ستاسو د ۱۳ کلن ماشوم د ښه ماشوم لیدنه: ایا موږ پدې اړه خبرې وکړو؟

ستاسو ماشوم اوس دیارلس کلن دی، سمه ده؟ دا د هغو وختونو په څیر نه ده کله چې دوی کوچني وو، اوس دوی د لویو ماشومانو کیدو پیل کوي. پدې وخت کې، نه یوازې د دوی بدنونه بلکې د دوی ذهنونه هم ډیر بدلون مومي. نو، پدې عمر کې د روغتیا معاینه، چې د 'ښه ماشوم لیدنه' په نوم یادیږي، خورا مهمه ده. راځئ چې وګورو چې پدې موده کې څه پیښیږي، او ولې دا دومره مهم دی؟

د ۱۳ کلنې ښه ماشوم لیدنې په جریان کې څه پیښیږي؟

سمه ده، اوس راځئ چې وګورو چې معمولا څه پیښیږي کله چې تاسو خپل دیارلس کلن ماشوم ډاکټر یا نرس ته وړئ. دا د دوی روغتیا ته د 'خدمت' کولو په څیر دی، وګورئ چې هرڅه سم دي. د اندیښنې لپاره هیڅ شی نشته، دا د ماشوم د خپل ځان لپاره دی.

د بدن وده او اندازه کول - ایا قد او وزن ته کتل مهم دي؟

لومړی کار چې ډاکټر یا نرس به یې وکړي د ماشوم وزن او قد اندازه کول دي . تاسو شاید فکر کوئ، 'او، زه په کور کې میک اپ کولی شم،' مګر دا خورا مهم دی. ځکه چې، د دې اندازه کولو په کارولو سره، دوی به د 'د بدن ډله ایز شاخص' (BMI) په نوم یو ارزښت ومومي. په ساده ډول، دا د دې لپاره دی چې وګوري چې ایا ماشوم د خپل قد لپاره صحي وزن لري او د هغه د عمر سره سم وده کوي.

بیا، دا اندازه ګیرۍ په 'ودې چارټ' کې ثبت کیږي. دا ریکارډونه خورا مهم دي. ځکه چې، دا هغه څه دي چې د ماشوم د ودې نمونې روښانه انځور ورکوي، هغه د خپل عمر د نورو ماشومانو په پرتله څنګه کار کوي. په اړه یې فکر وکړئ، ځینې ماشومان ډیر ژر وده کوي، پداسې حال کې چې نور یو څه ورو وده کوي. دا ټول پدې چارټ کې لیدل کیدی شي. که کومه ستونزه وي، نو دا هم د دې له لارې ژر پیژندل کیدی شي.

همدارنګه، د ماشوم د وینې فشار اندازه کیږي. دا هم یوه مهمه ازموینه ده، ځکه چې حتی کوچني ماشومان هم پدې ورځو کې د لوړ وینې فشار له خطر سره مخ کیدی شي. ځینې وختونه د اوریدلو ازموینه هم ترسره کیدی شي . که څه هم دا شیان د ماشومتوب راهیسې لیدل شوي، دا خورا مهمه ده چې حتی پدې انتقالي عمر کې هم د دوی څارنه دوام ومومي.

بیا، بشپړه طبي معاینه!

د اندازه کولو وروسته، ډاکټر به ماشوم په دقت سره معاینه کړي. دې ته 'فزیکي معاینه' ویل کیږي. پدې موده کې څه معاینه کیږي؟

• د پوستکي معاینه: دا عمر هغه وخت دی چې پوستکي ډېر بدلون مومي. جواني دانې ډېرې عامې دي. نو، پوستکی په دقت سره د نورو بدلونونو، داغونو، الرجیو او نورو لپاره معاینه کیږي.
• د زړه او سږو غوږ نیول: د زړه د ضربان او تنفس نمونې ته په دقت سره غوږ نیولو لپاره سټیتوسکوپ کارول کیږي. دا کولی شي د دې په ټاکلو کې مرسته وکړي چې ایا په زړه یا سږو کې کوم غیر معمولي حالت شتون لري.
• د شا معاینه کول: ایا د ماشوم ملا مستقیمه ده، یا یوې خوا ته کږه ده، چې د سکولیوسیس (د ملا د بندونو منحني) معنی لري؟موږ د دې ډول شرایطو په لټه کې یو. په دې عمر کې، ځکه چې ماشومان په چټکۍ سره وده کوي، دا شیان کله ناکله رامینځته کیدی شي. که چیرې ژر وپیژندل شي، نو درملنه یې خورا اسانه ده.
• د بلوغت نښې: لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ، دا عمر هغه وخت دی چې ماشومان په فزیکي او ذهني توګه له ډیرو بدلونونو څخه تیریږي. نو، ډاکټر په دقت سره ګوري چې ایا د بلوغت نښې، یعنې د بلوغت نښې، په سمه توګه او په سم وخت کې پیښیږي. دا خورا مهم دی. پدې وخت کې ، دا د مور یا پلار، یا سرپرست لپاره ښه ده چې د ماشوم سره د معاینې په خونه کې وي . دا ماشوم یو څه پیاوړی او ډیر خوندي احساس هم کوي. په هرصورت، که چیرې ماشوم نور وروڼه او خویندې ولري، نو غوره ده چې دوی یو څه بهر، په انتظار خونه کې ولرئ. بیا ماشوم کولی شي یو څه آزادي او محرمیت هم ولري.

ایا زه اړتیا لرم چې واکسینونه تازه کړم؟ (د واکسینونو تازه کول)

هو، دا د دې معاینې یوه بله مهمه برخه ده. 'واکسین' د واکسین معنی لري . دا واکسین کولی شي ماشومان (او موږ ټول) د جدي، ځینې وختونه د ژوند ګواښونکي ناروغیو څخه خوندي کړي. نو، دا اړینه ده چې ستاسو 13 کلن ماشوم خپل واکسینونه په وخت سره ترلاسه کړي.

ځینې ​​واکسینونه شته چې په دې عمر کې ورکول کیږي. د مثال په توګه، تاسو ممکن د HPV واکسین په اړه اوریدلي وي. دا یو مهم واکسین دی چې په راتلونکي کې د رحم د سرطان په څیر ناروغیو څخه ساتنه کوي، په ځانګړې توګه د نجونو لپاره. همدارنګه، د Tdap بوسټر، چې د شري، تورې ټوخي او تیتانوس په څیر ناروغیو څخه ساتنه کوي، پدې وخت کې ورکول کیدی شي.

په یاد ولرئ، هر ډاکټر ممکن د واکسینونو په ترتیب یا 'د واکسین مهالویش' کې لږ توپیر ولري. له همدې امله، له خپل ډاکټر څخه وپوښتئ چې کوم واکسینونه په دې عمر کې ورکول کیږي او کله باید ورکړل شي. بیا تاسو کولی شئ روښانه نظر ترلاسه کړئ.

د داخلي خوښۍ په لټه کې - رواني روغتیا

رواني روغتیا د فزیکي روغتیا په څیر مهمه ده ، په ځانګړې توګه د دې عمر ماشومانو لپاره. دوی کولی شي پدې وخت کې له هر ډول فشارونو او ننګونو سره مخ شي. د ښوونځي کار، د ملګرو سره ستونزې، د دوی د ظاهري بڼې په اړه اندیښنې، هورمونل بدلونونه ... دا ټول کولی شي د دوی په مزاج اغیزه وکړي.

نو، ډاکټر به د رواني روغتیا د ناروغیو نښې لکه خپګان هم وګوري. دا د ماشوم سره د خبرو کولو او ځینې وختونه له تاسو څخه د پوښتنو کولو له لارې ترسره کیږي. نښې نښانې څه کیدی شي؟

• ژر غوسه کېدل، تل اندېښمن او غمجن احساس کول.
• په هغو شیانو کې د علاقې له لاسه ورکول چې پخوا مو خوند اخیست. د مثال په توګه، په لوبو کې د علاقې له لاسه ورکول، له ملګرو سره خبرې کول، یا په شوقونو کې بوختیدل.
• د ښوونځي په کار کې ناڅاپي کمښت او د مطالعې لپاره د هڅونې له لاسه ورکول.
• د خوب او خوړو په نمونو کې لوی بدلونونه(ډیر خوب کول یا په یو وخت کې خوب له لاسه ورکول، ډیر خوړل یا اشتها له لاسه ورکول).
• په ځینو سختو قضیو کې ، د ځان وژنې په اړه خبرې کول یا اشاره کول. که تاسو داسې یو څه وګورئ، نو دا په سپکه مه اخلئ، او سمدلاسه مسلکي مرسته وغواړئ.

که تاسو په خپل ماشوم کې د دې نښو څخه یو یا دوه وګورئ، نو دا ډیره مهمه ده چې د ډاکټر سره په دې اړه په ښکاره ډول خبرې وکړئ. بیا، که اړتیا وي، تاسو کولی شئ د خپل ماشوم سره مرسته وکړئ او سم لارښوونه وکړئ.

ایا تاسو نورې ازموینې کوئ؟ (نور ازموینې)

هو، کله ناکله ډاکټر ممکن د اضافي معایناتو امر وکړي که چیرې هغه وغواړي. دا اړینه نه ده چې د هر ماشوم لپاره ترسره شي، مګر د اړتیا او د ماشوم د انفرادي خطر فکتورونو پراساس ترسره کیږي.

• د وینې کمښت: دا حالت په هر عمر کې رامنځته کېدای شي، په ځانګړې توګه کله چې نجونې بلوغ ته ورسیږي او میاشتنی عادت پیل کړي. دا په هلکانو کې هم رامنځته کېدای شي.
• 'لوړ کولیسټرول' په وینه کې د غوړ زیاتوالی معنی لري: د عصري خوړو عادتونو (فاسټ فوډ، پروسس شوي خواړه) او ژوند طرزالعمل کې بدلون سره، دا کولی شي په کوچني ماشومانو هم اغیزه وکړي. که چیرې په کورنۍ کې څوک دا ولري نو خطر یې لوړ دی.
• نري رنځ (TB): دا هم یوه ناروغي ده چې لا هم په سریلانکا کې لیدل کیږي. که چیرې ماشوم د دوامداره ټوخي او وزن کموالي په څیر نښې ولري، نو دا هم معاینه کیږي.
• جنسي لېږدېدونکې ناروغۍ (STDs): دا یوه حساسه موضوع ده، خو که ستاسو د ماشوم په ګټه وي نو د هغې لپاره ازموینه اخیستل مهم دي. په ځانګړې توګه که ستاسو ماشوم جنسي فعال وي (که څه هم دا په دې عمر کې امکان نلري، دا د پام وړ نه ده). دا مهمه ده چې د خپل ډاکټر سره په دې اړه په ښکاره ډول خبرې وکړئ.

دا ټولې معاینات د ماشوم د روغتیا بشپړ انځور ترلاسه کولو لپاره ترسره کیږي. که کومه ستونزه وي، نو دا مهمه ده چې ژر تر ژره یې وپیژندل شي او درملنه یې پیل شي .

د مور او پلار په توګه تاسو څه کولی شئ؟

دا روغتیایی معاینه د ماشوم لپاره او ستاسو لپاره هم مهمه ده. نو، د مور او پلار په توګه، تاسو هم کولی شئ پدې کې ښه ونډه واخلئ.

• خپل ماشوم ته مخکې له مخکې خبر ورکړئ: خپل ماشوم ته مخکې له مخکې ووایاست، "موږ سبا ډاکټر ته ځو. دوی به ستاسو قد، وزن او ستاسو بدن معاینه کړي. د اندیښنې لپاره هیڅ شی نشته. که تاسو د پوښتنې لپاره څه لرئ، تاسو کولی شئ پوښتنه وکړئ." په دې توګه، دوی کولی شي ځان د دې لپاره ذهني توګه چمتو کړي.
• د پوښتنو یو لیست جوړ کړئ: که تاسو د خپل ماشوم د روغتیا، ودې، چلند، خوړو یا خوب په اړه کومه پوښتنه لرئ، نو له ډاکټر څخه یې وپوښتئ. دا لا ښه ده چې تاسو یو لیست جوړ کړئ ترڅو هیڅ شی هیر نکړئ. تاسو کولی شئ هر هغه څه وپوښتئ چې تاسو یې فکر کولی شئ، لکه، 'زما لور ښه نه خوري،' 'زما زوی د شپې ښه خوب نه کوي، هغه تل په خپل تلیفون کې وي.'
• خپل ماشوم وهڅوئ چې پوښتنې وکړي:د دې عمر ماشومان ممکن د خپل بدن، روغتیا او بدلونونو په اړه پوښتنې ولري. هغوی ته دا ورزده کړئ چې د ډاکټر څخه د هغوی په اړه پوښتنه وکړي. هغوی وهڅوئ چې داسې پوښتنې وکړي لکه "ډاکټر، زه نن ورځ ستړی احساس کوم، ولې دا؟"
• ملاتړ کوونکی اوسئ: د ازموینې په جریان کې له خپل ماشوم سره پاتې شئ. که دوی ویره یا عصبي احساس کوي، نو ستاسو تر څنګ شتون د دوی لپاره یو لوی ځواک دی.
• محرمیت ته پام وکړئ: ډاکټر ممکن ځینې وختونه وغواړي چې ستاسو ماشوم سره یوازې خبرې وکړي، په ځانګړې توګه د رواني روغتیا او جنسي روغتیا په څیر حساسو موضوعاتو په اړه. په داسې وختونو کې خپل ماشوم ته دا فرصت ورکړئ. دا به ستاسو ماشوم ته اجازه ورکړي چې د خپلو ستونزو په اړه په آزاده توګه او پرته له ویرې خبرې وکړي.

ولې دا ۱۳ کلنه معاینه دومره مهمه ده؟

ځینې ​​ممکن فکر وکړي، 'زموږ ماشوم ښه دی، کومه ناروغي نشته، نو دا معاینه ولې؟' مګر دا ډیره مهمه ده. راځئ چې وګورو ولې.

• لومړنۍ نښې نښانې پیژندل کیدی شي: ځینې ناروغۍ شتون لري چې په لومړیو مرحلو کې لویې نښې نښانې نه ښیې. مګر دوی د دې په څیر ازموینې کې پیژندل کیدی شي. بیا ، درملنه ژر پیل کیدی شي او ناروغي د خرابیدو مخه نیول کیدی شي.
• د صحي عادتونو په اړه لارښوونه: دا عمر هغه وخت دی چې ماشومان د خپل ژوند لپاره مهم عادتونه جوړوي. تاسو کولی شئ د ډاکټر څخه د خوړو، تمرین او خوب په څیر شیانو په اړه ښه مشوره ترلاسه کړئ. همدارنګه، دا د سګرټ څکولو، مخدره توکو او ناامنه جنسي اړیکو په څیر د بدو شیانو څخه د لرې پاتې کیدو اهمیت په اړه د خبرو کولو لپاره ښه وخت دی.
• له ډاکټر سره ښې اړیکې جوړې کړئ: لکه څنګه چې ستاسو ماشوم لویېږي، نو دا مهمه ده چې یو ډاکټر ولرئ چې دوی پرې باور ولري او د خپلو روغتیايي ستونزو په اړه ورسره خبرې وکړي. د دې ډول معایناتو سره د دې اړیکې په جوړولو کې مرسته کوي. ماشوم دا هم پوهیږي، 'ښه، که زه ستونزه لرم، زه یو څوک لرم چې پوښتنه یې وکړم.'
• د رواني روغتیا لپاره ښه والی: لکه څنګه چې مخکې یادونه وشوه، رواني فشار په دې عمر کې راتلی شي. د ډاکټر سره د دې په اړه خبرې کول د ماشوم او ستاسو دواړو لپاره خورا ښه راحت کیدی شي. که اړتیا وي، تاسو کولی شئ مناسبه لارښوونه هم ترلاسه کړئ.

په ساده ډول، دا د ماشوم د راتلونکي روغ او خوشحاله ژوند لپاره د قوي بنسټ ایښودلو په څیر دی.

نو، تر ټولو مهم شیان چې باید په یاد ولرئ چې کور ته یې بوځئ (کور ته د وړلو پیغام)

سمه ده، راځئ چې اوس په لنډه توګه ځینې هغه شیان بیاکتنه وکړو چې تاسو ورته اړتیا لرئ د هغه څه څخه چې موږ یې په اړه خبرې کړې دي په یاد ولرئ.

• د ۱۳ کلن ښه ماشوم لیدنه له لاسه مه ورکوئ. دا د ماشوم د فزیکي او رواني ودې او راتلونکي روغتیا لپاره خورا مهم دی.
• د دې ازموینې په جریان کې، د قد، وزن، BMI، او د وینې فشار په څیر شیان اندازه کیږي. بشپړ فزیکي معاینه هم ترسره کیږي.
• ډاډ ترلاسه کړئ چې د واکسینونو په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ او په وخت یې ترلاسه کړئ.
• تل د خپل ماشوم رواني روغتیا ته پام وکړئ. که تاسو کوم بدلون یا اندیښنې وګورئ، خپل ډاکټر ته ووایاست.
• که اړتیا وي،د وینې کمښت او کولیسټرول په څیر شیانو لپاره ازموینې ترسره کیدی شي .
• د مور او پلار په توګه ، ستاسو رول هم خورا لوی دی. مه هېروئ چې خپل ماشوم د دې لپاره چمتو کړئ، له ډاکټر څخه پوښتنې وکړئ، او د خپل ماشوم ملاتړ وکړئ.
• دا معاینات تاسو سره مرسته کوي چې ناروغۍ په وخت سره وپیژنئ، صحي عادتونه رامینځته کړئ، او ستاسو د ډاکټر سره ښه او باوري اړیکه جوړه کړئ .

په یاد ولرئ، ستاسو د ماشوم روغتیا ترټولو ارزښتناکه شی ده چې تاسو یې لرئ. د دې ډول ازموینو سره، تاسو کولی شئ هغه روغتیا نوره هم تایید او خوندي کړئ. که تاسو کومه پوښتنه لرئ، نو د ډاکټر سره د خبرو کولو څخه مه ویره یا ډډه ​​مه کوئ.

` د ماشومانو روغتیا معاینه، د ۱۳ کلونو لپاره معاینه، د ماشوم روغتیا لیدنه، BMI، واکسین، رواني روغتیا، بلوغت