آیا تاسو کله هم فکر کړی چې زموږ لپاره د ګرځېدو، منډه وهلو او لاسونو ښورولو په څیر کارونه کول څومره اسانه دي؟ خو دا ټول لوی حرکتونه پیچلي کارونه دي چې زموږ د بدن ډیری برخې په ګډه کار کوي. په ځانګړې توګه د کوچني ماشوم په وده کې، دا خورا مهم دي چې دا لوی حرکت مهارتونه، یا په طبي اصطلاحاتو کې، د موټرو لوی مهارتونه ، په سمه توګه وده وکړي. نو، نن به موږ په تفصیل سره پدې اړه خبرې وکړو.
دا تش په نامه ناخالص حرکي مهارتونه څه دي؟
په ساده ډول، د موټرو غټ مهارتونه هغه حرکتونه دي چې زموږ په بدن کې لوی عضلات پکې شامل دي. په خپلو پښو، لاسونو او کولمو کې د لویو عضلاتو په اړه فکر وکړئ. د "ګراس" کلمه د "لوی" معنی لري. "موټر" معنی "حرکت" ده. نو، د ګرځېدو او لاس وهلو په څیر شیانو ته د موټرو غټ مهارتونه ویل کیږي.
د دې لپاره چې دا ناخالص حرکي مهارتونه اغیزمن وي، زموږ د بدن څو برخې باید په بشپړ همغږۍ کې کار وکړي. ایا تاسو پوهیږئ چې دا څه دي؟
- اسکلیټي عضلات: دا هغه عضلات دي چې د حرکتونو د ترسره کولو لپاره اړین ځواک چمتو کوي.
- هډوکي: زموږ عضلات له دې هډوکو سره تړلي دي. دا هغه څه دي چې زموږ بدن ته یو اسکلټ ورکوي.
- اعصاب: په کلکه ووایو، دا هغه څه دي چې له دماغ څخه عضلاتو ته پیغامونه لیږدوي، او وايي، "دا باید څنګه حرکت وکړي، دا باید څنګه پیښ شي."
د دې شیانو سربیره، څو نور شیان د دې ناخالص موټرو مهارتونو سره تړاو لري:
- توازن: د بدن توازن ساتل.
- همغږي: د حرکتونو د نښلولو او په اسانۍ سره ترسره کولو وړتیا.
- د بدن او فضا پوهاوی: د خپل بدن او همدارنګه د هغه چاپیریال څخه خبرتیا چې یو څوک پکې موقعیت لري.
- د غبرګون وخت: کله چې یو څه پیښ شي نو د چټک غبرګون ښودلو وړتیا.
د موټرو د کنټرول دا ستونزې په هر عمر کې رامنځته کېدای شي. په هرصورت، ډاکټران په ځانګړي ډول د ماشوم د ودې په جریان کې په دې مهارتونو تمرکز کوي. د ماشوم وده هغه لاره ده چې ستاسو ماشوم وده کوي او د وخت په تیریدو سره بدلون مومي.
متخصصین د ماشوم وده په څلورو اصلي برخو ویشي:
- فزیکي وده: دا هغه ځای دی چې د موټرو ناخالص مهارتونه پکې شامل دي.
- ادراکي پرمختګ: د فکر او پوهې پراختیا.
- د ژبې پرمختګ: د ژبې د ویلو او پوهیدو پراختیا.
- ټولنیز-احساساتي پرمختګ: د نورو سره د تعامل او د خپلو احساساتو د مدیریت کولو څرنګوالي ته وده ورکول.
ډاکټران دې ناخالص حرکي مهارتونو ته ځانګړې پاملرنه کوي ځکه چې په دې مهارتونو کې ځنډ د ځینو عصبي ناروغیو نښه کیدی شي. نو،هرڅومره ژر چې تاسو دا ډول یو څه وپیژنئ، هومره ژر تاسو کولی شئ ماشوم ته هغه مرسته ورکړئ چې دوی ورته اړتیا لري.
په ورځني ژوند کې د ناخالص موټرو مهارتونو مثالونه څه دي؟
دا کارونه چې موږ یې هره ورځ کوو د ناخالص موټرو مهارتونو مثالونه دي:
- ولاړ ولاړ
- ګرځېدل
- منډه وهل
- د ملا له ملاتړ پرته مستقیم ناست
- خواړه ژوول (دا د ژامې عضلات هم کاروي)
- ټوپ وهل
- د کمر تاوول
- مخ په وړاندې خمېدل
- لړزېدل، غاړه تاوېدل
- لاسونه پورته کول
- لاس ښورول
د لاس او سترګو د همغږۍ مهارتونه، دا هغه شیان دي چې لاسونه او سترګې، یا پښې او سترګې، یوځای کار کوي، د موټرو غټ مهارتونه دي:
- توپ اچول او نیول
- توپ وهل
- د سرکس د نندارچیانو په څیر په دواړو لاسونو سره د ګاډۍ چلول
- پریښودل
- لامبو وهل
- د بایسکل چلول، سکیټ بورډ
- رولر بلیډونه یا د آیس سکیټینګ
د ناخالص موټرو مهارتونو او د ښه موټرو مهارتونو ترمنځ څه توپیر دی؟
موږ وایو چې د موټرو غټ مهارتونه هغه لوی حرکتونه دي چې موږ یې د لویو عضلاتو په کارولو سره کوو. نو د موټرو ښه مهارتونه څه دي؟ دا هغه کوچني، نازک، دقیق حرکتونه دي چې موږ یې د ځان د دې برخو سره کوو:
- مړوند، لاسونه او ګوتې
- پښې، پښې او ګوتې
د دواړو ترمنځ اصلي توپیر دا دی چې حرکت چیرته کیږي، او د حرکت اندازه. د لیکلو په اړه فکر وکړئ. دا د ښه حرکي مهارت دی. دا ستاسو په ګوتو او مړوند کې کوچني عضلاتو ته اړتیا لري چې ډیر ښه او دقیق حرکت وکړي. مګر لاس وهل یو لوی حرکي مهارت دی. دا ستاسو په اوږو او پورتنیو لاسونو کې لوی عضلاتو ته اړتیا لري چې ډیر لوی حرکت وکړي. ستاسو د بدن عضلات هم پدې کې مرسته کوي.
خو، د حرکي مهارتونو دا دواړه ډولونه زموږ د عضلاتو، هډوکو او عصبي سیسټم پیچلي همغږۍ ته اړتیا لري. کوچني ماشومان لومړی د حرکي مهارتونو وده کوي. د حرکي ښه مهارتونه وروسته وده کوي.
ولې دا د موټرو غټ مهارتونه دومره مهم دي؟
حرکت زموږ د ورځني ژوند یوه برخه ده. لکه څنګه چې زموږ د موټرو مهارتونه وده کوي، زموږ بدنونه بدلیږي، او لکه څنګه چې زموږ بدنونه بدلیږي، دا مهارتونه وده کوي. نوي، ښه شوي د موټرو مهارتونه موږ ته اجازه راکوي چې خپل شاوخوا چاپیریال ډیر وپلټو، نوي شیان زده کړو، او نوي شیان ترسره کړو.
په ساده ډول، د موټرو د کچې مهارتونه زموږ د خوځښت، خپلواکۍ او عمومي روغتیا لپاره اړین دي.
که چیرې په دې مهارتونو کې کوم یو کمزوری وي، نو دا کولی شي د ژوند په ډیری اړخونو اغیزه وکړي. دا کولی شي د مهمو ورځني کارونو ترسره کول ستونزمن کړي، او دا کولی شي په ځان باور او ځان باور هم اغیزمن کړي.
د کوچنيانو په وده کې دا ناخالص حرکي مهارتونه څومره مهم دي؟
د موټرو غټ مهارتونه معمولا په ماشومتوب کې پیل کیږي. بیا دوی په ټول ماشومتوب کې وده کوي. ډاکټران او والدین د ودې پړاوونو ته په کتلو سره دا پرمختګ تعقیبوي. دا هغه چلندونه دي چې د عادي ودې مختلف مرحلې په نښه کوي. هر ماشوم په خپل سرعت سره وده کوي. په هرصورت، ډیری ماشومان د لوییدو سره نږدې په ورته وخت کې د ځینو بدلونونو څخه تیریږي.
دلته په ماشومانو او کوچنیانو کې د موټرو د مهارتونو لپاره ځینې مهم پړاوونه دي (او نور هم شته، سمه ده؟):
له ۰ څخه تر ۶ میاشتو پورې:
- دا مخکې او شاته تاوېږي، او برعکس.
- دوی د ملاتړ سره ناست وي، او یو څه وخت وروسته دوی کولی شي پرته له ملاتړ څخه کښیني.
له ۶ څخه تر ۱۲ میاشتو پورې:
- مخ په وړاندې ختل.
- له یو حالت څخه بل حالت ته حرکت کول. د مثال په توګه، د ناستې حالت څخه د زنګون وهلو حالت ته.
- دوی د ملاتړ سره ګرځي، په یو څه پورې ځړیدلي دي.
له ۱۲ څخه تر ۱۸ میاشتو پورې:
- ناست وي، زنګون وهي، ګرځي (شاید یوازې وي).
له ۱۸ میاشتو څخه تر ۲ کلونو پورې:
- په اسانۍ سره ګرځي.
- د منډې وهلو هڅه کول.
- د لوبو د کشولو یا پورته کولو پرمهال ګرځي.
- د ملاتړ سره زینې پورته او ښکته کیږي.
په درې کلنۍ کې:
- دوی په خپل ځای کې د پښو سره یوځای ټوپ وهي.
- په پښو ګرځي.
- په درې موټرسایکل سپور.
- توپ نیسي (د لاسونو، بدن او سینې په کارولو سره).
په څلور کلنۍ کې:
- شاوخوا پنځه ثانیې لپاره په یوه پښه ودریږئ.
- توپ مخ ته وهل.
- په مستقیم ډول د کرښې په اوږدو کې تګ.
- د خنډونو شاوخوا منډې وهل.
په پنځه کلنۍ کې:
- د پښو له ګوتو څخه تر ښپو پورې شاته تګ.
- یوازې د دوو لاسونو په کارولو سره د کوچني توپ نیول.
- کله چې څوک تاسو ته ووایي، تاسو په یوه پښه مخکې ټوپ کوئ (ټوپ وهل).
په شپږ کلنۍ کې:
- په توازن بیم باندې ګرځېدل.
- د ټوپ وهلو رسۍ.
- د تمې سره سم توپ اچول او نیول.
د موټرو د غټوالي مهارتونه د عمر له دې حدودو هاخوا وده او پیاوړتیا ته دوام ورکوي. تر ټولو مهمه خبره چې باید په یاد ولرئ دا ده چې هر ماشوم په خپل سرعت سره وده کوي. که تاسو د خپل ماشوم د موټرو د غټوالي په اړه کومه اندیښنه لرئ، نو د هغوی د ماشومانو له ډاکټر سره خبرې وکړئ.
دا ناخالص حرکي مهارتونه څنګه وده کوي؟
لومړني لوی حرکتونه د جنین د ودې په جریان کې پیښیږي. دا په داسې حال کې ده چې ماشوم لاهم د مور په رحم کې وي. پداسې حال کې چې جنین د رحم دننه وي، هغه خپلې پښې وهي او لاسونه یې وهي. ډیری میندې د 19 اونیو په شاوخوا کې دا ټکانونه او ټکانونه احساسوي.
د زیږون وروسته، دا ناخالص حرکي مهارتونه په چټکۍ سره وده کوي. پدې کې دواړه غیر ارادي انعکاسونه (هغه شیان چې په اتوماتيک ډول پیښیږي، نه زموږ په خپله خوښه) او هدفمند حرکتونه شامل دي.د مثال په توګه، که تاسو یو نوی زیږیدلی ماشوم په مستقیم ډول ونیسئ او د هغه پښې په یوه سخته سطحه کېږدئ، هغه به معمولا خپلې پښې داسې حرکت وکړي لکه څنګه چې هغه روان وي. دې ته "د نوي زیږیدلي ماشوم د قدم وهلو انعکاس" ویل کیږي.
هدفمند حرکتونه معمولا له سر څخه ښکته وده کوي. ماشومان لومړی د خځلو په وخت کې د سرونو پورته کول زده کوي. بیا دوی زده کوي چې ځانونه د خپلو لاسونو سره پورته کړي. بیا، دوی معمولا د خپلو لاسونو او پښو په کارولو سره په زنګونونو وهل زده کوي، او په پای کې ګرځیدل زده کوي.
لکه څنګه چې د ماشوم عضلات پیاوړي کیږي او د دوی دماغ وده کوي، دا ناخالص حرکي مهارتونه ډیر نازک او پیچلي کیږي. د ناخالص حرکي مهارتونه د ماشومتوب او ځوانۍ په اوږدو کې وده کوي او ډیر پیچلي کیږي. د مثال په توګه، د 6 کلنۍ په عمر کې، ډیری ماشومان کولی شي په یوه پښه ټوپ ووهي که څوک ورته درس ورکړي. دا حرکت د عضلاتو ځواک، توازن، همغږۍ او وخت پیچلي ترکیب ته اړتیا لري.
ماشومان او کوچنيان د خپل شاوخوا چاپیریال سره د تعامل له لارې ډیری د موټرو مهارتونه زده کوي. په هرصورت، داسې لارې شتون لري چې ستاسو ماشوم سره د دې مهارتونو تمرین کولو کې مرسته وکړي.
څنګه د خپل ماشوم سره د موټرو د مهارتونو په وده کې مرسته وکړو؟
لوبې د ماشومانو او کوچنيانو د موټرو د مهارتونو د پراختیا اصلي لاره ده. په ځانګړي توګه د هدف پر بنسټ لوبه . دا ده چې لوبه د یو هدف په ذهن کې (لکه د یو څه نوي زده کولو) یا د کار بشپړولو سره ترسره کیږي.
دلته ځینې لارې دي چې تاسو کولی شئ خپل ماشوم یا کوچني ماشوم سره د دوی د موټرو مهارتونو په وده کې مرسته وکړئ:
- په خځلو وهڅوئ: کله چې ستاسو ماشوم په خځلو وهڅوي، یو لوبو د لاس په لاس کې کېږدئ، مګر دومره نږدې نه چې هغه لمس شي. تاسو باید د هغه تر څنګ اوسئ.
- د عمر سره سم د خنډونو کورسونه جوړ کړئ: دا د کوچني ماشومانو سره مرسته کوي چې توازن زده کړي او څنګه خنډونه له منځه یوسي. د څوکۍ لاندې ځړیدل یا د بالښت څخه ټوپ وهل فکر وکړئ.
- خپل کوچنی ماشوم پارک ته بوځئ: معمولا داسې لوبې او فعالیتونه شتون لري چې کولی شي د دوی سره د مختلفو ناخالص موټرو مهارتونو تمرین کولو کې مرسته وکړي.
- خپل ماشوم لوبې ته وهڅوئ: په کور کې ورسره اړونده مهارتونه تمرین کړئ. د مثال په توګه، د توپ وهل یا د بېټ سره توپ وهل.
- خپل ماشوم د عمر سره سم د کور په کارونو کې ښکیل کړئ: لکه د میز پاکول یا په کثافاتو کې یو څه اچول. حتی که دوی دا کارونه په سمه توګه ترسره نه کړي، دوی به له دوی څخه زده کړه وکړي.
د موټرو د مهارتونو د نیمګړتیاوو لاملونه څه دي؟
که چیرې زموږ د بدن د دې برخو څخه کومه یوه کې ستونزه وي، نو دا کولی شي د موټرو د ناخالص مهارتونو اغیزه وکړي:
- دماغ
- د ملا د تیر
- محیطي اعصاب (د دماغ او نخاعي رګ څخه بهر اعصاب)
- عضلات
- بندونه
- هډوکي
له همدې امله، بې شمېره طبي شرایط شتون لري چې کولی شي د ناخالص حرکي مهارتونو سره مداخله وکړي. دا نیمګړتیا نرمه یا شدیده کیدی شي. د ناخالص حرکي مهارتونه هم ناوخته (ناوخته) وده کولی شي یا د دې مهارتونو سره دایمي ستونزې شتون لري.
هغه شرایط چې په ماشومانو او کوچنیانو اغیزه کوي:
دلته ځینې یې دي (یوازې نه):
- د اوټیزم سپیکٹرم اختلال
- د دماغي فالج
- پرمختیایي ځنډ
- د ډاون سنډروم او نور جینیاتي شرایط
- ډیسپریکسیا (د پراختیایي همغږۍ اختلال) - پدې کې د حرکتونو همغږۍ ستونزې شاملې دي.
- له وخته مخکې زیږون: ځینې ماشومان چې له وخته مخکې زیږیدلي وي ممکن روغتیايي ستونزې ولري چې د دوی د موټر د ودې کچه اغیزمنوي.
هغه شرایط چې کوچني ماشومان او لویان اغیزمن کوي:
ځینې یې دا دي:
- د دماغ تومور
- د حرکت اختلالات، لکه اټکسیا (د توازن له لاسه ورکول) او سپاسټیکي (د عضلاتو سختوالی).
- د عضلاتو ډیسټروفي
- څو سکلیروسیس (MS) (په لویانو کې ډیر عام)
- د عضلاتو، اعصابو، بندونو او هډوکو ټپونه
- د ملا د غاړې ټپ
- سټروک (په لویانو کې عام دی)
هغه شرایط چې یوازې لویان اغیزمن کوي (ډیری یې):
ځینې یې دا دي:
- ډیمنشیا ( د حافظې او ذکاوت کمښت)
- د هنټینګټن ناروغي
- د پارکنسن ناروغي
- د پردې عصبي ناروغي
کله باید د موټر د مهارتونو په اړه ډاکټر ته مراجعه وکړئ؟
که تاسو فکر کوئ چې ستاسو ماشوم د موټرو د مهارتونو د کچې لوړوالی نه پوره کوي، نو ډاډه اوسئ چې د دوی د ماشومانو د ډاکټر سره خبرې وکړئ. ډاکټر به ستاسو د اندیښنو په اړه پوښتنې وکړي او که اړتیا وي نو ممکن ازموینې هم ترسره کړي.
که تاسو یا ستاسو ماشوم د موټرو په مهارتونو کې کمښت ولرئ، پدې معنی چې دوی خپل پخوانۍ وړتیاوې له لاسه ورکوي، ژر تر ژره ډاکټر ته مراجعه وکړئ. په ځانګړي توګه که چیرې کمښت ناڅاپه راشي، ځکه چې دا د جدي اصلي ناروغۍ نښه کیدی شي.
په پای کې، تر ټولو مهمه خبره
د موټرو غټ مهارتونه هغه څه دي چې د ژوند په اوږدو کې وده کوي، د جنین له مرحلې څخه تر ځوانۍ پورې. ماشومان او کوچنيان دا مهارتونه هغه وخت رامینځته کوي کله چې دوی خپل شاوخوا چاپیریال سپړي. مګر ډیری فعالیتونه شتون لري چې تاسو یې کولی شئ د دې پرمختګ سره د دوی سره مرسته وکړئ.
په یاد ولرئ، که تاسو د خپل ماشوم د موټرو د مهارتونو په اړه کومه اندیښنه یا پوښتنه لرئ، نو هیڅکله ناوخته نه ده چې د دې په اړه له ډاکټر سره خبرې وکړئ. یو شمیر شرایط شتون لري چې کولی شي پدې حرکتونو اغیزه وکړي. ژر کشف او درملنه کولی شي ستاسو د ماشوم لپاره لوی توپیر رامینځته کړي.
` د موټرو عمومي مهارتونه، د ماشوم وده، عضلات، حرکت، لوبې، د پرمختګ مهم پړاوونه، د ماشوم روغتیا
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم