Czy jako opiekun również cierpisz na stres i depresję? (Stres i depresja opiekunów)

Kiedy ktoś, kogo kochasz – matka, ojciec, partner czy dziecko – choruje, opieka nad nim nakłada na ciebie ogromną odpowiedzialność. Być może nawet nie pomyślałeś o ogromnym stresie, jaki się z tym wiąże. Skupiając całą swoją uwagę na pacjencie, łatwo zapomnieć o sobie. Ale to może być bardzo niebezpieczne. Jeśli ten stres nie zostanie opanowany, może przerodzić się w depresję .

To normalne, że odczuwasz smutek i przygnębienie w obliczu życiowych wyzwań, niepowodzeń lub strat. Czasami jednak ten smutek i depresja stają się tak intensywne i długotrwałe, że uniemożliwiają normalne życie. To właśnie nazywamy depresją, a w terminologii medycznej „ciężkim zaburzeniem depresyjnym”.

Badania wykazały, że ponad połowa opiekunów wykazuje objawy depresji. Są oni również bardziej skłonni do przyjmowania leków na depresję i lęk niż osoby w ich wieku. Dlatego bardzo ważne jest, aby wcześnie zdać sobie z tego sprawę i w razie potrzeby zgłosić się po leczenie.

Dlaczego ważne jest, aby szybko szukać leczenia depresji?

Myślenie „wszystko w porządku” może być niebezpieczne. Istnieje kilka powodów:

• Jeśli depresja nie zostanie leczona, może się z dnia na dzień pogarszać .
• Ciężka depresja, jeśli nie jest leczona, może nawet doprowadzić do samobójstwa .
• Wiele osób, które nie podejmują leczenia, nie wychodzi całkowicie z depresji.
• Właściwe leczenie może zapobiec nawrotowi depresji.
• Twoja depresja może być objawem innej choroby , która może stać się poważna, jeśli nie zostanie leczona.

Jakie są objawy depresji?

Jeżeli objawy podane w poniższej tabeli utrzymują się u Ciebie przez ponad dwa tygodnie , koniecznie skontaktuj się z lekarzem i omów tę sprawę.

A co jeśli będę miał ochotę popełnić samobójstwo?

Jakie są metody leczenia depresji?

Dobra wiadomość jest taka, że ​​większość osób z depresją można skutecznie leczyć. Istnieją dwa główne rodzaje terapii. Czasami obie można stosować jednocześnie.

1. Lek przeciwdepresyjny:

Nie ma jednej przyczyny depresji. Jest to złożona choroba. Uważa się, że jest ona związana z zaburzeniami funkcjonowania obwodów mózgowych odpowiedzialnych za nastrój. Leki przeciwdepresyjne działają poprzez równoważenie aktywności neuroprzekaźników w mózgu, co pomaga poprawić komunikację między komórkami mózgowymi. To poprawia nastrój. Lekarz przepisze odpowiednie leki w zależności od schorzenia.

2. Psychoterapia:

Mówiąc najprościej, jest to terapia rozmową . Podczas niej rozmawiasz z przeszkolonym specjalistą (terapeutą lub psychiatrą), aby skupić się na zachowaniach, uczuciach i myślach (zwłaszcza negatywnych wzorcach myślowych), które powodują depresję. Dzięki tej terapii możesz pomóc ludziom zrozumieć, jak sytuacje, takie jak opieka nad osobą chorą, mogą przyczyniać się do depresji i co można zrobić, aby rozwiązać te problemy. To może być świetny sposób na odzyskanie kontroli i szczęścia w życiu.

Kiedy powinienem zwrócić się o poradę lekarską?

Jeśli wystąpi u Ciebie jeden lub więcej z poniższych objawów, natychmiast zwróć się o pomoc do specjalisty, tzn. do swojego lekarza.

Czy depresji nie można zapobiegać?

Tak, istnieją pewne praktyczne rzeczy, które możesz zrobić, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia depresji.

• Dbając o dobrą kondycję fizyczną i stosując zbilansowaną dietę , można zapobiegać innym chorobom mogącym powodować depresję.
• Jeśli przyjmujesz leki na inne schorzenia, ściśle przestrzegaj zaleceń lekarza . Depresja może również wystąpić jako skutek uboczny niektórych leków.
• Co najważniejsze, należy zwrócić się o poradę lekarską, gdy tylko poczuje się Pan/Pani przytłoczony/ a obowiązkami związanymi z opieką nad osobą chorą lub zauważy jakiekolwiek zmiany w stanie zdrowia, sposobie myślenia lub zachowaniu.