موږ ټول غواړو چې ځوان او صحتمند ښکاره شو حتی که موږ عمر هم زیات کړو. دا به څومره ښه وي که موږ د غوږونو او بندونو درد پیل وځنډوو؟ 'کولیجن' په دې وروستیو کې د ډیری خلکو لخوا د داسې شیانو سره د مرستې لپاره د یوې لارې په توګه خبرې شوي. د دوی په منځ کې، 'سمندري کولیجن' یو ځانګړی ځای ترلاسه کړی. نو، دا په حقیقت کې څه شی دی؟ ایا دا هغه پایلې لري چې موږ یې په اړه خبرې کوو؟ راځئ چې نن ورځ د دې په اړه نور معلومات ترلاسه کړو.
لومړی، کولیجن څه شی دی؟
په ساده ډول، کولیجن زموږ په بدن کې تر ټولو زیات پروټین دی. دا د 'ګلو' یا 'سیمنټ' په څیر دی چې زموږ په بدن کې هرڅه یوځای ساتي. دا زموږ د بدن جوړښت جوړولو او پیاوړتیا لپاره اړین دی.
یوازې فکر وکړئ، پرته له کولاجن څخه، زموږ بدن د یوې ودانۍ په څیر دی چې د نړېدو په حال کې دی. دا مهم کولاجن زموږ په بدن کې چیرته موندل کیږي؟
- پوستکی: زموږ د پوستکي ټینګښت او لچک په کولیجن پورې اړه لري.
- هډوکي: کولیجن هډوکو ته قوت ورکوي.
- عضلات: دا د عضلاتو د فعالیت او ځواک لپاره مهم دی.
- ټېنډونونه او لیګامینټونه: د دې برخو یوه مهمه برخه چې هډوکي او عضلات سره نښلوي.
- د وینې رګونه: د وینې رګونو دیوالونه قوي ساتلو کې مرسته کوي.
- داخلي ارګانونه: د بدن دننه غړو لپاره د ملاتړ په توګه کار کوي.
- کولمو : دا د کولمو د دیوالونو روغتیا لپاره هم مهم دی.
خو ستونزه دا ده چې لکه څنګه چې موږ عمر کوو، په ځانګړې توګه د شلو کلونو له نیمایي وروسته ، زموږ بدنونه په تدریجي ډول د کم کولیجن تولید پیل کوي. همدارنګه، هغه شیان لکه غیر صحي خواړه چې موږ یې خورو، سګرټ څکول، او د لمر ډیر تماس هم کولی شي زموږ په بدن کې کولیجن ته زیان ورسوي.
کله چې کولیجن کم شي څه پیښیږي؟
کله چې په بدن کې د کولیجن کچه راټیټه شي، موږ د مختلفو ستونزو تجربه پیل کوو. تصور وکړئ چې په یوه ودانۍ کې سمنټ ورو ورو منحل کیږي. همداسې ده.
په ساده ډول، د کولیجن په کچه کې دا کمښت د ډیری هغو شیانو لوی لامل دی چې موږ یې د عمر نښې بولو.
د هغو عامو ستونزو لپاره چې رامنځته کیدی شي لاندې جدول وګورئ.
| چیرته چې ستونزه رامنځته کیږي | معمولا لیدل شوي نښې نښانې |
|---|---|
| پوستکی | د پوستکي لوېدنه، ګونځې، وچوالی. |
| بندونه | د بندونو درد، د بندونو سختوالی ، د غضروفو اغوستل. |
| عضلات | د عضلاتو ډله کمه شوې، قوت کم شوی. |
| ټنډونونه او لیګامینټونه | د انعطاف کموالی، د ټپي کیدو خطر زیات شوی. |
| د خوړو لاره | د هاضمې سیسټم سره ځینې ستونزې رامینځته کیدی شي. |
نو، دا سمندري کولیجن څه شی دی؟
لکه څنګه چې نوم یې څرګندوي، سمندري کولیجن هغه کولیجن ته اشاره کوي چې د کب څخه ترلاسه کیږي، په ځانګړې توګه د کب پوستکي او فلزات .
په بازار کې د کولیجن سپلیمنټونه او د ښکلا محصولات معمولا د خنزیر او غواګانو له پوستکي څخه استخراج شوي کولیجن لري. په هرصورت، پدې وروستیو کې، ډیری خلکو د مختلفو دلیلونو لپاره سمندري کولیجن ته مخه کړې ده.
ولې ډیری خلک سمندري کولیجن غوره کوي؟
د دې لپاره څو اصلي دلیلونه شتون لري.
- مذهبي او کلتوري دلیلونه: ځینې مذهبونه د غوښې یا خنزیر غوښې څخه جوړ شوي محصولاتو مصرف ته اجازه نه ورکوي، نو دا د دوی لپاره یو ښه بدیل دی.
- د ناروغۍ ویره: ځینې خلک ویره لري چې د غواګانو څخه ترلاسه شوي کولیجن محصولات ممکن د ' لیوني غوا ناروغۍ ' په څیر ناروغیو سره تړاو ولري.
- د چاپیریال دوستانه والی:دا هم یوه ډیره مهمه مسله ده. د کب نیولو په صنعت کې، ډیری برخې، لکه د کب پوستکي، له مینځه وړل کیږي. نو د داسې ضایع شویو برخو کارول د داسې ارزښتناک محصول جوړولو لپاره د اقتصاد او چاپیریال لپاره خورا ښه دي.
آیا له دې څخه کوم ریښتینی پایلې شته؟ ساینس څه شی دی؟
دا هغه ځای دی چې موږ باید لږ محتاط واوسو. که څه هم سمندري کولیجن ډیر شهرت ترلاسه کړی، موږ باید په سمه توګه پوه شو چې د دې په اړه ساینسي حقیقت څه دی.
د کولیجن سپلیمنټونو په اړه حقیقت
کله چې تاسو کولیجن د اضافي موادو (پوډر، ټابلیټونو، مایع) په توګه اخلئ، دا زموږ معدې ته ځي او د انزایمونو لخوا هضم کیږي، دا په کوچنیو امینو اسیدونو ماتوي. بیا د وینې جریان کې جذب کیږي.
نو، د څېړونکو ترمنځ پوښتنه دا ده چې ایا لا هم په دې اړه ۱۰۰٪ روښانه موافقه نشته چې ایا په دې ډول جذب شوي امینو اسیدونه په حقیقت کې زموږ بدنونو ته مستقیم ځي او په پوستکي او بندونو کې د کولیجن په توګه بیا تولید کیږي؟ پداسې حال کې چې ځینو کوچنیو مطالعاتو د پوستکي هایډریشن او بندونو درد لپاره ځینې ښې پایلې ښودلې دي، د دې اوږدمهاله اغیزو تایید لپاره نورو لویو مطالعاتو ته اړتیا ده.
د کولیجن کریمونو په اړه حقیقت
د کولاجین کریمونه هم اوس ډېر مشهور دي. خو دلته ستونزه دا ده چې کولاجین یو ډېر لوی مالیکول دی. نو کله چې دا د پوستکي په سطحه تطبیق شي، نو دا شکمنه ده چې ایا دا د پوستکي ژورو طبقو ته ننوځي او د کولاجین شبکه بیا رغوي.
ډاکټران اکثرا پدې باور دي چې هغه درملنې چې زموږ بدن سره د خپل کولیجن تولید کې مرسته کوي د بهرني کولیجن پلي کولو په پرتله ډیر اغیزمن دي.
د مثال په توګه، د ویټامین سي لرونکي سیرومونو او ویټامین اې لرونکي کریمونو لکه ریټینول یا ټریټینین کارول، کولی شي د پوستکي د خپل کولیجن تولید هڅوي. دوی د سوزش کمولو کې هم مرسته کوي، کوم چې کولیجن ته زیان رسوي.
هغه څه چې تاسو باید د یو څه کارولو دمخه پوه شئ
تر ټولو مهمه خبره دا ده. حتی زموږ په هیواد کې، د دې په څیر اضافي درمل اکثرا د درملو په څیر د سختو مقرراتو تابع ندي. دا پدې مانا ده چې د دوی د اجزاو کیفیت، خوندیتوب او دقت په اړه 100٪ تضمین ورکول ګران دي.
له همدې امله، که تاسو د میرین کولیجن ضمیمه یا کریم کارولو په اړه فکر کوئ، نو ډاډه اوسئ چې د پریکړې کولو دمخه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. هغه کولی شي تاسو ته په غوره توګه مشوره درکړي چې ایا دا ستاسو لپاره سم دی، ستاسو روغتیا، نور درمل چې تاسو یې اخلئ، او ستاسو د پوستکي ډول. د خپلې پریکړې کولو لپاره یوازې په اعلاناتو تکیه مه کوئ.
کور ته د وړلو پیغام
- کولیجن زموږ د ټول بدن لپاره یو اړین پروټین دی، په شمول زموږ د پوستکي، هډوکو او بندونو.
- لکه څنګه چې موږ عمر کوو او د غیر صحي ژوند طرزالعمل له امله، د بدن د کولیجن کچه په طبیعي ډول کمیږي، چې د پوستکي د غوړېدو او د بندونو د درد په څیر شیانو لامل کیږي.
- سمندري کولاګین هغه کولیجن دی چې له کب څخه ترلاسه کیږي. دا د غواګانو یا خنزیر څخه ترلاسه شوي کولیجن لپاره یو ښه بدیل دی.
- د کولیجن سپلیمنټونو او کریمونو د پایلو په اړه په ساینسي نړۍ کې لا هم ۱۰۰٪ روښانه اجماع نشته.
- د قیمتي کولیجن محصولاتو پر ځای، د ویټامین سي یا ریټینول په څیر شیان، کوم چې بدن سره د خپل کولیجن تولید کې مرسته کوي، ممکن ډیر اغیزمن وي.
- تر ټولو مهم: تل د هر نوي ضمیمه یا د پوستکي کریم کارولو دمخه د خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment