Czy Twój głos się zmienia? Poznajmy terapię głosu.

Czy kiedykolwiek czułeś, że Twój głos robi się chrypliwy lub zachrypnięty pod koniec dnia? Może jesteś osobą, która dużo mówi. Możesz być nauczycielem, prawnikiem, sprzedawcą lub piosenkarzem. Dzisiaj porozmawiamy o bardzo skutecznej metodzie leczenia tego typu problemów z głosem. To terapia głosu.

Czym jest terapia głosu?

Mówiąc prościej, terapia głosu to zestaw konkretnych ćwiczeń i terapii, które pomagają osobom z problemami głosowymi przezwyciężyć te trudności. Podobnie jak fizjoterapia jest stosowana w leczeniu urazów kończyn, tak i ta terapia jest sposobem na leczenie naszego głosu.

Te metody leczenia działają głównie na rzecz uzdrowienia strun głosowych , które odpowiadają za generowanie głosu, oraz na zmianę złych nawyków , które go uszkadzają. Dzięki nim głos może zostać wzmocniony, oczyszczony i przywrócony do pierwotnego brzmienia, tak bardzo, jak to możliwe. Czasami te metody leczenia mogą również pomóc zapobiec zaburzeniom głosu, zanim się pojawią.

Najpierw zobaczmy jak powstaje nasz głos.

To bardzo interesujący proces. Kiedy wydajemy dźwięk, powietrze z płuc przechodzi przez tchawicę do krtani, części gardła. Wewnątrz krtani znajduje się główna część naszego głosu – dwie struny głosowe .

Są jak struny gitary – dwa elastyczne mięśnie. Kiedy powietrze z płuc przez nie przepływa, te dwie struny głosowe wibrują. To właśnie ta wibracja tworzy fale dźwiękowe, z których składa się nasz głos.

Normalnie, dwie struny głosowe zdrowej osoby drgają razem w ten sam sposób, aby wytworzyć czysty dźwięk. Jednakże, jeśli funkcja tych dwóch strun głosowych ulega zmianie, jeśli nie zamykają się prawidłowo, nie otwierają się prawidłowo lub jeśli drgają inaczej, jakość naszego głosu ulega zmianie. Oznacza to, że głos staje się chrypliwy, słaby, a nawet całkowicie zanika.

Kto potrzebuje terapii głosu? Czym są te zaburzenia głosu?

Problemy z głosem mogą dotyczyć każdego w każdym wieku, od małych dzieci po dorosłych. Jeśli występuje u Ciebie którykolwiek z poniższych problemów, lekarz może skierować Cię na terapię głosu.

Kto wykonuje ten zabieg?

Jeśli masz problem z głosem, pierwszą wizytę powinieneś odbyć u laryngologa (chirurga laryngologa) . Lekarz ten może być również laryngologiem.

Po zbadaniu Twojego stanu, lekarz skieruje Cię do terapeuty głosu. Jest kilku specjalistów, którzy mogą zapewnić Ci takie leczenie.

• Logopeda: To oni głownie zajmują się tą metodą leczenia.
• Terapeuta oddechowy: Jeśli masz problemy z oddychaniem, możesz potrzebować jego pomocy.
• Trenerzy głosu: Pomagają ludziom, zwłaszcza śpiewakom, nauczyć się prawidłowo używać głosu.

Na czym polega terapia głosu?

Podczas tej sesji terapeutycznej terapeuta nauczy Cię różnych ćwiczeń poprawiających funkcję głosu. Ćwiczenia te mogą się różnić w zależności od Twojego stanu.

Najczęściej wykonuje się tego typu ćwiczenia:

• Ćwiczenia oddechowe: Kontrolowanie oddechu jest bardzo ważne dla prawidłowego mówienia. Te ćwiczenia uczą kontroli przepony i wykorzystywania oddechu w razie potrzeby.
• Ćwiczenia rozluźniające mięśnie gardła: Problemy z głosem najczęściej wynikają z niepotrzebnego napięcia mięśni gardła podczas mówienia. Rozciąganie i masaż mogą pomóc zmniejszyć to napięcie.
• Ćwiczenia na prawidłową wibrację głosu: Ćwiczone są specjalne wzorce wokalne, które pomagają w zdrowym wibrowaniu strun głosowych bez ich uszkodzenia. Na przykład, ciche nucenie, wydawanie dźwięków poprzez wibrowanie ustami oraz wydawanie dźwięków przez słomkę (fonacja słomkowa).
• Ćwiczenia wzmacniające głos: W przypadku osłabienia strun głosowych wykonuje się specjalne ćwiczenia mające na celu ich wzmocnienie i zwiększenie siły oddechu.

Jakie są korzyści z tych zabiegów? Jak długo to trwa?

Jedną z największych zalet terapii głosu jest brak skutków ubocznych i ryzyka . Jest to bardzo bezpieczna metoda leczenia.

Dla osób często używających głosu, zabieg ten jest bardzo pomocny w utrzymaniu zdrowego głosu, czyli zapobieganiu jego schorzeniom. Ponadto, w przypadku schorzeń takich jak obrzęk lub drobne guzy strun głosowych, zabieg ten jest niezbędny do ich wyleczenia i przywrócenia funkcji strun głosowych po operacji.

Czas trwania terapii różni się w zależności od stanu zdrowia. Większość pacjentów będzie musiała odbywać ją raz lub dwa razy w tygodniu przez kilka miesięcy . Najważniejsze jest jednak, aby w domu wykonywać ćwiczenia, których nauczy Cię terapeuta.To właśnie szkolenie jest najważniejszym powodem sukcesu leczenia.

Co możesz zrobić, aby chronić swój głos

Oprócz leczenia, musimy również dbać o codzienne czynności, aby utrzymać zdrowy głos. Nazywamy to „higieną głosu”.

Kiedy na pewno należy udać się do lekarza?

Jeśli występuje którykolwiek z poniższych objawów, nie ignoruj ​​go. Jak najszybciej skontaktuj się z lekarzem .

• Jeśli masz chrypkę przez ponad dwa tygodnie .
• Jeśli całkowicie utraciłeś głos (zapalenie krtani) i stan ten nie poprawia się w ciągu kilku tygodni.
• Jeśli odczuwasz ból szyi lub gulę w gardle.
• Jeśli masz trudności z oddychaniem.
• Jeśli masz trudności z mówieniem lub połykaniem.

Należy koniecznie zasięgnąć porady lekarskiej, gdyż objawy te mogą być oznaką poważnej choroby.