglony. Nie masz nawet ochoty pomagać dzieciom w obowiązkach domowych, bo twoje ciało jest niesamowicie zmęczone. Takie rzeczy mogą zakłócić twoje codzienne życie, pracę i życie rodzinne.
Jedno z badań wykazało, że około połowa osób z długim COVID-19 musiała ograniczyć liczbę godzin pracy. Prowadzi to do problemów finansowych i izolacji społecznej. Kiedy to wszystko się połączy, depresja nie jest rzadkością.
Depresja to jedna ze reakcji umysłu, gdy z powodu nowego stanu zdrowia nie możesz już wykonywać czynności, które wykonywałeś wcześniej.
Inne badanie wykazało, że u około jednej trzeciej osób, które przeszły COVID-19, w ciągu sześciu miesięcy rozwinęła się jakaś forma schorzenia neurologicznego lub psychiatrycznego, w tym depresja. Oznacza to, że schorzenie to jest znacznie częstsze niż wcześniej sądzono. Im dłużej utrzymują się objawy COVID-19, tym większe prawdopodobieństwo, że towarzysząca im depresja również będzie trwała dłużej.
Kto jest najbardziej narażony na tę chorobę?
Każdy może zachorować na COVID-19 i związaną z nim depresję. Jednak niektóre grupy są bardziej narażone. Chociaż badania nad przyczynami wciąż trwają, poniższa tabela przedstawia niektóre zidentyfikowane czynniki ryzyka.
| Czynnik ryzyka | Krótki opis |
|---|---|
| Jeśli choroba Covid stanie się ciężka | Osoby, u których wystąpiły ciężkie schorzenia, na przykład wymagające hospitalizacji, są narażone na większe ryzyko. |
| Bycie kobietą | Badania wykazały, że kobiety są bardziej narażone na rozwój długiego COVID niż mężczyźni. |
| Posiadanie innych przewlekłych chorób | Osoby cierpiące na inne schorzenia, takie jak nadciśnienie tętnicze, cukrzyca lub astma, są narażone na większe ryzyko. |
| Posiadanie wcześniejszej choroby psychicznej | Osoby, które cierpią już na depresję lub inne problemy ze zdrowiem psychicznym, są bardziej narażone na rozwój depresji w przypadku długiego COVID-19. |
| Wysokie markery zapalne | Wysoki poziom stanu zapalnego w organizmie zwiększa ryzyko długiego COVID. |
| Nieotrzymanie szczepionki przeciwko Covid-19 | Osoby niezaszczepione są narażone na duże ryzyko ciężkiego przebiegu COVID i rozwoju długiego COVID. |
| Starzenie się lub otyłość | Ryzyko to może w większym stopniu dotyczyć osób starszych i osób otyłych. |
Jednak oprócz przyczyn natury medycznej, lekarze twierdzą, że na depresję po COVID-19 duży wpływ mają także przyczyny pośrednie, takie jak problemy ekonomiczne wywołane pandemią, obawy o zdrowie i izolacja społeczna.
Czy istniejąca wcześniej depresja ma wpływ na długi COVID?
To problem, który dotyka wiele osób. Jeśli cierpisz na depresję, możesz zastanawiać się, jak długi COVID może oddziaływać na Twoje zdrowie psychiczne. Badania wykazały, że jeśli przed zachorowaniem na COVID-19 występowała u Ciebie depresja, jesteś bardziej narażony na rozwój zarówno fizycznych, jak i psychicznych objawów długiego COVID-19.
Ponadto, wcześniej występująca depresja jest czynnikiem, który nasila przebieg COVID i zwiększa ryzyko hospitalizacji. Obecnie jednym z głównych czynników ryzyka rozwoju długiego COVID jest hospitalizacja.
Mówiąc prościej, jeśli masz już wcześniej depresję, istnieje większe prawdopodobieństwo hospitalizacji w przypadku rozwoju COVID-19. Ponadto hospitalizacja jest głównym czynnikiem ryzyka rozwoju długiego COVID-19. Te czynniki są więc ze sobą powiązane.
Jak mogę uzyskać pomoc w związku z depresją związaną z długim COVID-em?
Nie ma konkretnego leczenia samego długiego COVID-19. Ale depresję z nim związaną można leczyć. Najważniejsze to porozmawiać o tym z lekarzem. On lub ona zrozumie Twój stan, pozna jego przyczyny i pomoże Ci.
Lekarz może zasugerować kilka sposobów poprawy Twojego zdrowia psychicznego.
Leczenie innych objawów długiego COVID
Twoja depresja może wynikać z innych fizycznych objawów długiego COVID-19. Dlatego ważne jest leczenie zarówno innych objawów, jak i depresji. W zależności od potrzeb, lekarz może przepisać sterydy lub leki przeciwzapalne na objawy fizyczne. Może również przepisać leki na depresję.
Leczenie psychologiczne
Tego typu leczenie jest bardzo pomocne w kontrolowaniu depresji.
- Terapia traumy: pomaga w powrocie do zdrowia po traumatycznych przeżyciach.
- Terapia poznawczo-behawioralna (CBT): Terapia ta pomaga zmienić myśli i zachowania oraz wypracować zdrowsze nawyki.
- Terapia akceptacji i zaangażowania (ACT): Pomaga poradzić sobie z emocjami wywołanymi przez długi okres COVID i zaakceptować sytuację.
Wsparcie ze strony społeczności
Terapia grupowa i rozmowy z ludźmi, którzy mają podobne doświadczenia, mogą pomóc Ci poczuć, że nie jesteś sam.Warto o tym pamiętać. Osoby z długim COVID-em bardzo często doświadczają depresji. Dzielenie się swoimi doświadczeniami z innymi może być więc ogromną ulgą. Dzięki takim grupom wsparcia możesz również nauczyć się nowych sposobów radzenia sobie z tą sytuacją.
Potrzebne są dalsze badania nad psychologicznymi skutkami długiego COVID-19, ale im więcej będzie się o tym dyskutować w społeczeństwie, tym większe prawdopodobieństwo znalezienia rozwiązań.
Przesłanie do domu
- Termin „długi COVID” odnosi się do problemów zdrowotnych, które utrzymują się po wyzdrowieniu z COVID-19. Depresja jest również bardzo powszechna.
- Oprócz objawów fizycznych, takich jak zmęczenie i zamglenie umysłu, do rozwoju depresji mogą przyczyniać się także stres w pracy i życiu rodzinnym.
- Jeśli masz już wcześniej depresję, jesteś w grupie podwyższonego ryzyka zachorowania na długi COVID. Długi COVID również może powodować depresję.
- Jeśli masz te objawy, nie cierp sam i porozmawiaj z lekarzem. On lub ona doradzi Ci najodpowiedniejsze dla Ciebie metody leczenia.
💬 Comments (0)
Nie opublikowano jeszcze żadnych komentarzy. Dodaj swój komentarz tutaj po raz pierwszy.
Dodaj swój komentarz