Menopauza to nie choroba! Dowiedzmy się, czym dokładnie jest.

Masz już trochę ponad 40 lat? Czy Twoje miesiączki stały się nieregularne? Czy nagle robi Ci się gorąco? Czy złościsz się nawet z byle powodu? Wiele kobiet doświadcza tego w tym okresie. Nazywamy to objawami premenopauzy. Nie martw się, to nie choroba. To naturalny etap w życiu każdej kobiety. Dzisiaj porozmawiamy o tym w prosty, zrozumiały sposób.

Mówiąc prościej, czym jest menopauza?

Menopauza to trwałe ustanie miesiączkowania. Mówiąc ściśle, jeśli nie miesiączkujesz przez 12 kolejnych miesięcy , lekarze uznają, że osiągnęłaś etap zwany menopauzą. Stan ten występuje zazwyczaj u kobiet na Sri Lance w wieku 48-52 lat. Jest to naturalny proces. Dzieje się tak, gdy jajniki przestają produkować hormony związane z rozrodem.

Czasami menopauza może być spowodowana zabiegiem chirurgicznym (na przykład usunięciem macicy i jajników) lub innym leczeniem medycznym. Nazywamy to „menopauzą indukowaną”. Te zmiany hormonalne mogą powodować dyskomfort fizyczny i emocjonalny. Istnieją jednak metody leczenia, które mogą pomóc, na przykład terapia hormonalna, inne leki i zmiana stylu życia.

Jakie są trzy główne etapy menopauzy?

Menopauza nie pojawia się nagle. To proces stopniowy. Ma trzy główne etapy. Bardzo ważne jest, abyś o tym wiedziała.

Dowiedzmy się również więcej na temat wczesnej menopauzy.

Menopauza, która zwykle występuje między 45. a 55. rokiem życia, jest uważana za „naturalną”. Jeśli jednak wystąpi przed 45. rokiem życia, nazywa się ją „wczesną menopauzą”. Jeśli wystąpi przed 40. rokiem życia, nazywa się ją „przedwczesną menopauzą”. Jeśli występuje bez żadnej przyczyny medycznej lub chirurgicznej, stan ten nazywa się również „pierwotną niewydolnością jajników”.

Jakie są objawy menopauzy?

W okresie menopauzy możesz odczuwać jeden lub więcej z tych objawów. Nie u każdej osoby wystąpią wszystkie. Niektóre osoby odczuwają je bardzo silnie, podczas gdy inne mogą nie odczuwać ich wcale.

Jakie są metody leczenia i jak kontrolować objawy?

Menopauza to proces naturalny, więc nie każda kobieta potrzebuje leczenia. Leczenie polega na łagodzeniu objawów, które utrudniają jej normalne funkcjonowanie. Najlepiej porozmawiać z lekarzem, aby wybrać odpowiednią dla siebie metodę leczenia.

1. Terapia hormonalna

To główna metoda leczenia, która sprawdza się u większości osób. Polega ona na zewnętrznym uzupełnianiu niedoboru hormonów (estrogenu i progesteronu) w organizmie. Może to przynieść znaczną ulgę w objawach takich jak uderzenia gorąca i suchość pochwy. Może również pomóc w zapobieganiu osteoporozie.

• Terapia estrogenowa (ET): Podaje się wyłącznie hormon estrogenowy. Występuje on w różnych postaciach, takich jak tabletki, plastry, kremy i żele. Metodę tę stosuje się zazwyczaj u kobiet po usunięciu macicy.
• Terapia skojarzona estrogenem i progestagenem (EPT): U kobiet, którym nie usunięto macicy, wraz z estrogenem podaje się hormon podobny do progesteronu.

Najważniejsze:Terapia hormonalna może wiązać się z pewnym ryzykiem, dlatego tylko lekarz, biorąc pod uwagę historię Twojego zdrowia, może ocenić, czy jest to dla Ciebie odpowiednie leczenie.

2. Leczenie niehormonalne

Terapia hormonalna nie jest odpowiednia dla wszystkich (na przykład dla osób z historią raka piersi). Istnieją inne opcje dla osób, które nie lubią hormonów i nie chcą ich przyjmować.

• Zmiany stylu życia:
• Dieta: Ograniczenie spożycia pikantnych potraw i kawy może pomóc w kontrolowaniu uderzeń gorąca. Włącz do diety produkty zawierające fitoestrogeny, takie jak soja, ciecierzyca, soczewica i siemię lniane.
• Ćwiczenia: Codzienne ćwiczenia nie tylko pomagają w utrzymaniu zdrowia psychicznego, ale także wzmacniają kości. Ćwiczenia takie jak joga mogą pomóc w osiągnięciu spokoju psychicznego.
• Unikanie przyczyn udaru cieplnego: Utrzymuj chłód w sypialni w nocy. Unikaj palenia.
• Leki przepisane przez lekarza:
• Małe dawki niektórych leków przeciwdepresyjnych (np. SSRI, SNRI) mogą pomóc w opanowaniu uderzeń gorąca i wahań nastroju.
• Do leczenia suchości pochwy można stosować kremy i lubrykanty dopochwowe.

Każdy z tych leków powinien być przyjmowany wyłącznie na zalecenie lekarza .

Kiedy należy udać się do lekarza?

Chociaż nieregularne miesiączki są w tym okresie powszechne, niektóre objawy mogą wskazywać na inny problem zdrowotny. Dlatego jeśli występuje którykolwiek z poniższych objawów, koniecznie skonsultuj się z lekarzem.

Inne pytania, które możesz mieć

Czy w tym czasie można zajść w ciążę?

Tak. Istnieje niewielka szansa na zajście w ciążę do 12 miesięcy po całkowitym ustaniu miesiączki. Dlatego jeśli nie chcesz mieć dzieci, ważne jest, aby stosować antykoncepcję, dopóki lekarz nie potwierdzi, że jesteś w pełni menopauzy.

Czy ma to wpływ na życie seksualne?

Tak, może to mieć wpływ. Z powodu spadku poziomu hormonów pochwa może stać się sucha, a stosunek płciowy bolesny. U niektórych osób może również wystąpić spadek popędu seksualnego. Jednak niektóre kobiety mniej obawiają się ciąży i mogą w tym czasie swobodniej cieszyć się seksem. Porozmawiaj o tym z lekarzem. Istnieją sposoby, aby temu zaradzić.

Czy mężczyźni również mają menopauzę?

To pytanie zadaje sobie wiele osób. Poziom testosteronu u mężczyzn stopniowo spada wraz z wiekiem. Zjawisko to nazywa się andropauzą. Jednak w przeciwieństwie do poziomu estrogenu u kobiet, nie jest to nagła zmiana. Dzieje się to tak powoli, że niektórzy mężczyźni nawet jej nie zauważają. Dlatego nie można jej porównywać do menopauzy u kobiet.

Menopauza to naturalny i normalny etap starzenia się. Chociaż wiesz, że nadchodzi, życie z jej objawami może być czasem trudne. Nie musisz jednak przechodzić przez to sama. Porozmawiaj z lekarzem o swoich objawach i o tym, jak wpływają one na Twoje życie. Istnieją metody leczenia, które mogą pomóc Ci poczuć się lepiej.