Słysząc słowo „rak”, wszyscy się trochę wzdrygamy, prawda? To normalne, zwłaszcza u kobiet, że gdzieś z tyłu głowy czai się strach przed rakiem piersi. Ale najważniejsze, co wszystkie musimy wiedzieć, to to, że możemy kontrolować niektóre czynniki zwiększające ryzyko zachorowania na raka. Niektóre z naszych nawyków związanych ze stylem życia mają na to bezpośredni wpływ. Dzisiaj porozmawiamy o tym, jak dwa z tych głównych nawyków – palenie tytoniu i picie alkoholu – wpływają na ryzyko zachorowania na raka piersi.
Jaki jest związek pomiędzy paleniem tytoniu a rakiem piersi?
Wszyscy wiemy, że palenie to niebezpieczny nawyk, który otwiera drogę do wielu innych rodzajów nowotworów, nie tylko raka płuc. Palenie jest również bezpośrednio powiązane ze zwiększonym ryzykiem raka jamy ustnej, gardła, krtani, przełyku i piersi.
Pomyśl o tym, dym papierosowy to zbiór toksycznych substancji chemicznych, które mogą powodować raka. Te toksyny przedostają się do krwiobiegu i rozprzestrzeniają się po całym organizmie. W ten sposób mogą uszkadzać komórki w naszym ciele.
Badania jednoznacznie wykazały, że kobiety , które palą lub rzuciły palenie, mają większe ryzyko zachorowania na raka piersi niż kobiety, które nigdy nie paliły.
Co więcej, najsmutniejsze jest to, że jeśli nadal palisz po zachorowaniu na raka piersi, ryzyko śmierci z powodu tej choroby wzrasta. Palenie zwiększa również prawdopodobieństwo nawrotu raka po leczeniu i wyleczeniu.
Ale nie martw się. Dobra wiadomość jest taka, że nigdy nie jest za późno, aby rzucić palenie. Zaprzestanie palenia, nawet po zdiagnozowaniu raka, może znacznie przyspieszyć powrót do zdrowia. Może również zmniejszyć ryzyko rozwoju innych chorób, takich jak choroby płuc i serca, w przyszłości.
Jaki jest związek pomiędzy alkoholem a rakiem piersi?
Porozmawiajmy teraz o alkoholu. Wiele osób uważa, że picie odrobiny alkoholu jest w porządku. Ale w przypadku raka piersi sytuacja wygląda nieco inaczej. Międzynarodowe wytyczne dotyczące profilaktyki raka mówią, że najlepiej unikać picia alkoholu .
Alkohol jest trucizną dla naszego organizmu. Im więcej alkoholu pijesz, tym większe ryzyko zachorowania na raka piersi.
Mówiąc wprost, kobieta, która pije jeden napój alkoholowy dziennie , ma o 7% wyższe ryzyko raka piersi niż kobieta, która w ogóle nie pije alkoholu. Jeśli pijesz dwa lub więcej napojów alkoholowych dziennie, ryzyko to może wzrosnąć do 20% . To nie jest mała ilość, prawda?
Jeśli jednak mówimy o „jednym drinku”, ważne jest, żeby dokładnie wiedzieć, ile go wypić.
| Rodzaj alkoholu | Ilość uważana za standardowy „jeden drink” |
|---|---|
| Piwo | 12 uncji (około 355 mililitrów) |
| Wino | 5 uncji (około 150 mililitrów) |
| Napoje spirytusowe, takie jak brandy, whisky i wódka | 1,5 uncji (około 45 mililitrów) |
Dlaczego alkohol zwiększa ryzyko raka piersi?
Być może zastanawiasz się, jak picie alkoholu zwiększa ryzyko raka piersi. Przyczyn jest kilka. Wyjaśnijmy je po prostu.
| Powód | Prosto wyjaśnione |
|---|---|
| Uszkodzenie komórek | Kiedy alkohol dostaje się do organizmu, może uszkodzić komórki piersi. Kiedy te uszkodzenia się utrzymują, komórki zaczynają się dzielić w sposób nieprawidłowy i niekontrolowany. Jest to główna przyczyna powstawania guza nowotworowego. |
| Zmiany w poziomie hormonów | Alkohol zwiększa poziom estrogenu w organizmie. Estrogen to hormon, który bezpośrednio wpływa na wzrost tkanki piersi. Nadmiar tego hormonu zwiększa ryzyko raka piersi. |
| Przyrost masy ciała | Alkohol zawiera puste kalorie, które nie mają żadnej wartości odżywczej. Prowadzą one jedynie do niepotrzebnego przyrostu masy ciała. Nadmiar tkanki tłuszczowej zwiększa ryzyko wystąpienia wielu rodzajów nowotworów, zwłaszcza raka piersi. |
| Zmniejszone wchłanianie składników odżywczych | Spożywanie alkoholu zaburza zdolność organizmu do prawidłowego wchłaniania ważnych witamin i minerałów. Na przykład kwas foliowy, składnik odżywczy chroniący przed rakiem, jest składnikiem odżywczym, który pomaga zapobiegać nowotworom. Kiedy alkohol zaburza jego wchłanianie, wzrasta ryzyko zachorowania na raka. |
Czy pijesz alkohol w trakcie leczenia i po rekonwalescencji?
Jeśli jesteś już w trakcie leczenia raka piersi, np. za pomocą chemioterapii lub radioterapii , rozsądnie jest całkowicie unikać alkoholu, ponieważ może on zakłócać leczenie i nasilać skutki uboczne.
Niektóre badania sugerują, że spożywanie alkoholu może zwiększać ryzyko nawrotu raka, nawet po wyleczeniu i remisji choroby. Dlatego ważne jest, aby zawsze zasięgnąć porady lekarza przed podjęciem jakichkolwiek decyzji w tej sprawie.
Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości, czy spożywanie alkoholu jest dla Ciebie odpowiednie, porozmawiaj o tym z lekarzem. Będzie on w stanie udzielić Ci najlepszej porady, biorąc pod uwagę Twój stan zdrowia.
Przesłanie do domu
- Palenie tytoniu i picie alkoholu to dwa nawyki, które wyraźnie zwiększają ryzyko zachorowania na raka piersi, ale możemy je kontrolować.
- Nigdy nie jest za późno, żeby rzucić palenie. Decyzja, którą podejmiesz dzisiaj, to duża inwestycja w Twoją przyszłość.
- Jeśli chodzi o alkohol, najlepszym rozwiązaniem jest całkowite zaprzestanie jego spożywania. Pamiętaj, że nawet niewielkie ilości mogą zwiększać ryzyko.
- Porozmawiaj otwarcie z lekarzem o swoim stylu życia, zwłaszcza o paleniu tytoniu i piciu alkoholu. Nie bój się ani nie wstydź. Uzyskanie odpowiedniego wsparcia jest niezbędne dla Twojego zdrowia.
💬 Comments (0)
Nie opublikowano jeszcze żadnych komentarzy. Dodaj swój komentarz tutaj po raz pierwszy.
Dodaj swój komentarz