Zaakceptowałam ciało, które zmieniło się po raku. Ale co ze starzeniem się? (Radical Acceptance)

Czasami udaje nam się poradzić sobie z największymi wyzwaniami w naszym życiu. Ale, co zaskakujące, nie potrafimy poradzić sobie nawet z najdrobniejszymi, najzwyklejszymi rzeczami i w efekcie odczuwamy smutek i niepokój. Dzisiaj porozmawiamy o jednym z takich doświadczeń. Wyobraź sobie, jak czułaby się osoba, która pokonała raka piersi i wygrała z nim, gdyby nie potrafiła poradzić sobie z oznakami starzenia się swojego ciała? To coś, co wiele osób odczuwa, ale o czym rzadko mówi.

Walka kobiety z rakiem

Aby zrozumieć tę historię, weźmy za przykład doświadczenie kobiety, która walczyła z rakiem piersi. Jej ciało przeszło naprawdę długą drogę. Nie była łatwa.

• Osiem rund chemioterapii .
• Lumpektomia to zabieg chirurgiczny polegający na usunięciu guza z piersi.
• Usunięcie dziewięciu węzłów chłonnych z okolicy pachy.
• Radioterapia przez sześć tygodni.
• Aby zapobiec nawrotowi raka , lek należało przyjmować przez cały rok.

Wyobraźcie sobie, jak bardzo zmieniło się jej ciało po tym wszystkim. Operacja prawej piersi pozostawiła niewielkie wgniecenie. Czuła mrowienie w górnej części prawego ramienia. Była też okrągła blizna po usunięciu gruczołów piersiowych. Poza tym jej lewa pierś zawsze była większa od prawej. Nie tylko trochę, ale wręcz zauważalnie.

Z czasem doszła do punktu, w którym mogła to wszystko zaakceptować. Myślała o tym w ten sposób: „Widzę ciało, które wygrało walkę. Widzę ciało, które pokonało raka. Widzę niewiarygodnie szczęśliwą kobietę, która kocha swoje życie i ciało, które je przeżywa”.

Wtedy to była całkowita prawda. Ale dziesięć lat później patrzy na to trochę inaczej. Zrozumiała, że ​​pełne zaakceptowanie swojego ciała , czy czegokolwiek w życiu, nie jest jednorazowym osiągnięciem. To ciągły proces.

Czym jest ta „radykalna akceptacja”?

Mówiąc prościej, Radykalna Akceptacja to całkowita i bezwarunkowa akceptacja faktu, że coś naprawdę nam się przytrafia. Nie musisz tego lubić, nie musisz się z tego cieszyć, ale musisz to zaakceptować i powiedzieć: „Okej, taka jest rzeczywistość w tej chwili”. Chodzi o to, by przestać walczyć z rzeczywistością, zrozumieć sytuację i iść naprzód.

Wyobraź sobie, że idziesz ulicą i złapała cię ulewa. Zmokłeś.

• Nieakceptowanie :„Och, dlaczego teraz pada? To nie może się dziać!” – strofuje deszcz i moknie.
• Radykalna akceptacja: zaakceptowanie sytuacji i podjęcie działania, powiedzenie: „Okej, pada deszcz, moknę. Taka jest prawda. Muszę się gdzieś szybko schować”.

Rozumiesz różnicę? Radykalna Akceptacja nie polega na poddaniu się ani na stwierdzeniu: „To nie ma znaczenia”. Chodzi o myślenie: „Taka jest sytuacja, co mam z nią teraz zrobić?”.

Radykalna akceptacja to zaakceptowanie doświadczenia takiego jak rak jako części historii swojego życia. Nie chodzi o ciągłe wspominanie go i odczuwanie smutku.

✨ Medical equipment Verified Partner

Medical test equipment that can be used at home

Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.

Check Availability →

Zaakceptowałeś objawy raka, ale objawy starzenia?

Z czasem kobieta z naszej historii przez dni i tygodnie nie zdawała sobie sprawy, że ma raka. Stał się on po prostu kolejnym elementem jej tożsamości, podobnie jak jej brązowe włosy i brązowe oczy.

Ale... było jeszcze coś, czego wciąż nie mogła w pełni zaakceptować. To, że się starzeje.

Wstawanie rano z łóżka, schodzenie po schodach i powtarzanie: „Och, och, och”, aż sztywność w kostkach ustąpiła. Patrząc w lustro, zastanawiała się: „Skąd wzięła się ta linia na środku mojej szyi?”. Wciąż z tym walczyła.

To prawda, miała szczęście, że żyła wystarczająco długo, by zobaczyć oznaki starzenia. Wie o tym. Ale nie może powiedzieć, że w pełni to zaakceptowała.

• Ona nadal farbuje włosy, kiedy je zapuszcza.
• Szukam kremu, który pomoże w walce ze zmarszczkami na szyi.
• Ćwiczenia nie służą tylko zachowaniu zdrowia i siły, ale także dobremu wyglądowi w dżinsach i topie.

Nie stresuje się tymi sprawami tak bardzo, jak w wieku dwudziestu kilku lat. Teraz ma o wiele szersze spojrzenie na życie. Ale jeśli nadal próbuje zmienić swoje ciało, czy jest w 100% zaangażowana? Prawdopodobnie nie.

To doświadczenie uczy nas czegoś dobrego. Nawet jeśli zaakceptujemy coś tak poważnego jak rak, presja ze strony społeczeństwa może utrudnić zaakceptowanie czegoś naturalnego, jak starzenie się.

Blizny nie są oznaką słabości, lecz siły.

Ostatecznie, oto najważniejsze przesłanie tej historii. Z czasem doświadczenie raka staje się coraz bardziej odległe. Czasami wydaje się, że przydarzyło się komuś innemu.

Ale blizny na ciele zawsze przypominają: „Nie, to naprawdę ci się przydarzyło. Przetrwałeś to. Poradziłeś sobie z tym”.

Te blizny przypominają ci, jak bardzo byłeś wrażliwy i jak silny jednocześnie. To uczucie jest o wiele cenniejsze niż po prostu zaakceptowanie czegoś. To jest prawdziwe zwycięstwo.