ایا تاسو د کوویډ سره د راغلو دوو کلمو "قرنطین" او "انزوا" دقیق معنی پوهیږئ؟ راځئ چې خبرې وکړو!

تاسو شاید په یاد ولرئ کله چې د کوویډ-۱۹ وبا په ټوله نړۍ کې خپره شوه، دوه کلمې چې موږ ټولو اوریدلې وې "قرنطین" او "انزوا" وې. شاید تاسو یا ستاسو په کورنۍ کې څوک مجبور شوي وي چې دا کارونه وکړي. د دې دوو کلمو معنی ځینې وختونه یو څه ګډوډ کیدی شي، سمه ده؟ نن، موږ به د دې په اړه په ساده ډول خبرې وکړو، په داسې طریقه چې تاسو یې پوه شئ.

د "(قرنطین)" معنی څه ده؟ راځئ چې نږدې وګورو.

په ساده ډول، "(قرنطین)" یوه پروسه ده چې پکې یو څوک چې د ساري ناروغۍ لرونکي چا سره نږدې اړیکه لري، د یوې مودې لپاره له نورو څخه لرې پاتې کیږي، ډیری وخت په کور کې، ترڅو وګوري چې ایا دوی پخپله ناروغي لري او نښې نښانې رامینځته کوي. تصور وکړئ چې ستاسو یو ملګری زکام لري او تاسو هغه ته نږدې یاست. اوس تاسو شک لرئ چې تاسو هم دا لرئ. په داسې وخت کې، تاسو یو څه ډیر محتاط یاست تر هغه چې تاسو نښې نښانې ښکاره نه کړئ. دا داسې ده لکه "یوازې د امکان په صورت کې یو څه لرې پاتې کیدل."

د "(کوویډ-۱۹)" په جریان کې "(قرنطین)" څنګه و؟ اوس وضعیت څه دی؟

تاسو شاید په یاد ولرئ، د "(کوویډ-۱۹)" وبا د عروج په جریان کې، هر هغه څوک چې د "(کورونا ویروس)" په ناروغۍ اخته کس سره نږدې اړیکه درلوده باید "(قرنطین)" وکړي، یعنی د څو ورځو لپاره په کور کې پاتې شي. د دې اصلي هدف دا و چې خلک د ویروس نورو ته د خپریدو مخه ونیسي که چیرې دوی پرته له دې چې پوه شي اخته شوي وي. ځکه چې ځینې خلک د ویروس له ننوتلو وروسته د څو ورځو لپاره نښې نه ښیې. مګر حتی په دې وخت کې، ویروس نورو ته لیږدول کیدی شي. نو، د دې "(قرنطین)" له لارې، موږ هڅه وکړه چې د ناروغۍ د لیږد لړۍ مات کړو.

خو اوس وضعیت یو څه توپیر لري. ځکه چې په ټوله نړۍ کې ډیری خلکو د COVID-19 واکسینونه ترلاسه کړي دي، او ځکه چې ډیری یې دمخه COVID-19 درلودل او روغ شوي، او طبیعي معافیت یې رامینځته کړی دی، CDC، د ناروغیو کنټرول او مخنیوي مرکزونه، اوس وايي چې د COVID-19 سره د یو چا سره نږدې اړیکه اړینه نه ده چې دوی قرنطین شي.

نو اوس باید څه وکړئ؟ د CDC د وروستیو سپارښتنو له مخې، که تاسو د هغه چا سره نږدې اړیکه لرئ چې COVID-19 لري (د مثال په توګه، په ورته کور کې ژوند کول یا د ماسک پرته له 15 دقیقو څخه ډیر د چا سره خبرې کول)، تاسو باید د 10 ورځو لپاره د نورو خلکو په شاوخوا کې د ماسک واغوندئ. دا ځکه چې COVID-19 د تماس وروسته تر 10 ورځو پورې لیږدول کیدی شي. نو تاسو ممکن پرته له دې چې پوه شئ اخته شوي یاست. دا هم مهمه ده چې د تماس څخه لږترلږه 5 ورځې وروسته د COVID-19 ازموینه واخلئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو په ناروغۍ اخته شوي یاست. دا د چټک انټيجن ازموینه یا د PCR ازموینه کیدی شي.

تصور وکړئ: تاسو اورئ چې ستاسو په دفتر کې یو څوک د COVID-19 لپاره مثبت ازموینه کړې ده. تاسو دوه ورځې دمخه د دوی سره په یوه غونډه کې وو. اوس تاسو هیڅ نښې نلرئ. مګر دا ممکن څو ورځې وخت ونیسي چې ویروس ستاسو بدن ته ننوځي او نښې څرګندې شي. که تاسو پدې وخت کې ماسک واغوندئ، تاسو کولی شئ د خپل کور نورو خلکو ته د ویروس د خپریدو خطر خورا کم کړئ، په ځانګړي توګه زاړه، کوچني ماشومان، یا هغه کسان چې نورې ناروغۍ لري. ایا تاسو د دې اهمیت پوهیږئ؟ دا د باران په وخت کې د چترۍ په څیر دی.

نو بیا ``(انزوا)`` څه شی دی؟

"(انزوا)" پدې معنی ده چې که چیرې یو څوک د ساري ناروغۍ په ناروغۍ اخته کیدو تایید شي، د بیلګې په توګه "(COVID-19)"، دوی په بشپړ ډول له هرچا څخه جلا کیږي، د کور په یوه خونه کې پاتې کیږي، حتی د کورنۍ له نورو غړو څخه لرې، ترڅو دوی دا ناروغي نورو ته ونه لیږدوي. په "(قرنطین)" کې موږ ګورو چې ایا موږ به ناروغي ترلاسه کړو. مګر په "(انزوا)" کې موږ محتاط یو چې دا نورو ته ونه لیږدوو ځکه چې موږ دمخه ناروغي لرو.

"په ساده ډول، "(قرنطین)" معنی لري چې جلا پاتې شئ 'ترڅو وګورئ چې ایا تاسو ناروغي لرئ' . "(جلا کول)" معنی لري چې جلا پاتې شئ 'ترڅو ناروغي نورو ته ونه خپریږي .'" دا د دواړو ترمنځ اصلي توپیر دی.

څوک باید "(انزوا)" وي؟ دا څومره مهم دی؟

سمه ده، نو څوک باید په "(انزوا)" کې وي؟ د "(CDC)" د لارښوونو سره سم، دا خلک باید خامخا په "(انزوا)" کې وي:

• که تاسو د "(COVID-19)" نښې لرئ. پدې کې تبه، ټوخی، د پوزې بهیدل، د ستوني درد، د بدن درد، شدید سر درد، د خوند او بوی له لاسه ورکول شامل دي. ځینې خلک ممکن د اسهال او کانګې په څیر نښې هم تجربه کړي.
• که ستاسو د COVID-19 ازموینه مثبته وي ، نو تاسو باید په انزوا کې اوسئ، که تاسو نښې ولرئ یا نه. دا ځکه چې تاسو کولی شئ ویروس نورو ته خپور کړئ حتی که تاسو نښې ونه لرئ.

ډیری خلک فکر کوي، 'ما د کوویډ-۱۹ ټول واکسینونه اخیستي دي، نو زه اړتیا نلرم چې په انزوا کې واوسم.' دا یوه غلط فهمۍ ده. حتی که تاسو په بشپړ ډول واکسین شوي یاست، که تاسو نښې ولرئ، یا که تاسو مثبت ازموینه وکړئ، تاسو باید خامخا په انزوا کې واوسئ. دا ځکه چې حتی که تاسو واکسین شئ، تاسو لاهم کولی شئ ویروس ترلاسه کړئ او نورو ته یې خپور کړئ، په ځانګړي توګه هغه کسان چې واکسین شوي ندي یا هغه کسان چې معافیت یې کمزوری دی. واکسین یوازې د ناروغۍ شدت او پیچلتیاوې کموي، دوی په بشپړ ډول انتان نه بندوي.

د انزوا اهمیت دا دی چې کله موږ په مسؤلیت سره عمل وکړو، موږ کولی شو په ټولنه کې د ناروغۍ خپریدل کنټرول کړو. په ځانګړي توګه، د معافیت کمزوري اشخاص (د بیلګې په توګه د سرطان ناروغان، د غړو لیږدونکي)، زاړه خلک، او هغه کسان چې اوږدمهاله ناروغۍ لري (د بیلګې په توګه د شکر ناروغۍ، د زړه ناروغۍ، د سږو ناروغۍ).د مثال په توګه، دا د هغو کسانو د ساتنې لپاره ډیره مرسته کوي چې ممکن د COVID-19 په صورت کې جدي ناروغه شي. کله چې تاسو په انزوا کې یاست، که تاسو په خپل کور کې د نورو خلکو سره تشناب شریک کوئ، نو تاسو باید د کارولو وروسته یې په بشپړه توګه غیر منتن کړئ. د خوړلو او څښلو لوښي جلا وساتئ او په جلا توګه یې ومینځئ. د نورو خلکو سره د ټولنیز کولو او د امکان تر حده په ورته خونه کې د پاتې کیدو څخه ډډه وکړئ. دا یو څه ستونزمن دی، او کیدی شي فشار راوړونکی وي، مګر دا زموږ ټولو لپاره اړینه ده چې د ټولنې په توګه ځان وساتو.

ایا دا قوانین تل یو شان دي؟ زه معلومات چیرته موندلی شم؟

تاسو شاید حیران اوسئ، 'ایا دا '(قرنطین)'، '(انزوا)' قوانین تل یو شان دي؟' په حقیقت کې نه. دا لارښوونې، یعني هغه لارښوونې چې موږ یې باید تعقیب کړو، وخت په وخت بدلون موندلی شي . همدارنګه، دا قوانین په هر هیواد کې بدلون موندلی شي. په سریلانکا کې قوانین ممکن د بل هیواد په څیر نه وي.

د دې لامل څه دی؟ څو اصلي لاملونه شتون لري:

• د ویروس ارتقا: تاسو پوهیږئ چې د کورونا ویروس نوي ډولونه راڅرګندیږي (د مثال په توګه ډیلټا، اومیکرون). ځینې ډولونه ګړندي خپریږي، ځینې یې مختلف نښې لري. نو لکه څنګه چې ویروس بدلیږي، قوانین باید بدل شي ترڅو د هغې سره سمون ولري.
• نوي علمي معلومات: د ویروس د خپریدو، د هغې د اغیزو، د واکسینونو د اغیزمنتوب او نویو درملو په اړه څیړنې روانې دي. لکه څنګه چې د دې څیړنې څخه نوي معلومات شتون لري، لارښوونې د هغې مطابق تازه کیږي.
• د ټولنې د معافیت کچه: کله چې ډیر خلک واکسین شي، یا ناروغه شي او روغ شي، د ټولنې عمومي معافیت زیاتیږي. بیا ځینې سخت قوانین نرم کیدی شي.

همدارنګه، ځینې وختونه ستاسو ښوونځی یا د کار ځای ممکن خپل قوانین ولري. له همدې امله، دا خورا مهمه ده چې تل د وروستي معلوماتو څخه خبر اوسئ. تاسو باید فکر ونکړئ، "دا هغه څه دي چې دوی هغه وخت ویلي وو، او دا اوس څه دي،" بلکه د نوي معلوماتو په لټه کې شئ.

نو، تاسو دا معلومات څنګه پوهیږئ؟

• د CDC ویب پاڼه: ځکه چې دا یوه نړیواله پیژندل شوې اداره ده، د دوی لارښوونې ډیری وختونه په ټوله نړۍ کې کارول کیږي. (www.cdc.gov)
• د روغتیا نړیوال سازمان (WHO) ویب پاڼه.
• هغه اعلانونه او مشورې چې ستاسو د هیواد د روغتیا وزارت یا د حکومت د ایپیډیمولوژی څانګې په څیر ادارو لخوا صادر شوي. دا زموږ د هیواد پورې اړوند ترټولو دقیق او تازه معلومات دي.
• دا هم ښه ده چې د یو باوري ډاکټر څخه مشوره وغواړئ.

په انټرنیټ کې هر هغه څه چې شته، لکه فیسبوک، واټس اپ او پیغامونه چې لیږل کیږي، سمدلاسه باور مه کوئ. تل په یاد ولرئ چې معلومات د باوري، رسمي سرچینو څخه ترلاسه کړئ.

دلته هغه مهم شیان دي چې باید په یاد ولرئ! (کور ته د رسیدو پیغام)

سمه ده، نو راځئ چې د هغه څه څخه چې موږ یې په اړه خبرې کړې دي په ذهن کې ساتلو لپاره خورا مهم شیان وګورو. دا د یو کوچني 'لنډیز' په څیر دي.

• ``(قرنطین)`` معنی لري: وروسته له دې چې تاسو د ناروغ کس سره په تماس کې شئ، تاسو د یو څه مودې لپاره په کور کې پاتې شئ ترڅو وګورئ چې ایا تاسو په ناروغۍ اخته یاست او نښې نښانې رامینځته کوئ.
• CDC اوس مهال د COVID-19 لپاره اجباري قرنطین سپارښتنه نه کوي.
• پرځای یې، که تاسو په تماس کې یاست، نو تاسو ته ویل کیږي چې د 10 ورځو لپاره د مخ ماسک واغوندئ او په 5 ورځو کې ازموینه وکړئ .

• `(انزوا)` پدې معنی ده: که تاسو د `(COVID-19)` په څیر ساري ناروغۍ درلودل تایید کړئ (که تاسو نښې ولرئ یا نه، یا ازموینه `(مثبته)` وي)، د نورو څخه لرې اوسئ، حتی د کورنۍ غړي، ترڅو د خپریدو مخه ونیسئ.
• حتی که تاسو واکسین شوي یاست، که ستاسو د COVID-19 ازموینه مثبته وي، نو تاسو باید په جلا توګه اوسئ که تاسو نښې ولرئ.

• دا مقررات د بدلون تابع دي: لکه څنګه چې ویروس بدلیږي او نوي ساینسي معلومات شتون لري، دا مقررات ممکن بدلون ومومي. نو تل د رسمي روغتیایی چارواکو د وروستي مشورې څخه خبر اوسئ.

• ولې دا مهمه ده؟ د قرنطین (که اړتیا وي) او جلا کولو سره، موږ د ناروغۍ د خپریدو کنټرول کې مرسته کوو او زموږ په ټولنه کې ترټولو زیان منونکي (زاړه، کوچني ماشومان، او هغه کسان چې اساسي روغتیايي ستونزې لري) ساتنه کوو. دا د هرچا مسؤلیت دی.

په یاد ولرئ، په دې ډول وبا کې، تر ټولو مهمه خبره دا ده چې سم معلومات وپیژنئ او په مسؤلیت سره عمل وکړئ. که تاسو کوم شک لرئ، نو له ډاکټر یا خپل سیمه ایز عامه روغتیا مفتش (PHI) څخه پوښتنه وکړئ. مه وېرېږئ، خبر اوسئ!

` کوویډ-۱۹، قرنطین، جلاوالی، د کوویډ-۱۹ نښې، د CDC لارښوونې، کورونا ویروس