Czy Twoje stopy też bolą? Dowiedzmy się więcej o tych wkładkach ortopedycznych.

Czasami, gdy przechodzimy krótki dystans lub stoimy cały dzień w pracy, odczuwamy ból w nogach, zwłaszcza w podeszwach stóp, prawda? A może odczuwasz tak silny ból w piętach, że nie możesz nawet postawić stóp na ziemi, gdy wstajesz rano? Chociaż istnieje wiele przyczyn takich dolegliwości, czasami rozwiązanie może kryć się w butach. Coś, co może w tym pomóc, to właśnie o czym mówimy dzisiaj – wkładki ortopedyczne. Ta nazwa może być dla Ciebie nowością, ale to coś, co może przynieść Ci ogromną ulgę.

Czym są te wkładki ortopedyczne?

Mówiąc najprościej, ortezy to urządzenia, które nosimy, aby złagodzić ból i dyskomfort stóp i kostek. Występują w wielu formach, od małych wkładek do butów, które umieszcza się w butach, po stabilizatory stawu skokowego i urządzenia wykonane specjalnie dla danej stopy.

Wyobraź sobie, że odczuwasz niewielki ból stopy. Podczas wizyty u lekarza, lekarz może najpierw zasugerować Ci wypróbowanie prostych wkładek ortopedycznych dostępnych bez recepty. Jeśli jednak ból utrzymuje się lub nasila, lekarz może zalecić spersonalizowane wkładki ortopedyczne, zaprojektowane specjalnie do Twojego problemu ze stopą. Jedną z największych zalet ich stosowania jest to, że czasami mogą one zapobiec lub opóźnić konieczność poważniejszego leczenia, takiego jak operacja.

Jakie schorzenia mogą wymagać stosowania wkładek ortopedycznych?

Twój specjalista od stóp i kostek (podiatra) może zalecić wkładki ortopedyczne w przypadku któregokolwiek z poniższych schorzeń. Być może słyszałeś o niektórych z nich.

Objawy wskazujące na konieczność stosowania wkładek ortopedycznych

Sprawdź, czy występuje któryś z tych objawów. Jeśli występuje jeden lub więcej z nich, być może nadszedł czas, aby rozważyć założenie wkładek ortopedycznych.

• Jeśli Twoje nogi bolą i puchną, gdy normalnie chodzisz lub stoisz.
• Ostry, kłujący ból w pięcie, szczególnie po wstaniu z łóżka rano. To kluczowy objaw zapalenia rozcięgna podeszwowego.
• Jeśli masz płaskostopie lub wysokie podbicie i odczuwasz ból lub przechylasz stopy do wewnątrz podczas chodzenia (nadmierna pronacja).
• Jeśli masz problemy z równowagą lub często upadasz z powodu słabego podbicia stóp.
• Jeśli Twoje buty nie zużywają się równomiernie. Na przykład, jeśli tylko jedna strona buta zużywa się bardziej, oznacza to, że Twoje stopy nie trzymają się podłoża w sposób zrównoważony.
• Jeśli niedawno doznałeś urazu nogi , który wpłynął na Twój chód.
• Jeśli masz komplikacje w stopach spowodowane cukrzycą.

Na przykład, jeśli masz płaskostopie, wkładka pod łuk stopy może pomóc zmniejszyć ból, zapewniając odpowiednie wsparcie. Poduszka pod piętę może również pomóc w amortyzacji wstrząsów podczas chodzenia i zmniejszyć nacisk na piętę.

Jakie są główne rodzaje wkładek ortopedycznych?

Jak już wspomnieliśmy, istnieje kilka rodzajów wkładek ortopedycznych. Niektóre można łatwo kupić, inne są projektowane przez lekarza.

Wkładki ortopedyczne wykonane specjalnie dla Ciebie

Jeśli zwykłe wkładki ortopedyczne nie rozwiążą problemu, lekarz może zalecić wkładki ortopedyczne na zamówienie. Są to urządzenia specjalnie zaprojektowane, aby dopasować się do kształtu i zakresu ruchu stopy. Aby je wykonać, lekarz może pobrać gipsowy odlew stopy, umieścić ją na piankowym pudle i zaznaczyć lub użyć komputera do stworzenia obrazu 3D.

Istnieją dwa główne typy tych systemów:

• Ortezy funkcjonalne: Wykonane są z dość sztywnych materiałów, takich jak plastik lub włókno węglowe. Służą do kontrolowania nieprawidłowych ruchów stopy i łagodzenia bólu. Stosuje się je również w leczeniu schorzeń takich jak zespół bólu piszczeli (shin splints).
• Wkładki ortopedyczne akomodacyjne: Wykonane z miękkich, elastycznych materiałów. Łatwo dopasowują się do kształtu stopy, zapewniając dobrą amortyzację i wsparcie. Doskonale sprawdzają się w przypadku takich schorzeń jak owrzodzenia stopy cukrzycowej.

Indywidualnie dopasowane wkładki ortopedyczne są droższe od tych dostępnych w sklepie, ale są trwalsze i zapewniają stopom odpowiednie wsparcie i komfort.

Jak długo należy stosować wkładki ortopedyczne?

Kiedy zaczynasz nosić wkładkę ortopedyczną, Twoje stopy potrzebują trochę czasu, aby się do niej przyzwyczaić. Możesz odczuwać pewien dyskomfort przez około dwa tygodnie do miesiąca . To normalne.

Ważne jest, że wkładki ortopedyczne nie leczą schorzenia stóp. Zamiast tego łagodzą jedynie objawy. Oznacza to, że jeśli znajdziesz wkładkę ortopedyczną, która Ci odpowiada, lekarz często zaleci jej dalsze stosowanie. Jeśli przestaniesz ją stosować, ból może powrócić lub się nasilić.

Kiedy powinienem udać się do lekarza?

Jeśli odczuwasz jedynie niewielki ból lub dyskomfort w stopie, możesz wypróbować wkładki do butów, które można kupić w aptece. Jeśli jednak ból jest silny, uporczywy lub nasila się do tego stopnia, że ​​uniemożliwia wykonywanie codziennych czynności, zdecydowanie powinieneś udać się do lekarza.

Lekarz omówi Twoje objawy i zbada Twoje stopy oraz kostki. Zdiagnozuje dokładny stan Twojego zdrowia i zaleci odpowiednie leczenie, w tym indywidualnie dopasowane wkładki ortopedyczne. Bólu stóp nie należy lekceważyć, ponieważ może on zaburzyć równowagę całego ciała.