Czy odczuwasz zawroty głowy, gdy wstajesz? Czy Twoje serce bije szybciej? To może być POTS (Zespół Tachykardii Posturalnej)!

Wyobraź sobie, że siedzisz wygodnie na krześle i nagle wstajesz. Albo leżysz w łóżku i nagle czujesz zawroty głowy, masz niewyraźne widzenie i bardzo szybkie bicie serca. Czasami myślimy, że to po prostu coś normalnego, coś, co dzieje się z ciałem pod wpływem wysiłku, ale nie zawsze tak jest. Może to być objaw schorzenia zwanego POTS (zespołem posturalnej tachykardii ortostatycznej) . Nie martw się, omówimy to prosto, od A do Z.

Krótko mówiąc, czym jest POTS?

Nie przejmuj się tą długą nazwą. Rozłóżmy ją na czynniki pierwsze. Wtedy będzie bardzo łatwo ją zrozumieć.

• Postawa: Odnosi się do czegoś związanego z pozycją ciała.
• Ortostatyczny: oznacza coś związanego ze staniem w pozycji wyprostowanej.
• Tachykardia: Prawdopodobnie o tym słyszałeś. Odnosi się do przyspieszonego bicia serca, co oznacza, że ​​serce bije ponad 100 razy na minutę.
• Zespół: Odnosi się do grupy objawów, które występują razem.

Mówiąc najprościej, POTS to zespół objawów, w którym tętno wzrasta nienormalnie przy zmianie pozycji, zwłaszcza przy wstawaniu z pozycji leżącej lub siedzącej.

Nasze ciała zazwyczaj mają niesamowity, automatyczny system. Nazywa się on autonomicznym układem nerwowym . To jak system komputerowy w naszych ciałach. Niezależnie od tego, czy stoimy, siedzimy, czy śpimy, dostosowuje on w razie potrzeby takie rzeczy, jak przepływ krwi, tętno i ciśnienie krwi. Nie musimy nawet o tym myśleć.

Ale u osoby z POTS występuje pewien problem z tym systemem komputerowym. Kiedy stoisz, system nie może prawidłowo pompować krwi, która gromadzi się w nogach pod wpływem grawitacji, z powrotem do serca i mózgu. Jakby w ramach rekompensaty, organizm jedynie przyspiesza bicie serca. Dlatego masz zawroty głowy, ból w klatce piersiowej i czujesz się zmęczony.

Kto jest najbardziej narażony na rozwój tej choroby?

Chociaż POTS może dotknąć każdego, badania wykazały, że najczęściej występuje u kobiet w wieku od 15 do 50 lat. Jednak schorzenie to może rozwinąć się również u mężczyzn.

Ten stan zazwyczaj występuje częściej po pewnym zdarzeniu. Na przykład:

• Po poważnej chorobie:Jak po wyzdrowieniu z ciężkiej gorączki wirusowej, np. dengi lub mononukleozy.
• Po ciąży: U niektórych matek schorzenie to może rozwinąć się po urodzeniu dziecka.
• Po wypadku, którego skutkiem jest uszkodzenie ciała: Po wypadku, np. urazie głowy.
• Po poważnej operacji.

Ponadto osoby cierpiące na choroby autoimmunologiczne , czyli choroby, w których układ odpornościowy organizmu atakuje własny organizm (np. zespół Sjogrena, toczeń, celiakia), mają nieco wyższe ryzyko wystąpienia POTS.

Jakie są główne objawy POTS?

Objawy POTS mogą się znacznie różnić u poszczególnych osób. U niektórych osób występuje ich niewiele, u innych wiele. Objawy te mogą pojawić się nagle lub stopniowo narastać z czasem.

Dobry pogląd na ten temat możesz uzyskać, przeglądając poniższą tabelę.

Sytuacje, w których objawy mogą się nasilić

• W gorącym otoczeniu: podczas kąpieli w gorącej wodzie, podczas przebywania na słońcu.
• Gdy stoimy w jednym miejscu przez dłuższy czas: stojąc w autobusie, czekając w kolejce.
• W przypadku nadmiernego wysiłku fizycznego.
• Kiedy jesteś bardzo chory: gdy jesteś przeziębiony lub masz gorączkę.
• Na dni, kiedy kobiety mają miesiączkę.

Jak dokładnie można stwierdzić, czy występuje u kogoś zespół POTS?

Jeśli masz te objawy, najważniejsze, co powinieneś zrobić, to udać się do dobrego lekarza. Nie zakładaj, że masz tę chorobę. Objawy te mogą również występować w innych schorzeniach.

Lekarz zapyta Cię o objawy i historię choroby, a następnie zbada. Jeśli podejrzewasz u siebie POTS, głównym badaniem potwierdzającym to jest test pochyleniowy .

Podczas tego zabiegu pacjent kładzie się na specjalnym łóżku i jest zabezpieczony pasami, aby uniemożliwić mu poruszanie się. Po chwili łóżko jest powoli obracane do pozycji stojącej. W tym czasie tętno i ciśnienie krwi są stale mierzone za pomocą urządzeń. U osoby z POTS, po wyprostowaniu łóżka, tętno wzrasta znacznie powyżej określonej wartości.

Lekarz może również zlecić wykonanie kilku innych badań, np. badań krwi i moczu, a także badań neurologicznych, aby ustalić przyczynę.

Jakie są metody leczenia i postępowania w tym przypadku?

Nie ma jeszcze lekarstwa na POTS. Istnieje jednak wiele sposobów na radzenie sobie z objawami i poprawę jakości życia. Leczenie różni się w zależności od osoby, ponieważ nie wszyscy mają takie same objawy.

Główny nacisk położony jest na te trzy punkty:

1. Dieta i odżywianie

2. Ćwiczenia i aktywność fizyczna

3. Leki w niektórych przypadkach

1. Dieta i odżywianie

Jest to bardzo ważna część zarządzania POTS.

• Sól i woda: Osobom z małą objętością krwi lekarz może zalecić picie większej ilości soli i wody.Zaleca się picie. Ważne jest, aby pić około 2-2,5 litra wody dziennie. Sól to nie tylko sól dodawana do potraw. Można jeść zdrowe rzeczy z solą (na przykład: sól, limonkę, ogórki kiszone, oliwki, solone orzechy, sos sojowy). Należy jednak skonsultować się z lekarzem i stosować się do jego zaleceń.
• Posiłki: Kiedy zjadasz duży posiłek na raz, do żołądka trafia dużo krwi, aby go strawić. Może to nasilić objawy POTS. Dlatego lepiej jeść 5 lub 6 małych posiłków dziennie zamiast 3 dużych.
• Zrównoważona dieta: Spożywanie produktów bogatych w błonnik i węglowodany złożone może pomóc kontrolować skoki poziomu cukru we krwi i łagodzić objawy.

2. Ćwiczenia i aktywność fizyczna

Możesz myśleć: „Och, jak mam ćwiczyć, skoro mam problem ze wstawaniem?”. Ale ćwiczenia to jedna z najlepszych metod leczenia POTS. Muszą być jednak wykonywane w odpowiedni sposób.

• Ćwiczenia takie jak pływanie, korzystanie z ergometru wioślarskiego i jazda na rowerze poziomym są świetne, ponieważ podczas ich wykonywania nie stoisz.
• Ćwiczenia izometryczne: Są to ćwiczenia polegające na napinaniu i rozluźnianiu mięśni bez poruszania stawami ciała. Na przykład, leżąc w łóżku, napinaj i rozluźniaj mięśnie nóg przez kilka sekund. Wykonywanie ich przed wstaniem z łóżka rano może pomóc w przygotowaniu ciała.
• Zmieniaj pozycje powoli: Wstając z łóżka, zamiast gwałtownie wstawać, najpierw posiedź w nim kilka minut. Następnie powoli wstań i pozostań w jednym miejscu przez chwilę, zanim zaczniesz chodzić. To bardzo ważne, aby dać ciału czas na przystosowanie się do nowej pozycji.

3. Leki (leki)

Nie ma konkretnego leku zatwierdzonego na POTS. Lekarze mogą jednak przepisać pewne leki, aby pomóc w kontrolowaniu niektórych objawów. Na przykład leki, które pomagają organizmowi zatrzymywać sól i wodę, leki regulujące tętno (beta-blokery) oraz leki zwężające naczynia krwionośne.

Nie stosuj tych leków samodzielnie. Powinny zostać przepisane wyłącznie przez lekarza po dokładnej ocenie stanu zdrowia.

Inne rzeczy, które należy wziąć pod uwagę , żyjąc z POTS

• Dobry sen: Sen jest niezbędny dla każdego. Jest jeszcze ważniejszy dla osoby z POTS. Uniesienie wezgłowia łóżka o około 15 cm może pomóc złagodzić objawy rano. Aby to zrobić, podłóż dwie cegły pod nogi łóżka, aby całe łóżko było lekko pochylone.
• Kontrola temperatury:Ekstremalne upały mogą nasilać objawy. Dlatego należy unikać spędzania zbyt dużej ilości czasu na świeżym powietrzu w upalne dni i gorących kąpieli. W miarę możliwości najlepiej przebywać w klimatyzowanym pomieszczeniu.
• Pończochy uciskowe: To specjalne skarpety zakładane na nogi. Pomagają one uciskać żyły w nogach i pompować krew do góry. Można je stosować zgodnie z zaleceniami lekarza.
• Zdrowie psychiczne: Życie z przewlekłą chorobą może być stresujące. Porozmawiaj o tym z rodziną i przyjaciółmi. W razie potrzeby skorzystanie z pomocy psychologa może być bardzo pomocne.

POTS nie zagraża życiu. Oznacza to, że nie skróci życia. Może jednak poważnie utrudniać codzienne życie. Jednak dzięki odpowiedniemu leczeniu i zmianom stylu życia wiele osób może kontrolować objawy i żyć szczęśliwie.