Wielka historia naszego jelita cienkiego

Czy zastanawiałeś się kiedyś, co dzieje się z jedzeniem, które spożywamy po dotarciu do żołądka? Myślimy, że praca kończy się, gdy trafia do żołądka. Ale prawdziwa historia zaczyna się właśnie tam. Po dotarciu do żołądka, jedzenie wyrusza w długą podróż. Najważniejszym i najdłuższym przystankiem na tej drodze jest jelito cienkie. Choć z nazwy może się nazywać „małe”, praca, jaką wykonuje dla naszego organizmu, jest ogromna. W rzeczywistości, zdrowe funkcjonowanie całego naszego organizmu zależy od funkcjonowania tego jelita cienkiego. Dlatego dzisiaj porozmawiajmy o tym małym bohaterze.

Co właściwie dzieje się w jelicie cienkim?

Mówiąc prościej, jelito cienkie to fabryka składników odżywczych naszego organizmu. Pełni trzy główne funkcje.

1. Dalsze upłynnianie pokarmu: Po tym, jak częściowo strawiona, gęsta, papkowata mieszanka pokarmowa z żołądka dotrze do jelita cienkiego, staje się bardzo płynna z powodu gromadzenia się tam różnych soków trawiennych i enzymów. Żółć, produkowana przez wątrobę i magazynowana w pęcherzyku żółciowym, oraz enzymy trawienne z trzustki bardzo pomagają w tym zadaniu.

2. Wchłanianie składników odżywczych: Wszystkie składniki odżywcze, których potrzebuje nasz organizm, takie jak witaminy, minerały, węglowodany, białka i tłuszcze, które obecnie znajdują się w płynnej postaci pożywienia, są wchłaniane do krwiobiegu. To najważniejsza funkcja jelita cienkiego. Jeśli ta funkcja nie jest prawidłowo wykonywana, niezależnie od tego, jak dobre jest nasze pożywienie, organizm nie otrzyma żadnych składników odżywczych.

3. Przekazanie resztek do jelita grubego: Kolejnym jego zadaniem jest przepchnięcie niestrawnych odpadów, czyli odpadów, które pozostają po wchłonięciu wszystkich składników odżywczych, do następnego etapu, jelita grubego. Dopiero wtedy odpady opuszczają organizm w postaci kału.

Gdzie znajduje się to jelito cienkie? Jak duże jest?

Jelito cienkie znajduje się w jamie brzusznej, zwinięte jak piękny, duży kłębek włóczki. Jelito grube znajduje się wokół tego jelita cienkiego.

Pomimo swojej nazwy, jelito cienkie jest w rzeczywistości najdłuższą częścią naszego układu pokarmowego. Jelito cienkie przeciętnej osoby dorosłej ma około 6,7 metra długości . Pomyślcie, to mniej więcej dwa razy tyle, ile wynosi długość pokoju w przeciętnym domu! To niesamowite, jak tak długa rura może znajdować się w naszych żołądkach, prawda?

Podobnie jest z jego powierzchnią. Wewnętrzna ściana jelita cienkiego nie jest gładka. Ma miliony bardzo drobnych wypustek, niczym palce. Nazywamy je kosmkami jelitowymi. Zapewniają one bardzo dużą powierzchnię wchłaniania składników odżywczych. W rzeczywistości, gdyby rozciągnąć wewnętrzną ścianę jelita cienkiego, miałaby ona mniej więcej wielkość kortu tenisowego !

Ale ten jest nieco mniejszy. Ma około 2 centymetry, czyli mniej więcej tyle, co palec wskazujący. Nazywa się „jelito cienkie”, ponieważ jest długie, ale wąskie.

Trzy główne części jelita cienkiego

Aby ułatwić tę długą podróż, jelito cienkie podzielono na trzy części. Każda z nich ma do wykonania określone zadanie. Przyjrzyjmy się tej tabeli, aby to lepiej zrozumieć.

Jakie są najczęstsze schorzenia jelita cienkiego?

Ten ważny organ może również ucierpieć z powodu różnych schorzeń, o niektórych z nich zapewne słyszałeś.

• Celiakia: reakcja alergiczna organizmu na gluten, białko występujące w zbożach takich jak pszenica i jęczmień.
• Choroba Leśniowskiego-Crohna: Długotrwała choroba zapalna, która może wystąpić w dowolnym miejscu układu pokarmowego.
• Zakażenia jelitowe (zapalenie jelit):Zapalenie jelit wywołane infekcją wirusową lub bakteryjną. Stany takie jak to, co potocznie nazywamy „niestrawnością” lub „zatruciem pokarmowym”.
• Guzy neuroendokrynne układu pokarmowego: Jest to rzadki rodzaj raka.
• Zespół jelita drażliwego (IBS): Schorzenie charakteryzujące się naprzemiennymi epizodami bólu brzucha, wzdęć, zaparć i biegunki, bez widocznej choroby podstawowej.
• Złe wchłanianie: Niezdolność jelit do prawidłowego wchłaniania składników odżywczych.
• Choroba wrzodowa żołądka: rany, które tworzą się w żołądku lub na początku jelita cienkiego.
• Niedrożność jelita cienkiego: Zablokowanie jelita cienkiego z jakiegoś powodu.
• Zespół rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego (SIBO): Nadmierny rozrost bakterii w jelicie cienkim, które normalnie bytują w jelicie grubym.

Objawy mogące wskazywać na problem z jelitem cienkim

Gdy jelito cienkie nie funkcjonuje prawidłowo, nasz organizm wykazuje różne objawy. Jeśli jeden lub więcej z nich utrzymuje się, warto zwrócić na to uwagę.

Jak lekarz diagnozuje problem z jelitem cienkim?

Gdy skarżysz się na takie objawy, lekarz zbada cię i, jeśli zajdzie taka potrzeba, skieruje na różne badania, w zależności od objawów.

Badania krwi i badania laboratoryjne

• Morfologia krwi (CBC): Sprawdź, czy nie występują takie schorzenia jak anemia.
• Kompleksowy panel metaboliczny (CMP): sprawdza m.in. poziom soli mineralnych i czynność nerek.
• Analiza moczu
• Badania kału: Sprawdź, czy nie ma infekcji i krwi.
• Badania na konkretne choroby: W przypadku podejrzenia takich schorzeń, jak celiakia lub choroba Leśniowskiego-Crohna, wykonuje się konkretne badania krwi w kierunku tych chorób.

Badania obrazowe

Badania te pozwalają lekarzowi zobaczyć, co dzieje się wewnątrz jelit.

• Endoskopia kapsułkowa: To kapsułka, podobna do kapsułki witaminowej, z przymocowaną do niej małą kamerą. Połyka się ją. Kamera nagrywa wnętrze, gdy przemieszcza się przez jelita.
• Tomografia komputerowa (TK): Badanie to umożliwia uzyskanie szczegółowych obrazów przekrojowych jelit i innych narządów jamy brzusznej.
• Endoskopia górnego odcinka przewodu pokarmowego: badanie żołądka i początku jelita cienkiego za pomocą cienkiej rurki z kamerą wprowadzonej przez usta.
• Enteroskopia: badanie dłuższego odcinka jelita cienkiego przy użyciu dłuższej rurki niż endoskop.

Jakie są metody leczenia chorób jelita cienkiego?

Opcje leczenia zależą od konkretnego stanu zdrowia, który może być różny u poszczególnych osób.

• Na przykład, jeśli cierpisz na celiakię , będziesz musiał unikać produktów zawierających gluten (takich jak chleb, makaron i ciasta) do końca życia.
• W przypadku wrzodów żołądka lekarz przepisuje leki, które zmniejszają kwasowość żołądka i leczą wrzody jelit.
• W poważniejszych przypadkach, takich jak niedrożność jelita cienkiego , może być konieczna operacja w celu usunięcia blokady.

Rzeczy, które możemy zrobić, aby utrzymać jelito cienkie w zdrowiu

Istnieje kilka prostych, dobrych nawyków, które możemy stosować, aby zachować zdrowie jelit, a także nasze ogólne zdrowie.

• Zdrowa dieta: Spożywaj dietę bogatą w świeże warzywa, owoce i produkty pełnoziarniste . Ogranicz spożycie żywności przetworzonej, produktów o wysokiej zawartości tłuszczu i cukru. W razie potrzeby możesz włączyć do diety prebiotyki i probiotyki, konsultując się z lekarzem lub dietetykiem.
• Pij dużo czystej wody: Picie odpowiedniej ilości wody w ciągu dnia wspomaga proces trawienia. Najlepiej pić czystą wodę zamiast napojów gazowanych i napojów o wysokiej zawartości cukru.
• Wysypiaj się i odpoczywaj: komórki naszego ciała regenerują się podczas snu. Dobry sen nie tylko wzmacnia nasz układ odpornościowy, ale jest również bardzo ważny dla zdrowia jelit.
• Radzenie sobie ze stresem: Nadmierny stres może zaostrzać schorzenia takie jak zespół jelita drażliwego (IBS) i choroba Leśniowskiego-Crohna. Możesz zmniejszyć stres, medytując, uprawiając jogę i oddając się hobby.
• Bądź aktywny: Codzienne ćwiczenia poprawiają krążenie krwi w organizmie. Są również korzystne dla jelit. Ćwiczenia pomagają regulować motorykę jelit i zapobiegają takim schorzeniom jak zaparcia.

Wreszcie jelito cienkie, choć małe tylko z nazwy, to gigant, który utrzymuje cały nasz organizm w ryzach. Wykonanie tej ogromnej pracy zajmuje mu godziny. Pełne strawienie pojedynczego posiłku, wchłonięcie składników odżywczych i odprowadzenie produktów przemiany materii do jelita grubego może zająć około 6 godzin. Dlatego dbanie o ten cenny narząd jest naszym obowiązkiem.