د دماغ غوره پیغام رسونکی: هغه څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ د ګلوټامیټ په اړه پوه شئ!

آیا تاسو کله هم فکر کړی چې ستاسو په دماغ کې معلومات څنګه مخ په وړاندې لیږدول کیږي؟ کله چې موږ یو څه نوي زده کوو، کله چې موږ یو څه زاړه په یاد لرو، یو کوچنی مګر خورا مهم کیمیاوي رسول شتون لري چې موږ سره د دې ټولو کارونو په ترسره کولو کې مرسته کوي. دا د ګلوټامیټ په نوم یادیږي. په حقیقت کې، پرته له دې، زموږ دماغ به ګډوډ وي. نو نن به موږ د دې په اړه وغږیږو چې دا ګلوټامیټ څه شی دی، دا زموږ په بدن کې کوم فعالیتونه ترسره کوي، په ځانګړې توګه په دماغ کې، ولې دا اړین دی، او همدارنګه کله ناکله کومې ستونزې رامینځته کیدی شي که چیرې د هغې اندازه زیاته شي یا کم شي. په ډیره ساده ډول، موږ به د دې ټولو په اړه په داسې ډول خبرې وکړو چې تاسو پوه شئ.

ګلوټامیټ په حقیقت کې څه شی دی؟

په ساده ډول، ګلوټامیټ یو نیوروټرانسمیټر دی . د نیوروټرانسمیټرونو په اړه فکر وکړئ هغه کوچني پیغام رسونکي دي چې زموږ په دماغ کې د عصبي حجرو (نیورونونو) ترمنځ پیغامونه لیږدوي. دا هغه کسان دي چې معلومات او سیګنالونه له یوې عصبي حجرې څخه بلې ته لیږدوي.

زموږ په مغزو کې، ګلوټامیټ اصلي هڅونکی نیوروټرانسمیټر دی. "هڅونکی" پدې معنی دی چې دا د عصبي حجرو هڅوي، پدې معنی چې دا "هغه راویښوي." بیا د دې پیغام احتمال چې بلې عصبي حجرو ته لاړ شي ډیریږي. دا د یو چا د دروازې په ټکولو سره د ویښولو په څیر دی. نو، ګلوټامیټ د دماغ د سم فعالیت لپاره اړین دی.

اوس تاسو شاید حیران یاست چې دا ګلوټامیټ څنګه او چیرته تولیدیږي. ګلوټامیټ زموږ په دماغ کې د ګلیال حجرو په نوم د یو ځانګړي ډول حجرو لخوا بیا کارول کیږي او نوی جوړیږي. ګلیال حجرات د ملاتړ حجرو یو ډول دی چې په دماغ کې د عصبي حجرو سره مرسته کوي، تغذیه کوي او ساتنه کوي. دا ګلیال حجرات کارول شوي ګلوټامیټ اخلي او په بل مرکب بدلوي چې ګلوټامین نومیږي. بیا، کله چې دا ګلوټامین د عصبي حجرو ترمینل ساحې ته ورسیږي، نو بیرته ګلوټامیټ ته بدلیږي. ایا دا یو ډیر حیرانونکی میکانیزم نه دی؟

نه یوازې دا، بلکې ګلوټامیټ د بل مهم نیوروټرانسمیټر، ګاما-امینوبوټیریک اسید (GABA) د تولید لپاره هم اړین دی. GABA د "ارام" نیوروټرانسمیټر په نوم پیژندل کیږي. GABA د خوب، آرامۍ، اضطراب کنټرول، او د عضلاتو فعالیت په څیر شیانو کې مرسته کوي. نو، پداسې حال کې چې ګلوټامیټ له یوې خوا هڅونکی دی، له بلې خوا د ارامونکي اجنټ په تولید کې هم مرسته کوي.

ګلوټامیټ نه یوازې یو نیوروټرانسمیټر دی. دا یو امینو اسید هم دی. امینو اسیدونه د پروټینونو اساسي ساختماني بلاکونه دي. د ودانۍ بلاکونو په څیر. ګلوټامیټ زموږ په بدن کې ترټولو بډایه امینو اسید دی. په بدن کې، ګلوټامیټ تولید او د عضلاتو په نسج کې زیرمه کیږي.

همدارنګه، تاسو شاید د ګلوټامیټ په اړه ډیر اوریدلي وي ځکه چې د خوړو اضافه کوونکی مونوسوډیم ګلوټامیټ (MSG) دی . ګلوټامیټ د خوړو د خوندور کولو اجنټ MSG کې هم موندل کیږي.

نو دا ګلوټامیټ څنګه کار کوي؟ دا حیرانونکې ده!

د ګلوټامیټ په څیر عصبي ټرانسمیټرونه پخپله د عصبي حجرو لخوا تولید کیږي. دوی د عصبي حجرو د اکسون ټرمینل کې د سیناپټیک ویسیکلونو په نوم کوچنیو کڅوړو کې زیرمه شوي دي. دا د کوچني بلبلونو په څیر فکر وکړئ. یو واحد بلبل کولی شي په زرګونو دا نیوروټرانسمیټر مالیکولونه ولري!

اوس، کله چې یو پیغام یا سیګنال د عصبي حجرو په اوږدو کې سفر کوي، د دې سیګنال بریښنایی طبیعت د ګلوټامیټ څخه ډک شوي کوچني رګونه خلاصوي او ګلوټامیټ د دوو عصبي حجرو ترمنځ د سیناپس په نوم یو کوچني مایع ډک تشې ته خوشې کوي. دا د پل په څیر دی. د دې تشې په بل اړخ کې بل عصبي حجره ده. اوس دا ګلوټامیټ باید لاړ شي او د بل عصبي حجرو په ځانګړو ریسیپټرونو پورې وصل شي چې پیغام ترلاسه کوي. دا د یوې کیلي په څیر دی چې په قلف کې فټ کیږي. یوځل چې دا وصل شي، ګلوټامیټ په هغه بل عصبي حجرو کې یو څه بدلون یا عمل رامینځته کوي. دا هغه وخت دی چې پیغام د عصبي حجرو څخه عصبي حجرو ته سفر ته دوام ورکوي.

د ډېرو نورو نیوروټرانسمیټرونو برعکس، ګلوټامیټ کولی شي څلورو مختلفو ریسیپټرونو سره وصل شي ! د یوې ماسټر کیلي سره د څلورو قلفونو خلاصولو په څیر فکر وکړئ. دا وړتیا ګلوټامیټ ته اجازه ورکوي چې په ټول دماغ کې پراخه اغیزې ولري او د نورو عصبي حجرو سره اړیکه ونیسي. ګلوټامیټ د انسان په دماغ کې د 90٪ څخه ډیر هڅونکي فعالیت مسؤلیت لري. ایا تاسو تصور کولی شئ چې دا څومره مهم دی؟

زموږ د دماغ دننه، عصبي حجرات سره یوځای کیږي ترڅو کوچني سرکټونه جوړ کړي. دا کوچني سرکټونه د کوچنیو دندو لکه د یادونو په یادولو کې مرسته کوي. او، لوی، ډیر پراخ شبکې د لویو، پیچلو دندو لکه لیدل، اوریدل، او حرکت سره مرسته کوي. ګلوټامیټ اصلي نیوروټرانسمیټر دی چې د دې سرکټونو او شبکو له لارې کیمیاوي پیغامونه لیږدوي. هغه لاره چې ګلوټامیټ د عصبي حجرو ترمنځ په سینیپس کې عمل کوي د دې حجرو ترمنځ د اړیکو سیګنال پیاوړی یا کمزوری کوي. دا په مستقیم ډول اغیزه کوي چې اړونده دنده څنګه ترسره کیږي. که ګلوټامیټ په سم وخت، سم ځایونو او سم مقدار کې خوشې نشي، اړیکه خرابیږي. په ورته ډول، که ګلوټامیټ ډیر لوړ شي، دا کولی شي عصبي حجرو ته زیان ورسوي او پخپله د اړیکو شبکه زیانمن کړي.

ګلوټامیټ زموږ بدن ته څه خدمت کوي؟

دلته ځینې مهمې دندې دي چې ګلوټامیټ زموږ په بدن کې ترسره کوي:

• زده کړه او حافظه:لکه څنګه چې موږ مخکې یادونه وکړه، ځکه چې دا کولی شي د څلورو مختلفو ریسیپټرونو سره تعامل وکړي، ګلوټامیټ د عصبي حجرو ترمنځ د پیغامونو په بریالیتوب او چټکۍ سره لیږدولو ډیر چانس لري. دا چټک سیګنال تبادله او د معلوماتو پروسس کول د زده کړې او حافظې لپاره خورا مهم دي. نه یوازې دا، بلکې ګلوټامیټ عصبي حجرو ته هم اجازه ورکوي چې اړوند معلومات یو بل سره وصل کړي. دا د حافظې اساس دی. د دې په اړه فکر وکړئ، کله چې تاسو یو څه نوی زده کوئ، نو په دماغ کې نوې لارې جوړیږي.
• د دماغ حجرو لپاره د انرژۍ سرچینه: کله چې ګلوکوز، زموږ د بدن د انرژۍ اصلي سرچینه، ټیټه وي، ګلوټامیټ کولی شي د دماغ حجرو ته انرژي چمتو کړي. دا د بیک اپ بریښنا رسولو په څیر دی.
• کیمیاوي پیغام رسونکی: دا یې اصلي دنده ده. ګلوټامیټ د عصبي حجرو ترمنځ کیمیاوي پیغامونو لیږلو کې مرسته کوي.
• د خوب او ویښیدو د دورې مدیریت: د څارویو د مطالعاتو له مخې، کله چې موږ ویښ یو او د خوب د "چټک سترګو حرکت" (REM) مرحلې په جریان کې د ګلوټامیټ کچه لوړه وي. د سالم ژوند لپاره صحي خوب اړین دی.
• د درد سیګنال: د ګلوټامیټ د زیاتوالي او د درد د احساس د زیاتوالي ترمنځ اړیکه شتون لري. دا پدې مانا ده چې کله موږ ټپي کیږو، دا دماغ ته د دې درد رسولو کې هم مرسته کوي.

زموږ په مغز کې ګلوټامیټ څنګه زیاتیږي؟

ځینې ​​وختونه، زموږ په دماغ کې د ګلوټامیټ اندازه ډیره لوړه کیدی شي. د دې لپاره ډیری دلیلونه کیدی شي:

• د عصبي حجرو څخه د ګلوټامیټ ډیر خوشې کیدل .
• ګلوټامیټ په مستقیم ډول د دماغ د ګلیال حجرو څخه خوشې کیږي، چې په دماغ کې د ګلوټامیټ ټول مقدار زیاتوي.
• اضافي ګلوټامیټ د عصبي حجرو (سینپس) ترمنځ په کوچنۍ تشه کې پاتې کیږي . بیا، ډیری ګلوټامیټ ریسیپټرونه فعال پاتې کیږي، او عصبي حجرې کولی شي هڅول کیدو ته دوام ورکړي.
• په عصبي حجرو کې اخیستونکي د ګلوټامیټ په وړاندې ډیر حساس کیږي . دا پدې مانا ده چې حتی د ګلوټامیټ مالیکولونو لږ مقدار د دوی د هڅولو لپاره تولید کیږي.

که ګلوټامیټ زیات شي نو څه کیږي؟ دا خطرناکه ده!

که چیرې په دماغ کې د ګلوټامیټ اندازه ډیره زیاته شي، نو عصبي حجرات ډیر محرک کیدی شي. دا ډیر محرک کولی شي د دماغ حجرو ته زیان ورسوي یا حتی ووژني . پدې حالت کې، ګلوټامیټ ته اکسیټوټوکسین ویل کیږي. دا په ورته وخت کې د محرک او زهر په توګه کار کوي.

په مغز کې د ګلوټامیټ د کچې زیاتوالی د یو شمیر طبي شرایطو سره تړاو لري، په شمول د:

• د امیوټروفیک لیټرل سکلیروسیس (امیوټروفیک لیټرل سکلیروسیس - د لو ګیریګ ناروغي):په دې حالت کې، عضلات په تدریجي ډول کمزوري کیږي.
• ګڼ شمېر سکلیروسیس: یوه ناروغي چې عصبي سیسټم اغیزمن کوي.
• د الزایمر ناروغي: تاسو شاید د دې په اړه اوریدلي وي، یوه عامه ناروغي چې د حافظې د ضایع کیدو لامل کیږي.
• د پارکنسن ناروغي: د بدن په حرکتونو اغیزه کوي، نښې نښانې لکه په غړو کې ټکان لیدل کیدی شي.
• د هنټینګټن ناروغي: یوه میراثي ناروغي چې د دماغ حجرات له منځه وړي.
• سټروک: یوه ناروغي چې دماغ ته د وینې رسولو د بندیدو له امله رامینځته کیږي.
• فایبرومالجیا: په ټول بدن کې د درد او ستړیا لامل کیږي.
• د اوږدمهاله ستړیا سنډروم: اوږدمهاله شدید ستړیا.

د رواني روغتیا ستونزې هم شته چې فکر کیږي د ګلوټامیټ تولید یا کارولو سره د ستونزو له امله رامینځته کیږي:

• د مزاج او اضطراب اختلالات .
• آټزم .
• خپګان .
• جنوني-اجباري اختلال (OCD) یوه اختلال دی چې د ناغوښتل شوي فکرونو او کړنو لخوا مشخص کیږي .
شیزوفرینیا احساساتي ده.

مهم: که څه هم د ګلوټامیټ عدم توازن ممکن د دې شرایطو یو لامل وي، دا پیچلي شرایط دي چې کولی شي ډیری نور لاملونه ولري. یوازې یو ډاکټر کولی شي دقیق تشخیص وکړي.

نو که ګلوټامیټ کم شي نو څه به پیښ شي؟

د ګلوټامیټ زیاتوالي سربیره، په دماغ کې د ګلوټامیټ کچه کمیدل هم یوه ستونزه ده. داسې انګیرل کیږي چې دا کولی شي لاندې لامل شي:

• د تمرکز ستونزه : په کار یا زده کړې تمرکز کې ستونزه.
• ذهني ستړیا : دماغ ډېر ستړی احساسوي.
• بې خوبي : د شپې د خوب کولو ستونزه.
• کمه انرژي : داسې احساس کول چې هیڅ نشته.

په پای کې، څه باید په یاد ولرئ (کور ته د تګ پیغام)

نو، تاسو شاید اوس پوهیږئ چې ګلوټامیټ زموږ د دماغ او مرکزي عصبي سیسټم لپاره څومره مهم او لازمي نیوروټرانسمیټر دی. ګلوټامیټ زموږ د دماغ په مناسب فعالیت کې لوی رول لوبوي، په ځانګړي توګه د زده کړې او حافظې په څیر شیانو په جوړولو کې.

خو تر ټولو مهمه خبره دا ده چې ګلوټامیټ باید په سم وخت، په سم ځایونو او په سم غلظت کې شتون ولري.که چیرې ګلوټامیټ په دماغ کې، په غلط ځای کې، په ډیر لوړ غلظت کې، د ډیر وخت لپاره شتون ولري، نو دا کولی شي د دماغ حجرو ته زیان ورسوي یا حتی ووژني. ځینې عصبي ناروغۍ چې موږ یې په اړه بحث کړی، لکه د پارکنسن ناروغي، الزایمر ناروغي، او د هنټینګټن ناروغي، د عصبي حجرو د دې ډیر محرک سره تړاو لري. د ګلوټامیټ تولید یا کارولو سره ستونزې هم د رواني روغتیا ستونزو سره تړاو لري، لکه آټیزم، خپګان، او شیزوفرینیا.

له همدې امله، دا ډیره مهمه ده چې زموږ په بدن کې د دې حیرانونکي کیمیاوي رسول څخه خبر اوسئ. که تاسو پدې اړه کومه ستونزه یا شک لرئ، نو غوره ده چې طبي مشوره وغواړئ. ځکه چې د دې ټولو توازن ساتل د سالم ژوند لپاره ترټولو مهم شی دی.

` ګلوټامیټ، دماغ، نیوروټرانسمیټر، حافظه، زده کړه، MSG، رواني روغتیا، عصبي ناروغي