آیا تاسو کله هم فکر کړی دی چې زموږ هډوکي، که څه هم څومره قوي وي، څنګه خپل وینه او اعصاب ترلاسه کوي، او کله چې مات شي نو څنګه بیرته وده کوي؟ زموږ د هډوکو شاوخوا یو څه خورا ځانګړی دی چې پدې کې مرسته کوي. دا هغه څه دي چې موږ یې په طبي ساینس کې پیریوستیم بولو. دا زموږ د هډوکو شاوخوا د محافظتي، تغذیه کونکي 'پوښ' په څیر دی. راځئ چې نن ورځ د دې پیریوستیم په اړه په ډیر تفصیل سره وغږیږو، سمه ده؟
په حقیقت کې د پیریوستیم سره څه پیښیږي؟
په ساده ډول، دا غشا (پیریوستیم) زموږ د هډوکو لپاره درې اصلي دندې ترسره کوي. راځئ چې وګورو چې دوی څه دي.
۱. هډوکو ته د وینې رسولو چمتو کول
فکر وکړئ، زموږ هډوکي د نباتاتو په څیر دي. دوی د ژوند کولو او قوي کیدو لپاره تغذیه او اکسیجن ته هم اړتیا لري. دا تغذیه، یعنی نوی وینه، د اکسیجن سره یوځای، موږ ته په دې (پیریوستیم) کې د وینې د کوچنیو چینلونو له لارې راوړل کیږي. دا د وینې چینلونه زموږ په ټول بدن کې د دوران سیسټم سره وصل دي، هغه تازه، اکسیجن بډایه وینه راوړي چې زموږ هډوکي ورته اړتیا لري.
۲. هډوکو ته حس ورکول
آیا تاسو کله هم د هډوکي په وهلو سره "ټپ" احساس کړی دی؟ یا هغه دردناک درد چې د لاس یا پښې د ماتیدو سره راځي؟ دا احساس، دا درد، په دې (پیریوستیم) کې د اعصابو له امله رامینځته کیږي. دا، دا اعصاب دی چې زموږ هډوکو ته 'احساس' چمتو کوي. دا د دې اعصابو له امله دی چې موږ کولی شو خپلو هډوکو ته کوم ټپ یا زیان احساس کړو.
۳. د هډوکو وده او ترمیم
دا د پیریوستیم حیرانونکې دنده ده.
کله چې موږ ځوانان یو، کله چې موږ ماشومان یو، زموږ هډوکي په تدریجي ډول وده کوي او اوږدوي. یو ځانګړی ډول حجره چې پدې کې مرسته کوي، چې د اوستیوبلاسټ په نوم یادیږي، د دې پیریوستیم دننه جوړیږي. دا اوستیوبلاسټ هغه حجرې دي چې د هډوکو نوي نسجونه جوړوي او هډوکي وده کوي. لکه د کور جوړولو په څیر، تاسو خښتې اضافه کوئ.
نو، ځکه چې د ماشومانو او کوچنیو ماشومانو هډوکي لاهم وده کوي، د دوی په (پیریوسټیم) کې ډیری دا (اوستیوبلاست) حجرې فعالې دي.
خو کله چې موږ لوی شو، کله چې د هډوکو وده ودریږي، دا (اوستیوبلاستونه) حجرات یو څه کمیږي. خو تصور وکړئ که تاسو خپل لاس یا کوم بل هډوکی مات کړئ، یا په یوه حادثه یا سقوط کې. بیا، د (اوستیوپروجینیټر حجراتو) په نوم یو ډول اساسي حجرات لکه په دې (پیریوستیوم) کې 'خوب شوي' اتلان راویښیږي او بیا د دې (اوستیوبلاستونو) جوړول پیل کوي. دا هغه وخت دی چې مات شوی هډوکی بیا په ښکلي ډول روغ کیږي، د هډوکو نوي نسجونه جوړیږي او دا تشه ډکوي. دا پدې مانا ده چې کله د هډوکي د ماتیدو په څیر یو څه پیښیږي، دا په دې (پیریوستیوم) کې حجرات دي چې دا روغوي.
دا (پیریوستیم) چیرته موقعیت لري؟
په حقیقت کې، زموږ د بدن ډیری هډوکي دا پرده لري چې د پیریوستیم په نوم یادیږي. دا د هډوکو تقریبا هره برخه پوښي. مګر یوازې دوه ځایونه شتون لري چیرې چې دا ورک دی. او هغه دا دي:
- په هغه ځایونو کې چې د هډوکو پایونه د غضروف سره پوښل شوي وي.
- چیرې چې زموږ عضلات، لیګامینټونه او رګونه زموږ هډوکو سره وصل کیږي.
ایا د پیریوستیم پرته هډوکي شته؟
هو، داسې یو ډول هډوکي شته. دوی ته (سیسمویډ هډوکي) ویل کیږي. دا کوچني هډوکي دي چې معمولا زموږ په عضلاتو یا لیګامینټونو کې ځای پر ځای شوي وي. د مثال په توګه:
- ستا د زنګون سر (پټیلا) .
- په لاسونو او مړوندونو کې ځینې کوچني هډوکي.
- په پښو کې ځینې کوچني هډوکي.
څرنګه چې دا (سیسامایډ هډوکي) د (پیریوستیم) څخه مستقیم وینه نه رسوي، که چیرې زیانمن شي، نو د نورو هډوکو په پرتله د رغیدو لپاره لږ وخت نیسي.
د پیریوستیم طبقې
دا غشا (پیریوستیم) د دوو اصلي طبقو څخه جوړه شوې ده.
۱. بهرنۍ طبقه: دا محافظ دی. دا داخلي طبقه او لاندې هډوکي ساتي. دا د کولیجن فایبرونو څخه جوړ شوی دی. د پیریوستیم ډیری د وینې رګونه او اعصاب پدې بهرنۍ طبقه کې موقعیت لري.
۲. داخلي طبقه: دا ځینې وختونه د کمبیوم طبقه بلل کیږي. د اوستیو پروجینیټر حجرې چې مخکې یې یادونه وشوه او هغه حجرې چې له دوی څخه وده کوي (اوستیوبلاسټونه) پدې طبقه کې موندل کیږي. دا په دې طبقه کې حجرې هغه وخت کار کوي کله چې هډوکي وده کوي یا کله چې د ماتیدو وروسته روغ کیږي.
یوه مهمه خبره دا ده چې د کوچنیو ماشومانو او ځوانانو د پیریوستیم یو څه غټ وي ځکه چې د دوی هډوکي لاهم وده کوي. لکه څنګه چې دوی لوی کیږي، کله چې د هډوکو وده ودریږي، دا پیریوستیم یو څه نری کیږي.
(پیریوستیم)، (انډوستیم) او (پیریکونډریوم) څه شی دي؟
دا ټول د نسجونو درې طبقې دي چې زموږ هډوکي یې شاوخوا ګرځي. څرنګه چې دوی یو څه ګډوډ کیدی شي، راځئ چې په جلا توګه یې وګورو.
- پیریوستیم: دا د هډوکو بهرنۍ پوښ دی چې موږ یې په اړه خبرې کوو. دا د وینې رګونه، اعصاب او حجرات لري چې د هډوکو وده او رغیدو کې مرسته کوي.
- (انډوسټیم): دا هم یوه غشا ده. خو دا د هډوکو دننه ده، هغه غار پوښي چیرې چې د هډوکي مغز موقعیت لري.
- پیریچونډریوم: دا د پیریوستیم سره ډیر ورته دی، مګر دا د هډوکو په پای کې غضروف پوښي. پیریوستیم د هډوکو په وده کې مرسته کوي، او په پیریوستیم کې حجرات د نوي غضروف وده کې مرسته کوي چیرې چې غضروف ته اړتیا وي.
آیا تاسو د دې دریو ترمنځ توپیر پوهیږئ؟
هغه عامې ناروغۍ کومې دي چې د پیریوستیم اغیزه کوي؟
دوه اصلي ستونزې شتون لري چې د پیریوستیم اغیزه کوي.
۱. د پيريوسټايټس
دا د پیریوستیم د التهاب لپاره طبي نوم دی. کله چې د پیریوستیم سره تړلي عضلات ډیر کارول کیږي، پدې معنی چې دوی په ورته ډول حرکت ته دوام ورکوي، پیریوستیم کولی شي فشار راوړي او پړسوب او درد پیل کړي.
د دې یوه ښه بیلګه د شین سپلینټونه دي.. دا هغه درد دی چې د هغو کسانو لپاره چې د منډې وهلو او ټوپ وهلو سپورتونه کوي د شین په ساحه کې د هډوکي له مخکینۍ برخې څخه راځي. مګر دا حالت (پیریوسټایټس) په هره هغه سیمه کې رامینځته کیدی شي چیرې چې کوم عضلات ډیر کارول کیږي (پیریوسټیم).
ځینې وختونه، پیریوسټایټس هم د انتاناتو له امله رامینځته کیدی شي. که تاسو د دې نښو څخه کوم یو ولرئ، تاسو باید سمدلاسه ډاکټر وګورئ یا روغتون ته لاړ شئ:
- هډوکي ته نږدې سخت درد .
- د پزې یا نورو مایعاتو خارجیدل.
- تبه .
۲. د هډوکو ماتیدل
دا هغه څه دي چې موږ ټول پرې پوهېږو. په طبي اصطلاح کې، مات شوي هډوکي ته د هډوکي ماتیدل ویل کیږي. دا معمولا په سختو پیښو کې پیښیږي لکه د موټر حادثې او لوېدل. د هډوکي ماتیدو نښې نښانې په لاندې ډول دي:
- سخت درد.
- پړسوب.
- نرمښت.
- د بدن د یوې برخې د حرکت کولو توان نلري چې په نورمال ډول حرکت کولی شي.
- زخمونه یا د پوستکي رنګ بدلیدل.
- یوه غوټه یا نیمګړتیا چې معمولا شتون نلري لیدل کیږي.
که تاسو کومه حادثه کړې وي او فکر کوئ چې هډوکی مو مات شوی دی، نو باید سمدلاسه بیړنۍ خونې ته لاړ شئ.
د پیریوستیم معاینه کولو لپاره کوم ازموینې ترسره کیږي؟
معمولا، یوازې د پیریوستیم لیدلو لپاره کومه ځانګړې ازموینه نشته. ستاسو په هډوکو کې ترسره شوي ازموینې ډیری وختونه په ټول هډوکي تمرکز کوي.
د هډوکو د روغتیا د چک کولو لپاره یوه عامه ازموینه د هډوکو د کثافت ازموینه ده. تاسو ممکن د DEXA سکین یا DXA سکین په توګه اوریدلي وي. دا د ټیټې کچې ایکس رې کاروي ترڅو اندازه کړي چې ستاسو هډوکي څومره پیاوړي دي. دا د عمر سره سم د هډوکو د ضایع کیدو اندازه کولو لپاره کارول کیږي.
که تاسو فریکچر لرئ، ستاسو ډاکټر یا جراح ممکن د دې په څیر د امیجنگ ازموینو ته اړتیا ولري:
- ایکس رې
- د مقناطیسي ریزونانس امیجنگ (MRI)
- د سي ټي سکین (سي ټي سکین - کمپیوټري ټوموګرافي سکین)
که ستاسو ډاکټر شک ولري چې تاسو انتان یا بله ستونزه لرئ، دوی ممکن د نسج یوه ټوټه واخلي او بایوپسي وکړي.
څنګه خپل پیریوستیم روغ وساتو؟
ستاسو د پیریوستیم روغتیا ساتل په حقیقت کې ستاسو د ټول کنکال روغتیا ساتل دي. دا مهمه ده چې ښه رژیم، د تمرین پلان، او د خپل ډاکټر سره منظم معاینات تعقیب کړئ.
د حادثو څخه د ځان ساتلو لپاره دا ساده لارښوونې په یاد ولرئ:
- کله چې په موټر کې سپور شئ، تل د سیټ بیلټ واغوندئ.
- د سپورت کولو او نورو فعالیتونو په وخت کې د خوندیتوب مناسب تجهیزات واغوندئ.
- خپل کور او کاري ځای پاک وساتئ او له غیر ضروري شیانو څخه پاک وساتئ. دا به د ښویېدو او لوېدو خطر کمولو کې مرسته وکړي.
- کله چې تاسو له کور څخه یو څه اخلئ،مناسب وسایل وکاروئ (لکه زینه). په څوکیو، میزونو یا کاونټرونو مه خځئ.
- که تاسو په تګ کې ستونزه لرئ یا د لوېدو لوړ خطر سره مخ یاست، نو خپل عصا یا واکر وکاروئ.
په پای کې، څه باید په یاد ولرئ! (کور ته د رسیدو پیغام)
موږ معمولا خپل هډوکي یوازې د جامدو او بې ژونده شیانو په توګه فکر کوو. مګر دا په حقیقت کې د ژوندیو نسجونو یو پیچلی سیسټم دی . هغه غشا چې ستاسو هډوکي شاوخوا ګرځي، د پیریوستیم په نوم یادیږي، د دوی وده او قوي کیدو کې مرسته کوي. دا هغه حجرات هم دي چې ځانګړي حجرات خوشې کوي ترڅو د دوی د رغیدو کې مرسته وکړي که تاسو کله هم هډوکي ته زیان ورسوئ.
نو، د خپلو هډوکو روغتیا ته پاملرنه وکړئ. له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ او د خپلو هډوکو د قوي ساتلو د لارو چارو په اړه زده کړه وکړئ. ځکه چې ستاسو هډوکي څومره پیاوړي وي، په حادثه کې د زیانمنیدو احتمال یې کم وي. روغ هډوکي د روغ ژوند بنسټ دی!
` پیریوستیم، هډوکي، د هډوکو روغتیا، د هډوکو ماتیدل، پیریوسټایټس، د هډوکو وده، د اعصابو رسولو
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم