موږ ټول داسې شېبې لرو چې خوبونه وینو، کله چې موږ د یوې شیبې لپاره خپل ذهن له لاسه ورکوو. کله چې تاسو موټر چلوئ، نو ناڅاپه حیران کیږئ، "زه دلته څنګه راغلم؟" دا عادي خبره ده. مګر که تاسو په دوامداره توګه د یو لوی تشې، جلاوالي احساس کوئ، د دې په اړه چې تاسو څوک یاست، چیرته یاست، ستاسو خاطرې څه دي، دا ممکن هغه څه وي چې موږ یې په اړه خبرې کولو ته اړتیا لرو. دا هغه څه دي چې موږ یې جلا کوونکې اختلالات بولو.
په ساده ډول، د انزوا اختلال څه شی دی؟
دا د رواني روغتیا حالت دی. دلته څه پیښیږي چې ستاسو د افکارو، یادونو، احساساتو، هویت او ستاسو شاوخوا نړۍ په اړه ستاسو د پوهې ترمنځ اړیکه ماتیږي. په ساده ډول، تاسو د ریښتینې نړۍ یا ستاسو د خپل بدن څخه "منقطع" احساس کوئ. داسې احساس کیږي چې تاسو خپل ژوند له بهر څخه ګورئ.
دا حالتونه ډیری وخت د یوې سختې او دردناکې پیښې وروسته رامنځته کیږي. دا د یو دفاعي میکانیزم په څیر دی چې دماغ یې د نه زغملو درد څخه د تیښتې لپاره کاروي. مګر که دا میکانیزم دوام ومومي، دا کولی شي په ورځني ژوند باندې لوی اغیزه ولري.
د دې حالت اصلي ډولونه کوم دي؟
جلا کېدونکې اختلالات په عمده توګه په دریو ډولونو ویشل شوي دي. هر ډول یو څه مختلف نښې لري. راځئ چې وګورو چې دوی څه دي.
| د بې نظمۍ ډول | ساده وضاحت |
|---|---|
| د جلا جلا پیژندنې اختلال (DID) | د یو شخص دننه د دوو یا ډیرو ځانګړو هویتونو شتون. د دې هویتونو څخه هر یو (چې "بدلون کونکي" هم ویل کیږي) خپل یادونه، چلندونه او غوښتنې لري. یوازې یو له دې هویتونو څخه په یو وخت کې سړی کنټرولوي. |
| جلا کوونکې حافظه | ناڅاپه د خپل ژوند مهم جزئیات هیرول، په ځانګړې توګه هغه چې د دردناکو پیښو سره تړاو لري. دا د عادي هیرولو په پرتله خورا جدي ده. ځینې وختونه تاسو حتی هیرولی شئ چې تاسو څوک یاست. |
| د شخصي کولو/له حقیقت څخه لرې کولو اختلال | د دې دوه برخې دي. بې شخصي کول ستاسو د بدن او افکارو څخه د جلا کیدو احساس دی، لکه څنګه چې تاسو له بهر څخه لیدل کیږئ. بې شخصي کول هغه احساس دی چې ستاسو شاوخوا خلک او چاپیریال ریښتینی نه دي، بلکه یو تیاره دی، لکه یو خوب. |
برسېره پردې، یو علامه شتون لري چې د جلا کولو فیوګو په نوم یادیږي. دلته څه پیښیږي چې تاسو هیر کوئ چې تاسو څوک یاست او ناڅاپه ځان په یوه ناپیژندل شوي ځای کې ومومئ.
ولې دا حالت رامنځته کېږي؟
د دې اصلي لامل د سختو صدمو تجربو (ټروما) په توګه پیژندل شوی دی. په ځانګړي توګه د ماشومتوب په جریان کې دوامداره فزیکي، رواني یا جنسي ناوړه ګټه اخیستنه پدې باندې لوی اغیزه لري.
تصور وکړئ، یو کوچنی ماشوم د نه زغملو درد او ویره احساسوي. په دې وخت کې، ماشوم د دې حالت څخه د تیښتې لپاره هیڅ لاره نلري. بیا، دماغ، د دې درد څخه د خلاصون لپاره، په ذهني توګه د دې پیښې څخه "جلا" کول پیل کوي. دا د خپل ذهن جوړولو په څیر دی چې "دا زما سره نه پیښیږي، دا د بل چا سره پیښیږي."
که څه هم دا په پیل کې د درد کمولو کې مرسته کوي، خو د وخت په تیریدو سره دا "جلا کیدل" په عادت بدلیږي او په عادي ژوند اغیزه کوي. دا هغه وخت دی چې دا په یوه طبي حالت بدلیږي.
د ماشومتوب ناوړه ګټه اخیستنې سربیره،
- د یوې جدي حادثې سره مخ کیدل
- د طبیعي ناورین سره مخ کیدل (لکه سیلابونه، د ځمکې ښویدنې)
- د جګړې په چاپیریال کې ژوند کول
- د جدي جرم قرباني کېدل
د دې په څیر شیان هم کولی شي د دې حالتونو د رامینځته کیدو لامل شي.
دا نښې نښانې په سمه توګه څه ډول احساس کوي؟
د دې ناروغۍ نښې نښانې د ډول پورې اړه لري. دا نښې نښانې هغه وخت خرابېدای شي کله چې فشار زیات شي.
د جلا جلا پیژندنې اختلال (DID) نښې نښانې
که څوک په ناروغۍ اخته وي، نو د دوی چلند کولی شي له یوې شیبې څخه بلې شیبې ته ډیر بدلون ومومي. تصور وکړئ چې تاسو یو ملګری لرئ چې ځینې ورځې ډیر خاموش او شرمنده وي. بله ورځ هغه ډیر شرارتي او خبرې کوونکی وي. بله ورځ هغه د کوچني ماشوم په څیر عمل کوي. د دې "خلکو" هر یو کولی شي مختلف غږ، مختلف یادونه او مختلفې غوښتنې ولري.
- د حافظې تشې: دا معمول ده چې د هغو کارونو یا خبرو یادښت له لاسه ورکړئ چې تاسو یې کړي یا یې ویلي، مهم شخصي معلومات، یا د ورځې پیښې.
- بدیل هویتونه: د هویتونو دا بدلون ناڅاپه او پرته له کنټروله رامنځته کیږي.
د جلا کېدو د امونیا نښې نښانې
اصلي علامه یې د حافظې له لاسه ورکول (د حافظې کموالی) دي.
- سیمه ییزه حافظه له لاسه ورکول: د یوې ځانګړې پیښې یا وخت لپاره د حافظې بشپړ ضایع کیدل. (د مثال په توګه، د یوې جدي پیښې وروسته د اونۍ په اړه هیڅ نه یادول). دا تر ټولو عام ډول دی.
- انتخابي هېرېدل: د یوې پیښې یوازې ټاکل شوې برخې هېرول. (د مثال په توګه، د جګړې پرمهال چیغې یادول، مګر هغه طریقه نه چې سړی وهل شوی و).
- عمومي هېرېدل: په بشپړه توګه هېرول چې تاسو څوک یاست او ستاسو د ژوند کیسه څه ده. دا یوه ډېره نادره ناروغي ده.
ډیری وخت، سړی نه پوهیږي چې دوی خپله حافظه له لاسه ورکړې ده، مګر کورنۍ او ملګري یې د توپیر څخه ډیر خبر دي.
د شخصي کولو/ډیریالیزیشن اختلال نښې نښانې
هغه څوک چې دا ناروغي لري په دوامداره توګه دا احساسات تجربه کوي.
- د شخصي کولو څخه محرومول: داسې احساسات لکه "زه په خپل بدن کې نه یم،" "زه خوب وینم،" "زما غږ زما نه دی." تاسو ممکن داسې احساس وکړئ چې ستاسو بدن د روبوټ په څیر له کنټرول څخه بهر عمل کوي.
- غیر واقعیت: احساسات لکه "زما شاوخوا نړۍ ریښتیا نه ده"، "هرڅه تیاره دي، دا د فلم په څیر ښکاري"، "وخت ډیر ورو تیریږي، یا داسې احساس کیږي چې ډیر ګړندی تیریږي".
مهمه خبره دا ده چې حتی کله چې دا احساسات راشي، سړی پوهیږي چې دا عادي خبره نه ده . له همدې امله دوی ډیر ویره لري او اندیښنه لري چې دوی لیونی کیږي.
ډاکټر دا څنګه تشخیص کوي؟
که تاسو دا نښې نښانې لرئ، نو تاسو باید لومړی خپل ډاکټر ته مراجعه وکړئ. هغه به ستاسو د نښو نښانو او شخصي تاریخ په اړه ستاسو سره خبرې وکړي.
د حافظې د ضایع کیدو په څیر نښې نښانې د نورو فزیکي ناروغیو له امله هم رامینځته کیدی شي، نو ډاکټر به لومړی د دې ډول لاملونو معاینه وکړي.
- د سر ټپونه
- د دماغ تومورونه
- د خوب کمښت
- د مخدره توکو یا الکولو کارول
کله چې تاسو کوم فزیکي لاملونه رد کړئ، ستاسو ډاکټر به تاسو د رواني روغتیا متخصص ته راجع کړي، لکه رواني ډاکټر یا ارواپوه. دوی به تاسو سره په اوږدو کې خبرې وکړي، ستاسو چلند به وڅاري، او معلومه کړي چې ایا دا یو جلا کیدونکی اختلال دی.
د دې لپاره کومې درملنې شته؟
د دې ناروغیو د درملنې اصلي طریقه رواني درملنه یا د خبرو اترو درملنه ده. اصلي هدف دا دی چې تاسو سره د دې "جلا کیدو" پروسې او نښو اداره کولو کې مرسته وکړئ.
- د ادراکي چلند درملنه (CBT): دا تاسو سره مرسته کوي چې خپل منفي فکرونه او چلندونه وپیژنئ او د صحي فکر نمونو سره یې ځای په ځای کړئ.
- د جدلي چلند درملنه (DBT): دا درملنه د هغو خلکو لپاره خورا مهمه ده چې احساسات په شدت سره تجربه کوي. دا دوی سره مرسته کوي چې د خپلو احساساتو د مدیریت لپاره نوې لارې زده کړي.
- د سترګو د حرکت غیر حساس کول او بیا پروسس کول (EMDR) درملنه: پدې کې د سترګو حرکت په ځانګړي ډول شامل دی پداسې حال کې چې د صدماتو یادونو بیا پروسس کول. دا د صدماتو څخه د رغیدو لپاره خورا ګټور دی.
دا درملنې ځینې وختونه ستونزمنې کیدی شي ځکه چې دوی د تیرو دردناکو خاطرو یادول شامل دي. په هرصورت، د باوري ډاکټر تر لارښوونې لاندې د اوږدې مودې درملنې سره، نښې نښانې کنټرول کیدی شي او بریالی ژوند ترلاسه کیدی شي.
که څه هم د دې حالت لپاره کوم ځانګړي درمل شتون نلري، ستاسو ډاکټر ممکن د نورو شرایطو لپاره درمل وړاندیز کړي چې ممکن ورسره پیښ شي، لکه خپګان یا اضطراب.
ایا دا یو خطرناک حالت دی؟
د سمې درملنې سره، ډیری خلک کولی شي خپلې نښې کنټرول کړي او په خپل ورځني ژوند کې ښه فعالیت ته دوام ورکړي.
خو، د ځان وژنې هڅې او ځان ته زیان رسول په ځانګړي ډول د DID لرونکو خلکو کې عام دي. څېړنو ښودلې چې د DID لرونکو ۷۰٪ څخه ډیر خلک د ځان وژنې هڅه کوي.
که تاسو یا ستاسو کوم بل پیژندل شوی کس د ځان د زیان رسولو فکر لري، نو ځنډ مه کوئ. سمدلاسه نږدې روغتون بیړنۍ خونې (ETU) ته لاړ شئ، یا له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. د مرستې غوښتنه د کمزورۍ نښه نه ده، دا د ځواک نښه ده.
که تاسو دا نښې نښانې تجربه کوئ، نو د هغوی په اړه له خبرو کولو څخه مه وېرېږئ. دا ستاسو ګناه نه ده. دا د درملنې وړ طبي شرایط دي. هرڅومره ژر چې تاسو مرسته ترلاسه کړئ، هغومره به ستاسو په ژوند لږ اغیز ولري.
کور ته د وړلو پیغام
- جلا کوونکې اختلالات د رواني روغتیا هغه شرایط دي چې د ځان، د یو چا د یادونو او د خپل چاپیریال څخه د "جلا کیدو" احساس پکې شامل وي.
- د دې اصلي لامل سختې صدمې تجربې دي، په ځانګړې توګه د ماشومتوب په جریان کې.
- د حافظې له لاسه ورکول، داسې احساس کول چې تاسو له خپل بدن څخه بهر یاست، داسې احساس کول چې ستاسو چاپیریال ریښتینی نه دی، او د څو هویتونو درلودل اصلي نښې دي.
- دا ستا ګناه نه ده. دا یوه د درملنې وړ ناروغي ده.
- که تاسو دا نښې نښانې لرئ، نو سمدلاسه د مشورې لپاره ډاکټر ته مراجعه وکړئ. رواني درملنه کولی شي په بریالیتوب سره نښې کنټرول کړي.
- که تاسو د ځان د زیان رسولو فکر لرئ، هیڅکله یوازې مه ځورئ. سمدلاسه طبي مرسته وغواړئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم