راځئ چې د خپلو وریو (وریو/ګینګیو) او د هغوی د ساتنې څرنګوالي په اړه نور معلومات ترلاسه کړو.

آیا تاسو کله هم په هنداره کې د خپلې خولې دننه برخه لیدلې ده؟ ایا تاسو کله هم د خپلو غاښونو شاوخوا ګلابي ساحه لیدلې ده؟ دا هغه څه دي چې موږ یې ورۍ بولو. دوی یوازې شتون نلري، دوی زموږ د غاښونو روغتیا لپاره خورا مهم دي. نن ورځ، موږ به د دې وریو (ورۍ / ګینګیوا) او د دوی د روغتیا ساتلو څرنګوالي په اړه وغږیږو.

ورۍ په سمه توګه چیرته موقعیت لري؟ زموږ په خوله کې څنګه ښکاري؟

که تاسو خپلې پورتنۍ او ښکته شونډې لږ پورته کړئ، نو تاسو به د غاښونو پورته او لاندې ګلابي نسج وګورئ. دې ته د جینګیوا ویل کیږي. فکر وکړئ، زموږ غاښونه ریښې لري، او دا ریښې د ژامې هډوکي سره تړلي دي. نو، دا ګیډې هغه څه دي چې د غاښونو ریښې شاوخوا ګرځي او ساتنه یې کوي. دا د نبات شاوخوا خاورې په څیر دی، چې د غاښ په ځای کې ساتلو کې مرسته کوي.

اوس راځئ چې د وریو مختلفو برخو ته وګورو. دا ممکن یو څه علمي ښکاري، مګر دا ښه ده چې پوه شئ ځکه چې ستاسو د غاښونو ډاکټر ممکن دا اصطلاحات وکاروي.

• د میکسیلري لیبیل فرینم: دا ستاسو د پورتنۍ شونډې او ستاسو د پورتنۍ وری ترمنځ ډیره نری، د غشا په څیر برخه ده. که تاسو خپله پورتنۍ شونډه پورته کړئ، تاسو کولی شئ دا په مینځ کې وګورئ.
• د الویولر مخاطي غشا: دا یو روښانه سور مخاطي غشا ده. دا ستاسو د خولې لاندې، ستاسو د ګالونو دننه او ستاسو د شونډو دننه په څیر ځایونو کې موندل کیږي.
• حاشیوي ګینګیوا: دا د غاښ غاړه ده، هغه نرم نسج چې د غاښ لاندې برخه یې محاصره کړې ده. دا په کلکه د غاښ سره نه تړل کیږي. کله چې د غاښونو ډاکټر ستاسو د وریو روغتیا معاینه کوي، هغه ممکن د یوې کوچنۍ وسیلې (تحقیق) څخه کار واخلي ترڅو دا حاشیوي ګینګیوا د غاښ څخه یو څه لرې کړي.
• تړلی ګینګیوا: دا د نرم نسج یوه بله طبقه ده. د حاشیوي ګینګیوا برعکس چې مخکې یې یادونه وشوه، دا په کلکه د غاښ او لاندې هډوکي سره تړلی دی. حتی د غاښونو ډاکټر هم نشي کولی چې په اسانۍ سره حرکت وکړي. دا د ګینګیوا ترټولو قوي برخه ده.
• د غاښونو ترمنځ د غاښونو غشا یا پاپیلا: په ساده ډول، دا ستاسو د غاښونو ترمنځ د ورم برخه ده. کله چې روغ وي، دا مثلثي شکل اخلي او ستاسو د غاښونو ترمنځ تشه ډکوي.
• د خولې د لاندې برخې فرینم: دا د خولې په مخ کې، ستاسو د ښکته شونډې او ښکته وریو ترمنځ موقعیت لري. دا پورته فرینم ته ورته دی.

زموږ ورۍ له دې ټولو برخو څخه جوړې شوې دي، چې هر یو یې ځانګړی فعالیت لري.

غاښونه زموږ لپاره کومې ګټې لري؟

نو، د دې وریو اصلي ګټه دا ده چې دوی زموږ غاښونه په خپل ځای کې ساتلو کې مرسته کوي. دوی د غاښونو شاوخوا د مهر په څیر عمل کوي، د خواړو ذرات او باکتریا د غاښونو ریښو ته د رسیدو مخه نیسي.

همدارنګه، دا وريجې د ژامې هډوکي پوښي او ساتي چې زموږ غاښونه ساتي. یوازې فکر وکړئ، که چیرې وريجې روغې نه وای، نو غاښونه به په تدریجي ډول خلاصیدل پیل کړي او بالاخره به راولویږي. له همدې امله، وريجې زموږ د خولې روغتیا یوه خورا مهمه او لازمي برخه ده. وريجې د غاښونو لپاره د ونې د پوټکي په څیر دي.

صحي غاښونه څه ډول ښکاري؟

روغې ورۍ په اسانۍ سره پیژندل کیږي کله چې تاسو یې ګورئ. کله چې تاسو په هنداره کې ګورئ، نو لاندې شیان وګورئ:

• دوی معمولا روښانه ګلابي وي (ځینې خلک ممکن د دوی د پوستکي رنګ پورې اړه ولري، کوم چې نورمال دی).
• که تاسو یې په خپل لاس سره لمس کړئ، نو دا کلک او کلک احساس کوي . هیڅ نرمښت نشته.
• دا د غاښونو شاوخوا په ښه توګه تنظیم شوی، لکه څنګه چې غاښ په کلکه نیسي.
• دا پړسېدلی، سور دی، او په اسانۍ سره وینه نه بهېږي.
• د کوچنيو ټوټو يوه نمونه، چې د نارنج د پوستکي په څېر وي، (د ټوټو د بندېدو) کله ناکله په سالمو وریو کې لیدل کیدی شي. دا په ګوته کوي چې وریو د لاندې نسجونو سره ښه تړلي دي.

که ستاسو ورۍ داسې ښکاري، تاسو خوشحاله کیدی شئ! دا پدې مانا ده چې تاسو د دوی ښه پاملرنه کوئ.

د غاښونو ناروغۍ کوم ډولونه دي؟ ایا خطرناک دي؟

له بده مرغه، ورۍ هم ناروغه کېدای شي. موږ دې ته د periodontal ناروغي وایو. د دې اصلي لامل په غاښونو او وریو کې د باکتریا راټولیدل دي. دا باکتریا د پلاک څخه راځي، کوم چې د هغه خواړو څخه جوړ شوی چې موږ یې خورو. که دا پلاک په سمه توګه لرې نه شي، نو دا د وخت په تیریدو سره سختیږي او ټارټر/کلکولس کیږي. د دې په سر کې نور باکتریا راټولیدلی شي.

د غاښونو ناروغۍ دوه اصلي ډولونه شتون لري:

۱. د ګینجایټس

دا د غاښونو د ناروغۍ تر ټولو اساسي او نرمه مرحله ده. کله چې باکتریا، پلاک او ټارټر زموږ په غاښونو کې راټول شي، نو غاښونه انتان او پړسوب کولی شي. دې ته د ګینګیوایټس ویل کیږي.

• نښې نښانې: د غاښونو برش کولو پر مهال د غاښونو څخه وینه راتلل، د غاښونو سوروالی، لږ پړسوب، د خولې بد بوی او داسې نور. ځینې وختونه دا نښې نښانې په لومړي سر کې د پام وړ نه وي، یا تاسو ممکن فکر وکړئ چې عادي دي.
• خپرېدل: دا ډېر عام دی. سروې ګانې ښيي چې د ۳۰ کلونو څخه پورته شاوخوا نیمایي لویان د ژنجیوایټس یو څه کچه لري.
• تر ټولو مهمه خبره: غوره خبره دا ده چې که دا په وخت کې کشف شي، نو دا د غاښونو ډاکټر لخوا د مناسب برش کولو او مسلکي پاکولو سره په بشپړه توګه درملنه کیدی شي. پدې مرحله کې، غاښ یا ژامې ته هیڅ دایمي زیان نشته.

۲. د پیریوډونټایټس

دا د غاښونو د ناروغۍ تر ټولو جدي او سخته مرحله ده. که چیرې د غاښونو د التهاب درملنه په سمه توګه ونه شي، نو دا کولی شي د پیریوډونټایټس ته وده ورکړي، کوم چې یو باکتریایي انتان هم دی.

• څه پیښیږي:په دې وخت کې، ورۍ د غاښونو څخه په وتلو پیل کوي، د غاښونو او ورۍ ترمنځ کوچني "جیبونه" جوړوي. باکتریا کولی شي د دې جیبونو دننه راټول شي، چې انتان زیاتوي. د وخت په تیریدو سره، دا انتان کولی شي د ژامې هډوکي او لیګامینټونه له منځه یوسي چې غاښونه په خپل ځای کې ساتي.
• نښې نښانې: د ژنجیوایټس د پورته ذکر شویو نښو سربیره، ممکن داسې شیان وي لکه د غاښونو څخه د وریو بیرته راګرځیدل (داسې ښکاري چې غاښونه اوږد شوي وي)، د غاښونو ترمنځ لوی واټن، خلاص غاښونه، د وریو څخه پیپ راوتل، د خوړلو په وخت کې ستاسو د احساس بدلون، او په خوله کې بد خوند.
• شدت: په امریکا کې، د 30 کلونو څخه پورته عمر لرونکو 47٪ څخه ډیر خلک دا ناروغي لري. دا شمیره د 65 کلونو څخه پورته عمر لرونکو خلکو لپاره شاوخوا 70٪ ته لوړیږي. نو تصور وکړئ چې دا څومره عام دی، او څومره جدي دی. که چیرې درملنه ونشي، د پیریډونټایټس کولی شي د ژامې هډوکي چې ستاسو غاښونه ساتي د منحل کیدو لامل شي، چې بالاخره د دوی د راوتلو لامل کیږي.
• درملنه: دا یقینا د غاښونو درملنې ته اړتیا لري. پدې کې ژوره پاکول، درمل، او په ځینو سختو قضیو کې حتی جراحي شامل کیدی شي.

له همدې امله، د غاښونو ناروغي هغه څه نه دي چې په ساده ډول له پامه غورځول شي. تر ټولو مهمه خبره دا ده چې ژر یې وپیژنئ او اقدام وکړئ.

څنګه خپلې غاښونه روغ وساتو؟

سمه ده، اوس موږ پوهیږو چې وریان څومره مهم دي او کومې ناروغۍ رامینځته کولی شي. نو، موږ څنګه دا قیمتي وریان خوندي کړو؟ موږ باید یوازې د خولې د حفظ الصحې ښه عادتونه تعقیب کړو. دا هغه عادتونه دي:

• خپل غاښونه لږ تر لږه په ورځ کې دوه ځله د دوو دقیقو لپاره برش کړئ. د برش کولو پرمهال، یوازې خپل غاښونه برش مه کوئ، بلکې په بشپړه توګه برش هم وکړئ ترڅو د غاښونو له کرښې څخه باکتریا او تخته لرې کړئ. غوره ده چې خپل د غاښونو برش د خپلو غاښونو په لور د 45 درجې زاویه کې ونیسئ او په نرم، ګرد حرکتونو یا لنډو، پورته او ښکته حرکتونو سره برش کړئ. ډیر سخت برش مه کوئ، ځکه چې دا کولی شي ستاسو غاښونه زیانمن کړي.
• د غاښونو تر منځ د غاښونو فلاس کول. د غاښونو فلاس کول د خوړو د ذراتو، باکتریا او پلاک د لرې کولو لپاره مهم دي چې د غاښونو برش سره نشي لرې کیدی. غوره ده چې لږترلږه په ورځ کې یو ځل فلاس وکړئ، په ځانګړې توګه د خوب څخه مخکې. د فلاس کولو سمه لاره د خپل غاښونو ډاکټر څخه وپوښتئ.
• د باکتریا ضد خولې مینځلو څخه کار واخلئ (لکه څنګه چې ستاسو ډاکټر لارښوونه کوي). دا کولی شي د تختې د راټولیدو کمولو کې مرسته وکړي چې کولی شي د غاښونو ناروغۍ لامل شي. مګر په یاد ولرئ، د خولې مینځلو کارول د برش کولو او فلاس کولو ځای نه نیسي. دا یوازې یو ضمیمه ده. هرڅوک ورته اړتیا نلري، نو له خپل غاښونو ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ.
• په منظم ډول د غاښونو ډاکټر ته مراجعه وکړئ. معمولا، لږترلږه په هرو شپږو میاشتو کې یو ځل.د غاښونو پاکول/سکینول او معاینه وکړئ. دا هغه ځای دی چې ستاسو غاښونو ډاکټر به ستاسو د غاښونو او وریو روغتیا معاینه کړي ترڅو د کومې ستونزې په وخت کې پیژندلو کې مرسته وکړي. که تاسو د وریو ناروغۍ د پراختیا لوړ خطر سره مخ یاست (د مثال په توګه، که تاسو شکر ناروغي یا سګرټ څښئ)، نو تاسو ممکن ژر تر ژره د غاښونو ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
• متوازن خواړه وخورئ. د بورې لرونکو خوړو او څښاکونو کمول ستاسو د غاښونو او وریو لپاره ښه دي.
• د سګرټ څکولو څخه ډډه وکړئ. سګرټ څکول د غاښونو د ناروغۍ لپاره یو لوی خطر فکتور دی. همدارنګه، په سګرټ څکونکو کې د غاښونو ناروغي د درملنې لپاره ډیر وخت نیسي، حتی که درملنه یې هم وشي.

کله باید د غاښونو په اړه ډاکټر ته مراجعه وکړو؟

که تاسو د لاندې نښو څخه یو یا ډیر ولرئ او په څو ورځو کې ښه نه شئ، نو ډاډه اوسئ چې د غاښونو ډاکټر سره خبرې وکړئ. دا ممکن د غاښونو د ناروغۍ لومړنۍ نښې وي. څومره چې تاسو انتظار کوئ، هومره ستونزه جدي کیدی شي.

• د وریو وینه راتلل (کله چې برش کوئ، د غاښونو فلاس کوئ، یا یوازې ارام یاست).
• که چیرې ورۍ سور، پړسوب، د لمس کولو لپاره دردناک، یا حساس وي.
• که تاسو په دوامداره توګه د خولې بد بوی لرئ، یا ستاسو په خوله کې بد خوند وي (لکه څنګه چې نور وايي).
• که چیرې د غاښونو څخه ورۍ بیرته راښکته شي (غاښونه ممکن اوږد ښکاره شي، یا د غاښونو ریښې ښکاره شي).
• که چیرې د غاښونو ترمنځ نوي تشې رامینځته شوي وي، یا موجوده تشې لویې شوې وي.
• که تاسو احساس کوئ چې ستاسو غاښونه حرکت کوي.
• که ستاسو د خوړلو طریقه بدله شوې وي (ستاسو غاښونه څنګه سره یوځای کیږي، هغه طریقه چې تاسو خواړه ژووئ).
• که تاسو غاښونه لرئ او هغه سم نه احساسوي.
• که چیرې د غاښونو په یوه یا ډیرو ځایونو کې د پزې ډکې تڼاکې وي.

دا ډول نښې نښانې هغه نښې دي چې ستاسو بدن هڅه کوي تاسو ته یو څه ووایی. دا هوښیارانه ده چې دا واورئ او ژر تر ژره مسلکي مشوره وغواړئ.

کور ته د وړلو پیغام

نو، د هغه څه څخه چې موږ نن ورځ په اړه خبرې وکړې، تاسو لیدلی شئ چې زموږ د خولې روغتیا لپاره ورۍ څومره مهمې دي. سالمې ورۍ د سالمو غاښونو لپاره لاره هواروي.

• ستاسو ورۍ هغه څه دي چې ستاسو غاښونه سره یوځای ساتي او ساتنه یې کوي.
• د غاښونو د بندیدو ناروغي کولی شي وریو ته زیان ورسوي او په پای کې د غاښونو د ضایع کیدو لامل شي. د غاښونو د بندیدو ناروغي لومړنۍ مرحله ده چې درملنه یې کیدی شي. د غاښونو د بندیدو ناروغي ډیره جدي مرحله ده چې سمدستي درملنې ته اړتیا لري، که نه نو تاسو ممکن خپل غاښونه له لاسه ورکړئ.
• د خولې د حفظ الصحې ښه عادتونه - یعنې په ورځ کې دوه ځله په سمه توګه د غاښونو برش کول، په ورځ کې یو ځل د غاښونو فلوس کول، متوازن خواړه خوړل، او په وخت سره د غاښونو ډاکټر ته تلل - د غاښونو د ناروغۍ څخه د ځان ساتلو غوره لارې دي.
• که ستاسو ورۍ په غیر معمولي ډول وینه بهیږي، پړسوب کیږي، درد کوي، یا کوم بل بدلون ولري،پرته له ځنډه د غاښونو ډاکټر ته مراجعه وکړئ.

د خپلې موسکا د ښکلا ساتلو لپاره، دا اړینه ده چې خپل وریان د غاښونو په څیر روغ وساتئ. نو، له نن څخه پیل وکړئ، د خپلو وریانو پاملرنه وکړئ، سمه ده؟ دا ستاسو د عمومي روغتیا لپاره خورا مهم دی!

` د وریو، ګینګیوا، د پیریوډونټ ناروغي، ګینګیوایټس، د پیریوډونټایټس، د خولې حفظ الصحه، د غاښونو روغتیا