کله ناکله کله چې موږ ډاکټر ته ځو، دوی موږ ته د هغه درملو سره یوځای ویټامین لیکي چې موږ ته د ناروغۍ لپاره ورکول کیږي، سمه ده؟ یا دوی موږ ته وايي چې د تغذیې ضمیمه واخلو. نو نن موږ د یو داسې عام لیدل شوي ترکیب په اړه خبرې کوو. دا یو کیپسول دی چې د فولیک اسید او لیکټوباسیلس ترکیب لري. کله چې تاسو دا وګورئ، ځینې خلک ممکن یوه کوچنۍ پوښتنه ولري، "دا څه شی دی؟" اندیښنه مه کوئ، راځئ چې په ساده ډول د دې په اړه وغږیږو.
دا فولیک اسید او لیکټوباسیلس څه شی دي؟
په ساده ډول، دا د دوو مهمو شیانو ترکیب دی چې ستاسو بدن سره مرسته کوي. راځئ چې وګورو چې دوی څه دي.
۱. فولیک اسید
دا په حقیقت کې د ویټامین B یو ډول دی. په دقیق ډول، ویټامین B9 . فولیک اسید د هغو شرایطو مخنیوي او درملنه کې مرسته کوي چې هغه وخت رامینځته کیږي کله چې زموږ بدن د فولیټ په نوم مغذي مواد نلري.
د فولیک اسید ځینې اصلي دندې په لاندې ډول دي:
- د سره وینې حجرو تولید: دا زموږ په وینه کې د سره وینې حجرو جوړولو لپاره اړین دی. که دا کم شي، د وینې کمښت په څیر شرایط رامینځته کیدی شي.
- د دماغ روغتیا: فولیک اسید د دماغ ښه فعالیت ساتلو کې هم مرسته کوي.
- د امیندوارۍ پرمهال: دا د ماشوم د عصبي سیسټم د ودې لپاره خورا مهم دی، په ځانګړې توګه د امیندوارۍ په لومړیو مرحلو کې.
۲. لاکټوباسیلوس
دا د دې په اړه بله مهمه خبره ده. لاکټوباسیلوس د پروبیوټیک یو ډول دی. پروبیوټیکونه په ساده ډول د "ښه باکتریا" معنی لري. موږ په خپل کولمو کې ښه او بد باکتریا دواړه لرو. نو هغه څه چې دا لاکټوباسیلوس کوي زموږ په کولمو کې د ښه باکتریا مقدار زیاتوي او د هاضمې سیسټم کې توازن ساتلو کې مرسته کوي .
د لاکټوباسیلوس ګټې:
- هضم اسانه کوي.
- د بدن د معافیت سیسټم پیاوړتیا کې مرسته کوي.
- دا کولی شي د ځینې اسهال ناروغیو مخنیوي کې هم مرسته وکړي.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې دا داسې درمل نه دي چې ناروغي درملنه وکړي. دا د تغذیې ضمیمه ده. دا هغه څه دي چې ستاسو د بدن د تغذیې اړتیاوې به پوره کړي.
هغه شیان چې تاسو باید د دې درملو کارولو دمخه خپل ډاکټر ته ووایاست
سمه ده، اوس فرض کړئ چې ستاسو ډاکټر دا درمل ستاسو لپاره لیکلی دی. یا فرض کړئ چې تاسو د دې اخیستلو په اړه فکر کوئ. مګر له دې دمخه، دا خورا مهمه ده چې ستاسو ډاکټر د دې شیانو څخه خبر وي. ځکه چې تاسو اړتیا لرئ کله چې دا د ځینې روغتیایی شرایطو سره کاروئ نو محتاط اوسئ.
| که تاسو دا شرایط لرئ نو خپل ډاکټر ته ووایاست. |
|---|
| که تاسو منظم څښونکي یاست. |
| که تاسو اوږدمهاله ناروغي لرئ. |
| که تاسو د شکر ناروغي لرئ (د شکر ناروغي). |
| که تاسو کمزوری معافیت سیسټم ولرئ. |
| که تاسو د وینې کمښت ځینې ناروغۍ لرئ، لکه خطرناکه انیمیا یا د ویټامین B12 کمښت انیمیا. |
| که تاسو د فولیک اسید، لاکټوباسیلوس، نورو B ویټامینونو، نورو خواړو، یا رنګونو سره حساسیت لرئ. |
| که تاسو امیندواره یاست، د امیندوارۍ هڅه کوئ، یا شیدې ورکوئ. |
تاسو دا په سمه توګه څنګه کاروئ؟
د دې کارولو لاره ډېره ساده ده.
- دا کپسول باید د خولې له لارې واخیستل شي.
- لکه څنګه چې ستاسو د ډاکټر لخوا لارښوونه شوې یا په لیبل کې لارښوونې شوې، وخورئ.
- غوره ده چې دا هره ورځ په ورته وخت کې وخورئ، د خوړو ترمنځ .
- ماشومانو ته ورکول: که چیرې دا ماشومانو ته ورکول کیږي، په ځانګړې توګه د ۱۲ کلونو څخه کم عمر ماشومانو ته، نو دا اړینه ده چې د ماشومانو د ډاکټر مشوره وغواړئ . که څه هم دا په ځینو ټاکل شویو قضیو کې وړاندیز کیږي، ځینې شیان شتون لري چې باید په اړه یې ډیر احتیاط وشي.
که تاسو ډیر وخورئ نو څه کوئ؟
تصور وکړئ چې تاسو د ټاکل شوي خوراک څخه ډیر خوراک اخیستی دی. که دا پیښ شي، نو پرته له ځنډه د کولمبو ملي روغتون کې د زهرجنو ملي معلوماتو مرکز ته زنګ ووهئ. یا د نږدې روغتون د بیړني درملنې واحد (ETU) ته لاړ شئ.
ډاکټر دا یوازې تاسو ته درکړی دی. حتی که تاسو زما په څیر ورته نښې ولرئ، دا خپلو ملګرو یا د کورنۍ نورو غړو ته مه ورکوئ.
که تاسو د درملو یو خوراک له لاسه ورکړئ نو څه وکړئ؟
سلام، ایا تاسو خپل درمل اخیستل هیر کړي دي؟ اندیښنه مه کوئ. ژر تر ژره یو خوراک واخلئ کله چې تاسو په یاد ولرئ. مګر که ستاسو د بل خوراک وخت نږدې وي، نو له لاسه ورکړل شوی خوراک پریږدئ او بل خوراک په ټاکل شوي وخت کې واخلئ. هیڅکله په یو وخت کې دوه خوراکونه مه اخلئ.
د دې درملو احتمالي جانبي عوارض
د هر درمل په څیر، دا درمل کولی شي په ځینو خلکو کې کوچني جانبي عوارض رامینځته کړي. مګر ډیری خلک یې نه کوي. راځئ چې وګورو چې دا جانبي عوارض څه دي.
| د جانبي عوارضو ډول | ځانګړتیاوې |
|---|---|
| هغه جانبي عوارض چې باید سمدلاسه ډاکټر ته راپور شي | |
| الرجیک غبرګونونه | د پوستکي خارښت، خارښ، د مخ، شونډو، ژبې یا ستوني پړسوب. |
| د غړو ستونزې | په لاسونو یا پښو کې درد، بې حسي، یا د احساس له لاسه ورکول. |
| تنفس کې ستونزه | تنفس کې ستونزه. |
| هغه شیان چې معمولا جدي نه وي، مګر که دوام وکړي نو باید ډاکټر ته راپور شي | |
| د معدې ډکول | پړسوب / ګاز. |
| د معدې درد | د معدې درد یا التهاب (د معدې خرابوالی) په څیر حالت. |
د دې پیرودلو پر مهال باید نور څه په پام کې ونیسم؟
د هغو درملو برعکس چې موږ یې په سریلانکا کې کاروو، د دې په څیر غذايي ضمیمې دومره سخت کیفیت کنټرول یا مقررات نلري. دا پدې مانا ده چې د دوی پاکوالی او کیفیت ځینې وختونه له یو بل څخه توپیر کولی شي. نو، د دې شیانو په اړه فکر وکړئ کله چې د دې په څیر یو څه کاروئ.
هر هغه څه چې 'طبیعي' بلل شوي وي د انسانانو لپاره خوندي نه دي.
- لیبل ولولئ: تل د محصول لیبل په دقت سره ولولئ او په هغې باندې لارښوونې تعقیب کړئ.
- له باوري سرچینې څخه واخلئ: تل دا د باوري، معتبر درملتون یا معتبر شرکت څخه واخلئ. په دې توګه، تاسو کولی شئ په کیفیت یو څه باور ولرئ.
- له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ: که ستاسو نښې نښانې ښه نه شي یا خرابې شي، خپل ډاکټر ته ووایاست. همدارنګه، مه هیروئ چې خپل ډاکټر ته د نورو درملو، بوټو، یا ویټامینونو په اړه ووایاست چې تاسو یې اخلئ.
کور ته د وړلو پیغام
- فولیک اسید یو مرکب دی چې د وینې او دماغ روغتیا ملاتړ کوي، او لیکټوباسیلس یو مرکب دی چې د کولمو روغتیا او معافیت ملاتړ کوي.
- دا هغه درمل نه دي چې ناروغي درملنه کوي، بلکې د تغذیې ضمیمه ده چې بدن سره مرسته کوي.
- د دې کارولو دمخه، خپل ډاکټر ته د خپلو ټولو روغتیایی شرایطو او نورو درملو په اړه ووایاست چې تاسو یې اخلئ.
- دا په سمه توګه لکه څنګه چې ستاسو ډاکټر تاسو ته وایی، په سم وخت کې، په سمه اندازه وخورئ. دا له نورو سره مه شریکوئ.
- که تاسو کوم جدي جانبي عوارض لکه د تنفس ستونزه یا د الرجی نښې نښانې تجربه کړئ، نو د روغتون د بیړني درملنې واحد (ETU) څخه سمدستي طبي مشوره یا مرسته وغواړئ.
- تل دا له یوې باوري سرچینې څخه واخلئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم