Jak rozumieć liczby podane w raporcie dotyczącym cholesterolu? (Profil cholesterolu/lipidów)

Czy lekarz zalecił Ci również wykonanie badania krwi i sprawdzenie poziomu cholesterolu? Czy po otrzymaniu tego wyniku pomyliły Cię liczby przed każdym z nich? LDL, HDL, trójglicerydy... Możesz się zastanawiać, co to właściwie oznacza? Nie bój się, dziś porozmawiamy o tym w prosty sposób, jakbyśmy opowiadali o tym przyjacielowi. Zrozumienie tego będzie dla Ciebie ogromną pomocą w podejmowaniu decyzji dotyczących Twojego zdrowia.

Najpierw zobaczmy, czym jest ten profil lipidowy.

Badanie krwi w celu sprawdzenia poziomu cholesterolu nazywamy w medycynie „profilem lipidowym”. Lipid to po prostu tłuszcz. Badanie to dostarcza informacji o kilku rodzajach tłuszczów we krwi. Znajomość tych wartości jest bardzo ważna, ponieważ może dać Ci pojęcie o ryzyku wystąpienia chorób takich jak choroby serca i udar mózgu w przyszłości.

Poznajmy bliżej LDL, czyli „zły” cholesterol.

Często słyszymy o cholesterolu „LDL”. W rzeczywistości nasz organizm potrzebuje pewnej ilości „LDL” do budowy komórek, produkcji hormonów i witamin. Jest on produkowany przez naszą wątrobę.

Problem zaczyna się, gdy jest za dużo LDL. Wtedy nadmiar LDL zaczyna gromadzić się na ścianach naczyń krwionośnych. Jak brud gromadzący się w rurach wodociągowych. Z czasem ten nagromadzony osad (płytka miażdżycowa) może powodować zwężenie i zablokowanie naczyń krwionośnych, co prowadzi do poważnych schorzeń, takich jak zawały serca i udary mózgu. Dlatego LDL nazywany jest „złym” cholesterolem. Im niższy poziom LDL, tym mniejsze ryzyko.

• Jeśli Twój poziom LDL jest bardzo wysoki (powyżej 190 mg/dl): To bardzo wysoki poziom. W takim przypadku lekarz często zaleci rozpoczęcie leczenia statynami wraz ze zmianą stylu życia (dieta, ćwiczenia).
• Nawet jeśli Twój poziom LDL jest niższy niż 190 mg/dl: Lekarz może zdecydować o dalszym obniżaniu poziomu LDL, biorąc pod uwagę inne czynniki ryzyka (takie jak cukrzyca i wysokie ciśnienie krwi).
• Bardzo niski poziom LDL (powyżej 40 mg/dl): Jest to bardzo rzadkie zjawisko. Jednak nieprawidłowo niski poziom LDL również nie jest korzystny. Może prowadzić do depresji, lęku, a czasami do ryzyka udaru krwotocznego.

Znaczenie HDL, czyli „dobrego” cholesterolu

„HDL” (lipoproteiny o wysokiej gęstości) jest jak nasz przyjaciel. Im wyższa wartość „HDL”, tym niższe ryzyko chorób serca. Dzieje się tak, ponieważ „HDL” wychwytuje „zły” cholesterol „LDL”, który ma odkładać się w naczyniach krwionośnych, i transportuje go z powrotem do wątroby. To jak zamiatanie ulicy i sprzątanie jej.

Ćwiczenia fizyczne i niektóre rodzaje statyn mogą nieznacznie zwiększyć poziom HDL.

• Jaki jest dobry poziom HDL?: Za zdrowy poziom uważa się poziom powyżej 40 mg/dl u mężczyzn i 50 mg/dl u kobiet.
• Bardzo wysoki poziom HDL (powyżej 100 mg/dl): Chociaż ogólnie uważa się, że wysoki poziom HDL jest korzystny, najnowsze badania wykazały, że w rzadkich przypadkach nieprawidłowo wysoki poziom HDL może wiązać się ze zwiększonym ryzykiem chorób serca. Dlatego ważne jest, aby utrzymać równowagę we wszystkich obszarach.

Czym są trójglicerydy?

Trójglicerydy nie są rodzajem cholesterolu, ale innym rodzajem tłuszczu we krwi. Dodatkowe kalorie zawarte w spożywanych pokarmach, zwłaszcza te pochodzące z cukru, mąki i alkoholu, są przekształcane przez organizm w trójglicerydy i magazynowane w komórkach tłuszczowych.

Podwyższony poziom trójglicerydów jest bezpośrednio związany ze zwiększonym ryzykiem chorób serca. Osoby z wysokim poziomem trójglicerydów często mają niski poziom „dobrego” HDL i wysoki poziom „złego” LDL. Ta kombinacja jest bardzo niebezpieczna.

Przyczyny wysokiego poziomu trójglicerydów:

• Leniwy tryb życia bez ćwiczeń fizycznych.
• Spożywanie diety bogatej w cukier, rafinowane węglowodany (takie jak chleb, ryż, makaron) i tłuszcze nasycone.
• Nadmierne spożycie alkoholu.
• Niekontrolowana cukrzyca, choroba nerek, problemy z tarczycą.
• Otyłość.
• Niektóre leki (np. leki na raka piersi, HIV).
• Na niektóre osoby mogą mieć również wpływ czynniki genetyczne odziedziczone w rodzinie.

Jeśli poziom trójglicerydów przekracza 150 mg/dl, lekarz prawdopodobnie zaleci zmiany stylu życia, takie jak regularne ćwiczenia, zdrowa dieta, utrata masy ciała i ograniczenie spożycia alkoholu. Może również przepisać leki.

Jaki jest zdrowy poziom cholesterolu?

Ta tabela pomoże Ci porównać wartości podane w raporcie z prawidłowymi, zdrowymi poziomami. W raportach ze Sri Lanki wartości te są mierzone w mg/dl (miligramach na decylitr), podobnie jak w Stanach Zjednoczonych.

Ważne pytania, które należy zadać lekarzowi

Jeśli zauważysz, że masz wysoki poziom cholesterolu, nie zapomnij zadać lekarzowi tych pytań.

1. Jakie są zagrożenia związane z wysokim poziomem cholesterolu? Czy może on powodować inne choroby?

2. Co może być przyczyną mojego wysokiego poziomu cholesterolu? Czy to dziedziczne?

3. Co mogę zrobić w swoim stylu życia i w domu, aby obniżyć poziom cholesterolu?

4. Czy naprawdę muszę brać leki? Czy nie ma alternatywnych metod leczenia?

5. Jeśli musisz brać leki, jak to działa?

6. Jak długo będę musiał brać ten lek? Jakie są skutki uboczne?

7. Jak mogę obniżyć poziom cholesterolu poprzez ćwiczenia?

8. Jak zmienić dietę? Co jest dobre, a co nie?

9. Kiedy powinienem wykonać kolejne badanie poziomu cholesterolu?