Czy ty też nie widzisz daleko? Poznajmy krótkowzroczność w prostych słowach!

Czy kiedykolwiek Ci się to przytrafiło? Idąc ulicą, trudno jest odczytać znak, który jest daleko, ale czytając książkę lub gazetę w pobliżu, widzisz go wyraźnie bez żadnych problemów. Albo oglądając telewizję, musisz się trochę zbliżyć, żeby go zobaczyć. Jeśli to częste zjawisko, możesz cierpieć na krótkowzroczność. Porozmawiajmy o tym dzisiaj bardziej szczegółowo.

Czym jest krótkowzroczność?

Krótkowzroczność to nazwa, którą lekarze nadają temu schorzeniu. Niektórzy nazywają je również krótkowzrocznością. Mówiąc prościej, oznacza to, że wyraźnie widzisz rzeczy znajdujące się blisko, ale rzeczy oddalone są rozmazane i niewyraźne . Pomyśl o tym, kiedy prowadzisz samochód, możesz przeczytać znak drogowy tylko wtedy, gdy jest naprawdę blisko. To mniej więcej tak.

Ta wada zwana krótkowzrocznością jest powszechna u wielu osób. Jest to problem z ostrością widzenia. Nie ma się jednak czym martwić, zazwyczaj można go skorygować okularami, soczewkami kontaktowymi, a czasem operacją.

Jak powszechne jest to schorzenie?

Krótkowzroczność jest bardzo powszechna. Według jednego z badań, ponad 40% osób w samych Stanach Zjednoczonych cierpi na tę przypadłość. Niestety, liczba ta rośnie z dnia na dzień, szczególnie wśród dzieci w wieku szkolnym . Okuliści uważają, że w ciągu najbliższych kilku lat ta przypadłość będzie się jeszcze bardziej nasilać.

Mówi się również, że około co czwarty rodzic ma dziecko z krótkowzrocznością. Niektórzy okuliści uważają, że jeśli dziecko spędza dużo czasu na czytaniu książek lub stale wykonuje czynności wymagające patrzenia z bliska, takie jak korzystanie z telefonu czy komputera, ryzyko wystąpienia krótkowzroczności może wzrosnąć.

Czy istnieją rodzaje krótkowzroczności?

Okuliści dzielą krótkowzroczność na dwie główne kategorie:

1. Prosta krótkowzroczność

2. Krótkowzroczność patologiczna

Ta „krótkowzroczność patologiczna” była wcześniej nazywana „krótkowzrocznością zwyrodnieniową”. Osoby z prostą krótkowzrocznością mogą uzyskać wyraźne widzenie dzięki okularom lub soczewkom kontaktowym. Jednak osoby z krótkowzrocznością patologiczną mogą czasami mieć trudności z uzyskaniem całkowicie wyraźnego widzenia nawet w soczewkach korekcyjnych.

Jakie są objawy krótkowzroczności?

No dobrze, więc jakie są objawy krótkowzroczności? Zobaczmy.

• Rzeczy oddalone wydają się niewyraźne i nieostre , natomiast te, które znajdują się blisko, są wyraźnie widoczne.
• Częste bóle głowy .
• Zmęczenie oczu.
• Próba widzenia z daleka poprzez mrużenie oczu .
• Odczuwanie zmęczenia podczas prowadzenia pojazdu, zabawy lub patrzenia w dal.

Sprawdź, czy u Twojego dziecka występują następujące objawy:

Jeśli Twoje dziecko ma krótkowzroczność, może również wykazywać poniższe objawy. Zwróć na nie uwagę:

• Osłabione zdolności uczenia się , na przykład trudności z pisaniem na tablicy.
• Trudności w utrzymaniu uwagi (skrócony czas koncentracji).
• Trzymanie przedmiotów takich jak książki i zabawki bardzo blisko twarzy .

Należy jednak pamiętać, że w większości przypadków krótkowzroczność nie jest poważną wadą i można ją łatwo kontrolować za pomocą okularów, soczewek kontaktowych lub operacji refrakcyjnej.

Jakie są przyczyny krótkowzroczności?

Jeśli cierpisz na krótkowzroczność, prawdopodobnie cierpi na nią Twoja matka lub ojciec, albo oboje. Oznacza to, że prawdopodobnie jest ona dziedziczna .

Specjaliści od okulistyki wciąż nie wiedzą na pewno, co dokładnie jest przyczyną krótkowzroczności, ale uważają, że jest to wynik połączenia czynników dziedzicznych i środowiskowych .

Mówiąc prościej, można odziedziczyć zdolność do rozwoju krótkowzroczności. Następnie, Twój styl życia, czyli sposób, w jaki używasz oczu, może powodować krótkowzroczność, jeśli się do tego dostosujesz. Na przykład, jeśli dużo czytasz, jeśli długo pracujesz przy komputerze, czyli wykonujesz dużo pracy z bliska , istnieje duże prawdopodobieństwo, że rozwiniesz krótkowzroczność.

Krótkowzroczność zazwyczaj pojawia się w dzieciństwie. W większości przypadków schorzenie to może nieznacznie nasilać się w dzieciństwie, ale zazwyczaj stabilizuje się pod koniec okresu dojrzewania .

Tak naprawdę światło docierające do oka nie jest odpowiednio skupione. Dlatego obrazy wydają się rozmazane. Wyobraź to sobie jak latarkę skierowaną w złym kierunku . Jeśli skierujesz światło latarki na coś oddalonego, nie będzie to wyraźnie widoczne. Właśnie to się dzieje.

Kto jest bardziej narażony na rozwój tej choroby? (Czynniki ryzyka)

Istnieje kilka czynników ryzyka, które mogą przyczyniać się do rozwoju krótkowzroczności. Przyjrzyjmy się im:

• Występowanie krótkowzroczności w rodzinie (np. u matki, ojca, rodzeństwa).
• Czytanie książek i wpatrywanie się w ekrany, np. telefonów i komputerów, oznacza spędzanie większej ilości czasu na pracy z bliska.
• Mniej czasu spędzanego na świeżym powietrzu, zabawy na świeżym powietrzu itp. Niektóre badania sugerują, że może to być również przyczyną krótkowzroczności.
• Schorzenie to jest częstsze u osób pewnych grup etnicznych.

Czy krótkowzroczność może powodować inne powikłania?

Często mówimy, że krótkowzroczność można leczyć okularami, soczewkami kontaktowymi lub operacyjnie, na przykład metodą LASIK. Jednak niektórzy ludzie cierpią na „krótkowzroczność patologiczną”, która może prowadzić do poważniejszych chorób oczu.Ryzyko to jest szczególnie wysokie u osób z „krótkowzrocznością patologiczną”. Wtedy:

• Zaćma.
• Jaskra.
• Neuropatia wzrokowa.
• Powstawanie nowych, niepożądanych naczyń krwionośnych (neowaskularyzacja) wewnątrz oka.
• Odwarstwienie siatkówki.

Takie poważne sytuacje mogą się zdarzyć.

Duża krótkowzroczność może wystąpić, gdy gałka oczna dziecka jest zbyt długa lub gdy rogówka, przezroczysta część przedniej części oka, jest zbyt mocno zakrzywiona.

Jak zdiagnozować krótkowzroczność?

Okulista może zdiagnozować krótkowzroczność na podstawie standardowego badania wzroku . Krótkowzroczność często diagnozuje się w dzieciństwie. Czasami jednak krótkowzroczność może rozwinąć się u dorosłych, zwłaszcza w przypadku pracy, która obciąża oczy (stres wzrokowy) lub z powodu chorób takich jak cukrzyca.

Jak badać wzrok osoby dorosłej:

Podczas badania krótkowzroczności u osoby dorosłej lekarz najpierw sprawdzi, jak dobrze Twoje oczy skupiają światło. Następnie zmierzy moc odpowiednich soczewek. Najpierw poprosi Cię o odczytanie tablicy okulistycznej, aby zmierzyć ostrość wzroku , czyli ostrość Twojego widzenia. Następnie użyje oświetlonego instrumentu zwanego retinoskopem , aby zmierzyć odbicie światła od siatkówki. Lekarz może również użyć urządzenia zwanego foropterem . Służy ono do pomiaru wady refrakcji oka poprzez umieszczenie różnych soczewek przed Twoimi oczami. W ten sposób dobierzesz odpowiednią moc soczewek.

Jak badać oczy dziecka:

Oczy dziecka powinny być badane przez pediatrę podczas każdej wizyty kontrolnej. Jeśli to możliwe, warto przeprowadzić pierwsze badanie wzroku dziecka przed ukończeniem pierwszego roku życia . Jeśli dziecko nie ma żadnych problemów ze wzrokiem, należy je ponownie zbadać przed rozpoczęciem przedszkola.

Ponieważ krótkowzroczność jest dziedziczna, ważne jest, aby jak najszybciej zbadać wzrok dziecka, jeśli ktoś w rodzinie ma problemy ze wzrokiem. Jeśli Ty lub Twój pediatra zauważycie jakiekolwiek problemy ze wzrokiem u dziecka, skierujecie je do optometrysty lub okulisty dziecięcego.

Podczas badania oczu dziecka lekarz zbada je fizycznie i sprawdzi, czy reakcja na światło (odruch świetlny) jest prawidłowa. Dzieci w wieku od 3 do 5 latBadanie wzroku przeprowadza się za pomocą tablic z literami, obrazków, liter lub za pomocą gry „Tumbling E” (zwanej również „Testem ostrości wzroku losowego E”).

Ponieważ wzrok dziecka zmienia się wraz z wiekiem, warto zbadać wzrok dziecka u pediatry lub okulisty przed rozpoczęciem pierwszej klasy i co najmniej co dwa lata później . Wiele szkół oferuje badania przesiewowe wzroku, ale mogą one nie być wystarczająco kompleksowe, aby precyzyjnie wykryć takie schorzenia jak krótkowzroczność. Lekarze często diagnozują krótkowzroczność u dzieci w wieku od 3 do 12 lat .

Lekarz może użyć terminów „krótkowzroczność łagodna”, „krótkowzroczność umiarkowana” lub „krótkowzroczność wysoka”. Odnoszą się one do stopnia krótkowzroczności, na podstawie wady refrakcji. Wady refrakcji to problemy z naturalnym kształtem oczu, które powodują niewyraźne widzenie. Krótkowzroczność może występować wraz z innymi wadami refrakcji, takimi jak astygmatyzm.

Jakie są metody leczenia krótkowzroczności?

Zarówno dzieci, jak i dorośli z krótkowzrocznością mogą korygować wzrok za pomocą okularów lub soczewek kontaktowych . Istnieje również kilka rodzajów operacji refrakcyjnych, które są dostępne tylko dla dorosłych (i bardzo rzadko dla dzieci).

W przypadku krótkowzroczności recepta na okulary lub soczewki kontaktowe ma wartość ujemną (np. -3,00). Im wyższa wartość, tym mocniejsze są soczewki . Ta recepta pomaga oku prawidłowo skupiać światło na siatkówce, zapewniając wyraźne widzenie na odległość.

Istnieje kilka metod leczenia:

• Okulary: Najpopularniejszą metodą leczenia krótkowzroczności są okulary. W zależności od stopnia korekcji wzroku, okulary mogą być potrzebne przez cały czas lub tylko wtedy, gdy trzeba widzieć daleko. Okulary mogą być potrzebne tylko do prowadzenia samochodu. Niektóre dzieci z krótkowzrocznością potrzebują okularów tylko do gry w piłkę, oglądania filmu lub patrzenia na tablicę. Jednak niektórzy ludzie muszą nosić okulary przez cały czas, aby widzieć wyraźnie. Soczewka jednoogniskowa koryguje dalekowzroczność. Jednak osoby z krótkowzrocznością po 40. roku życia mogą potrzebować soczewki dwuogniskowej lub soczewki progresywnej, aby widzieć wyraźnie zarówno z bliska, jak i z daleka.
• Soczewki kontaktowe: Niektórzy uważają, że noszenie soczewek kontaktowych poprawia ostrość widzenia w dali i pozwala widzieć wyraźniej. Wymagają one jednak nieco więcej wysiłku, aby utrzymać je w czystości. Zapytaj swojego lekarza o rodzaj soczewki, który najlepiej odpowiada Twojemu stopniowi krótkowzroczności i innym wadom refrakcji.
• Orto-k lub CRT (terapia refrakcyjna rogówki):Ta metoda może być odpowiednia dla niektórych osób z łagodną krótkowzrocznością. Polega ona na noszeniu specjalnego rodzaju soczewek kontaktowych (rogówkowych soczewek refrakcyjnych) podczas snu. Soczewki te tymczasowo zmieniają kształt rogówki, zapewniając wyraźne widzenie na tyle długo, aby można było funkcjonować w ciągu dnia.
• LASIK (Laser-Assisted In Situ Keratomileusis): To najczęstsza operacja korekcji krótkowzroczności. Podczas zabiegu LASIK chirurg okulista za pomocą wiązki laserowej nacina cienką warstwę rogówki, nadaje jej kształt, a następnie ponownie zakłada płatek.
• LASEK (laserowo wspomagana keratektomia podnabłonkowa): Podczas zabiegu LASEK chirurg okulista za pomocą wiązki laserowej przecina wyłącznie górną warstwę rogówki (nabłonek), nadaje nowy kształt warstwom zewnętrznym i zamyka płatek.
• PRK (fotorefrakcyjna keratektomia): PRK to rodzaj laserowej operacji oka stosowany w celu korekcji łagodnej lub umiarkowanej krótkowzroczności. Może również korygować dalekowzroczność i/lub astygmatyzm. Podczas PRK chirurg okulista usuwa przednią powierzchnię rogówki i nadaje jej kształt za pomocą lasera. Powoduje to jej spłaszczenie, dzięki czemu promienie świetlne mogą skupiać się na siatkówce. W przeciwieństwie do zabiegu LASIK, lekarz nie nacina płatka. Górna warstwa rogówki odrasta w ciągu tygodnia lub dwóch. PRK jest lepszy dla osób z cienką lub szorstką rogówką, ponieważ powoduje mniejsze uszkodzenie tkanki rogówki niż LASIK.
• Soczewki wewnątrzgałkowe fakijne: To dobre rozwiązanie dla osób z wysoką krótkowzrocznością lub dla osób, których rogówka jest zbyt cienka, aby poddać się zabiegowi PRK lub LASIK. Lekarz wszczepia te soczewki wewnątrzgałkowe fakijne do wnętrza oka, przed naturalną soczewką.
• Wszczepienie soczewki wewnątrzgałkowej: Chirurg okulista usuwa naturalną soczewkę i wszczepia nową do oka. Zabieg ten przeprowadza się przed rozwojem zaćmy.
• Terapia widzenia: Jest to opcja, jeśli krótkowzroczność jest spowodowana skurczami mięśni skupiających wzrok. Ćwiczenia oczu mogą pomóc wzmocnić te mięśnie i poprawić zdolność skupiania wzroku. Jednak ta terapia nie jest odpowiednia dla wszystkich osób z krótkowzrocznością. Po badaniu wzroku okulista poinformuje Cię, czy jest to dla Ciebie odpowiednie.

Czego można się spodziewać, żyjąc z krótkowzrocznością?

Krótkowzroczność nie jest schorzeniem, które po prostu znika. Głównym sposobem leczenia są okulary lub soczewki kontaktowe. Możliwe jest również chirurgiczne skorygowanie wzroku.

Rokowanie dla osoby z krótkowzrocznością może się różnić w zależności od jej rodzaju. Zazwyczaj „krótkowzroczność prostą” można łatwo wyleczyć. Jednak w przypadku rzadkiej „krótkowzroczności wysokiej” lub „krótkowzroczności patologicznej” sytuacja może być nieco inna.

Wysoka krótkowzroczność zazwyczaj przestaje się pogarszać między 20. a 30. rokiem życia. Można nadal nosić okulary lub soczewki kontaktowe, albo poddać się operacji. Jednak wysoka krótkowzroczność może prowadzić do „krótkowzroczności patologicznej”, która może prowadzić do poważniejszych problemów ze wzrokiem w późniejszym życiu. Powikłania te mogą nawet doprowadzić do utraty wzroku .

Dlatego ważne jest, aby każdy regularnie poddawał się badaniom wzroku. Jest to szczególnie istotne w przypadku osób z wysoką lub patologiczną krótkowzrocznością . Należy badać wzrok zgodnie z harmonogramem zaleconym przez okulistę.

Czy krótkowzroczności można zapobiegać lub zmniejszyć ryzyko jej wystąpienia?

Krótkowzroczność jest dziedziczna, więc nie można jej całkowicie zapobiec. Istnieją jednak sposoby, aby zmniejszyć ryzyko jej wystąpienia.

Niektórzy okuliści uważają, że Ty lub Twoje dziecko możecie zmniejszyć ryzyko wystąpienia krótkowzroczności , spędzając wystarczającą ilość czasu na świeżym powietrzu, ograniczając czas spędzany przed ekranami oraz zwracając uwagę na ilość czasu poświęcanego na prace wymagające bliskiego patrzenia, takie jak czytanie i szycie.

Jak mogę zapobiec pogorszeniu się krótkowzroczności?

Chociaż nie ma konkretnego lekarstwa na krótkowzroczność, istnieją codzienne działania, które mogą poprawić ogólny stan zdrowia oczu. W dzisiejszych czasach szczególnie ważne jest ograniczanie przeciążenia oczu, zwłaszcza u dzieci (i u siebie).

Aby chronić swój wzrok, staraj się przestrzegać tych prostych wskazówek:

• Ogranicz czas spędzany przy korzystaniu z urządzeń cyfrowych (telefonów, komputerów, tabletów itp.)
• Patrząc na ekran, rób przerwy i ćwicz mięśnie oczu (np. patrz w dal i poruszaj oczami).
• Nie czytaj i nie pracuj przy słabym oświetleniu.
• Wyjdź na zewnątrz, noś okulary przeciwsłoneczne, gdy jesteś na zewnątrz.
• Podczas gry/udziału w zajęciach rekreacyjnych należy nosić okulary ochronne.
• Jeśli palisz, przestań.
• Regularnie badaj wzrok.
• Zapytaj swojego lekarza o krople do oczu z atropiną, które mogą pomóc kontrolować postęp krótkowzroczności.
• Wzrost krótkowzroczności u dzieci można kontrolowaćZapytaj swojego lekarza o soczewki kontaktowe z podwójną ogniskową.

Co jeść, aby zachować zdrowe oczy?

Nasze oczy potrzebują składników odżywczych z pożywienia, aby utrzymać swoje ważne tkanki i prawidłowe funkcjonowanie. Odżywianie jest szczególnie ważne, gdy oczy Twojego dziecka się rozwijają. Oprócz ograniczenia napojów zawierających kofeinę i słodzonych, pij dużo wody, aby utrzymać nawodnienie.

Staraj się również jeść produkty bogate w następujące składniki odżywcze:

• Witamina A: Aby utrzymać zdrową powierzchnię oczu i dobre widzenie, w diecie musi znaleźć się wystarczająca ilość witaminy A, przeciwutleniacza. Istnieją produkty bogate w witaminę A, które pasują do każdej diety. Do warzyw należą bataty, zielone warzywa liściaste i marchew. Do produktów pochodzenia zwierzęcego należą ser, tłuste ryby i wątróbka.
• Witamina C: Najlepszymi produktami dostarczającymi dzienną dawkę witaminy C są owoce i warzywa, takie jak pomarańcze, winogrona, truskawki i brokuły.
• Luteina: Jedz zielone warzywa liściaste, aby dostarczyć organizmowi odpowiednią ilość luteiny, która pomaga oczom filtrować szkodliwe niebieskie światło, mogące uszkadzać siatkówkę.

Jeśli Ty lub Twoje dziecko obawiacie się, że nie dostarczacie sobie wystarczającej ilości witamin i minerałów, możecie przyjmować preparaty multiwitaminowe. Pamiętaj jednak, że witaminy przyjmowane w tabletkach nie wchłaniają się tak dobrze, jak te naturalnie występujące w pożywieniu . Ważne jest również, aby skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem przyjmowania jakichkolwiek suplementów.

Dbanie o wzrok Twój i Twojej rodziny oznacza regularne badania wzroku, dbanie o odpowiednią pielęgnację oczu oraz zdrową dietę. Utrzymanie tych dobrych nawyków pomoże Wam wszystkim patrzeć w przyszłość pełną tego, co kochacie.

Kiedy należy udać się do lekarza?

Regularne badanie wzroku jest ważne dla każdego. Szczególnie jeśli zauważysz jakiekolwiek zmiany w widzeniu, koniecznie udaj się do okulisty.

Jeśli twoje dzieci nadmiernie mrużą oczy lub patrzą na przedmioty z bliska , umów się na wizytę u lekarza.

Jeśli nagle stracisz wzrok lub zauważysz coraz więcej mętów lub błysków światła, natychmiast zasięgnij porady lekarza. Niektóre schorzenia, takie jak odwarstwienie siatkówki, wymagają natychmiastowej pomocy medycznej .

Czy krótkowzroczność pogłębia się z wiekiem?

Tak, to się może zdarzyć. Zwłaszcza w okresie przednastoletnim i nastoletnim, kiedy organizm przechodzi okres intensywnego wzrostu.Krótkowzroczność zazwyczaj stabilizuje się około 20. roku życia. Krótkowzroczność może zostać zdiagnozowana również w wieku dorosłym. Zazwyczaj jest to spowodowane nadmiernym obciążeniem oczu (stresem wzrokowym), cukrzycą lub chorobą taką jak zaćma .

Spędzanie zbyt dużej ilości czasu na czynnościach wymagających bliskiego kontaktu, takich jak czytanie czy praca przy komputerze, może powodować przeciążenie wzroku. Okuliści uważają, że to nadmierne obciążenie może powodować zablokowanie mięśni skupiających wzrok w trybie „bliskim”.

Jeżeli jesteś osobą dorosłą i nagle zauważysz pogorszenie widzenia na odległość, zobaczysz męty, błyski światła lub cienie przed oczami albo nagłą utratę wzroku w jednym oku, natychmiast udaj się do okulisty, aby wykluczyć poważniejsze schorzenie.

Na koniec najważniejsze rzeczy, o których należy pamiętać

Krótkowzroczność to schorzenie, w którym trudno jest widzieć z daleka, ale z bliska widać wyraźnie. Jest to bardzo powszechne, szczególnie u dzieci. Nie martw się, istnieją skuteczne metody leczenia. Można stosować okulary, soczewki kontaktowe, a nawet niektóre zabiegi chirurgiczne.

Najważniejsze to regularnie badać wzrok , zwłaszcza oczy dzieci. Im szybciej to zauważysz, tym łatwiej będzie Ci to kontrolować.

Nie zapomnij dać odpocząć oczom podczas czytania książek, korzystania z telefonu czy komputera. Spędzaj jak najwięcej czasu na świeżym powietrzu. Jedz wartościowe i pożywne posiłki.

Jeśli zauważysz nagłą zmianę w widzeniu, taką jak czarne plamki przed oczami lub widzenie świateł, natychmiast udaj się do lekarza. Może to być nagły przypadek.

Dbajcie więc o swoje oczy. Bo tylko te dwoje oczu pozwala nam dostrzegać piękno tego świata!

` Krótkowzroczność, wzrok, okulary, soczewki kontaktowe, LASIK, zdrowie oczu