ایا تاسو په دوامداره توګه د سر درد لپاره درمل اخلئ؟ بیا د دې نوي سر درد په اړه زده کړه وکړئ! (د سر درد بیرته راګرځیدل / د درملو ډیر استعمال سر درد)

ایا تاسو ډیری وخت د سر درد سره مخ کیږئ؟ دا زموږ لپاره عادي خبره ده چې په داسې وختونو کې د چټک آرام په هیله درمل یا د درد وژونکي وخورو. مګر، ایا تاسو پوهیږئ چې ځینې وختونه، د درد وژونکو ډیر او ډیر کارول کولی شي سر درد خراب کړي او د سر درد یو نوی ډول پیل کړي؟ له همدې امله موږ په طبي لحاظ ورته 'د درملو ډیر استعمال سر درد' وایو. مګر په عام اصطلاح کې، دا د 'بیا راګرځیدونکي سر درد' په نوم پیژندل کیږي. راځئ چې نن ورځ په دې اړه په تفصیل سره خبرې وکړو.

د 'بیا سر درد' څه شی دی؟ راځئ چې په ساده ډول یې درک کړو!

په ساده ډول، 'د سر درد بیرته راګرځیدل' د سر درد یو ډول دی چې هغه وخت رامینځته کیدی شي کله چې تاسو د خپل سر درد لپاره ډیر درمل وخورئ. دا معمولا یو ثانوي حالت دی. دا پدې مانا ده چې که تاسو دمخه د سر درد بل ډول لرئ، لکه د کلستر سر درد، تاسو کولی شئ د هغه سر درد لپاره د درملو ډیر ځله اخیستلو سره 'د سر درد بیرته راګرځیدل' رامینځته کړئ. دا حالت په ځانګړي توګه په هغو خلکو کې عام دی چې میګرین لري.

دا د 'ریباونډ' په نوم یادیږي ځکه چې دا څنګه پیښیږي. په دې ډول فکر وکړئ: کله چې تاسو د سر درد درمل اخلئ، درد کمیږي او تاسو آرام احساس کوئ. مګر، لکه څنګه چې درمل کمیږي، درد بیرته "ریباونډ" کیږي. ډیری وختونه ، درد د پخوا په پرتله بدتر او ډیر شدید وي. له همدې امله دا د 'ریباونډ سر درد' په نوم یادیږي.

دا حالت د هر هغه درملو له امله رامینځته کیدی شي چې د میګرین لپاره وړاندیز کیږي. دا پدې مانا ده چې دا نه یوازې د نسخې درملو سره پیښ کیدی شي، بلکه د نسخې څخه ډیر د درد وژونکو سره هم پیښ کیدی شي. په هرصورت، ځینې درمل، په ځانګړې توګه هغه چې کنټرول شوي مادې "اوپیوایډز" او "باربیټوریټس" لري، د دې "بیا سر درد" لامل کیدو احتمال ډیر دی.

دا 'بیا سر دردونه' څومره عام دي؟

د سر درد بیرته راګرځېدل ډېر عام نه دي، خو په ټوله نړۍ کې په خلکو کې عام دي. متخصصین اټکل کوي چې د نړۍ د نفوس شاوخوا ۱٪ له دې ناروغۍ څخه رنځ وړي. ځینې راپورونه د ۰.۵٪ څخه تر ۲.۶٪ پورې لوړ دي. دا ناروغي په ښځو کې ډیره عامه ده.

د 'ریباونډ سر درد' نښې نښانې څه دي؟

د سر درد بیرته راګرځیدل یوه عامه ناروغي ده چې په هغو خلکو کې پیښیږي چې میګرین یا د فشار ډوله سر درد لري. د دې بیرته راګرځیدو سر درد نښې نښانې د هغه سر درد نښو سره یوځای پیښیږي چې تاسو یې دمخه درلود. پدې کې شامل دي:

• سخت سر درد.
• د زړه بدوالي احساس کول.
• ستړیا، ستړیا.
• په یو څه تمرکز کول مشکل دي.
• د حافظې ستونزې.
• خپګان، اضطراب، یا د ویرې حملې.

د دې سر درد لپاره یو نمونه هم شتون لري:

• دا درد یا هغه وخت رامنځته کیږي کله چې تاسو سهار له خوبه پاڅیږئ یا لږ وروسته له خوبه پاڅیږئ.
• کله چې زه درمل خورم، نو د یو څه وخت لپاره کمېږي، خو کله چې درمل ختم شي، نو درد بیرته راځي.
• هغه درد چې د درملو له بندیدو وروسته بیرته راځي ممکن د پخوا په پرتله ډیر خراب وي.
• کله چې دا پیښ شي، نو هر څومره درمل چې تاسو یې اخلئ ډیره ګټه به ونلري.

تصور وکړئ، کاملا هر وخت د سر درد لري. هره سهار کله چې هغه له خوبه راویښیږي، سر یې دروند او دردناک احساس کوي. کله چې هغه درمل اخلي، نو د یو څه وخت لپاره کمیږي، مګر کله چې درمل له منځه لاړ شي، نو درد بیرته د پخوا په پرتله قوي کیږي. کاملا ممکن د 'ریباونډ سر درد' په نوم یو حالت هم ولري.

ولې دا 'بیا سر دردونه' رامنځته کیږي؟ لاملونه یې څه دي؟

'د سر درد بیرته راګرځېدل' هغه وخت رامنځته کیږي کله چې تاسو د خپل سر درد لپاره ډیر درمل کاروئ، ډیری وختونه ډیر ځله. پداسې حال کې چې د سر درد هر درمل کولی شي دا حالت رامینځته کړي، ځینې درمل ډیر احتمال لري چې دا په چټکۍ سره رامینځته کړي.

دا د درملو ډولونه دي چې کولی شي د "سر درد بیرته راګرځیدو" لامل شي:

• `(اوپیوایډز)` (اوپیوایډز) او د اوپیوایډونو لرونکي ترکیب درمل.
• هغه درمل چې `(باربیټوریټ)` لري.
• ارګوټامین او د ارګوټامین لرونکي ترکیب درمل.
• د اسیټامنفین-اسپرین-کافین ترکیب درمل.
• ټریپتان د درملو یوه ټولګه ده.
• غیر سټرایډ ضد التهاب ضد درمل (NSAIDs). مثالونه: ایبوپروفین، ډیکلوفینیک.
• اسیتامینوفین (د برانډ نومونو لکه پانادول® لخوا پیژندل کیږي).
• `(د کلسیتونین جین پورې اړوند پیپټایډ (CGRP) مخالفان)` (د کلسیتونین جین پورې اړوند پیپټایډ مخالفان).

د دې "بیا سر درد" د رامینځته کولو لپاره، تاسو باید دا درمل په میاشت کې لږ تر لږه د څو ورځو لپاره کارولي وي. د ورځو شمیر له درملو څخه تر درملو پورې توپیر لري.

د درد سیګنال کنټرول کې بدلونونه (د درد مرکزي کول)

که څه هم دا ممکن پیچلې ښکاري، متخصصین پدې باور دي چې ساده ځواب دا دی چې زموږ د بدن درد درک کولو لاره، د درد سیګنالونو لیږدولو لاره، بدلیږي. کله چې موږ اوږدمهاله درد ولرو، زموږ د بدن د درد سیګنالونو پروسس کولو لاره بدلیږي. دا د درد سیګنالونو رامینځته کول اسانه کوي، یا هغه لاره چې موږ د درد احساس کوو بدلون مومي (دا د پخوا په پرتله ډیر شدید احساس کوي، یا هغه شیان چې د درد څخه دمخه یې درد نه کاوه).

همدارنګه، کله چې تاسو په منظم ډول د درد ضد درمل اخلئ، ستاسو د بدن د درد سیګنالونو پروسس کولو طریقه بدلیږي. نو تاسو ممکن د درملو زغم رامینځته کړئ او لوړو دوزونو ته اړتیا ولرئ. یا ستاسو عصبي سیسټم ممکن د درد سیګنالونو پروسس کولو طریقه بدله کړي. د دې لپاره چې دا عوامل په سمه توګه وټاکي چې ایا دا عوامل د سر درد بیرته راګرځیدو کې مرسته کوي، ډیرو څیړنو ته اړتیا ده.

څوک د 'بیا سر درد' د رامینځته کیدو لوړ خطر لري؟

د سر درد بیرته راګرځیدل په ښځو کې ډیر عام دي، په ځانګړې توګه هغه کسان چې عمرونه یې د 30 او 50 کلونو ترمنځ دي. لاندې هم په لوړ خطر کې دي:

• هغه خلک چې "(میټابولیک سنډروم)" لري.
• هغه خلک چې هره ورځ له ۲۰۰ ملی ګرامو څخه زیات کافین خوري.
• هغه خلک چې رواني روغتیا ستونزې لري، په ځانګړې توګه خپګان، اضطراب، د ویرې اختلال، او د صدماتو وروسته د فشار اختلال (PTSD).
• هغه خلک چې د تمباکو په استعمال روږدي دي (د تمباکو د استعمال اختلال).
• هغه خلک چې د 'ریباونډ سر درد' یا د موادو کارولو اختلال / د الکولو کارولو اختلال کورنۍ تاریخ لري.

د دې حالت پیچلتیاوې څه دي؟

د 'سر درد بیرته راګرځیدو' له امله ډیری پیچلتیاوې شتون لري:

• د مزمن میګرین کېدل.
• په درملو، په ځانګړې توګه کنټرول شویو موادو پورې تړلتیا.
• د درملو ډېر کارول کولی شي د زهري کېدو یا ډېر خوراک لامل شي.
• د NSAIDs له امله رامینځته شوي اختلاطات، د بیلګې په توګه، د معدې زخمونه او د معدې د پورتنۍ برخې وینه بهیدل.
• د 'سر درد بیرته راګرځېدو' نښې نښانې ډېرې یا شدیدې کیږي.

څنګه د 'سر درد بیرته راګرځېدل' وپیژنو؟

یو ډاکټر کولی شي د سر درد د ناروغیو د نړیوال طبقه بندي معیارونو سره سم د 'بیا راګرځیدونکي سر درد' تشخیص کړي. دا معیارونه دا دي:

• د مخکې له مخکې موجود سر درد په پرتله، په میاشت کې لږ تر لږه ۱۵ ورځې د سر درد درلودل.
• د سر درد د درملنې لپاره لږ تر لږه درې میاشتې په منظم ډول درمل کارول.
• دا سر درد په سمه توګه د کوم بل طبي حالت یا لامل سره سمون نه خوري.

اوس مهال داسې ځانګړي ازموینې شتون نلري چې 'د سر درد بیرته راګرځیدل' وپیژني.

د 'سر درد بیرته راګرځېدو' درملنه څنګه وکړو؟ ایا د دې لپاره دایمي درملنه شته؟

د سر درد بیرته راګرځېدل یوه ډېره د درملنې وړ ناروغي ده. که څه هم د دې لپاره کومه قطعي "درملنه" نشته، درملنه کولی شي په بشپړ ډول یې ودروي.

د درملنې اختیارونه شامل دي:

۱. د هغو درملو یا درملو بندول چې د سر درد د بیرته راګرځیدو لامل کیږي: دا د سر درد د بیرته راګرځیدو په درملنه کې ترټولو مهم ګام دی. د دې لپاره چې دا په سمه توګه کار وکړي، هغه درمل چې پوښتنه یې کیږي باید په بشپړ ډول ودرول شي. د ځینو درملو لپاره، په ځانګړې توګه د اوپیوایډونو یا باربیټوریټس لپاره، ستاسو ډاکټر به په تدریجي ډول ستاسو دوز کم کړي ترڅو د سر درد د بیرته راګرځیدو نښو څخه مخنیوی وشي.ستاسو ډاکټر به تاسو ته لارښوونه وکړي چې څنګه په خوندي ډول د دې درملو اخیستل ودروئ.

۲. بدیل درمل: پداسې حال کې چې تاسو هغه درمل بند کوئ چې ستاسو د سر درد بیرته راګرځوي، تاسو کولی شئ د سر درد نښې کنټرولولو لپاره نور درمل وکاروئ. دې ته د پل درمل ویل کیږي. دا هغه درمل دي چې د هغه درملو په پرتله په مختلف ډول کار کوي چې ستاسو د سر درد بیرته راګرځوي. مثالونه د اونابوټولینومټوکسین A انجیکشنونه (چې د بوټوکس® په نوم هم پیژندل کیږي)، اوږدمهاله NSAIDs (لکه نیپروکسین)، یا د قبض ضد درمل (لکه ټوپیرامیټ) شامل دي.

۳. غیر طبي درملنې: دا ستاسو بدن او ذهن سره مرسته کوي چې د درملنې بدلونونو سره سمون ومومي. دا په ځانګړي ډول مهم دي که تاسو د اضطراب یا خپګان په څیر نښې ولرئ. پدې کې رواني درملنه، بایو فیډبیک، هیپنوتراپي، او د آرامۍ روزنه شامله ده. د رواني روغتیا درملنې، په ځانګړې توګه هغه چې ستاسو د فشار کچه کمولو کې مرسته کوي، کولی شي په راتلونکي کې د سر درد بیرته راګرځیدو مخه ونیسي.

تر ټولو مهمه خبره دا ده چې د طبي مشورې پرته درمل مه بندوئ یا یې پیل مه کوئ. هرڅه د ډاکټر تر څارنې لاندې وکړئ.

د درملنې پیچلتیاوې/اړخیزې اغیزې څه دي؟

د درملنې یو احتمالي اړخیزه اغیزه د سر درد نښو کې لنډمهاله زیاتوالی دی. دا اړخیزه اغیزه د احتیاط او تدریجي ډول د هغه درملو مقدار کمولو سره کم کیدی شي چې تاسو یې اوس مهال اخلئ ("کمول"). همدارنګه، د مخکې ذکر شوي 'پل درملو' یا بدیل درملو کارول کولی شي پدې کې مرسته وکړي.

که هغه درمل چې تاسو یې اخلئ روږدي کوونکي وي، لکه اوپیوایډونه یا باربیټوریټس، تاسو ممکن د دوی د اخیستلو بندولو په وخت کې د وتلو نښې تجربه کړئ. ستاسو ډاکټر به ډیری وختونه ستاسو د خوراک په تدریجي ډول کمولو سره ستاسو سره د دې مخنیوي کې مرسته وکړي.

د درملنې وروسته به څومره ژر ښه احساس وکړم؟

د رغېدو وخت د هغه درملو ډول پورې اړه لري چې تاسو یې کارولي، هغه خوراک چې تاسو یې اخیستی، او یو شمیر نور عوامل. ستاسو ډاکټر کولی شي ستاسو د رغېدو وخت او تاسو یې په اړه څه کولی شئ په ښه توګه تشریح کړي.

که زه د 'ریباونډ سر درد' ولرم نو څه به پیښ شي؟

که تاسو د "بیا راګرځیدونکي سر درد" لرئ، نو تاسو کولی شئ د سر درد یوه دوره تمه وکړئ چې تر هغه چې تاسو هغه درمل وخورئ چې د "بیا راګرځیدونکي سر درد" لامل کیږي، خراب به شي. د دې حالت د بیرته راګرځولو لپاره، دا اړینه ده چې هغه درمل یا درمل ودروئ چې د "بیا راګرځیدونکي سر درد" لامل کیږي.

د 'سر درد بیرته راګرځېدل' څومره وخت دوام کوي؟

د سر درد بیرته راګرځیدل تر هغه وخته پورې دوام کولی شي تر هغه چې تاسو هغه درمل وخورئ چې د دوی لامل کیږي. د سر درد موده توپیر کولی شي، او ډیری عوامل شتون لري چې کولی شي د هغه د دوام موده اغیزه وکړي. ستاسو ډاکټر کولی شي ستاسو د سر درد څخه څه تمه وکړئ په ښه توګه تشریح کړي.

د 'بیا سر درد' له منځه تلو لپاره څومره وخت نیسي؟

ډیری خلک به د سر درد بیرته راګرځیدو او په دوو میاشتو کې به ودریږي. په ډیرو سختو قضیو کې، دا تر شپږو میاشتو پورې وخت نیولی شي. په دې موده کې، ستاسو ډاکټر به ستاسو د نښو نښانو په اداره کولو کې مرسته وکړي او په تاسو به د دوی اغیز کم کړي. دوی به ستاسو نښې هم د اړتیا سره سم وڅاري ترڅو ډاډ ترلاسه کړي چې ستاسو درملنه کار کوي.

د 'ریباونډ سر درد' لپاره لید څه دی؟

د سر درد د بیرته راګرځیدو لپاره لید عموما ښه دی، په ځانګړي توګه که تاسو دا په وخت کې وپیژنئ او درملنه یې وکړئ.

درملنه معمولا د دې ناروغۍ سره د خلکو سره د مرستې لپاره بریالۍ وي. په هرصورت، دا ناروغي "بیا راګرځیدل" او سر درد بیرته راګرځیدلی شي. که تاسو احساس کوئ چې تاسو بیرته راګرځیدل لرئ، نو دا مهمه ده چې ژر تر ژره له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. د "بیا راګرځیدونکي سر درد" درملنه کولی شي هغه وخت لنډ کړي چې د رغیدو لپاره وخت نیسي او اسانه کړي.

که چیرې درملنه ونشي، یا درملنه وځنډول شي، نو د ناروغۍ احتمال ښه نه دی. د سر درد بیرته راګرځیدل ستاسو د ژوند په کیفیت خورا منفي اغیزه کولی شي. همدارنګه، هرڅومره چې تاسو د هغه درملو کارولو ته دوام ورکړئ چې ستاسو د سر درد بیرته راګرځیدو لامل کیږي، هومره به یې رغیدل ګران وي. له همدې امله ژر تشخیص او درملنه خورا مهمه ده.

آیا د سر درد د بیرته راګرځیدو مخه نیول کیدی شي؟

هو، 'د سر درد بیرته راګرځېدل' یوه ډېره د مخنیوي وړ ناروغي ده. مهمه خبره دا ده چې د هر ډول سر درد درملو اندازه محدوده کړئ چې تاسو یې کاروئ.

د ځینو خلکو لپاره، سر درد - په ځانګړې توګه میګرین (کوم چې د سر درد د بیرته راګرځیدو 80٪ جوړوي) - د مخنیوي وړ ندي. هر هغه څوک چې میګرین لري پوهیږي چې دا یوازې یو تیاره درد نه دی. دوی کولی شي د لږ ځورونکي څخه تر ژوند ګواښونکي پورې وي. د درملنې پرته، ځینې خلک په ساده ډول په تیاره، خاموش خونه کې پروت وي تر هغه چې میګرین ورک شي.

د سر درد بیرته راګرځیدل ښه خبره نه ده، خو د سر درد بار بار دردونه هم ښه نه دي. له نېکه مرغه، نوي درملنې (په ځانګړي توګه د مخنیوي درملنې) د سر درد مخنیوي یا د دوی فریکونسي محدودولو لپاره دروازه پرانیستې ده. دا درملنې کولی شي د سر دردونو شمیر کمولو کې مرسته وکړي چې تاسو یې ترلاسه کوئ. تاسو کولی شئ د خپل سر درد د محرکاتو په اړه هم له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ او له هغوی څخه مخنیوی وکړئ.

دا به تاسو سره مرسته وکړي چې د هغه وخت شمیر کم کړئ چې تاسو د خپل میګرین د بندولو لپاره د "ژغورنې" درملو اخیستلو ته اړتیا لرئ. دا ممکن د سر درد د بیرته راګرځیدو مخنیوي لپاره کافي وي.

مهم: تاسو باید تل د خپل ډاکټر لارښوونې تعقیب کړئ چې د درملو د خوراک او فریکونسۍ په اړه. دا د "سر درد بیرته راګرځیدو" مخنیوي لپاره اړین دی. د خپل ډاکټر له سپارښتنې څخه ډیر درمل مه اخلئ - حتی د نسخې څخه ډیر درمل.

زه څنګه د ځان خیال وساتم؟

که تاسو د "بیا سر درد" لرئ، نو دا مهمه ده چې د دوی د درملنې په اړه د خپل ډاکټر لارښوونې تعقیب کړئ. په دې درملنه کې یو له خورا مهم شیانو څخه دا دی چې د هغه درملو یا درملو کارول ودروئ چې د "بیا سر درد" لامل شوي. دا کار به د سر درد په چټکۍ سره له منځه وړلو کې مرسته وکړي.

کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړم؟

کله چې د سر درد بیرته راګرځي، تاسو باید خپل ډاکټر ته د سپارښتنې سره سم وګورئ. تاسو باید خپل ډاکټر ته هم مراجعه وکړئ که تاسو د خپل سر درد په فریکونسۍ یا نښو کې کوم بدلون وګورئ، یا که ستاسو نښې دومره بدلې شي چې ستاسو ورځني فعالیتونو کې مداخله وکړي.

د سر درد بیرته راګرځېدل پخپله خطرناک نه دي، خو ځینې درمل چې ځینې خلک یې د درملنې لپاره اخلي خطرناک کیدی شي.

د 'سر درد بیرته راګرځېدل' څه ډول احساس کوي؟

'د سر درد بیرته راګرځېدل' د هغو سر دردونو په څیر احساس کوي چې تاسو مخکې درلودل. په هرصورت، دوی ډیری وختونه د پخوا په پرتله ډیر شدید وي. تاسو ممکن اضافي نښې هم تجربه کړئ، لکه اضطراب یا خپګان.

آیا کافین د سر درد بیرته راګرځیدو ته وده ورکوي؟

هو، که تاسو هره ورځ له ۲۰۰ ملی ګرامو څخه زیات کافین وخورئ. د کافین مصرف محدودول کولی شي ستاسو د درملنې د بریالیتوب چانس زیات کړي او د "بیا راګرځیدونکي سر درد" شدت محدود کړي.

کله چې تاسو شدید، تکراري، یا دواړه سر دردونه یا میګرین ولرئ، نو د دوی د درملنې لپاره د درملو نه درلودلو فکر د زغملو وړ نه وي. په هرصورت، ستاسو د میګرین درملنې لپاره نورې لارې شتون لري. دا کولی شي تاسو سره د درملو اړتیا کمولو کې مرسته وکړي چې کولی شي د "بیا سر درد" لامل شي.

په پای کې، څه باید په یاد ولرئ (کور ته د تګ پیغام)

ګرانه ملګريه، زه هیله لرم چې تاسو اوس د دې حالت په اړه ښه پوهه لرئ چې 'د سر درد بیرته راګرځیدل' نومیږي. په یاد ولرئ، دا ښه عادت نه دی چې د سر درد لپاره تل د درد وژونکي درمل وخورئ. دا کار کولی شي ستاسو موجوده سر درد نور هم خراب کړي، چې د دې تش په نامه 'د سر درد بیرته راګرځیدل' لامل کیږي.

• که تاسو پرله پسې سر درد لرئ او د څو ورځو لپاره پرله پسې درمل اخلئ، نو ډاډه اوسئ چې د مشورې لپاره ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
• د درملو دوز مه زیاتوئ یا یې د هغه څه څخه ډیر مه اخلئ چې تاسو یې آرام احساس کوئ، پرته لدې چې ستاسو د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي وي.
• که تاسو د "بیا سر درد" تشخیص شئ، نو مه وېرېږئ. د دې لپاره ښه درملنه شتون لري. اصلي خبره دا ده چې د هغه درملو اخیستل ودروئ چې د دې لامل شوي.
• دا حالت د طبي مشورې سره سم د بدیل درملنې او د ژوند طرز بدلونونو سره په بشپړ ډول درملنه کیدی شي.

د سمې درملنې سره، تاسو نه یوازې د 'بیا راګرځیدونکي سر درد' څخه خلاصیدلی شئ، بلکې د هغو درملو څخه هم مخنیوی کولی شئ چې د دوی لامل کیږي. بیا تاسو کولی شئ خپل کار ته لاړ شئ او خپل ژوند په هغه ډول تیر کړئ چې تاسو یې غواړئ، پرته له دې چې ستاسو د سر درد نښې محدودې شي. ستاسو د چټکې روغتیا په هیله!

` سر درد، د درد ضد درمل، د سر درد بیرته راګرځیدل، میګرین، د درملو ناوړه ګټه اخیستنه، سر درد، طبي مشوره