Czy wiesz o chorobach układu krążenia u kobiet? Porozmawiajmy o tym!

Wiecie, często myślimy o chorobach serca jako o chorobie dotykającej głównie mężczyzn. Ale to nieprawda. Choroby układu krążenia (CVD) to cichy zabójca wśród kobiet. Czasami nawet nie zauważamy objawów lub nie zwracamy na nie uwagi. Dlatego tak ważne jest, aby być tego świadomym. Choroby serca są główną przyczyną zgonów na świecie. Pomyślcie tylko, że w samym 2019 roku zmarło na nie prawie 18 milionów osób. Wiele osób nie wie, że choroby serca są również główną przyczyną zgonów kobiet.

Jakie są różnice w układzie sercowo-naczyniowym kobiet i mężczyzn?

Pomyślcie o tym, istnieją subtelne różnice w budowie naszych ciał. To właśnie one sprawiają, że niektóre choroby inaczej dotykają kobiety i mężczyzn. To samo dotyczy chorób układu krążenia. Naukowcy odkryli szereg różnic w układzie sercowo-naczyniowym w zależności od płci. Są to bardzo złożone, czasem mikroskopijne różnice. Mogą one powodować, że kobiety doświadczają chorób serca inaczej niż mężczyźni. Przyjrzyjmy się kilku przykładom:

• Anatomia: Naczynia krwionośne i komory serca kobiet są mniejsze niż u mężczyzn. Ściany komór serca (komór pompujących krew) są również nieco cieńsze.
• Morfologia krwi: Kobiety mają mniej czerwonych krwinek, co oznacza, że ​​mogą przenosić mniej tlenu na raz.
• Adaptacje sercowo-naczyniowe: Organizm kobiety jest bardziej wrażliwy na zmiany wysokości (np. wspinanie się na wzgórze) lub nagłe wstawanie z łóżka, co może spowodować nagły spadek ciśnienia krwi.
• Hormony: Kobiety zazwyczaj mają wyższy poziom hormonów estrogenu i progesteronu, podczas gdy mężczyźni mają wyższy poziom testosteronu. Hormony te wpływają na zdrowie serca i ogólny stan zdrowia na wiele sposobów.

Jak rozpoznać, że kobieta ma chorobę serca?

U kobiet objawy chorób serca zazwyczaj rozwijają się około 10 lat później niż u mężczyzn. Chociaż wiele przyczyn i objawów jest wspólnych, istnieją pewne specyficzne różnice między kobietami, zwłaszcza w przypadku zawałów serca i niewydolności serca. Ważne jest, aby o tym pamiętać.

Objawy zawału serca u kobiet

Ból lub dyskomfort w klatce piersiowej to główny objaw u każdego. Jednak kobiety częściej doświadczają innych objawów oprócz bólu w klatce piersiowej (lub zamiast niego). Są one również bardziej narażone na „cichy zawał serca” . Dzieje się tak, gdy zawał serca pozostaje niezdiagnozowany. Kobiety po 65. roku życia są również bardziej narażone na śmierć z powodu cichego zawału serca niż mężczyźni w tym samym wieku.

Kobiety zgłaszają różnorodne objawy podczas zawału serca. Bóle i dyskomfort mogą być odczuwalne w następujących obszarach:

• Klatka piersiowa (najczęściej)
• Lewa pierś
• Między kręgosłupem a łopatkami
• Szyja lub gardło
• Szczęka lub zęby
• Dłonie (jedna lub obie)
• Plecy
• Nogi (jedna lub obie)

Oprócz tego u kobiet mogą wystąpić również inne objawy, takie jak:

• Nietypowe zmęczenie (najczęściej występujące)
• Trudności z oddychaniem
• Zawroty głowy lub omdlenia
• Uczucie gorąca lub zaczerwienienia twarzy
• Niestrawność
• Kołatanie serca
• Drętwienie rąk lub palców
• Nudności lub wymioty
• Apetyt
• Nowe zmiany w widzeniu
• Ból głowy
• Kaszel
• Uczucie ściśnięcia w gardle

Najważniejsze: Jeśli wystąpi którykolwiek z tych objawów, a zwłaszcza więcej niż jeden, bez wyraźnego powodu, natychmiast zadzwoń pod numer 911 lub udaj się na oddział ratunkowy najbliższego szpitala. Zawał serca uszkadza mięsień sercowy. Uszkodzenia nasilają się z każdą minutą. Nie zwlekaj więc z telefonem.

Wczesne objawy ostrzegawcze zawału serca u kobiet

Wiele kobiet doświadcza objawów prodromalnych poprzedzających zawał serca. Mogą one wystąpić na kilka godzin, tygodni, a nawet miesięcy przed zawałem. Najczęstszym wczesnym sygnałem ostrzegawczym jest nietypowe zmęczenie. Jeśli odczuwasz zmęczenie i nie potrafisz znaleźć innej przyczyny, najlepiej udać się do lekarza.

Oprócz zmęczenia zawałowi serca mogą towarzyszyć również następujące objawy:

• Lęk
• Częsta niestrawność
• Kołatanie serca
• Zmiany w myśleniu i zapamiętywaniu (nie takie jak zwykle, uczucie zamglenia)
• Apetyt
• Trudności z oddychaniem w nocy
• Bezsenność
• Drętwienie rąk lub ramion
• Drętwienie lub mrowienie w dłoniach lub palcach
• Kaszel
• Częste lub silne bóle głowy
• Ból lub dyskomfort w klatce piersiowej
• Dyskomfort szczęki lub zębów
• Osłabienie lub ciężkość ramion

Te wczesne objawy mogą pojawić się i zniknąć samoistnie. Wiele osób czeka, aż objawy nie ustąpią lub ktoś inny je zauważy. Ale nie czekaj. Zwróć się o pomoc, gdy tylko zauważysz jakiekolwiek nietypowe objawy.

Niewydolność serca u kobiet

Niewydolność serca to przewlekła choroba, w której serce nie jest w stanie wydajnie pompować krwi. Powoduje to gromadzenie się płynu w organizmie (czasami powodując takie objawy jak obrzęk i przyrost masy ciała), a stan pogarsza się z czasem. Dotyka ona zarówno mężczyzn, jak i kobiety w równym stopniu. Jednak przyczyny i objawy mogą się różnić w zależności od płci. Oto niektóre z ustaleń badań:

• Niewydolność serca rozkurczowa (niewydolność serca, w której proces skurczu serca przebiega prawidłowo, ale serce ma trudności z napełnianiem się krwią - frakcja wyrzutowa jest zachowana) występuje częściej u kobiet.
• Przyczynami niewydolności serca u kobiet są: nadciśnienie tętnicze (tzw. nadciśnienie), wada zastawki serca (tzw. choroba zastawki serca), cukrzyca (tzw. cukrzyca) i choroba wieńcowa (tzw. choroba wieńcowa). Nadciśnienie tętnicze i wada zastawki częściej powodują niewydolność serca u kobiet. U mężczyzn najczęstszą przyczyną jest choroba wieńcowa.
• Niewydolność serca występuje częściej u kobiet, ze względu na osłabienie mięśnia sercowego wywołane stresem („kardiomiopatia stresowa” lub „zespół złamanego serca”).
• U kobiet po zawale serca występuje większe ryzyko wystąpienia objawowej niewydolności serca.
• W porównaniu z mężczyznami kobiety cierpiące na niewydolność serca częściej zgłaszają gorszą jakość życia i objawy depresji.

Objawy niewydolności serca u kobiet

Objawy niewydolności serca są zazwyczaj takie same u wszystkich, jednak badania pokazują, że częściej występują u kobiet:

• Trudności z oddychaniem podczas aktywności fizycznej
• Trudności z ćwiczeniami
• Obrzęk (`Dema`)

U kobiet objawy pojawiają się zwykle w późniejszym wieku. U kobiet występuje również większe prawdopodobieństwo wystąpienia zaburzenia rytmu serca zwanego blokiem lewej odnogi pęczka Hisa (który może być następstwem niewydolności serca).

Jakie są czynniki ryzyka chorób serca u kobiet?

Tradycyjne czynniki ryzyka chorób serca, takie jak wysoki poziom cholesterolu i wysokie ciśnienie krwi (BP), dotyczą wszystkich, niezależnie od płci. Badania wykazały jednak, że te czynniki ryzyka różnią się również w zależności od płci. Ponadto istnieją czynniki ryzyka i schorzenia specyficzne dla kobiet.

• Wysoki poziom cholesterolu: Wysoki poziom cholesterolu (hiperlipidemia) jest czynnikiem ryzyka dla każdego, ale niski poziom „dobrego” cholesterolu (cholesterolu HDL) może być bardziej niebezpieczny dla kobiet w wieku 65 lat i starszych niż dla mężczyzn.
• Cukrzyca: Kobiety chorujące na cukrzycę są od dwóch do czterech razy bardziej narażone na rozwój chorób układu krążenia niż mężczyźni chorujący na cukrzycę.
• Nadciśnienie tętnicze (nadciśnienie): Kobiety po 60. roku życia częściej niż mężczyźni chorują na nadciśnienie tętnicze, ale rzadziej udaje im się je kontrolować. Przyczyn może być kilka:
• Reakcja na leczenie: U kobiet prawdopodobieństwo wystąpienia niepożądanych reakcji na leki jest większe, dlatego znalezienie i przestrzeganie planu leczenia odpowiedniego dla Ciebie może być trudne.
• Nadwrażliwość na sód:Po menopauzie organizm staje się bardziej wrażliwy na sód. Oznacza to, że musisz jeszcze bardziej ograniczyć ilość sodu (soli) w diecie, aby zapobiec nadciśnieniu tętniczemu (BP).
• Menopauza: Hormon estrogen pomaga zmniejszyć ryzyko chorób układu krążenia. Jednak naturalna menopauza lub chirurgiczne usunięcie jajników może obniżyć poziom estrogenu , zwiększając ryzyko zakrzepów krwi, miażdżycy i wysokiego poziomu cholesterolu.
• Otyłość: W okresie menopauzy wzrasta ryzyko otyłości – wskaźnik masy ciała (BMI) powyżej 30. Może również gromadzić się tłuszcz brzuszny. Badania pokazują, że zwiększa to ryzyko chorób serca. Otyłość jest bardziej niebezpieczna dla kobiet niż dla mężczyzn (ryzyko choroby wieńcowej wzrasta o 64% u kobiet i o 46% u mężczyzn). Kobiety są około trzy razy bardziej narażone na choroby serca z powodu otyłości.
• Brak ruchu: Ćwiczenia wydają się zmniejszać ryzyko chorób serca u kobiet bardziej niż u mężczyzn. Jednak wiele kobiet nie ćwiczy wystarczająco dużo.
• Palenie tytoniu: Kobiety, które palą, są bardziej narażone na choroby układu sercowo-naczyniowego (CVD) niż palący mężczyźni i trzykrotnie bardziej narażone na zawał serca.
• Choroby autoimmunologiczne: Kobiety stanowią 80% osób z chorobami autoimmunologicznymi, takimi jak reumatoidalne zapalenie stawów i toczeń. Choroby te znacznie zwiększają ryzyko zawału serca, niewydolności serca i innych problemów sercowo-naczyniowych.
• Stan przedrzucawkowy i nadciśnienie tętnicze związane z ciążą: Stan przedrzucawkowy znacznie zwiększa ryzyko rozwoju nadciśnienia tętniczego i/lub cukrzycy w późniejszym wieku. Zwiększa również ryzyko udaru mózgu. Osoba ze zdiagnozowanym stanem przedrzucawkowym ma o 75% większe prawdopodobieństwo zgonu z powodu choroby układu krążenia w przyszłości.
• Cukrzyca ciążowa: Rozpoznanie cukrzycy ciążowej zwiększa ogólne ryzyko rozwoju cukrzycy w ciągu całego życia. Zwiększa również ryzyko chorób układu krążenia w ciągu całego życia.
• Kardiomiopatia okołoporodowa (znana również jako kardiomiopatia poporodowa lub związana z ciążą): Jest to stan, w którym serce słabnie i może rozwinąć się w niewydolność serca. Może to prowadzić do poważnych powikłań, a nawet śmierci.
• Zespół policystycznych jajników (PCOS): PCOS zwiększa ryzyko chorób układu krążenia. Osoby z PCOS mogą mieć indywidualne czynniki ryzyka, takie jak cukrzyca, nadciśnienie tętnicze, wysoki poziom cholesterolu i bezdech senny.
• Terapia antykoncepcyjna doustna (tzw. „pigułka”): Przyjmowanie „pigułki” może zwiększać ryzyko wystąpienia choroby układu krążenia, jeśli występują u Ciebie inne czynniki ryzyka, takie jak otyłość lub palenie.

Czym różnią się badania i leczenie chorób serca u kobiet?

Istnieją również pewne różnice w testowaniu i leczeniu w zależności od płci. Na przykład:

• Czasami zamiast dużej warstwy tłuszczu (blaszki miażdżycowej) w tętnicy (choroba wieńcowa z niedrożnością tętnic), w tętnicy może znajdować się cienka warstwa tłuszczu. Jest to częstsze u kobiet. Koronarografia nie zawsze wykrywa ten rodzaj warstwy tłuszczu. Dlatego jeśli występują u Ciebie objawy, a wyniki badań są pozytywne, konieczne może być wykonanie dodatkowych badań w celu znalezienia przyczyny objawów.
• U kobiet częściej występuje nietolerancja leku zwanego inhibitorem ACE.
• Statyny obniżają poziom cholesterolu u każdego, ale kobiety są bardziej narażone na skutki uboczne. Jednak rzeczywiste skutki uboczne statyn występują bardzo rzadko, nawet u kobiet.

Ważne: Ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem o ryzyku, objawach, wynikach badań i reakcji na leki. Różnice indywidualne, takie jak osobista historia medyczna i środowisko społeczne, mogą czasami mieć większe znaczenie niż różnice wynikające z płci.

Czy kobiety mogą zapobiegać chorobom serca? W jaki sposób?

Krótko mówiąc, tak! Najważniejsze, co możesz zrobić, to poznać swoje czynniki ryzyka i spróbować je zmienić. Im więcej czynników ryzyka masz, tym większe prawdopodobieństwo rozwoju choroby serca.

Wyobraź sobie czynniki ryzyka chorób serca jak ryzyko przebicia opony w samochodzie. Jeśli przejedziesz przez jeden gwóźdź, opona może się zepsuć po krótkim dystansie. Ale możesz dojechać do warsztatu, zanim stracisz całe powietrze. Ale jeśli przejedziesz przez trzy lub cztery gwoździe, opona zepsuje się, zanim dojedziesz do warsztatu i będziesz musiał wezwać pomoc.

Podobnie, jeśli występuje u Ciebie jeden z czynników ryzyka chorób serca, możesz przez jakiś czas czuć się dobrze. Jednak wraz ze wzrostem ryzyka, istnieje większe prawdopodobieństwo, że poważniejsze problemy pojawią się wcześniej.

Aby uniknąć przebicia opony, należy unikać ostrych przedmiotów, gdy się na nie natkniemy. Skoro mowa o chorobach serca, badania pokazują, że 4 na 5 przypadków chorób serca można zapobiec!Dlatego ważne jest, aby wiedzieć, jakie ryzyko się naraża i współpracować z lekarzem, aby unikać go w jak największym stopniu.

Oto kilka konkretnych rzeczy, które możesz zrobić:

• Odwiedzaj lekarza co roku w celu przeprowadzenia badań fizykalnych.
• Współpracuj z lekarzem, aby kontrolować ciśnienie krwi, poziom cholesterolu i cukru we krwi. Może to wymagać przyjmowania leków.
• Stwórz plan ćwiczeń, który będzie dla Ciebie odpowiedni. Stopniowo zwiększaj czas ćwiczeń o umiarkowanej intensywności (np. chodzenia) do 150 minut tygodniowo.
• Unikaj wyrobów tytoniowych i ogranicz alkohol.
• Stosuj dietę zdrową dla serca.

Myśląc o produktach spożywczych korzystnych dla serca, pamiętaj o tych prostych krokach:

• Plan: Zapisz swoje cele żywieniowe, skonsultuj się z lekarzem lub dietetykiem. Zapisz produkty, które chcesz jeść częściej, a także te, które chcesz ograniczyć lub wyeliminować.
• Wybór: Wybierz swoje ulubione przepisy i zaplanuj posiłki na cały tydzień. Zrób listę zakupów i kupuj z niej produkty. Jeśli wolisz jeść na mieście, stwórz własne, spersonalizowane menu z daniami korzystnymi dla serca i wybieraj tylko te.
• Porcja: Nawet dobre jedzenie może być niezdrowe, jeśli spożywane jest w dużych ilościach. Zwróć uwagę na wielkość porcji.
• Smacznego!: Dieta korzystna dla serca powinna być przyjemna. Jeśli nie smakuje Ci jedzenie, które przygotowujesz, znajdź nowe przepisy. Zapytaj znajomych. Pamiętaj, że znalezienie równowagi w dłuższej perspektywie jest skuteczniejsze niż ustalanie sztywnych zasad. Porozmawiaj z lekarzem o sposobach na umiarkowane spożywanie ulubionych potraw, nawet jeśli znajdują się na liście produktów „niezdrowych dla serca”.

Jeśli masz czynniki ryzyka chorób serca lub w przeszłości chorowałeś na tę chorobę, nie jesteś sam. Miliony ludzi żyją z tymi schorzeniami. Co 40 sekund ktoś ma zawał serca. Te statystyki mogą wydawać się przerażające, ale świadomość tego może dać Ci siłę do wprowadzenia zmian. Badania pokazują, że 4 na 5 przypadków chorób serca można zapobiec.

Nie możesz tego zrobić sam. Każdy mieszka w okolicy, która wpływa na takie rzeczy, jak to, co je, ile ćwiczy i ile odczuwa stresu. Same osobiste wybory nie mówią wszystkiego. Ale wybory, zwłaszcza wspierane odpowiednimi zasobami, mogą mieć ogromne znaczenie. Porozmawiaj z lekarzem o tym, co możesz zrobić, aby poprawić zdrowie swojego serca.

Ostatnie przesłanie do domu

Okej, więc zapamiętajcie niektóre z najważniejszych rzeczy, o których mówiliśmy.

• Sposób, w jaki kobiety rozwijają choroby układu krążenia (choroby układu krążenia) i ich objawy mogą różnić się od objawów mężczyzn. Dlatego nie myśl pochopnie: „To na pewno nie choroba serca”.
• Zwróć uwagę na nietypowe zmęczenie, duszność, ból w klatce piersiowej i inne nietypowe objawy. Natychmiast zwróć się o pomoc lekarską, zwłaszcza jeśli występuje więcej niż jeden z nich.
• Należy znać czynniki ryzyka (np. wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom cholesterolu, cukrzycę, historię rodzinną, menopauzę, PCOS) i porozmawiać z lekarzem o tym, jak sobie z nimi radzić.
• Zdrowy styl życia (odpowiednia dieta, ćwiczenia i unikanie palenia) jest jedną z najlepszych metod zapobiegania chorobom serca.
• Nie jesteś sam. Proś o pomoc, zadawaj pytania i weź odpowiedzialność za swoje zdrowie.

` Choroby serca, zdrowie kobiet, zawał serca, niewydolność serca, czynniki ryzyka, objawy, profilaktyka