آیا تاسو کله ناکله د سر درد، د غاړې درد، یا د ملا درد لرئ چې هر څومره درمل وخورئ بیا هم نه ځي؟ ځینې وختونه د دې دردونو سره ژوند کول خورا مایوسه کونکی کیدی شي. نن ورځ موږ د درملنې یو څه مختلف، خورا نرم میتود په اړه خبرې کوو چې کولی شي د دې ډول دردونو کمولو کې مرسته وکړي. دې ته د کرینیوساکرل درملنه یا په لنډه توګه CST ویل کیږي.
په ساده ډول، د کرانیوساکرال درملنه (CST) څه شی دی؟
دا یوه ډېره ساده، نرمه، غیر حمله کوونکې درملنه ده. یو روزل شوی معالج په نرمۍ سره خپل لاسونه ستاسو په بدن، په ځانګړې توګه په سر، غاړه او ملا تیر کېږدي، ترڅو فشار کم کړي.
د مساج په څیر فکر وکړئ، مګر ډیر نرم. دلته هیڅ سخت فشار یا فشار نشته. یوازې یو ډیر آرام او سپک لمس شتون لري. نه یوازې د سر درد او د غاړې درد په څیر شیانو لپاره، مګر ځینې وختونه ستاسو ډاکټر ممکن د نورو درملنو سره یوځای د CST درملنه وړاندیز کړي ترڅو د سرطان درملنې اړخیزو اغیزو کمولو کې مرسته وکړي.
سمه ده، دا نرم لمس څنګه د بدن درد کموي؟
د دې د پوهیدو لپاره، موږ لومړی باید زموږ په بدن کې د نښلونکي نسجونو یوه ځانګړې شبکه پوه شو چې فاشیا نومیږي.
په ساده ډول، فاشیا د نسجونو یوه شبکه ده چې زموږ ټول بدن پوښي، لکه د سیلوفان یوه نرۍ پاڼه، یا د غڼې جال. زموږ په بدن کې هر ارګان، عضلات، اعصاب، د وینې رګونه، دماغ، د ملا نخاع، دا ټول شیان د دې فاشیا غشا لخوا سره تړل شوي او منظم ساتل کیږي. دا پدې مانا ده چې دا شبکه د سر څخه تر پښو پورې غځیږي.
اوس فکر وکړئ، که چیرې د دې غڼې د جال په څیر شبکې په یوه برخه کې کشش، غوټه، یا فشار شتون ولري نو څه پیښیږي؟ دا په ټوله شبکه اغیزه کوي، نه ده؟ همداسې ده. زموږ د بدن په یوه برخه کې د دې فاشیا غشا کې فشار کولی شي په بله برخه کې د درد په توګه څرګند شي.
په CST کې، معالج د فاشیا نسجونو په دې شبکه کې د فشار پیژندلو او په نرمۍ سره خوشې کولو لپاره د دوی نرم لمس کاروي. کله چې دا فشار خوشې شي، د بدن نورې برخې په سمه توګه د فعالیت کولو لپاره آزادې وي. دا پایله لري:
- بدن سره د ځان تنظیم کولو کې مرسته کیږي: دا دی، د بدن پروسې بیرته عادي حالت ته راځي.
- بدن د ځان د سمولو توان لري: که چیرې کوم عدم توازن شتون ولري، نو د بدن لپاره دا اسانه کیږي چې پخپله یې سم کړي.
- د بدن د ځان درملنې وړتیا ښه کیږي: د بدن طبیعي درملنې میکانیزمونه هڅول کیږي.
په ساده ډول، د CST درملنه په بدن کې خنډونه لرې کوي او بدن سره مرسته کوي چې ځان روغ کړي.
دا د کوم ډول شرایطو څخه راحت ورکوي؟
د CST درملنه اکثرا د نورو لومړنیو درملنو سره د ضمیمې په توګه کارول کیږي. دا کولی شي تاسو سره د لاندې نښو په اداره کولو کې مرسته وکړي:
| طبي حالت | یو ساده وضاحت |
|---|---|
| اوږدمهاله درد | د بدن درد چې له ډېرې مودې راهیسې شتون لري او نه کمېږي. |
| سر دردونه لکه میګرین | پرله پسې شدید سر درد او میګرین. |
| فایبرومالجیا | د عضلاتو درد او ستړیا په ټول بدن کې احساس شوه. |
| د TMJ سنډروم (د ټیمپورومنډیبولر ګډ سنډروم) | د ژامې په بند کې درد، د خولې د خلاصولو او بندولو پر مهال شور. |
| د ټکان وروسته سنډروم | د سر درد او سرخوږۍ په څیر نښې نښانې چې د سر له ټپ وروسته د یوې مودې لپاره دوام کوي. |
| عصبي ناروغي | د اعصابو په اوږدو کې تیز، د نه زغملو وړ درد. |
| سکولوسیس | د ملا د تیر د کشش له امله رامنځته شوی درد. |
ایا دا درملنه د هرچا لپاره مناسبه ده؟
که څه هم CST یوه ډیره خوندي درملنه ده، خو ځینې داسې شرایط شتون لري چې غوره ده چې دا ونه کړئ. ستاسو ډاکټر غوره کس دی چې پریکړه وکړي چې ایا دا درملنه ستاسو لپاره سمه ده. په ځانګړي توګه که تاسو پدې وروستیو کې د لاندې شرایطو څخه کوم یو لرئ، تاسو ممکن اړتیا ولرئ چې دا درملنه تر هغه وخته پورې وځنډوئ تر څو چې تاسو په بشپړ ډول روغ نه شئ.
| که چیرې دا شرایط شتون ولري، نو د CST درملنه ممکن مناسبه نه وي. | |
|---|---|
| 🧠 | که تاسو د دماغ پړسوب یا په دماغ کې د وینې رګونو کمزوری/ پړسوب لرئ (د دماغ انیوریزم). |
| 🩸 | که تاسو د وینې د ټوټې کیدو ستونزه لرئ. |
| 🤕 | که تاسو په دې وروستیو کې د سر د سختې ضربې له امله دماغي سکته تجربه کړې وي. |
| 💧 | که چیرې د دماغي نخاعي مایع فشار، جریان، یا راټولیدو کې ستونزه وي. |
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې د دې ډول درملنې پیل کولو دمخه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ او د هغه منظوري ترلاسه کړئ.
د درملنې په جریان کې په حقیقت کې څه پیښیږي؟
د وېرې یا اندیښنې لپاره هیڅ شی نشته. د CST ناسته یوه ډیره آرامه او ارامه تجربه ده.
۱. چمتووالی: تاسو اړتیا نلرئ چې د مساج لپاره جامې وباسئ. تاسو به د دې درملنې لپاره بشپړ جامې اغوستې وي. خونه به ډیری وخت تیاره رڼا ولري او آرامه موسیقي به غږیږي ترڅو تاسو سره د آرام کولو کې مرسته وکړي.
۲. خبرې اترې:مخکې له دې چې درملنه پیل شي، روزل شوی معالج به له تاسو سره خبرې وکړي. هغه به ستاسو د روغتیا تاریخ، ستاسو کومې ستونزې، ستاسو کوم درد، او د دې درملنې څخه ستاسو د تمې په اړه پوښتنه وکړي.
۳. درملنه: بیا به تاسو ته د مساج میز په څیر په یو څه باندې څملول شي. (که تاسو ځانګړي اړتیاوې لرئ نو تاسو کولی شئ په څوکۍ کې هم کښیناستئ.) معالج به تشریح کړي چې هغه یا هغه څه کوي مخکې لدې چې خپل لاسونه ستاسو په بدن کېږدي. بیا، د خپلو لاسونو په کارولو سره، دوی به په نرمۍ سره ستاسو سر، غاړه، ملا تیر او د درد نورو برخو ته د ډیر سپک فشار سره لمس کړي، کوم چې شاوخوا ۵ کیلوګرامه احساس کیږي .
۴. شفا ورکول: دا عادي خبره ده چې په دې وخت کې ډېر آرام او ارام احساس وکړئ، لکه څنګه چې تاسو ژور خوب ته ځئ. ځینې خلک ممکن حتی ویده شي. که تاسو کومه ناراحتي احساس کړئ، نو تاسو کولی شئ سمدلاسه معالج ته ووایاست.
یوه غونډه څومره وخت نیسي؟
یوه غونډه معمولا د 30 څخه تر 60 دقیقو پورې دوام کوي. ستاسو د حالت او هغه پایلو پورې اړه لري چې تاسو یې تمه لرئ، تاسو ممکن اړتیا ولرئ چې څو غونډو ته لاړ شئ.
د دې درملنې ګټې او جانبي عوارض څه دي؟
ګټې څه دي؟
- د درد کمول: دا کولی شي ښه کمول چمتو کړي، په ځانګړې توګه د اوږدمهاله درد او سر درد لپاره.
- د ژورې ارامتیا احساس: بدن او ذهن آرام احساسوي.
- د فشار کمول: دا د ذهني فشار او فشار کمولو کې مرسته کوي.
- د احساساتي هوساینې ښه والی: تاسو به په ټولیزه توګه ښه احساس پیل کړئ.
ایا لږ خطر شته؟
CST یوه ډیره نرمه درملنه ده، نو خطرونه او جانبي عوارض یې لږ دي. په هرصورت، ځینې خلک ممکن د درملنې وروسته یو څه کوچنۍ تکلیف تجربه کړي. دا معمولا د یو څه وخت وروسته له منځه ځي.
- لږ سرګردانه (سرګردانه) احساس کول
- ستړی احساس کول، خوب کول (ستړی)
- د سر خوږ احساس کول
- په درملنه شویو سیمو کې لږ تکلیف
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې که تاسو د درملنې وروسته سرګردانه احساس کوئ، نو ناڅاپه مه پاڅئ، بلکې یو څه انتظار وکړئ او ورو ورو پاڅئ. دا د دې لپاره مهمه ده چې ځان د غورځېدو په څیر پیښو څخه وساتئ.
کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړم؟
که تاسو د CST ناستې وروسته داسې څه احساس کوئ، نو خامخا له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
- که ستاسو درد زیات شي یا شدید شي.
- که تاسو نوي نښې نښانې رامینځته کړئ.
- که تاسو د درملنې وروسته په خپل بدن کې یو څه غیر معمولي یا غلط احساس کوئ.
تل په یاد ولرئ، که څه هم CST یوه غوره درملنه ده چې کولی شي ډیری خلکو ته آرام ورکړي، دا د ټولو لپاره درملنه نه ده. له همدې امله، دا خورا مهمه ده چې خپل بدن ته غوږ ونیسئ او که تاسو کومه اندیښنه تجربه کړئ نو طبي مشوره وغواړئ.
کور ته د وړلو پیغام
- د کرانیوساکرل درملنه (CST) یوه ډیره نرمه، عملي درملنه ده چې په بدن کې د درد او فشار کمولو لپاره کارول کیږي.
- دا د نښلونکي نسج (فاسشیا) په شبکه کې د فشار خوشې کولو سره کار کوي چې په ټول بدن کې ګرځي، او بدن سره مرسته کوي چې ځان روغ کړي.
- دا کولی شي د سر درد، د غاړې درد، او اوږدمهاله درد په څیر شرایطو څخه د خلاصون په برخه کې مرسته وکړي.
- که څه هم دا درملنه عموما ډیره خوندي ده، دا ممکن د هغو خلکو لپاره مناسبه نه وي چې ځینې طبي شرایط لري. له همدې امله، ډاډ ترلاسه کړئ چې د درملنې پیل کولو دمخه له خپل ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ.
- د درملنې وروسته لږ سرګردانه یا ستړیا احساس کول عادي خبره ده، نو ورو ورو پورته شئ او آرام وکړئ.
- که چیرې درد زیات شي یا د درملنې وروسته نوې نښې څرګندې شي، سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment