Cukrzyca to powszechna choroba, o której mówi dziś wiele osób w naszym społeczeństwie, a niektórzy wręcz się jej boją. Pewnie słyszeliście o niej wiele w domu, wśród krewnych i przyjaciół. Dlatego dzisiaj porozmawiajmy o najczęstszym typie cukrzycy – cukrzycy typu 2. Przy odpowiednim leczeniu nie ma się czego bać, pamiętajcie o tym.
Mówiąc najprościej, czym jest cukrzyca typu 2?
Dobrze, zrozummy to bardzo prosto. Pokarm, który spożywamy, dodaje cukier (który nazywamy „glukozą”) do naszej krwi. Ten cukier dostarcza naszemu organizmowi energii. Ale potrzebujemy kogoś, kto przekaże ten cukier do komórek naszego ciała. Zajmuje się tym hormon zwany „insuliną”, produkowany przez narząd zwany trzustką. Wyobraź sobie insulinę jako klucz otwierający drzwi naszych komórek.
W przypadku cukrzycy typu 2 występuje jeden z dwóch problemów.
1. Insulinooporność: Czasami komórki naszego ciała nie reagują prawidłowo na ten klucz (insulinę). To tak, jakby zardzewiała dziurka od klucza w drzwiach. Wtedy, mimo obecności insuliny, drzwi do komórek się nie otwierają.
2. Niedobór insuliny: Z czasem nasza trzustka intensywnie pracuje, aby wytworzyć insulinę, aby pokonać tę oporność. Jednak po pewnym czasie staje się zbyt zmęczona i nie jest w stanie wyprodukować wystarczającej ilości insuliny.
Z tych dwóch powodów cukier we krwi nie może przedostać się do komórek i gromadzi się we krwi. Dlatego wysoki poziom cukru we krwi nazywamy „hiperglikemią” . Poziom cukru we krwi zdrowej osoby wynosi zazwyczaj od 70 do 99 mg/dl. Jednak u osoby z cukrzycą wartość ta może wynosić 126 mg/dl lub nawet więcej.
Jakie są objawy tej choroby? Sprawdź, czy masz je również
Jedną z wyjątkowych cech cukrzycy typu 2 jest to, że jej objawy często pojawiają się bardzo powoli. Dlatego niektórzy ludzie mogą przez lata nie zdawać sobie sprawy, że chorują na cukrzycę. Warto jednak zwrócić uwagę na poniższe objawy.
| Objaw | Proste wyjaśnienie |
|---|---|
| Częste pragnienie | Wysoki poziom cukru we krwi powoduje, że nerki muszą pracować ciężej. To powoduje zatrzymanie płynów i potrzebę picia większej ilości wody. |
| Częste oddawanie moczu | Musisz często oddawać mocz, ponieważ pijesz za dużo wody, a Twoje nerki próbują pozbyć się nadmiaru cukru z organizmu. |
| Czuję się bardziej głodny niż zwykle | Ponieważ cukier nie przedostaje się do komórek, organizm nie otrzymuje potrzebnej mu energii. Dlatego stale wysyła sygnały do mózgu, mówiąc: „Jestem głodny”. |
| Czuję się cały czas zmęczony | Ciało czuje się pozbawione życia i zmęczone, ponieważ komórki nie są w stanie przyswoić cukru wytwarzającego energię. |
| Opóźnione gojenie się ran | Wysoki poziom cukru we krwi zakłóca przepływ krwi i uszkadza nerwy, co może opóźniać gojenie się ran. |
| Drętwienie lub mrowienie kończyn | Wysoki poziom cukru we krwi może uszkodzić nerwy. Nazywamy to „neuropatią”. |
| Niewyraźne widzenie | Zmiany poziomu cukru we krwi mogą wpływać na soczewkę oka, powodując przejściowe niewyraźne widzenie. |
| Utrata wagi bez powodu | Kiedy komórki nie mogą pozyskać cukru stanowiącego źródło energii, organizm zaczyna rozkładać mięśnie i tłuszcz, aby uzyskać energię. |
U kobiet częste infekcje pochwy drożdżakowe lub zakażenia dróg moczowych (ZUM) mogą być również objawem cukrzycy. Jeśli występuje jeden lub więcej z tych objawów, należy natychmiast zgłosić się do lekarza w celu uzyskania porady.
Dlaczego chorujemy na cukrzycę typu 2? Jakie są czynniki ryzyka?
Nie ma jednej przyczyny cukrzycy. Jest to kombinacja wielu czynników.
Ważne jest to, że cukrzyca nie jest chorobą, za którą jesteś odpowiedzialny. Jest wynikiem złożonego procesu biologicznego.
Głównym powodem jest „insulinooporność”, o której mówiliśmy wcześniej. Główne czynniki, które na nią wpływają, to:
- Genetyka: Jeśli Twoja matka, ojciec lub rodzeństwo chorują na cukrzycę, ryzyko jej rozwoju jest u Ciebie wyższe. Na przykład, jeśli jedno z Twoich rodziców choruje na cukrzycę, prawdopodobieństwo rozwoju choroby wynosi 40%. Jeśli oboje rodzice chorują, prawdopodobieństwo wzrasta do 70%. Nie oznacza to jednak, że na pewno zachorujesz. Oznacza to jedynie, że musisz zachować większą ostrożność.
- Nadwaga i otyłość: Tłuszcz trzewny, zwłaszcza tłuszcz gromadzący się w okolicy brzucha i wokół narządów wewnętrznych, jest główną przyczyną insulinooporności.
- Brak ruchu: Oporność na insulinę zwiększa się również w przypadku zmniejszenia aktywności fizycznej.
- Niezdrowa dieta: Regularne spożywanie żywności wysoko przetworzonej, bogatej w węglowodany i tłuszcze nasycone również niesie ze sobą ryzyko.
- Wiek: Ryzyko wzrasta po 45 roku życia.
- Inne schorzenia: Osoby cierpiące na nadciśnienie tętnicze, wysoki poziom cholesterolu, cukrzycę ciążową i zespół policystycznych jajników (PCOS) również znajdują się w grupie zwiększonego ryzyka.
Jakie powikłania mogą wystąpić, jeśli cukrzyca nie jest kontrolowana?
To właśnie na tym powinniśmy się najbardziej skupić. Nawet jeśli wiemy, że chorujemy na cukrzycę, jeśli nie jest ona odpowiednio kontrolowana, z czasem może uszkodzić najważniejsze organy naszego organizmu.
| Dotknięty układ organizmu | Możliwe powikłania |
|---|---|
| Serce i naczynia krwionośne | Choroby serca, udar, wysokie ciśnienie krwi. |
| Oczy | Retinopatia, zaćma, jaskra i ostatecznie ślepota. |
| Nerki | Nerki mogą ulec uszkodzeniu, a w końcu przestać funkcjonować. |
| Układ nerwowy | Drętwienie, pieczenie, ból kończyn. Czasami nawet uraz nogi może pozostać niezauważony. |
| Stopy | Nieumyślnie powstałe rany mogą nie zostać opatrzone, ulec zakażeniu i ostatecznie doprowadzić do konieczności usunięcia części stopy. |
Ponadto, niebezpieczny stan, który może wystąpić nagle, nazywa się „stanem hiperglikemii hiperosmotycznej” (HHS). W tym stanie poziom cukru we krwi utrzymuje się bardzo wysoko przez kilka dni, organizm jest całkowicie odwodniony, a świadomość jest upośledzona. Jest to bardzo niebezpieczny i zagrażający życiu stan nagły. W przypadku wystąpienia takich objawów należy natychmiast udać się na szpitalny Oddział Ratunkowy (ETU).
Jak lekarz dokładnie diagnozuje tę chorobę?
Jeśli podejrzewasz, że chorujesz na cukrzycę, lekarz zleci Ci wykonanie kilku prostych badań krwi, aby to potwierdzić.
- Badanie poziomu glukozy we krwi na czczo: wykonuje się je rano, po około 8 godzinach bez jedzenia i picia. Jeśli poziom cukru we krwi wynosi 126 mg/dl lub więcej, może to być cukrzyca.
- Losowy test stężenia glukozy w osoczu: Można go wykonać o dowolnej porze dnia. Jeśli poziom cukru wynosi 200 mg/dl lub więcej, jest to również objaw cukrzycy.
- Test A1C: Mierzy średni poziom cukru we krwi w ciągu ostatnich 2-3 miesięcy. Jeśli wartość ta wynosi 6,5% lub więcej, potwierdza to cukrzycę.
Badania te są jedynym sposobem, aby mieć pewność, czy rzeczywiście masz cukrzycę, czy nie.
Jak leczyć cukrzycę?
Dobrze, teraz przechodzimy do najważniejszej części. Cukrzyca to choroba, której, choć nie da się wyleczyć, można bardzo dobrze kontrolować i prowadzić zdrowe życie bez żadnych powikłań . To jak sport drużynowy. Ty, Twój lekarz, dietetyk i Twoja rodzina musicie ze sobą współpracować, aby to osiągnąć.
Są trzy główne rzeczy:
1. Zmiana stylu życia (dieta i ćwiczenia)
2. Leki (leki)
3. Monitorowanie poziomu cukru w domu
1. Zmiany stylu życia
To podstawa leczenia. Trudno jest kontrolować to wyłącznie za pomocą leków.
- Dieta: Nie bój się mówić „dieta”, nie oznacza to po prostu jedzenia mdłego, bez smaku jedzenia. Porozmawiaj z lekarzem lub dietetykiem, aby opracować zbilansowaną dietę, która będzie dla Ciebie odpowiednia. Ogólnie rzecz biorąc, najlepiej włączyć do diety warzywa niskoskrobiowe, produkty bogate w błonnik, chude białko (ryby, kurczak) i zdrowe tłuszcze (awokado, orzechy).
- Ćwiczenia: Nawet proste ćwiczenia, takie jak energiczny spacer przez 30 minut dziennie, 5 dni w tygodniu, mogą zdziałać cuda w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi. Kiedy ćwiczymy, nasze komórki stają się bardziej wrażliwe na insulinę.
2. Leki (leki)
Niektórym osobom trudno jest kontrolować poziom cukru we krwi, nawet po zmianie stylu życia. Wtedy lekarz przepisuje leki.
- Leki doustne: Często przepisywane leki, takie jak metformina, działają w celu zmniejszenia insulinooporności w organizmie i kontrolują produkcję cukru przez wątrobę.
- Zastrzyki z insuliną: U niektórych osób produkcja insuliny znacznie spada z czasem. W takiej sytuacji konieczne jest przyjmowanie insuliny zewnętrznie w formie zastrzyków. Rozpoczęcie podawania insuliny nie oznacza, że stan jest poważny. To bardzo skuteczny sposób na kontrolowanie poziomu cukru.
3. Monitorowanie poziomu cukru w domu
Bardzo ważne jest, aby mierzyć poziom cukru we krwi w domu za pomocą glukometru, zgodnie z zaleceniami lekarza. Pomoże Ci to zrozumieć, jak spożywane pokarmy, ćwiczenia i przyjmowane leki wpływają na poziom cukru we krwi.
Czy cukrzycę można całkowicie wyleczyć?
To pytanie zadaje sobie wiele osób. Krótka odpowiedź brzmi: „nie”. Cukrzyca typu 2 to choroba przewlekła. Oznacza to, że towarzyszy nam przez całe życie.
Choć nie da się jej wyleczyć, można ją doprowadzić do „remisji”, czyli stanu, w którym nie występują żadne objawy, a poziom cukru we krwi mieści się w normie bez leków. Niektórym osobom udaje się to osiągnąć, zwłaszcza poprzez utratę wagi i drastyczne zmiany stylu życia. Nie jest to jednak metoda dla każdego. Co więcej, powrót do starych nawyków może spowodować ponowny wzrost poziomu cukru we krwi.
Najlepiej więc nauczyć się z tym żyć, zamiast próbować to leczyć.
Przesłanie do domu
- Cukrzyca typu 2 to stan, w którym organizm nie potrafi prawidłowo wykorzystać insuliny. Nie ma się czego bać, to choroba, którą można skutecznie kontrolować.
- Objawy takie jak częste pragnienie, częste oddawanie moczu i zmęczenie mogą pojawiać się stopniowo. Dlatego obserwuj swoje ciało.
- Zarządzanie to praca zespołowa. Ty, Twój lekarz i Twoja rodzina musicie współpracować.
- Podstawą leczenia jest odpowiednia dieta i regularne ćwiczenia. Leki stanowią dodatkowe wsparcie.
- Jeśli będziesz zgłaszać się do lekarza na czas i badać wzrok, nerki i stopy, możesz zapobiec poważnym powikłaniom.
- Jest to podróż trwająca całe życie, ale przy odpowiednim zarządzaniu nic nie powstrzyma Cię przed prowadzeniem pełnego, zdrowego i szczęśliwego życia.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment