Czy masz niski poziom potasu? Poznajmy hipokaliemię w prostych słowach.

Czy czasami czujesz się bardzo zmęczony i bez powodu bezsilny? A może odczuwasz skurcze mięśni i mrowienie w nogach, nawet gdy po prostu stoisz? Często o tym zapominamy, myśląc, że to normalne. Ale czasami za tymi drobnymi objawami może kryć się problem zdrowotny, którego nie dostrzegamy. Jednym z takich problemów jest spadek poziomu potasu, niezbędnego minerału w organizmie. W medycynie ten stan nazywamy hipokaliemią . Nie bój się, gdy usłyszysz tę nazwę. To bardzo powszechna przypadłość. Dzisiaj porozmawiamy o niej w bardzo prosty i zrozumiały sposób.

Mówiąc prościej, czym jest hipokaliemia?

Wyobraź sobie nasze ciało jako złożoną maszynę zasilaną baterią. Ta maszyna potrzebuje energii elektrycznej do prawidłowego funkcjonowania. Podobnie potas jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania komórek, nerwów, mięśni, a zwłaszcza serca.

Potas jest elektrolitem . Oznacza to, że jest minerałem, który w połączeniu z płynami, takimi jak woda w naszym organizmie, wytwarza niewielki ładunek elektryczny. Te sygnały elektryczne pomagają naszym nerwom przesyłać sygnały, mięśniom się kurczyć, a sercu bić we właściwym rytmie.

Normalnie poziom potasu we krwi zdrowej osoby dorosłej powinien wynosić od 3,5 do 5,2 milimola na litr (mmol/l). Jeśli z jakiegokolwiek powodu ten poziom spadnie poniżej 3,5, mówimy o hipokaliemii. Jeśli wartość ta spadnie poniżej 3,0, stan ten uznajemy za nieco poważniejszy.

Nasze ciała pozyskują niezbędny potas z pożywienia. Nerki filtrują nadmiar potasu wraz z moczem, utrzymując jego prawidłowy poziom w organizmie. Problemy zaczynają się jednak, gdy ta równowaga zostaje zaburzona.

Dlaczego nasz organizm traci potas? Jakie są tego przyczyny?

Nie ma jednej przyczyny niskiego poziomu potasu, ale wiele czynników może na niego wpływać. W większości przypadków główną przyczyną jest nadmierne wydalanie potasu przez przewód pokarmowy (jelita). Istnieją jednak również inne przyczyny. Przyjrzyjmy się bliżej tym przyczynom za pomocą tabeli.

Jakie są objawy niedoboru potasu?

Objawy mogą się różnić w zależności od tego, jak niski jest poziom potasu. Czasami, gdy poziom potasu jest nieznacznie niski, możesz nie odczuwać żadnych objawów. Jednak wraz ze spadkiem poziomu potasu, objawy zaczynają się pojawiać.

Gdy poziom potasu jest nieznacznie niski (łagodna hipokaliemia)

Do typowych objawów, jakie można zaobserwować w tym czasie, należą:

• Zaparcie:Zaparcia mogą być spowodowane zaburzeniami pracy jelit.
• Kołatanie serca: możesz czuć, że twoje serce bije coraz szybciej lub może ci się zmieniać rytm.
• Zmęczenie: uczucie zmęczenia niezależnie od ilości snu.
• Osłabienie mięśni i skurcze: Kończyny wydają się bezwładne, a czasami mięśnie mogą drgać, jakby ktoś rzucał piłką.
• Mrowienie i drętwienie: Możesz odczuwać mrowienie w kończynach.

Gdy poziom potasu jest znacząco niski (ciężka hipokaliemia)

To sytuacja, która wymaga zachowania ostrożności. W tym czasie wymienione powyżej objawy mogą się nasilić. Mogą również pojawić się nowe objawy.

• Drgania i skurcze mięśni: Częste drgania i bóle mięśni.
• Paraliż: W bardzo ciężkich przypadkach może dojść do całkowitego zatrzymania funkcji mięśni, co skutkuje stanem zwanym paraliżem.
• Niedociśnienie: Niskie ciśnienie krwi może powodować zawroty głowy lub uczucie omdlenia podczas wstawania.
• Poważne zaburzenia rytmu serca (arytmie): Mogą wystąpić zaburzenia rytmu serca zagrażające życiu z powodu zakłócenia czynności elektrycznej serca.
• Częste oddawanie moczu (poliuria) i nadmierne pragnienie (polidypsja): Częste oddawanie moczu występuje, ponieważ nerki nie są w stanie skoncentrować moczu, co prowadzi do nadmiernego pragnienia.

Jak Pan to ocenia, Doktorze?

Kiedy udasz się do lekarza, zapyta on Cię o objawy, zbada Cię i zleci szereg testów, aby potwierdzić diagnozę i znaleźć przyczynę hipokaliemii.

1. Badanie krwi: To najważniejsze badanie. Pobiera się próbkę krwi i mierzy dokładny poziom potasu. Badanie sprawdza również czynność nerek i równowagę elektrolitów w organizmie.

2. Badanie moczu: Jeśli przyczyna niskiego poziomu potasu jest niejasna, można wykonać badanie moczu, aby zmierzyć jego ilość. Pomoże to ustalić, czy nerki wydalają zbyt dużo potasu, czy też istnieje inna przyczyna.

3. Badanie EKG (elektrokardiogram):Ponieważ niski poziom potasu ma bezpośredni wpływ na aktywność elektryczną serca, lekarz decyduje się także na wykonanie EKG w celu sprawdzenia, czy w rytmie serca nie występują żadne nieprawidłowości.

Jakie są metody leczenia tego schorzenia?

Leczenie zależy od tego, jak niski jest poziom potasu i jak poważne są objawy.

• Jeśli stan nie jest zbyt poważny: Jeśli poziom potasu jest nieznacznie niski, lekarz zaleci suplementację potasu doustnie. Zaleci również spożywanie większej ilości produktów bogatych w potas.
• W przypadku ciężkiego stanu: Jeśli jednak poziom potasu jest bardzo niski, tętno jest zaburzone lub leki doustne nie są w stanie przywrócić jego prawidłowego poziomu, konieczna może być hospitalizacja. Tam może być konieczne dożylne podanie potasu wraz z solą fizjologiczną . To może szybko i bezpiecznie przywrócić prawidłowy poziom potasu.

Co możemy zrobić, aby zapobiec niedoborowi potasu?

Najlepszym sposobem jest zapobieganie wystąpieniu tego schorzenia. Najprostszym i najlepszym sposobem, jaki możemy w tym celu zrobić, jest dodanie do codziennej diety produktów bogatych w potas.

Oto niektóre produkty spożywcze bogate w potas:

• Owoce: banan, awokado, pomarańcza, mandarynka, granat, rodzynki
• Warzywa: ziemniaki, bataty, pomidory, szpinak, jarmuż, brokuły, buraki
• Rośliny strączkowe: fasola, ciecierzyca, soczewica, soja
• Inne: Mleko i produkty mleczne (jogurt), ryby (szczególnie łosoś, pstrąg), orzeszki ziemne

Potrzebę tę można zaspokoić, regularnie dodając do posiłków banana, pomarańczę lub sałatkę z dyni.

Jeśli wymioty lub biegunka utrzymują się dłużej niż dwa dni, nie siedź w domu i natychmiast udaj się do lekarza. Stan ten może wystąpić, gdy wraz z płynami z organizmu dochodzi do utraty dużej ilości potasu. Wczesne zgłoszenie się po leczenie może zapobiec takim powikłaniom.