آیا تاسو کله هم خپلو نوکانو یا د پښو نوکانو ته کتلي او لیدلي یې چې په دوی کې کوچنۍ کرښې شتون لري؟ شاید تاسو یو څه اندیښمن یاست کله چې تاسو دا کرښې ګورئ چې له پورته څخه ښکته یا پورته ته غزیدلي دي. تاسو شاید فکر وکړئ، "ایا دا یو ډول ناروغي ده؟" مګر ډیری وخت، دا د اندیښنې وړ خبره نده. په هرصورت، ځینې وختونه دا یو کوچنی سیګنال کیدی شي چې زموږ په بدن کې موږ ته یو څه روغتیایی ستونزه راکوي. نو نن ورځ، راځئ چې په خپلو نوکانو کې د دې لیکو په اړه وغږیږو.
په نوکانو باندې د پټو اصل څه معنی لري؟
په ساده ډول، د نوکانو څنډې هغه کرښې یا کوچنۍ کندې دي چې ستاسو د نوکانو یا د پښو د نوکانو په سطحه ښکاري. دا په دوه اصلي ډولونو کې لیدل کیدی شي.
۱. عمودي څنډې: دا هغه څنډې دي چې د نوک له څوکې څخه تر څوکې پورې، یعنې له پورته څخه ښکته پورې غځېږي.
۲. افقي څنډې: دا هغه کرښې دي چې د نوک له یوې خوا څخه بلې خوا ته تیریږي.
د دې لیکو لامل ځینې وختونه خورا ساده کیدی شي. مګر ځینې وختونه دا د روغتیایی حالت یا د نوکانو د ټپي کیدو نښه هم کیدی شي. راځئ چې دې ته نږدې کتنه وکړو.
د دې کرښو اصلي لاملونه څه دي؟
د نوکانو د لکیو لاملونه د لکیو ډول پورې اړه لري. راځئ چې دا په تفصیل سره تشریح کړو ترڅو په روښانه توګه پوه شو.
| د پټې ډول | ممکنه لاملونه |
|---|---|
| عمودي څنډې (له پورته څخه ښکته ته منډه وهل) |
|
| افقي څنډې (د بیو کرښې) |
|
ایا د ویټامین کمښت هم په نوکانو کې د داغونو لامل کیږي؟
هو، یقینا. ځینې غذايي کمښتونه ستاسو په نوکانو کې څرګند کیدی شي.
په یاد ولرئ، ستاسو نوکان د یوې هندسې په څیر دي چې ستاسو عمومي روغتیا منعکسوي.
- د زنک کمښت: د زنک کمښت کولی شي په نوکانو کې افقي کرښې (د بیو کرښې) او سپینې داغونه رامینځته کړي چې موږ یې مخکې بحث وکړ.
- د اوسپنې کمښت: د اوسپنې کمښت کولی شي د عمودی څنډو لامل شي. دا کولی شي د "چمچ نوکانو" (کویلونيچیا) په نوم یو حالت هم رامینځته کړي. دا هغه وخت دی کله چې نوک په مینځ کې خم شي، د چمچ په څیر ښکاري. تاسو ممکن وکولی شئ د اوبو یو څاڅکی په نوک باندې ونیسئ.
د دې لپاره کومې درملنې شته؟
لومړی او تر ټولو مهم شی دا دی چې خپل ډاکټر ته مراجعه وکړئ ترڅو معلومه کړئ چې د دې لیکو لامل څه دی. پرته له دې چې لامل یې پوه شي درملنه مه کوئ.
- د اصلي لامل درملنه: په ډیری مواردو کې، نوکان به بیرته عادي حالت ته راشي کله چې د داغونو لامل شوي اصلي حالت درملنه وشي. د مثال په توګه، کله چې تاسو د خپل تایرایډ ناروغۍ لپاره درمل اخیستل پیل کړئ، نو د نوکانو ستونزې به ورو ورو له منځه لاړې شي.
- د تغذیې کمښتونو اصلاح کول: که تاسو د اوسپنې یا زنک کمښت لرئ، تاسو کولی شئ د خپل ډاکټر لخوا لارښوونې سره سم د مناسب ویټامین سپلیمنټونو په اخیستلو سره دا حالت له منځه یوسئ.
- صبر وکړه:تر ټولو مهمه خبره دا ده چې د نوکانو په بشپړه توګه بیرته وده کول څو میاشتې وخت نیسي. نو د درملنې پیل کولو وروسته سمدلاسه د پایلو تمه مه کوئ. دا به یو څه وخت ونیسي چې توپیر وګوري.
تصور وکړئ چې تاسو سخت زکام لرئ او بیا ستاسو په نوکانو کې افقي کرښې رامینځته کیږي. دا کرښې په تدریجي ډول د نوکانو د ودې سره لوړیږي، او کله چې تاسو خپل نوکان پرې کوئ، دوی ورک کیږي. په هرصورت، که تاسو نوي افقي کرښې (د بیو کرښې) ترلاسه کوئ، نو دا پدې مانا ده چې یو څه په دوامداره توګه ستاسو د نوکانو وده کې مداخله کوي. په داسې حالت کې، تاسو باید خامخا ډاکټر ته ووایاست.
په کور کې کوم کارونه کولی شئ؟
وروسته له دې چې ستاسو ډاکټر ستاسو معاینه وکړي او تایید کړي چې د دې لیکو لپاره کوم جدي روغتیایی لامل شتون نلري، تاسو کولی شئ د خپلو نوکانو ظاهري بڼه ښه کولو لپاره په کور کې ځینې دا کارونه وکړئ.
- رطوبت ورکول: هره ورځ خپلو نوکانو او پوستکي ته ښه رطوبت ورکوونکی تطبیق کړئ. که ستاسو پوستکی وچ وي، د شپې له ویده کیدو دمخه په خپلو لاسونو یو ښه لاس کریم تطبیق کړئ او د کاټن دستکشې واغوندئ. تاسو کولی شئ د خپلو پښو لپاره هم همداسې وکړئ. په هرصورت، که تاسو د شکر ناروغۍ یا نیوروپتي لرئ، نو د خپلو پښو لپاره د هر څه کولو دمخه خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.
- د نوکانو د وهلو څخه ډډه وکړئ: د نوکانو د وهلو او د نوکانو شاوخوا پوستکي پرې کولو څخه ډډه وکړئ.
- د مصنوعي نوکانو پالش څخه وقفه واخلئ: که تاسو د جیل مینیکیور یا مصنوعي نوکانو کارولو ته دوام ورکوئ، نو د یو څه وخت لپاره یې کارول بند کړئ او خپلو نوکانو ته وقفه ورکړئ.
- خپل نوکان په سمه توګه پرې کړئ: خپل نوکان په منحني شکل او د پښو نوکان په مستقیمه کرښه کې پرې کړئ.
- خپل نوکان په نرمۍ سره پالش کړئ: که ستاسو نوکان ډیر سخت وي، تاسو کولی شئ د نوکانو بفر سره سطحه په نرمۍ سره پالش کړئ. مګر دا ډیر سخت مه کوئ، ځکه چې دا کولی شي نوکان نري کړي.
- دستکشې واغوندئ: د کور کارونه کولو پر مهال دستکشې واغوندئ، په ځانګړې توګه کله چې کیمیاوي توکي (د کور پاکوونکي) کاروئ.
کله ډاکټر ته مراجعه کول غوره دي؟
که تاسو په خپلو نوکانو کې نوې کرښې وګورئ، نو له پامه یې مه غورځوئ. دا تل غوره ده چې د ډاکټر لخوا معاینه شئ. ممکن درملنې ته اړتیا ونلري، مګر موږ نشو کولی په ډاډ سره ووایو تر هغه چې موږ لامل ونه پیژنو. که تاسو په خپلو نوکانو کې لاندې بدلونونه وګورئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې ډاکټر وګورئ.
| په نوکانو کې هغه بدلونونه چې باید ورته پام وشي | |
|---|---|
| د نوکانو په شکل کې بدلونونه | د نوکانو کلب کول یا د چمچ په شکل نوکان (کویلونيچیا) . |
| د نوکانو رنګ بدلول | د سپینو، شین، ژیړ، یا تیاره تورو داغونو یا لیکو څرګندیدل. |
| د نوکانو پرې کول | د نوکانو په سطحه د ګڼ شمېر کوچنیو سوریو څرګندیدل. |
| د نوک شاوخوا پړسوب | د یو یا ډیرو نوکانو شاوخوا سور او پړسوب شوی پوستکی. |
کور ته د وړلو پیغام
- ستاسو په نوکانو کې کرښې کیدای شي د یو عادي لامل له امله رامینځته شي، لکه عمر، یا دا د روغتیا ستونزې نښه کیدی شي.
- که تاسو په خپلو نوکانو کې نوي کرښې یا نور بدلونونه وګورئ، نو دا به هوښیارانه وي چې خپل ډاکټر ته یې وښایئ ترڅو لامل یې ومومي، پرځای یې له پامه وغورځوئ.
- په ډیری مواردو کې، کله چې د دې داغونو لامل کېدونکی حالت درملنه شي، نو نوکان به بیرته روغ وده پیل کړي.
- که ډاکټر ووایي چې کوم جدي لامل نشته، تاسو کولی شئ د خپلو نوکانو بڼه د هغوی د ښه پاملرنې (کورنۍ پاملرنې) په کولو سره ښه کړئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم