موږ به څومره ژوند وکړو؟ راځئ چې د ژوند په اړه په ساده ټکو کې زده کړه وکړو.

آیا تاسو کله هم فکر کړی دی چې یو سړی څومره وخت ژوند کولی شي؟ ځینې وختونه موږ په ورځپاڼو کې د "۱۰۵ کلنې انا" یا "۱۱۰ کلن نیکه" په اړه کیسې ګورو. موږ واقعیا حیران یو کله چې موږ دا ډول کلمې اورو. نن موږ به پدې اړه وغږیږو. دا د هغو مختلفو مفکورو په اړه ده چې د هغه وخت په اړه ویل کیږي چې یو څوک کولی شي ژوند وکړي. کله چې تاسو دا په سمه توګه وپیژنئ، نو تاسو به پوه شئ چې دا یوازې د اوږد ژوند کولو په اړه ندي، بلکې د اوږد او صحي ژوند کولو په اړه هم دي.

د ژوند موده په حقیقت کې څه ده؟

په ساده ډول، عمر د یو انسان د ژوند کولو اعظمي موده ده. دا د موټر د اعظمي سرعت په څیر ده. اوس مهال، د نړیوالو ریکارډونو له مخې، د یو انسان د ژوند کولو اعظمي عمر ۱۲۲ کاله ګڼل کیږي.

دا د نړۍ د تر ټولو زوړ کس د عمر له مخې ټاکل کیږي چې د زیږون دقیق نیټه یې تایید کیدی شي. دا ریکارډ د یوې فرانسوي میرمنې، جین کالمینټ لخوا دی. هغه په ​​۱۹۹۷ کال کې د مړینې پر مهال ۱۲۲ کلنه وه. د نارینه وو لپاره، دا ریکارډ د جاپان د جیرویمون کیمورا لخوا دی. هغه په ​​۲۰۱۳ کال کې د مړینې پر مهال ۱۱۶ کلن و.

نو د ژوند تمه څه ده؟

دا هغه ځای دی چې ډیری خلک د ژوند موده د مخکې ذکر شوي ژوند تمه سره ګډوډوي. د ژوند تمه هغه اوسط عمر دی چې یو نفوس یا ډله یې تمه کولی شي.

دا د دې وړاندوینې کولو لاره نه ده چې یو فرد څومره وخت ژوند کولی شي. طبي متخصصین د یو هیواد یا سیمې له نفوس څخه معلومات اخلي او په اوسط ډول محاسبه کوي چې دوی څومره کاله ژوند کولی شي.

د مثال په توګه، راځئ چې ووایو چې په سریلانکا کې د ژوند تمه ۷۵ کاله ده. دا پدې معنی نه ده چې تاسو او زه به په سمه توګه په ۷۵ کلنۍ کې مړه شو. دا پدې مانا ده چې یو څوک چې په سریلانکا کې زیږیدلی وي، د اوسني شرایطو لاندې، کولی شي په اوسط ډول شاوخوا ۷۵ کاله ژوند وکړي. ځینې به ډیر اوږد ژوند وکړي، او ځینې ممکن حتی مخکې مړه شي.

که تاسو لاندې جدول ته وګورئ، نو د دواړو ترمنځ توپیر به تاسو ته خورا روښانه شي.

کوم عوامل زموږ د ژوند تمه اغیزمنوي؟

ډیری شیان، لکه چیرته چې تاسو ژوند کوئ او ستاسو د ژوند طرز، د دې اوسط ژوند تمه اغیزه کوي. دلته ځینې اصلي عوامل دي چې دا اغیزه کوي:

• ښې روغتیا پاملرنې ته اسانه لاسرسی: د ناروغۍ په وخت کې په اسانۍ سره د یو ښه ډاکټر لیدلو او درمل ترلاسه کولو وړتیا.
• پاکې اوبه او مغذي خواړه: پاکو اوبو او متوازن رژیم ته لاسرسی.
• د حفظ الصحې خدمات: د تشنابونو ښه اسانتیاوې، د کثافاتو مدیریت په څیر شیان.
• د کورنۍ تاریخ او جینیاتي عوامل: هغه ناروغۍ چې په کورنۍ کې روانې دي (د مثال په توګه شکر ناروغي، د وینې لوړ فشار) ځینې وختونه موږ هم اغیزمن کولی شي.
• جګړې او شخړې: په یوه هیواد کې ناکرارۍ.
• نړیواله وبا: لکه څنګه چې تاسو شاید په یاد ولرئ، د کوویډ-۱۹ وبا چې په ۲۰۱۹ کال کې پیل شوه، په ټوله نړۍ کې د ژوند تمه دوه کاله راټیټه کړه.

راځئ چې د 'اوږد عمر' او 'روغتیا موده' دوه کلمې زده کړو؟

کله چې تاسو د دې موضوع په اړه خبرې کوئ، تاسو ډیری وختونه دوه نور کلمې اورئ: اوږد عمر او روغتیا.

اوږد عمر

دا ډېره ساده ده. اوږد عمر د اوسط عمر په پرتله اوږد ژوند کول دي. د مثال په توګه، که چیرې په یو هیواد کې د ژوند اوسط تمه 75 کاله وي، موږ وایو چې یو څوک چې 90 یا 100 کاله ژوند کوي اوږد ژوند کړی دی. په نړۍ کې د طبي علومو پرمختګ سره، د هغو خلکو شمیر مخ په زیاتیدو دی چې دومره اوږد ژوند کوي.

روغ عمر

دا د دې مفاهیمو تر ټولو مهم دی. د عصري طبابت له برکته، خلک د پخوا په پرتله اوږد ژوند کوي. خو په ساده ډول اوږد ژوند کول او روغ ژوند کول دوه مختلف شیان دي.

روغتیا موده هغه وخت دی چې تاسو کولی شئ روغ ژوند وکړئ، د اوږدمهاله ناروغیو او معلولیتونو څخه پاک چې د عمر سره راځي.

په دې ډول فکر وکړه.

• کس الف: تر ۹۰ کلونو پورې ژوند کوي. خو له تېرو ۲۰ کلونو راهیسې په بستر پروت دی، د شکرې او مفصلونو په څېر ډېرو ناروغیو څخه ډېر رنځ وړي.
• کس ب:دوی تر ۸۵ کلونو پورې ژوند کوي. خو تر مرګه پورې، دوی په خوښۍ سره ژوند کوي، خپل کار کوي، پرته له کومې لویې ناروغۍ یا غم څخه.

د چا ژوند ښه دی؟ په حقیقت کې، د B کس ژوند ښه دی. هغه اوږد روغتیایی موده لري. زموږ هدف باید یوازې د ژوند تمه زیاته نه وي، بلکې د دې روغتیایی مودې زیاتول وي.

په نړۍ کې خلک په اوسط ډول څومره وخت ژوند کوي؟

د ۲۰۲۲ کال د معلوماتو له مخې، په نړۍ کې د ژوند اوسط تمه ۷۲ کاله ده . دا د ۱۹۰۰ کال په پرتله دوه چنده زیاته ده. په هغه وخت کې، د ژوند اوسط تمه یوازې ۳۲ کاله وه!

ښځې عموما د نارینه وو په پرتله یو څه اوږد ژوند کوي. په نړیواله کچه په اوسط ډول، د نارینه وو د ژوند تمه شاوخوا ۷۰ کاله ده، پداسې حال کې چې د ښځو شاوخوا ۷۵ کاله ده.

خو دا ۷۲ یوازې د نړۍ اوسط دی. دا له یو هیواد څخه بل هیواد ته خورا توپیر لري. دا ځینې هغه هیوادونه دي چې په ۲۰۲۲ کال کې په نړۍ کې د ژوند ترټولو لوړ تمه لري.

که څه هم دا مفکورې په سمه توګه نه شي اټکل کولی چې تاسو به څومره ژوند کوئ، دوی کولی شي ستاسو د روغتیا په پوهیدو کې مرسته وکړي. دا پوهه کولی شي تاسو ته د صحي، اوږد او خوشحاله ژوند کولو لارښوونه وکړي.