Czy Ty też masz problemy z COVID-em po wyzdrowieniu? Porozmawiajmy o długim COVID-zie!

Czy Ty również przeszedłeś COVID i myślałeś, że wyzdrowiejesz za kilka dni lub dwa tygodnie, ale nadal czujesz się bardzo zmęczony? A może masz problemy z jasnością umysłu i koncentracją? Może potrawy, które kiedyś lubiłeś, teraz mają dziwny smak, metaliczny posmak, a może w ogóle nie czujesz zapachu? Możesz nawet nie pamiętać, ile czasu minęło od Twojego ostatniego snu. Oto niektóre z objawów długiego COVID, o których dziś porozmawiamy.

Czym jest długi COVID?

Mówiąc prościej, długi COVID to zespół objawów, które utrzymują się przez trzy miesiące lub dłużej po przechorowaniu COVID-19 i ustąpieniu początkowych objawów. Nie ma znaczenia, czy przebyłeś COVID-19 w łagodnym, czy ciężkim przebiegu – może się to zdarzyć każdemu. Objawy te mogą być czasami podobne do objawów chorób autoimmunologicznych, chorób płuc, serca, układu nerwowego lub chorób psychicznych. Niektóre objawy mogą być łagodne, podczas gdy inne mogą być tak poważne, że utrudniają codzienne czynności. Objawy te mogą pojawiać się i ustępować, zmieniać się lub nasilać z czasem. Możesz czuć, że nigdy tak naprawdę nie wyzdrowiałeś po przechorowaniu COVID-19.

Długi COVID jest również znany pod innymi nazwami, takimi jak długotrwały COVID, zespół post-COVID lub poostre następstwa COVID-19. Wiele osób utożsamia ten stan z encefalopatią bólową/zespołem chronicznego zmęczenia (ME/CFS). Ponieważ ma on szeroki zakres objawów i może być spowodowany różnymi czynnikami, nie ma jednego skutecznego leczenia dla wszystkich.

Jak powszechny jest długi COVID?

Obecnie szacuje się, że u 5–10% osób zakażonych COVID-19 mogą rozwinąć się te stany po COVID-19. Jednak ze względu na zróżnicowanie objawów i ich różny czas trwania, trudno jest dokładnie określić, u ilu osób występują.

Jakie są objawy długiego COVID?

Przewlekły COVID może powodować różnorodne objawy. Niektórzy mogą mieć więcej niż jeden objaw, ale większość osób nie ma ich wszystkich jednocześnie. Dwa najczęstsze objawy to zmęczenie, czyli uczucie osłabienia, oraz duszność.

Inne objawy, które mogą wystąpić to:

• Utrata lub zaburzenie węchu lub smaku: Niektórzy ludzie mogą w ogóle nie czuć zapachu ani smaku (anosmia). Inni mogą odczuwać zmiany w dotychczasowym odczuwaniu smaku, na przykład metaliczny posmak (dysgeuzja). Wyobraź sobie, że jesz swoje ulubione danie i w ogóle nie czujesz jego smaku.
• Trudności z koncentracją – „mgła mózgowa”: Trudności z jasnym myśleniem i koncentracją. Uczucie, jakby głowa była pokryta mgłą. Czasami trudno jest zapamiętać słowa.
• Przewlekły kaszel: Nawet po wyleczeniu COVID-19 kaszel może utrzymywać się przez wiele miesięcy.
• Bóle głowy: Częste, czasami silne bóle głowy.
• Trudności z zasypianiem lub bezsenność: Możesz mieć trudności z zasypianiem w nocy lub możesz mieć problemy z zasypianiem, nawet gdy już zaśniesz.
• Depresja: stan poczucia beznadziei, stan, w którym czujesz się beznadziejnie wobec wszystkiego.
• Lęk: ciągłe uczucie strachu i niepokoju.
• Ból w klatce piersiowej: Czasami klatka piersiowa może boleć nawet przy oddychaniu.
• Kołatanie serca: uczucie szybszego bicia serca .
• Biegunka: Wzdęcia.

Jeśli po zakażeniu COVID-19 nadal odczuwasz jeden lub więcej z tych objawów, powinieneś się zaniepokoić.

Jakie są przyczyny długiego COVID?

Eksperci wciąż nie potrafią wskazać pojedynczej przyczyny długiego COVID-19. Wiadomo jednak, że inne koronawirusy, takie jak Bliskowschodni Zespół Oddechowy (MERS) i Zespół Ciężkiej Ostrej Oddechowej (SARS), również powodowały długotrwałe skutki. Nic więc dziwnego, że objawy COVID-19 mogą utrzymywać się przez długi czas. Istnieje kilka czynników, które mogą przyczyniać się do długiego COVID-19:

• Malutkie skrzepy krwi: Te maleńkie skrzepy krwi nie są przyczyną tak poważnego zdarzenia jak udar, ale mogą zaburzać prawidłowe funkcjonowanie płuc, mózgu i innych narządów.
• Stan zapalny: Twój układ odpornościowy może być nadaktywny i nadal wywoływać stan zapalny w Twoich narządach i tkankach, nawet po zakończeniu zwalczania zakażenia COVID.
• Choroby autoimmunologiczne: Z nieznanych nam dokładnie powodów po zakażeniu COVID-19 układ odpornościowy może zacząć atakować części ciała, podobnie jak w przypadku choroby autoimmunologicznej.
• Przetrwanie wirusa: Wirus SARS‑CoV‑2, który wywołuje COVID‑19, może utrzymywać się w organizmie nawet po wyzdrowieniu z pierwotnej choroby. Nawet jeśli wynik testu na COVID-19 jest ujemny i mało prawdopodobne jest, że zarazisz kogoś innego, wirus może nadal powodować problemy w organizmie.
• Reaktywacja innych wirusów:Niektóre wirusy mogą pozostawać w stanie uśpienia w organizmie, a my o tym nie wiemy. Czasami mogą się one reaktywować i powodować objawy. Niektóre dowody sugerują, że COVID-19 może reaktywować wirusa Epsteina-Barr (wirus wywołujący mononukleozę) i powodować długotrwałe objawy.
• Długoterminowe skutki psychologiczne ciężkiej choroby: Jeśli przebieg COVID-19 jest ciężki, zwłaszcza jeśli przebywasz w szpitalu, w rezultacie mogą wystąpić u Ciebie stany lękowe, depresja lub inne zaburzenia zdrowia psychicznego.

Kto jest bardziej narażony na rozwój długiego COVID?

Ryzyko wystąpienia długiego COVID-19 jest u Ciebie większe, jeśli:

• Jeśli nie zostałeś zaszczepiony przeciwko Covid-19.
• Jeśli masz ciężki przebieg COVID, zwłaszcza jeśli byłeś hospitalizowany. Pamiętaj jednak, że nawet osoby z normalnym przebiegiem COVID mogą zachorować na długi COVID.
• Jeśli w trakcie lub po przebyciu COVID-19 rozwinęło się u Ciebie wieloukładowe schorzenie zapalne (MIS-C) .
• Jeśli przed zachorowaniem na COVID-19 miałeś inne problemy zdrowotne, na przykład choroby płuc, otyłość, cukrzycę i wysokie ciśnienie krwi.
• Jeśli jesteś kobietą. (Dokładny powód tego nie jest jeszcze jasny, ale wykazały to badania.)

Skąd wiesz, że masz długi COVID?

Lekarze ustalą, czy masz długi COVID, na podstawie Twoich objawów i historii choroby. Mogą również zlecić badania, aby lepiej zrozumieć Twoje objawy i zdecydować o sposobie ich leczenia. W zależności od objawów, mogą zlecić następujące badania:

• Badania krwi: Sprawdzają stany zapalne w organizmie i funkcjonowanie narządów.
• Zdjęcia rentgenowskie klatki piersiowej i inne badania obrazowe: Można wykonać zdjęcia wnętrza płuc, mózgu lub innych narządów, aby sprawdzić, czy występują tam jakieś zmiany, które mogą być przyczyną objawów.
• Tomografia komputerowa: Jeśli cierpisz na niektóre rodzaje zapalenia płuc, może to wpłynąć na sposób leczenia za pomocą niektórych leków. Lekarz może zlecić wykonanie tomografii komputerowej, aby ocenić ten stan zapalny.
• Badania czynności płuc: Badania te pomagają lekarzowi ocenić, jak dobrze pracują Twoje płuca.
• Elektrokardiogram (EKG) lub echokardiogram (Echokardiogram - Echo): Badania te pomagają lekarzom dowiedzieć się, czy masz jakieś problemy z sercem.

Co można zrobić, aby uniknąć długiego COVID?

Niestety, nie ma jednego lekarstwa na długi COVID. Ty i Twój lekarz możecie potrzebować wypróbować kilka różnych metod leczenia, aby znaleźć tę, która będzie dla Was odpowiednia. W zależności od objawów, opcje leczenia mogą obejmować:

• Leki: Lekarze mogą leczyć niektóre objawy i dolegliwości, takie jak kaszel, ból głowy, lęk i depresja, za pomocą leków. Jeśli uda się znaleźć przyczynę leżącą u podłoża długiego COVID-19 (np. zakrzepy krwi), przyczynę tę można również leczyć farmakologicznie.
• Blokada zwoju gwiaździstego lub reedukacja węchu: Lekarze mogą stosować te metody leczenia, aby spróbować przywrócić zmysł węchu i smaku. Blokada zwoju gwiaździstego powoduje znieczulenie niektórych nerwów w szyi, które wpływają na zmysł węchu. Reedukacja węchu wykorzystuje znane zapachy, aby przypomnieć mózgowi, jak powinny pachnieć rzeczy.
• Fizjoterapia: Fizjoterapia obejmuje ćwiczenia, masaż i inne metody leczenia, które mogą pomóc w zmniejszeniu bólu i poprawie sprawności ruchowej.
• Rehabilitacja płucna: To specjalny program ćwiczeń i edukacji, który pomoże Ci oddychać łatwiej i nauczy, jak radzić sobie z trudnościami w oddychaniu w domu.
• Poradnictwo: Poradnictwo pozwala porozmawiać z kimś, kto pomoże ci poradzić sobie z emocjonalnymi skutkami poważnej lub długotrwałej choroby.

Najważniejsze jest to, że nie musisz stawiać czoła temu samemu. Bardzo ważne jest, aby zasięgnąć porady lekarza.

Czego można się spodziewać, jeśli masz długi COVID?

Objawy długotrwałego COVID-19 mogą pojawiać się i znikać, albo też z czasem ustępować lub się nasilać. Wiele osób „długotrwale chorych”, czyli cierpiących na tę chorobę, w końcu wraca do zdrowia. Jednak czas trwania leczenia różni się w zależności od osoby. Konieczne może być wykonanie następujących czynności:

• Skonsultuj się z lekarzem podstawowej opieki zdrowotnej (PCP) i jednym lub kilkoma specjalistami, aby złagodzić objawy. Jeśli w Twojej okolicy znajduje się klinika leczenia długotrwałego COVID-19, może ona skierować Cię do specjalisty, który najlepiej poradzi sobie z Twoimi objawami.
• Bądź cierpliwy i nie poddawaj się w próbach znalezienia metody leczenia, która sprawdzi się w Twoim przypadku.
• Daj sobie więcej czasu niż zwykle na swoje codzienne aktywności i rób częste przerwy w ciągu dnia. Niektórzy mogą potrzebować dłuższej przerwy w pracy lub szkole, aby się zregenerować.

Jak długo mogą utrzymywać się objawy takie jak zmęczenie po zakażeniu COVID?

Wiele osób odczuwa zmęczenie i ospałość przez kilka tygodni po zakażeniu COVID-19. U niektórych jednak to zmęczenie i inne objawy mogą utrzymywać się miesiącami, a nawet dłużej. Wiele osób z długim COVID-19 zaczyna zdrowieć po 12–18 miesiącach.

Czy można zapobiec długiemu COVID?

Nie ma jednego sposobu na zapobieganie długiemu COVID-19. Istnieje jednak kilka sposobów na zmniejszenie ryzyka. Oto one:

• Leki przeciwwirusowe: Jedno z badań sugeruje, że przyjmowanie leku przeciwwirusowego Nirmatrelvir (nazwa handlowa: Paxlovid®) w ciągu pięciu dni od pozytywnego wyniku testu na COVID-19 może zmniejszyć ryzyko długotrwałego COVID-19. W badaniu tym uwzględniono wyłącznie osoby z grupy wysokiego ryzyka ciężkiego przebiegu COVID-19. Należy pamiętać, że lekarze zazwyczaj przepisują leki przeciwwirusowe dopiero w ciągu pięciu dni od wystąpienia objawów.
• Szczepienia: Osoby, które nie zostały zaszczepione przeciwko COVID-19, są bardziej narażone na rozwój długiego COVID-19 w przypadku zakażenia.
• Unikanie infekcji: Jeśli nie masz COVID-19, nie możesz zarazić się długim COVID-19. Możesz zmniejszyć ryzyko zachorowania na COVID-19, przestrzegając zasad dobrego mycia rąk i nosząc maseczkę zakrywającą usta (np. wielowarstwową, taką jak N95 lub KN95) w obecności innych osób. Unikaj kontaktu z innymi, jeśli Ty lub inni jesteście chorzy lub jeśli ktoś miał kontakt z COVID-19.

Kiedy należy zwrócić się o poradę lekarską?

Jeśli występuje u Ciebie którykolwiek z poniższych objawów, skonsultuj się z lekarzem:

• Ciężkie objawy Covid.
• Nawet jeśli na początku objawy są dobre, mogą utrzymywać się przez dłuższy czas.
• Jakiekolwiek objawy utrudniające codzienne życie.

Poinformuj lekarza o swoich objawach i o tym, jak wpływają one na Twoje życie. Powiedz mu, kiedy zdiagnozowano u Ciebie COVID-19 i kiedy pojawiły się obecne objawy.

W jakich sytuacjach należy udać się na Oddział Ratunkowy (ETU) ?

Jeśli Twoje objawy nagle się pogorszą lub wystąpią u Ciebie poważne objawy, natychmiast udaj się na pogotowie:

• Wysoka gorączka (ponad 103 stopnie Fahrenheita lub ponad 40 stopni Celsjusza).
• Trudności w oddychaniu.
• Silny i nieustępujący ból w klatce piersiowej lub jamie brzusznej.
• Częste zawroty głowy.
• Dezorientacja.
• Silny ból lub osłabienie mięśni.
• Niezdolność do wybudzenia się lub pozostania w stanie czuwania.
• Napady padaczkowe.
• Niebieski kolor skóry, ust lub paznokci (sinica - może być objawem niskiego poziomu tlenu we krwi lub tkankach).

Jakie pytania powinieneś zadać lekarzowi?

Podczas wizyty u lekarza pomocne może okazać się zadanie sobie następujących pytań:

• Jakie mam możliwości leczenia?
• Czy wiesz co jest przyczyną moich objawów?
• Czy osoby z objawami podobnymi do moich zwykle zdrowieją?
• Jak mam przyjmować leki?
• Kiedy możemy się znowu zobaczyć?
• Jakie objawy wymagają udania się na pogotowie?

Najważniejsza rzecz, o której musimy pamiętać (Przesłanie do zapamiętania)

Czasami wiedza medyczna może być nieco w tyle za tym, czego pacjenci doświadczają od dawna. Na szczęście poczyniliśmy duże postępy w zrozumieniu niektórych długoterminowych objawów COVID-19. Wielu lekarzy współpracuje obecnie z różnymi zespołami zajmującymi się zrozumieniem i leczeniem objawów.

To wciąż proces uczenia się – wypróbuj kilka sposobów, aby znaleźć terapię, która najlepiej Ci odpowiada, i możesz popełniać błędy. Jeśli nie potrafisz się bronić, poszukaj pomocy u kogoś, kto potrafi. Pomoże Ci znaleźć lekarzy, grupy wsparcia i terapię. Powiedz rodzinie, przyjaciołom, w miejscu pracy lub szkole, że możesz potrzebować więcej czasu na pewne czynności lub że potrzebujesz więcej odpoczynku. Pozwól sobie na życzliwość dla siebie podczas gojenia się rany, co może być pierwszym krokiem do powrotu do zdrowia. Bądź cierpliwy i stosuj się do zaleceń lekarza. Nie jesteś sam!

` Długi COVID, Długi COVID, Objawy po COVID, Koronawirus, Zmęczenie, Duszność, Leczenie COVID