د کولستومي وروسته ستاسو د نوي ژوند سره د سمون لپاره یو څه وخت نیسي. دا عادي خبره ده. تاسو ممکن پدې اړه ډیری پوښتنې، ویره او شکونه ولرئ. مګر د دې په اړه اندیښنه مه کوئ. پدې مقاله کې، موږ هڅه کوو چې هغه پوښتنې حل کړو چې تاسو یې لرئ په ساده، دوستانه ډول او تاسو ته روزنه درکړو.
د کولوستومي کڅوړې د بدلولو لپاره غوره وخت څه دی؟
دا د ډېرو خلکو لپاره یوه ستونزه ده. غوره کار دا دی چې داسې وخت غوره کړئ کله چې ستاسو کولمې لږ فعالې وي. په ساده ډول، کولمې د خوړلو وروسته خورا فعالې وي.
- غوره وختونه: دا عادت کړئ چې د ناشتې څخه مخکې یا د شپې له ویده کیدو دمخه خپل کڅوړه خالي کړئ یا بدل کړئ. ستاسو د هاضمې سیسټم پدې وختونو کې لږ فعال وي، نو دا کار کول اسانه دي.
- څو ځله باید خپله کڅوړه بدله کړئ؟: عموما، په هرو ۳-۵ ورځو کې خپله کڅوړه بدلول یوه ښه مفکوره ده. تاسو اړتیا نلرئ چې دا هره ورځ بدله کړئ. که تاسو هیر کړئ، نو نیټه په خپل کڅوړه کې په یوه چپکونکي یادښت ولیکئ. یا په خپل کیلنڈر یا تلیفون کې یو یادښت ولیکئ.
- بیړني حالت: که ستاسو د ستوما شاوخوا پوستکی خارښ یا پړسوب احساس کړي، دا ممکن د دې نښه وي چې سمدلاسه بدلولو ته اړتیا لري. دا پدې معنی کیدی شي چې کڅوړه لیکیږي. په داسې حالتونو کې، سست مه اوسئ او کڅوړه سمدلاسه بدل کړئ.
ستوما څه شی دی؟
په ساده ډول، دا ستاسو د کولمو هغه برخه ده چې په جراحي ډول ستاسو د معدې د پوستکي سطحې ته راوړل کیږي او ورسره نښلول کیږي. دا هغه ځای دی چې غایطه مواد بهر راځي.
د ستوما شاوخوا پوستکي څنګه پاملرنه وکړو؟
دا مهمه ده چې د معدې او شاوخوا پوستکی پاک وساتل شي، لکه زموږ د بدن د نورو برخو په څیر. خو دا په دې معنی نه ده چې هر څه جراثیم لري.
- د ستوما شاوخوا ویښتان د بلنټ پای قینچۍ یا بریښنایی ریزر سره پرې کړئ. د تیغ لرونکي ریزر څخه کار مه اخلئ، ځکه چې دا کولی شي پوټکی پرې کړي.
- هیڅکله د خپل ستوما شاوخوا پوستکي ته غوړي یا مرهم مه لګوئ. دا کار به ستاسو د کولستومي کڅوړه ستاسو پوستکي ته په سمه توګه د نښلیدو مخه ونیسي، چې د لیکیدو احتمال یې ډیر کړي.
آیا تاسو کولی شئ د کولوستومي سره حمام وکړئ؟
هو، تاسو خامخا دا کولی شئ. دا هغه څه دي چې ډیری خلک ترې ویره لري. تاسو کولی شئ یا د کڅوړې سره حمام وکړئ یا یې لرې کړئ. دا په بشپړ ډول ستاسو پورې اړه لري.
خو یوه خبره په یاد ولرئ. حتی که تاسو د کڅوړې پرته حمام وکړئ، ممکن ستاسو د ستوما څخه ځینې غایطه مواد راووځي. دا عادي خبره ده او کنټرول کیدی نشي.
وروسته له دې چې تاسو شاور واخلئ، ټیپ په کڅوړه کې خلاص کړئ ترڅو په بشپړه توګه وچ شي. که تاسو وغواړئ، تاسو کولی شئ دا د ویښتو وچونکي سره په ټیټ ترتیب کې هم وچ کړئ.
کله چې تمرین کوئ نو څه کوئ؟
د کولستومي درلودل پدې معنی ندي چې تاسو باید فعال پاتې شئ. تاسو کولی شئ هر هغه تمرین وکړئ چې تاسو یې خوښوئ. مګر که تاسو د تماس سپورت کوئ، لومړی له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
- د تمرین په جریان کې د آرام کولو لپاره کڅوړې ته د ښه ځای ورکولو لپاره، تاسو کولی شئ د انډرویر انګړ واغوندئ. کڅوړه د خپل انډرویر دننه کېږدئ.
- د کڅوړې پوښونه شته چې تاسو یې په خپل کڅوړه کې اچولی شئ. دا نه یوازې تاسو ته آرام درکوي، بلکې د خولې جذبولو کې هم مرسته کوي.
آیا د وزن زیاتیدل یا کمیدل په کڅوړه اغیزه کوي؟
هو، بالکل. که تاسو له ۵-۷ کیلوګرامه (۱۰-۱۵ پونډه) څخه ډیر وزن ترلاسه کړئ یا له لاسه ورکړئ، نو دا کولی شي د کڅوړې په مناسب والي اغیزه وکړي. لکه څنګه چې ستاسو معدې شکل بدلوي، ستاسو د ستوما اندازه یو څه بدلون موندلی شي. دا کولی شي کڅوړه په سمه توګه مناسب نه کړي او د لیکیدو لامل شي.
که تاسو په وزن کې د دې په څیر د پام وړ بدلون تجربه کوئ، نو دا ډیره مهمه ده چې خپل جراح یا نرس ته خبر ورکړئ چې په ځانګړي ډول پدې کې روزل شوی وي (انټروسټومل درملنه - ET نرس).
د سفر پر مهال باید څه په پام کې ونیسو؟
د سفر د بندولو اړتیا نشته. خو د لږ چمتووالي سره، تاسو کولی شئ پرته له کومې ستونزې سفر وکړئ.
| حقیقت | تفصیل |
|---|---|
| طبي وسایل نږدې وساتئ. | تل خپل کڅوړې، کلپونه او نور ټول وسایل په خپل لاسي سامان کې وساتئ . هیڅکله یې په خپل چک شوي سامان کې مه اچوئ. که ستاسو سامان ورک شي یا ځنډ شي، نو تاسو کولی شئ په ډیرې ستونزې کې راګیر شئ. |
| دوه چنده واخلئ. | د معمول په پرتله دوه چنده ډیر تجهیزات راوړئ. دا به د بیړني حالت په صورت کې ډیره مرسته وکړي. |
| د بیړني حالت لپاره چمتو اوسئ. | که تاسو مرستې ته اړتیا لرئ، د هغو ځایونو پتې او د تلیفون شمیرې لیست وساتئ چې تجهیزات چمتو کوي. که تاسو بهر ته سفر کوئ، نو په هغه هیواد کې د اوسټومي اتحادیو په اړه د معلوماتو لپاره آنلاین وګورئ. |
ځینې نورې مهمې لارښوونې
- تل یوه اضافي کڅوړه له ځان سره ولرئ: هرکله چې له کوره ووځئ، لږ تر لږه یوه اضافي کڅوړه په خپل کڅوړه کې ولرئ. دا په بیړني حالت کې ارزښتناکه ده.
- اضافي کلپونه: هغه کلپ چې کڅوړه تړلې وي، غورځیدلی یا ماتیدلی شي. نو یو یا دوه اضافي کلپونه نږدې وساتئ. تاسو کولی شئ په بیړني حالت کې د ربړ بینډ یا باندر کلپ څخه هم کار واخلئ.
- په کور کې نوي شیان هڅه وکړئ: که تاسو د نوي ډول کڅوړې یا بل محصول کارول پیل کوئ، نو لومړی یې په هغه ورځ هڅه وکړئ کله چې تاسو په کور کې یاست، کله چې تاسو تشناب ته نږدې یاست.
کله چې ډاکټر یا متخصص نرس وګورئ
که تاسو لاندې کومې اندیښنې لرئ، نو د مشورې لپاره خپل ډاکټر یا د اوستومي پاملرنې نرس (ET نرس) سره د لیدو څخه ډډه مه کوئ. دا ستاسو د آرامۍ او روغتیا لپاره خورا مهم دی.
| ستونزه | تفصیل |
|---|---|
| لیکیج | که هر څومره هڅه وکړئ، کڅوړه بهېږي. |
| د پوستکي ستونزې | که چیرې د ستوما شاوخوا پوستکی سور، دردناک، خارښ لرونکی، پړسوب لرونکی یا خارښ لرونکی وي. |
| د تجهیزاتو موندلو کې ستونزه | که تاسو د اړتیا وړ تجهیزاتو پیرودلو لپاره د ځایونو موندلو کې ستونزه لرئ. |
| رواني او ټولنیزې ستونزې | د دې حالت له امله رامینځته شوي رواني فشار، په واده اړیکو باندې د اغیزو، یا په ټولنه کې د ستونزو په اړه وغږیږئ. |
| نورې پوښتنې؟ | د امیندوارۍ په اړه د هرې پوښتنې په اړه خبرې وکړئ، یا هر هغه څه چې تاسو یې په اړه ځوروي. |
کور ته د وړلو پیغام
- کولستومي د ژوند پای نه دی، دا یو نوی پیل دی. د سمې پوهې او مدیریت سره، تاسو کولی شئ په بشپړ ډول عادي ژوند وکړئ.
- د خپلې ستوما شاوخوا پوستکی پاک او وچ وساتئ. که تاسو کوم خارش، سوځیدنه، یا سوروالی وګورئ نو سمدلاسه خپل ډاکټر ته ووایاست.
- هر کله چې سفر کوئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې اضافي وسایل له ځان سره راوړئ، په ځانګړې توګه یو یا دوه اضافي کڅوړې. هغه په خپل لاسي کڅوړه کې واچوئ.
- د خپل ډاکټر یا متخصص نرس سره د هرې پوښتنې، اندیښنې، یا ویرې په اړه په ښکاره خبرې وکړئ. یوازې مه ځورېږئ. د مرستې غوښتنه کولو څخه ډډه مه کوئ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment