Czujesz się niewiarygodnie zmęczony przez cały dzień? Budzisz się wyczerpany i niezależnie od tego, ile snu prześpisz w nocy, to zmęczenie nie ustępuje? Czasami możesz myśleć, że to tylko zmęczenie spowodowane przepracowaniem. Ale to bardziej skomplikowane i może to być problem zdrowotny, na który zdecydowanie powinniśmy zwrócić uwagę. Dzisiaj porozmawiamy o tym rodzaju ciągłego zmęczenia, który w medycynie znany jest jako zespół chronicznego zmęczenia (ME/CFS). Czasami nazywany jest również układową chorobą nietolerancji wysiłku (SEID).
Mówiąc prościej, jest to stan, w którym bateria Twojego ciała nie ładuje się prawidłowo. To sprawia, że jesteś zbyt zmęczony, aby wykonywać codzienne czynności. Czasami nawet tak proste czynności, jak wyjście do sklepu, drobne prace domowe czy pisanie listu, mogą nasilić objawy. Stan ten może trwać nawet 6 miesięcy, a nawet lata. Najważniejsze jest to, aby to zmęczenie nie ustąpiło, niezależnie od tego, ile odpoczywasz i ile dobrze śpisz.
Lekarz może pomóc zdiagnozować to schorzenie i leczyć objawy, ale najpierw musi zdiagnozować, że jest to choroba.
Jakie są główne objawy tej choroby?
Jeśli cierpisz na ME/CFS, z pewnością masz te trzy „główne” objawy. Przyjrzyjmy się im bliżej.
| Główny objaw | Mówiąc prościej... |
|---|---|
| Nieznośne zmęczenie | Uczucie skrajnego zmęczenia przez ponad 6 miesięcy, utrudniające wykonywanie nawet najprostszych codziennych czynności. To duża zmiana w porównaniu z tym, co robiłeś w poprzednim życiu. |
| Osłabienie po wysiłku (PEM) | To najbardziej charakterystyczna cecha tej choroby. Nawet po najmniejszej aktywności fizycznej lub umysłowej (np. krótkim spacerze, czytaniu książki) objawy stają się bardzo nasilone i utrzymują się przez wiele godzin lub dni. |
| Nieodświeżający sen | Nawet jeśli dobrze się wyśpisz, rano i tak czujesz się ospały. Czujesz się zmęczony, jakbyś nie spał całą noc. |
Czym jest złe samopoczucie po wysiłku (PEM)?
Ważne jest, aby to nieco bardziej wyjaśnić. Wyobraź sobie, że wykonujesz prostą czynność, którą zazwyczaj wykonujesz, taką jak sprzątanie domu. Zdrowa osoba może czuć się lekko zmęczona, ale uczucie to po pewnym czasie minie. Jednak osoba z ME/CFS, po wykonaniu tej prostej czynności, np. 12–48 godzin później, może nagle doświadczyć takich objawów, jak silne bóle mięśni, bóle głowy, trudności z koncentracją, ból gardła i skrajne zmęczenie . Stan ten może utrzymywać się przez kilka dni, a nawet tygodni.
Inne cechy wymagane do diagnozy
Aby lekarz mógł prawidłowo zdiagnozować ME/CFS, oprócz trzech głównych objawów wymienionych powyżej, u pacjenta musi występować co najmniej jeden z dwóch poniższych objawów.
- Problemy poznawcze:
Wiele osób nazywa to „mgłą mózgową”. Oznacza to, że masz problemy z koncentracją, nie możesz się skoncentrować, masz trudności ze znalezieniem słów, nie możesz zapamiętać nowych rzeczy, a tempo myślenia spada. To tak, jakby twoja głowa była pokryta mgłą.
- Objawy nasilają się podczas stania lub siedzenia (nietolerancja ortostatyczna):
W tym przypadku objawy nasilają się, gdy stoisz lub siedzisz prosto przez jakiś czas. Czujesz zawroty głowy, robi ci się ciemno przed oczami, czujesz osłabienie, widzenie staje się niewyraźne, a nawet możesz mieć wrażenie, że masz przed oczami jakieś obiekty. Dlatego często masz wrażenie, że zaraz zemdlejesz.
Kiedy powinniśmy udać się do lekarza?
Jeśli odczuwasz jeden lub więcej z objawów wymienionych w tym artykule, zwłaszcza jeśli zmęczenie utrzymuje się od miesięcy, nie zakładaj, że to tylko zmęczenie. Zdecydowanie powinieneś porozmawiać o tym z lekarzem.
Czasami te objawy mogą być spowodowane innymi schorzeniami, takimi jak problemy z tarczycą, anemia i depresja. Dlatego bardzo ważne jest ustalenie prawdziwej przyczyny tych objawów. Może to zrobić tylko lekarz.
Idąc do lekarza, koniecznie opisz wszystkie swoje objawy, w tym dzień ich wystąpienia, moment ich nasilenia (PEM) oraz swoje wzorce snu. W razie potrzeby zapisz je w notatniku. To pomoże lekarzowi zrozumieć Twój stan.
Możesz zapytać swojego lekarza o jego doświadczenie w leczeniu ME/CFS. Ponieważ jest to złożona choroba, możesz poprosić o skierowanie do innego lekarza specjalizującego się w tej dziedzinie. Nie bój się o tym rozmawiać.
Przesłanie do domu
- Zespół przewlekłego zmęczenia (ME/CFS) to nie tylko uczucie zmęczenia. To poważny, długotrwały stan zdrowia, który może znacząco wpłynąć na codzienne życie.
- Trzy główne objawy to: nadmierne zmęczenie trwające ponad 6 miesięcy, pogorszenie objawów po minimalnej aktywności (PEM) oraz sen, który nie przynosi relaksu.
- Ponadto często występują trudności z pamięcią i myśleniem (mgła mózgowa) lub nasilenie objawów w pozycji stojącej (nietolerancja ortostatyczna).
- Jeśli masz te objawy, nie ignoruj ich. Koniecznie skonsultuj się z lekarzem w celu postawienia właściwej diagnozy i uzyskania porady.
- Istnieją różne sposoby radzenia sobie z tym schorzeniem. Nie trać więc nadziei. Pierwszym i najważniejszym krokiem jest zasięgnięcie porady lekarskiej.
💬 Comments (0)
Nie opublikowano jeszcze żadnych komentarzy. Dodaj swój komentarz tutaj po raz pierwszy.
Dodaj swój komentarz