ایا تاسو د کرکټ لوبغاړی یاست، والیبال لوبغاړی یاست، یا هغه څوک چې داسې لوبه کوئ چې تاسو ته اړتیا لري چې د خپلو لاسونو سره بال په سر وغورځوئ؟ یا ایا تاسو د ناڅاپي غورځیدو وروسته په اوږه کې دوامداره درد، سختي، یا "کلک" لرئ؟ ځینې وختونه دا ستاسو د اوږې دننه د غضروف کې د اوښکو له امله رامینځته کیدی شي. په طبي اصطلاحاتو کې، موږ دې حالت ته د SLAP اوښکې وایو. ډیری خلک د دې نوم په اوریدو سره ویره لري، مګر که موږ یې په سمه توګه پوه شو، نو درملنه یې خورا اسانه ده.

'ټپ وهل' څه شی دی؟ راځئ چې په ساده ډول یې درک کړو

سمه ده، راځئ وګورو چې دا کلمه "SLAP" څه معنی لري. دا د څلورو انګلیسي کلمو د لومړیو تورو په یوځای کولو سره رامینځته کیږي: سوپیریر لابرم ، انټریریر ته پوسټیریر . اوس تاسو شاید حیران یاست چې دا کلمې څه دي. اندیښنه مه کوئ، زه به یې په ساده ډول تشریح کړم.

د اوږې بند د بال او ساکټ بند په څیر فکر وکړئ. د دې ساکټ په څنډه کې، د ربړ 'واشیر' په څیر، د غضروف یوه قوي حلقه ده. دا حلقه د پورتنۍ لاس هډوکي (هومروس) په ساکټ کې په کلکه ساتي. د غضروف دا د مینځلو په څیر حلقه د لابروم په نوم یادیږي.

په "SLAP Tear" کې، د دې لابرم پورتنۍ برخه د مخ (پورته) څخه تر شا (پوست) پورې ټوټه شوې ده. دا هغه ځای دی چې زموږ د لاس (بایسپس) د اصلي عضلاتو ټنډون راځي او نښلوي. نو کله چې دا اوښکې راشي، د اوږې ثبات کمیږي، درد رامینځته کیږي، او د بایسپس ټنډون هم زیانمن کیدی شي.

په کومو مواردو کې جراحي ضروري ده؟

معمولا، ډاکټر کله چې ناروغ د SLAP اوښکې ولري سمدلاسه جراحي ته نه راجع کوي. دوی لومړی هڅه کوي چې د غیر جراحي درملنې سره یې درملنه وکړي.

• استراحت: سپارښتنه کیږي چې د یو څه وخت لپاره له فشار لرونکو کارونو څخه لرې پاتې شئ.
• درمل: د درد او پړسوب کمولو لپاره درمل ورکول کیږي.
• فزیوتراپي: د اوږو شاوخوا عضلاتو د پیاوړتیا او په بندونو کې د حرکت بیرته راوستلو لپاره ځانګړي تمرینونه ورکول کیږي.

په ځانګړې توګه،

• که چیرې دا اوښکې په یوه حادثه کې رامینځته شوې وي (د مثال په توګه، غورځیدل) او د اوږې په ثبات باندې یې د پام وړ اغیزه درلوده.
• دا حالت د اوږو د ډیر کارونې له امله رامینځته کیږي، لکه د سپورت په جریان کې.
• که تاسو د بال لوبه کوئ لکه کرکټ، بیسبال، یا والیبال.

په داسې قضیو کې، د مات شوي غضروف جراحي بیا نښلول کولی شي بریالي پایلې ورکړي.

جراحي څنګه ترسره کیږي؟ (د ارتروسکوپي SLAP ترمیم)

اوس، دا جراحي اکثرا د کیلي سوراخ جراحي تخنیک په کارولو سره ترسره کیږي چې د آرتروسکوپي په نوم یادیږي. دا پدې مانا ده چې دا په اوږه کې د لوی چیرا کولو پرځای د څو خورا کوچنیو چیراونو (شاوخوا 1 سانتي متره) له لارې ترسره کیږي.

۱. د کیمرې داخلول: د یوې کوچنۍ چیرا له لارې، د کیمرې سره سمبال یو کوچنی وسیله (یو "ارتروسکوپ") د اوږې بند ته داخلیږي. جراح عملیات ترسره کوي پداسې حال کې چې د دې کیمرې څخه عکس په لوی سکرین کې ګوري.

۲. د زیان معاینه کول: د کیمرې په کارولو سره، لابراتوار ماتیږي او د هغې شدت په سمه توګه ارزول کیږي.

۳. پاکول: بیا، د غضروف مات شوی څنډه د ځانګړو تجهیزاتو په مرسته پاکیږي او د بیا نښلولو لپاره چمتو کیږي.

۴. د لنگر نښلول: بیا، د بند په هډوکي کې یو ډیر کوچنی سوری کیښودل کیږي چیرې چې مات شوی غضروف بیا نښلولو ته اړتیا لري، او یو کوچنی پیچ ته ورته وسیله چې د سیون لنگر په نوم یادیږي دننه کیږي. دا لنگر یو قوي تار لري چې ورسره وصل دی.

۵. بیا ګنډل: د وروستي ګام په توګه، د لنگر څخه د تار په کارولو سره، مات شوی لابرم بیا هډوکي سره نښلول کیږي او په کلکه ګنډل کیږي.

کله چې جراحي په دې ډول ترسره شي، مات شوی غضروف بیا هډوکي سره وصل کیږي او روغیدل پیل کوي.

د جراحي وروسته څه پیښیږي؟ راځئ چې د رغیدو دورې په اړه زده کړه وکړو

د جراحۍ له بریالیتوب وروسته، تاسو به د بشپړ رغیدو لپاره لوی ژمنې ته اړتیا ولرئ.

• د لاس سلینګ: تاسو به د جراحي وروسته شاوخوا 4-6 اونیو لپاره د لاس سلینګ اغوستلو ته اړتیا ولرئ. دا ستاسو اوږه آرامولو لپاره ده او نوي نصب شوي غضروف ته اجازه ورکوي چې په سمه توګه روغ شي.
• درد: ممکن په لومړیو څو ورځو کې یو څه درد وي. تاسو باید د خپل ډاکټر لخوا وړاندیز شوي درد وژونکي درمل وخورئ. د یخ کڅوړه لګول هم کولی شي د درد او پړسوب کمولو کې مرسته وکړي.
• فزیوتراپي: دا د دې درملنې ترټولو مهمه برخه ده. د لاس له لرې کولو وروسته، اوږه ممکن سخت او سخت شي. تمرینونه باید په ډیر احتیاط او تدریجي ډول د فزیوتراپیست تر لارښوونې لاندې پیل شي. دا هغه څه دي چې په اوږه کې د حرکت او ځواک بیرته ترلاسه کولو کې مرسته کوي.
• د رغېدو وخت: په بشپړه توګه رغېدل او سپورت ته راستنېدل له ۶ څخه تر ۹ میاشتو یا حتی یو کال وخت نیسي. صبر او درملنه ډېره مهمه ده.

زه باید ژر ډاکټر ته لاړ شم!

کله چې تاسو د جراحي وروسته کور ته راشئ، نو دې نښو ته ځانګړې پاملرنه وکړئ. که تاسو له دې څخه کوم یو لرئ، سمدلاسه خپل ډاکټر ته زنګ ووهئ یا هغه روغتون ته لاړ شئ چیرې چې تاسو درملنه ترلاسه کړې.

په پای کې، د SLAP اوښکې یوه د درملنې وړ ناروغي ده. که چیرې درملنه یې ونشي، نو دا کولی شي د اوږدې مودې درد، د اوږو د فعالیت له لاسه ورکولو، او نورو جدي ستونزو لامل شي. نو که تاسو د خپلې اوږې د درد په اړه اندیښمن یاست، ډاډ ترلاسه کړئ چې د مشورې لپاره یو وړ ډاکټر وګورئ.