Nie lekceważ upadków! (Wypadki spowodowane upadkami) Dowiedzmy się więcej na ten temat

Każdy z nas upadł przynajmniej raz w życiu, prawda? Czasami to nic wielkiego, poza odrobiną śmiechu, otrzepywaniem kolan i wstawaniem. Jednak niektóre upadki mogą zagrażać życiu i powodować znacznie poważniejsze obrażenia, niż mogłoby się wydawać. Dlatego dzisiaj porozmawiajmy o tych zagrożeniach i o tym, jak się przed nimi chronić. Będzie to szczególnie ważne w domach z małymi dziećmi i starszymi rodzicami.

Jakie rodzaje obrażeń mogą wystąpić w wyniku upadku?

Istnieje wiele różnych rodzajów urazów, które mogą wystąpić po upadku. Niektóre można leczyć w domu, ale inne wymagają natychmiastowej pomocy medycznej. Przyjrzyjmy się, jak klasyfikujemy te urazy pod względem ich ciężkości.

Dlaczego więc tak upadamy?

Przyczyn upadków może być wiele. Oto kilka najczęstszych:

• Wypadki, do których doszło podczas uprawiania sportu lub zajęć rekreacyjnych.
• Wypadki przy pracy.
• Niezamierzone poślizgnięcie się na śliskiej powierzchni, np. mokrej podłodze.
• Zniszczone miejsce na drodze, potknięcie się o nierówną nawierzchnię.
• Uderzyliśmy w coś, czego nie zauważyliśmy z powodu własnej niedbałości.

Jednak niektóre grupy wiekowe są bardziej narażone na spadek.

Powody, dla których małe dzieci upadają

Maluchy, które dopiero zaczynają chodzić, ciągle się przewracają. To normalne. Wypadki mogą się też zdarzać, ponieważ małe dzieci nie do końca rozumieją niebezpieczne miejsca.

• Ze schodów
• Z otwartych okien
• Wspina się po meblach, takich jak krzesła i stoły
• Z łóżek (szczególnie małych łóżek dziecięcych i piętrowych)
• Podczas zabawy na placach zabaw

Konkretne przyczyny upadków u osób starszych

Istnieje kilka czynników, które mogą przyczyniać się do upadków naszych starszych matek, ojców i dziadków. Przyjrzyjmy się im bliżej.

1. Stan zdrowia

Niektóre choroby mogą spowodować utratę równowagi i upadek.

• Udar
• Zaburzenia ruchu, takie jak choroba Parkinsona
• Choroby powodujące utratę pamięci, takie jak demencja
• Słaby wzrok
• Osłabienie mięśni wraz z wiekiem (sarkopenia)

2. Przyjmowane leki (leki)

Niektóre leki stosowane przez wiele osób mają działania niepożądane, takie jak zawroty głowy i senność, które zwiększają ryzyko upadku.

• Leki na ciśnienie krwi
• Niektóre leki stosowane w celu uspokojenia umysłu
• Niektóre silne środki przeciwbólowe (opioidy)

3. Problemy sensoryczne i równowagi

Nasz wzrok, dotyk i równowaga ciała są bardzo ważne podczas chodzenia. Jeśli którykolwiek z nich jest osłabiony, łatwo o upadek.

• Słaby wzrok: Możesz upaść, jeśli nie będziesz wyraźnie widzieć przeszkód na drodze.
• Neuropatia cukrzycowa: Z biegiem czasu osoby chore na cukrzycę mogą uszkodzić nerwy w nogach. Może to prowadzić do utraty czucia w nogach. Mogą upaść, chodząc po nierównym terenie, nie zdając sobie z tego sprawy.

4. Wpływ środowiska

Dotyczy tego, jak możemy upaść z powodu czynników zewnętrznych, w domu lub w otaczającym nas środowisku.

• Przedmioty w domu: Mogą zaplątać się w dywany i wykładziny na podłodze i spaść.
• Miejsca śliskie:Zalane miejsca w łazience i kuchni są bardzo niebezpieczne.
• Brak poręczy: Jeśli na schodach lub w łazience nie ma uchwytów/poręczy, możesz stracić równowagę i upaść.
• Buty/Kapcie: Noszenie zużytych sandałów, które nie pasują do stopy, również może być przyczyną upadków.

5. Przyczyny psychologiczne i społeczne

• Upadek w przeszłości: Osoba, która raz upadła, zaczyna odczuwać lęk przed ponownym upadkiem. Ten lęk czasami prowadzi do kolejnych upadków.
• Wiek: 1 na 4 osoby powyżej 65 roku życia upada co najmniej raz w roku.
• Życie w pojedynkę: Istnieje większe ryzyko upadku, gdy próbujesz wykonywać czynności samodzielnie, bez pomocy drugiej osoby.
• Strach przed upadkiem: Ludzie, którzy boją się upadku, są bardziej narażeni na to, że faktycznie upadną.

Jakie są poważne konsekwencje upadku?

Upadek to nie tylko uraz. Zwłaszcza dla osoby starszej może mieć poważne, zagrażające życiu konsekwencje.

• Długotrwały pobyt w szpitalu: Poważne obrażenia mogą wymagać pobytu w szpitalu w celu wyzdrowienia.
• Trwała niepełnosprawność: Możesz zostać niepełnosprawny na całe życie lub możesz potrzebować korzystać z czegoś takiego, jak laska, balkonik lub wózek inwalidzki.
• Utrata niezależności: Niezdolność do samodzielnego funkcjonowania, może skutkować koniecznością zamieszkania z rodziną, np. w domu opieki.
• Śmierć: W rzeczywistości 85% zgonów w wyniku upadków ma miejsce u osób powyżej 65. roku życia. Dlatego tak ważne jest zapobieganie upadkom.

Jak lekarz diagnozuje ranę?

Jeśli po upadku zgłosisz się do lekarza, zastosuje on kilka metod diagnozy urazu.

• Badanie fizyczne.
• Badania związane z układem nerwowym.
• Badania takie jak rentgen, tomografia komputerowa, rezonans magnetyczny w celu sprawdzenia, czy nie doszło do złamań kości lub obrażeń wewnętrznych.
• Badania krwi i moczu w celu sprawdzenia, czy inne schorzenia mogły być przyczyną upadku.

Czy upadkom można zapobiegać?

Oczywiście! Chociaż upadki mogą zdarzyć się niespodziewanie, wielu z nich możemy zapobiec. Ponieważ większość upadków zdarza się w domu, najlepiej zadbać o bezpieczeństwo w jego otoczeniu.

Zapobieganie upadkom u osób starszych

• Bądź aktywny fizycznie: Ćwiczenia fizyczne mogą poprawić siłę i równowagę ciała.
• Regularnie odwiedzaj lekarza. Dzięki temu będziesz wiedzieć, jakie choroby i leki mogą być przyczyną upadków.
• Zadbaj o swoje stopy i buty: noś dobrze dopasowane, nienoszone buty/sandały.
• Dbaj o swój wzrok: regularnie badaj wzrok i upewnij się, że nosisz odpowiednie okulary.
• Zadbaj o bezpieczeństwo w swoim domu: usuń dywany, zamontuj uchwyty w łazience i nie zostawiaj niepotrzebnych przedmiotów na podłodze.
• Zostaw włączone małe światło na noc: Dzięki temu unikniesz potknięcia się i upadku w ciemnościach, gdy obudzisz się w nocy.

Zapobieganie upadkom u dzieci

• Zabezpiecz niebezpieczne miejsca przed dostępem: zamontuj bramki na schodach.
• Usuń z okien przedmioty, na które można się wspiąć: Nie stawiaj krzeseł i stołów w pobliżu okien.
• Zawsze miej oko na dzieci: Pilnuj ich, gdy się bawią, zwłaszcza gdy znajdują się wysoko.
• Naucz ich, żeby nie chodzili w niebezpieczne miejsca.

Kiedy należy udać się do lekarza?

Czy zawsze trzeba iść do lekarza po upadku? W niektórych przypadkach zdecydowanie tak. Zobaczmy, jakie to są przypadki.

Upadki mogą zdarzyć się w każdym momencie naszego życia. Jednak upadek w podeszłym wieku może mieć zupełnie inne i poważniejsze konsekwencje niż upadek w młodości. Dlatego tak ważne jest zapobieganie upadkom. W razie jakichkolwiek pytań, porozmawiaj z lekarzem rodzinnym. Udzieli Ci on niezbędnych wskazówek.