موږ ډیری وخت د زکام، تبې، یا د معدې درد په څیر یو څه سره ناروغه کیږو. ځینې وختونه ټوله کورنۍ په ورته وخت کې ناروغه کیږي. یا په دفتر کې څو کسان ورته ناروغي ترلاسه کوي. ایا تاسو کله هم فکر کړی چې ولې دا پیښیږي؟ دا هغه څه دي چې موږ یې په ساده ډول ساري ناروغۍ بولو. دا د کوچنیو ژوندیو موجوداتو، یا میکروبونو له امله رامینځته کیږي چې زموږ بدن ته له بهر څخه ننوځي. نن ورځ، موږ به د دې ټولو په اړه خبرې وکړو، په ډیره ساده ډول، په داسې طریقه چې تاسو پوه شئ.
راځئ چې لومړی وګورو چې دا ساري ناروغۍ کومې دي؟
په ساده ډول، ساري ناروغۍ هغه ناروغۍ دي چې زموږ بدن ته د یو رنځجن یا میکروب د ننوتلو له امله رامینځته کیږي. د دې میکروبونو ډیری ډولونه شتون لري. هغه اصلي چې موږ ټولو اوریدلي دي ویروسونه، باکتریا، فنګسي او پرازیتونه دي. ډیر لږ، ناروغۍ د پریون په نوم د یو څه له امله هم رامینځته کیدی شي.
فکر وکړئ، کله چې څوک ټوخی کوي یا پرنجی کوي، نو میکروبونه د دوی د خولې او پوزې څخه د کوچنیو څاڅکو له لارې هوا ته خوشې کیږي. کله چې موږ په دې هوا کې تنفس کوو، نو هغه میکروبونه زموږ بدن ته ننوځي. همدارنګه، دا میکروبونه کولی شي زموږ بدن ته د څارویو لکه مچیو، ناپاکو خوړو او څښاک څخه، او زموږ شاوخوا شیانو څخه ننوځي.
عام زکام، انفلونزا، کوویډ-۱۹، د معدې انفلونزا، ځینې جنسي لیږدونکي انتانات (STIs)، او د حلقو زکام ټول د ساري ناروغیو مثالونه دي.
نو غیر ساري ناروغۍ څه دي؟
دا هم مهمه ده چې پوه شئ. غیر ساري ناروغۍ د میکروبونو له امله نه رامنځته کیږي. دا د فکتورونو له امله رامنځته کیږي لکه زموږ جینونه، په بدن کې جوړښتي بدلونونه، یا عمر . دا ناروغۍ له یو کس څخه بل کس ته نه لیږدول کیږي. دوی د خوړو یا څارویو څخه نه لیږدول کیږي. د مثال په توګه، تاسو کولی شئ د شکر ناروغۍ، سرطان، د وینې لوړ فشار، او د زړه د ناکامۍ په څیر شیان ترلاسه کړئ.
دا ناروغۍ رامینځته کوونکي میکروبونه کوم دي؟
لکه څنګه چې موږ مخکې یادونه وکړه، د میکروبونو څو اصلي ډولونه شتون لري چې موږ ته ناروغي رامینځته کوي. راځئ چې هر یو ته یو ساده نظر واچوو. که تاسو دا معلومات په جدول کې واچوئ نو ستاسو لپاره به اسانه وي چې پوه شئ.
| د میکروب ډول | یو ساده وضاحت |
|---|---|
| ویروسونه | دا د جینیاتي معلوماتو (DNA یا RNA) په څیر دي چې د یوې کوچنۍ محافظتي پوښ دننه دي. ویروس یوازې ژوند نشي کولی. دا زموږ په بدن کې یوې حجرې ته ننوځي، د هغې حجرې کنټرول اخلي، او د ځان زرګونه کاپي جوړوي. ویروسونه د زکام، انفلونزا (فلو)، ډینګي او COVID-19 په څیر ناروغیو لامل کیږي. |
| باکتریا | دا کوچني ژوندي موجودات دي چې له واحدو حجرو څخه جوړ شوي دي. زموږ په بدن او شاوخوا کې په ملیونونو باکتریا شتون لري. ډیری یې زموږ لپاره ښه دي. مګر ځینې بد باکتریا کولی شي ناروغۍ رامینځته کړي که چیرې دوی زموږ بدن ته ننوځي. باکتریا د ستوني درد، نري رنځ او د ادرار د لارې انتاناتو لامل کیږي. |
| فنګس | فنګسي زموږ په پوستکي او زموږ په چاپیریال کې هم شتون لري. معمولا، دوی کومه ستونزه نه وي. مګر ځینې وختونه، که دوی ډیر وده وکړي یا د بدن په هغه ځایونو کې لاړ شي چیرې چې باید نه وي، دوی کولی شي انتانات رامینځته کړي. فنګسي د لوبغاړو د پښو او ترش په څیر شیانو لامل دي. |
| پرازیتونه | دا ژوندي موجودات د بل ژوندي موجود په بدن کې ژوند کوي. مثالونه یې ټیپ چینجي، چنګک چینجي، او هغه پرازیت دي چې د ملاریا لامل کیږي. |
| پریونونه | دا یوه ډېره نادره ناروغي ده. دا له پروټینونو څخه جوړه شوې ده. دا غلط پوښل شوي پروټینونه زموږ په دماغ کې صحي پروټینونه هم غلط پوښي. دا دماغ ته زیان رسوي. د دې له امله رامینځته شوي ناروغۍ خورا جدي دي، او دا خورا نادره دي. |
د ساري ناروغیو عامې نښې کومې دي؟
د ساري ناروغۍ نښې نښانې د ناروغۍ په ډول پورې اړه لري چې تاسو یې لرئ. د مثال په توګه، د فنګسي انتان معمولا یوازې په یوه ځانګړې سیمه اغیزه کوي. شیان لکه په پوستکي کې خارښ یا خارش.
خو، ویروسي او باکتریایي انتانات کولی شي د بدن په ډیرو برخو اغیزه وکړي. عامې نښې نښانې عبارت دي له:
- تبه
- سړه هوا
- ټوخی
- د بدن دردونه او د عضلاتو دردونه
- د سر درد
- ستړیا
- بهېدونکې یا ډکه پزه
- د هاضمې سیسټم ستونزې (اسهال، خواګرځي، کانګې)
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې که تاسو دا نښې ولرئ، په ځانګړې توګه که تبه له دوو یا دریو ورځو څخه زیاته دوام وکړي، نو تاسو باید خامخا خپل ډاکټر ته مراجعه وکړئ . د ځان درمل کولو څخه ډډه وکړئ.
دا ناروغۍ څنګه لیږدول کیږي؟
دا هغه څه دي چې موږ ټول باید ترې خبر واوسو. مختلفې ناروغۍ په مختلفو لارو خپریږي.
- کله چې څوک ټوخی کوي یا پرنجی کوي: کله چې څوک ټوخی کوي، د دوی د تنفسي سیسټم څخه په ملیونونو میکروبونه هوا ته خوشې کیږي. کله چې نږدې څوک په دې هوا کې تنفس کوي، دوی کولی شي په ناروغۍ اخته شي. دا د ګڼې ګوڼې ځایونو لکه بسونو او اورګاډو کې ډیر احتمال لري.
- ځینې ناروغۍ د نږدې تماس له لارې خپریږي: ښکلول، جنسي اړیکه، او نور.
- د لوښو او پیالو شریکول: کله چې بل څوک د هغو شیانو لکه پیالو، پلیټونو او چمچو څخه کار اخلي چې د یو کس لخوا کارول شوي وي، نو میکروبونه د لعاب له لارې لیږدول کیدی شي.
- د سطحو سره لمس کول: میکروبونه کولی شي د دروازو لاستی، تلیفون او د میزونو په څیر سطحو کې د ساعتونو لپاره پاتې شي. که موږ دې سطحو ته لمس وکړو او بیا په ورته لاس سره خپله خوله، پوزه یا سترګې لمس کړو، میکروبونه کولی شي زموږ بدن ته ننوځي.
- د انسانانو یا څارویو د غایطه موادو له لارې: ځینې میکروبونه د غایطه موادو له لارې انتقالیږي. دا د ناپاکو تشنابونو کارولو یا په ناپاکو لاسونو د خوړو چمتو کولو له لارې خپریدلی شي.
- د څارویو یا حشراتو په چیچلو سره: په دې ډول ناروغۍ لکه د مچیو څخه د ډینګي تبه، د موږکانو څخه د موږکانو تبه، او د سپیو څخه د لیوني سپي ناروغي لیږدول کیږي.
- ککړ خواړه یا اوبه: د هغو خوړو خوړل چې په سمه توګه نه وي پخ شوي یا په ناپاک ډول چمتو شوي وي، یا د ناپاکو اوبو څښل کولی شي د معدې ناروغیو، کولرا او ټایفایډ په څیر ناروغیو لامل شي.
- له امیندواره مور څخه ماشوم ته: ځینې انتانات د مور څخه ماشوم ته په رحم کې یا د زیږون پرمهال لیږدول کیدی شي.
- د طبي پروسیجرونو له لارې: د ناسم تعقیم شوي تجهیزاتو او اخته شوي وینې لیږد له لارې د لیږد خطر هم شتون لري (مګر دا اوس مهال خورا ټیټ دی).
څوک د ساري ناروغیو د پراختیا لوړ خطر لري؟
هر څوک کولی شي ساري ناروغي ترلاسه کړي، مګر ځینې خلک یو څه لوړ خطر لري.
- هغه خلک چې د معافیت سیسټم یې کمزوری وي: د سرطان ناروغان، په HIV اخته خلک، هغه خلک چې داسې درمل اخلي چې معافیت کموي.
- امیندواره میندې
- د 60 کلونو څخه پورته عمر لرونکي خلک
- هغه خلک چې د روغتیا په برخه کې کار کوي
- د پنځو کلونو څخه کم عمر لرونکي ماشومان: ځکه چې د دوی د معافیت سیسټم لا په بشپړه توګه نه دی جوړ شوی.
د دې ناروغیو احتمالي پیچلتیاوې کومې دي؟
ډیری ساري ناروغۍ په اسانۍ سره د درملنې وړ دي او موږ پرته له جدي پیچلتیاوو څخه روغ کیږو. په هرصورت، ځینې وختونه، په ځانګړې توګه که په سمه توګه درملنه ونشي، جدي پیچلتیاوې رامینځته کیدی شي.
- د بدن د اوبو کمښت: د کانګو او اسهال په څیر شیانو له امله د بدن څخه د اوبو ضایع کیدل.
- سینه بغل: سږو ته د انتان خپریدل.
- سپسس: د انتان په وړاندې د بدن ډیر غبرګون چې ټول بدن اغیزمن کوي. دا کولی شي د ژوند لپاره ګواښ وي.
- د دماغ یا نخاعي رګ انتانات: جدي حالتونه لکه د دماغ انتان (انسفلایټس) یا د دماغ پوښلو غشا انتان (مننژیت).
ډاکټر څنګه دا ناروغي تشخیصوي؟
معمولا، یو ډاکټر به ستاسو د ناروغۍ دقیق ماهیت ستاسو د نښو نښانو په اوریدو، ستاسو معاینه کولو، او که اړتیا وي، د څو ازموینو په ترسره کولو سره وټاکي.
- ستاسو د پوزې یا ستوني څخه نمونه (سواب) اخیستل.
- د وینې، ادرار، غایطه موادو، یا لعاب نمونو معاینه کول.
- د پوستکي د انتان په صورت کې، د پوستکي یوه کوچنۍ ټوټه پرې کیږي او معاینه کیږي (بایوپسي).
- ځینې وختونه، د ایکس رې، سي ټي سکین، او داسې نور د بدن د اغیزمنو برخو معاینه کولو لپاره کارول کیږي.
څنګه د ساري ناروغیو څخه ځان وژغورو؟ (دا تر ټولو مهمه خبره ده!)
د ساري ناروغیو څخه د ځان ساتلو لپاره هیڅ لاره نشته. په هرصورت، ډیری ساده عادتونه شتون لري چې کولی شي زموږ خطر خورا کم کړي. دا د پنیر څو ټوټې درلودلو په څیر دی چې د یو بل په سر کې سوري لري. په یوه ټوټه کې سوري د بلې ټوټې لخوا پوښل کیږي. په ورته ډول، کله چې موږ په ګډه څو خوندي عادتونه تعقیبوو، موږ ښه ساتنه ترلاسه کوو.
| خوندي طریقه | څه کول پکار دي |
|---|---|
| واکسینونه | د ماشوم لپاره، د ملي معافیت پروګرام ټول واکسینونه په وخت سره ترلاسه کړئ. ځینې واکسینونه د لویانو لپاره هم سپارښتنه کیږي. پدې اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. |
| په خوندي ډول خواړه چمتو کول | خام سبزيجات او ميوې په ښه توګه ومينځئ. غوښه، کب او هګۍ په ښه توګه پخه کړئ. د خوړو د چمتو کولو لوښي او تختې پاکې وساتئ. کله چې بهر خواړه خورئ، نو له پاک ځای څخه وخورئ. |
| خپل لاسونه په مکرر ډول ومینځئ. | دا عادت کړئ چې خپل لاسونه لږ تر لږه د ۲۰ ثانیو لپاره په صابون او اوبو سره ومینځئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل لاسونه په ځانګړې توګه د خوړلو دمخه، د تشناب کارولو وروسته، د څارویو سره د تماس وروسته، او له بهر څخه کور ته د راتلو وروسته ومینځئ. |
| د نورو درناوی | د ټوخي یا پرنجي پر مهال خپله خوله او پوزه د دستمال یا څنګل سره پټه کړئ. که تاسو ساري ناروغي لرئ، نو له نورو څخه لرې اوسئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې ماسک واغوندئ. |
| د شخصي توکو تبادله نشته | خپل کارول شوي پیالې، پلیټونه، یا تولیې له نورو سره مه شریکوئ. |
| د حشراتو د چیچلو څخه ساتنه | د مچیو جالۍ وکاروئ. د مچیو د زیږون ځایونه پاک کړئ. که تاسو ځنګل ته ځئ، نو داسې جامې واغوندئ چې ستاسو بدن پوښي. |
کور ته د وړلو پیغام
- ساري ناروغۍ هغه ناروغۍ دي چې د میکروبونو (لکه ویروسونه او باکتریا) له امله رامینځته کیږي چې زموږ بدن ته ننوځي. دا کولی شي له یو شخص څخه بل شخص ته خپریږي.
- زکام، انفلونزا، ډینګي، او کوویډ-۱۹ زموږ په منځ کې ځینې عامې ساري ناروغۍ دي.
- ساده شیان لکه په صابون سره خپل لاسونه په مکرر ډول مینځل، د ټوخي پر مهال خپله خوله پټول، او منظم واکسین کول کولی شي د دې ناروغیو څخه د ځان ساتنې لپاره اوږده لاره هواره کړي.
- که تاسو د ساري ناروغۍ نښې لرئ، په ځانګړې توګه که ستاسو تبه او ټوخی په څو ورځو کې ښه نشي، نو سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ . د انټي بیوټیکونو سره ځان درمل مه کوئ.
- د خوندیتوب یوه کوچنۍ عادت چې موږ یې تمرین کوو، زموږ د کورنۍ، ملګرو او د ټولنې د نورو غړو لپاره د خوندیتوب یوه لویه جال کیدی شي.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم