آیا تاسو کله ناکله په خپل ښکته ګېډه کې دروندوالی یا فشار احساس کوئ، په ځانګړې توګه په مهبل کې؟ ایا تاسو هم داسې احساس کوئ چې یو څه دننه ښکته راځي، یا لکه یو بال بند شوی وي؟ دا په حقیقت کې یو داسې حالت دی چې ډیری میرمنې یې تجربه کوي، په ځانګړې توګه د ماشومانو له زیږون وروسته او د عمر په تیریدو سره، مګر په ټولنه کې د دې په اړه خبرې کول یو څه شرمونکي دي. موږ دې ته د رحم د پرولپس نوم ورکوو. نو مه ویریږئ یا شرمیږئ. نن ورځ موږ به د دې په اړه په خورا ساده ډول خبرې وکړو، په داسې طریقه چې تاسو یې پوه شئ.
په ساده ډول، د رحم غځېدل څه شی دی؟
تصور وکړئ چې ستاسو حوصلې د یوې جال څخه جوړې شوې دي چې ستاسو مهم غړي لکه ستاسو رحم، مثانه او مقعد په خپل ځای کې ساتي. دا قوي جال د حوصلې د پوړ عضلات او لیګامینټونه بلل کیږي.
خو د مختلفو دلایلو له امله، په ځانګړې توګه د ماشوم زیږون او عمر له امله، دا عضلات او لیګامینټونه ورو ورو کمزوري کیږي او غځیږي. بیا هغه ملاتړ چې رحم یې مخکې پورته ساتل کیده نور کافي نه وي، او دا په تدریجي ډول د جاذبې قوې سره ښکته کیدو پیل کوي، یعنې په مهبل کې. دا هغه څه دي چې موږ یې د رحم غځیدل بولو.
د دې شدت له یو کس څخه بل کس ته توپیر کولی شي. د ځینو لپاره، رحم ممکن یوازې یو څه اوږد شوی وي، مګر په سختو قضیو کې، رحم ممکن په بشپړه توګه د مهبل څخه بهر راووځي.
د رحم د پرولاپز مرحلې کومې دي؟
ستاسو ډاکټر ممکن د دې ناروغۍ د کچې د ټاکلو لپاره طبقه بندي وکاروي. راځئ چې دا په دې ډول وګورو ترڅو ستاسو لپاره پوهیدل اسانه شي.
| سټیج | په ساده ډول د وضعیت تشریح کول |
|---|---|
| لومړی پړاو | رحم د مهبل د پورتنۍ برخې څخه یوازې یو څه ښکته دی. |
| دوهم پړاو | رحم د مهبل ښکته برخې ته رسیدلی دی. |
| دریم پړاو | رحم دومره ښکته دی چې د مهبل د خلاصېدو له لارې لیدل کیدی شي. |
| څلورم پړاو | ټول رحم له مهبل څخه راوتلی وي (دا تر ټولو سخته قضیه ده). |
څوک د دې ناروغۍ د رامنځته کېدو ډېر احتمال لري؟ لاملونه یې څه دي؟
که څه هم هره ښځه کولی شي د رحم د اوږدېدو لامل شي، ځینې یې په لوړ خطر کې دي. راځئ چې اصلي لاملونو ته یو نظر واچوو.
- د ماشومانو درلودل: دا خطر لوړ دی، په ځانګړې توګه د هغو میرمنو لپاره چې د اندام له لارې یې له یو څخه ډیر ماشومان زیږولي دي. که چیرې ماشوم له 4 کیلوګرامو (9 پونډه) څخه ډیر وزن ولري، کوم چې یو لوی ماشوم دی، د حوصلې عضلاتو ته زیان ډیر دی.
- د حيض بندېدل: د حيض بندېدل هغه وخت دی چې ستاسو مياشتنۍ دوره ودرېږي. په دې موده کې، د بدن د اسټروجن هورمون توليد کمېږي. دا هورمون اسټروجن هغه څه دي چې زموږ په بدن کې د عضلاتو په شمول د حوصلې عضلاتو د قوي ساتلو کې مرسته کوي. نو کله چې د اسټروجن کچه کمه شي، عضلات کمزوري کېږي او رحم د پرولپس کېدو احتمال ډېرېږي.
- عمر: لکه څنګه چې موږ عمر لرو، د بدن د عضلاتو ځواک په طبیعي ډول کمېږي. دا د حوصلې د پوړ عضلاتو سره هم عام دی.
- چاغښت: لکه څنګه چې د بدن وزن زیاتیږي، اضافي وزن د حوصلې په عضلاتو باندې دوامداره فشار راوړي، کوم چې کولی شي دوی کمزوري کړي.
- اوږدمهاله ټوخی: کله چې تاسو د سالنډۍ په څیر د طبي حالت له امله سخت او دوامداره ټوخی کوئ، هر ځل چې تاسو ټوخی کوئ، دا ستاسو په ښکته ګېډه فشار راوړي. دا د عضلاتو د کمزورۍ لامل هم دی.
- اوږدمهاله قبضیت: د حاجت رفع کولو لپاره دوامداره فشار د حوصلې په عضلاتو ډیر فشار راوړي.
- دروند بار پورته کول: د درنو شیانو لکه سطلونو او ګاز سلنډرونو بار بار پورته کول، او همدارنګه ناسم پورته کول هم کولی شي پدې کې مرسته وکړي.
- پخوانۍ جراحي: د عضلاتو کمزوری هم د حوصلې په ساحه کې د پخوانیو جراحي له امله رامنځته کیدی شي.
- میراثي لاملونه: که ستاسو مور یا انا دا ناروغي درلوده، تاسو ممکن په خطر کې یاست.
دا د ژوند ګواښونکې ناروغي نه ده. په هرصورت، دا ستاسو په ورځني ژوند او د ژوند کیفیت باندې د پام وړ اغیزه کولی شي. له همدې امله، دا خورا مهمه ده چې که تاسو نښې ولرئ درملنه وکړئ.
تاسو کومې نښې نښانې تجربه کولی شئ؟
که ستاسو رحم لږ څه اوږد شوی وي، تاسو ممکن هیڅ نښې ونه ګورئ. مګر لکه څنګه چې ستاسو رحم په تدریجي ډول ښکته کیږي، دا په شاوخوا غړو فشار راوړي، لکه مثانه او مقعد. دا هغه وخت دی چې دا نښې څرګندیږي.
| نښې نښانې | ته څنګه احساس کوې؟ |
|---|---|
| د حوصلې دروندوالی | د ګېډې په ښکته برخه او مهبل کې د دروندوالي، ډکوالي، یا فشار احساس. داسې احساس کوي لکه تاسو په یوه بال ناست یاست. |
| د ښکته ګېډې او ملا درد | په ښکته ملا او ښکته ګېډه کې دوامداره درد او درد. |
| د مهبل څخه یو څه راوځي | داسې احساس کول لکه د غوښې یوه ټوټه چې له مهبل څخه راوځي، یا د نسج یوه ټوټه په حقیقت کې راوځي. |
| د جنسي اړیکې پرمهال درد | د جماع په وخت کې ناراحتي یا درد. |
| د ادرار ستونزې | د ادرار بې نظمي ، پرله پسې ادرار کول، یا ناڅاپه، قوي ادرار ته اړتیا (د ادرار بیړنۍ اړتیا). |
| د کولمو ستونزې | قبضیت، داسې احساس لکه چې غایطه مواد په بشپړه توګه نه وي وتلي. |
دا نښې معمولا هغه وخت خرابې کیدی شي کله چې تاسو د اوږدې مودې لپاره ودریږئ، ګرځئ، ټوخی کوئ یا پرنجی کوئ، ځکه چې جاذبه قوه د حوصلې په عضلاتو ډیر فشار راوړي.
ایا دا یوازې رحم دی چې ښکته ځي؟
نه. کله چې د حوصلې د پوړ عضلاتو شبکه چې موږ یې په اړه مخکې خبرې وکړې کمزورې شي، نه یوازې رحم بلکې نږدې نور ارګانونه هم کولی شي وده وکړي.
- سیسټوسیل: مثانه د مهبل په داخل کې ښکته کیږي.
- ریکټوسیل: د مقعد د مهبل دننه خپریدل.
- انټروسیل: د کوچنۍ کولمې د یوې برخې اندام ته خپریدل.
ډاکټر دا څنګه پیدا کوي؟
کله چې تاسو ډاکټر ته ځئ، هغه به ستاسو د نښو نښانو په اړه پوښتنه وکړي. بیا به دوی د حوصلې معاینه وکړي. ډاکټر به ستاسو د اندام او رحم معاینه کولو لپاره د نمونې څخه کار واخلي. د دې لپاره چې وګورئ ستاسو رحم څومره لرې دی، تاسو څخه به وغوښتل شي چې ټوخی وکړئ یا د معدې تمرینونه وکړئ. دا به تاسو ته ښه نظر درکړي چې ستاسو عضلات څومره کمزوري دي.
د دې لپاره کومې درملنې شته؟
غوره خبره دا ده چې د دې لپاره مؤثره درملنې شتون لري. ستاسو ډاکټر به ستاسو د حالت شدت، ستاسو عمر، ستاسو عمومي روغتیا، او ایا تاسو په راتلونکي کې د ماشومانو د زیږون پلان لرئ، ستاسو لپاره د ترټولو مناسبې درملنې پریکړه وکړي.
درملنه په دوو اصلي برخو ویشل کیدی شي.
۱. غیر جراحي انتخابونه
- تمرین: د دې لپاره تر ټولو غوره او ساده شی د کیګل تمرینونه دي. دا ستاسو د حوصلې د فرش عضلات پیاوړي کوي. د هغه چا لپاره چې رحم یې لږ څه اوږد شوی وي، حتی دا تمرینونه کولی شي مرسته وکړي.
- دا څنګه وکړو؟ لکه څنګه چې تاسو هڅه کوئ چې د ادرار کولو غوښتنه ودروئ، د خپل اندام او مقعد شاوخوا عضلات ټینګ کړئ. د 5-10 ثانیو لپاره ونیسئ، بیا په بشپړه توګه آرام کړئ. دا په پرله پسې ډول شاوخوا 10 ځله تکرار کړئ. دا غوره ده که تاسو دا په ورځ کې درې یا څلور ځله ترسره کولی شئ. تاسو کولی شئ دا په ناست، ولاړ یا هر وخت کې ترسره کړئ.
- د واجینا پیسري: دا د حلقې یا ډونټ په شکل وسیله ده چې د ربړ یا پلاستیک څخه جوړه شوې ده. ستاسو ډاکټر به ستاسو لپاره سم اندازه غوره کړي او ستاسو په اندام کې به یې داخل کړي ترڅو ستاسو رحم ملاتړ وکړي. دا باید په منظم ډول پاک شي او د جنسیت دمخه لرې شي.
- د ژوند طرز بدلونونه:
- د وزن کنټرول: د وزن کنټرول کولی شي ستاسو د حوصلې په عضلاتو فشار کم کړي.
- خواړه:که تاسو قبضیت لرئ، نو په خپل رژیم کې د فایبر لرونکي سبزیجات، میوې او سبزیجات اضافه کړئ. د ورځې په اوږدو کې ډیرې اوبه وڅښئ. دا کولی شي د پړسوب کمولو کې مرسته وکړي.
۲. د جراحي انتخابونه
که حالت سخت وي یا نورې درملنې بریالۍ نه وي، ډاکټر ممکن د جراحي سپارښتنه وکړي.
- د رحم د ښکته برخې لپاره اصلي جراحي د رحم په بشپړه توګه لرې کول دي. دا د مهبل له لارې یا په معدې کې د چیرا له لارې ترسره کیدی شي. په هرصورت، دا یوه لویه جراحي ده. د دې جراحي وروسته ، تاسو به بیا د ماشومانو د زیږون توان ونلرئ. له همدې امله، که تاسو په راتلونکي کې د ماشومانو د زیږون پلان لرئ، نو تاسو باید پدې اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
- د رحم تعلیق: پدې کې د رحم غځیدلی حالت بیرته خپل اصلي حالت ته لیږدول او شاوخوا قوي لیګامینټونو سره نښلول یا د مصنوعي جال په څیر یو څه کارول شامل دي.
د دې خطر د کمولو لپاره موږ څه کولی شو؟
ځینې شیان، لکه د ماشومانو درلودل او عمر زیاتیدل، موږ نشو کنټرولولی. مګر ډیری شیان شته چې موږ یې کولی شو د دې شرایطو خطر کم کړو.
- د کیګل تمرینونه په منظم ډول وکړئ. غوره ده چې دا د امیندوارۍ په جریان کې پیل کړئ.
- صحي وزن وساتئ.
- د قبض څخه مخنیوی وکړئ. ډیرې اوبه وڅښئ او هغه خواړه وخورئ چې فایبر ولري.
- د سګرټ څکولو څخه ډډه وکړئ. د سګرټ څکولو له امله رامنځته کېدونکی اوږدمهاله ټوخی د حوصلې عضلاتو ته زیان رسوي.
- د وزن پورته کولو پر مهال سم تخنیک تعقیب کړئ. د وزن پورته کولو پر مهال خپله ملا مستقیمه وساتئ او خپل زنګونونه کږه کړئ. په یو وخت کې مه کشوئ.
کور ته د وړلو پیغام
- د رحم غوڅېدل په ښځو کې یوه عامه ناروغي ده، نو له دې څخه مه شرمېږئ او مه وېرېږئ.
- دا د ژوند ګواښونکی حالت نه دی، مګر که دا ستاسو په ورځني ژوند کې ناراحتي رامینځته کوي، نو د درملنې غوښتنه اړینه ده.
- د دې لپاره خورا مؤثره درملنې شتون لري، په شمول د تمرین، د پیسري کارول، او جراحي.
- د دې حالت د مخنیوي او کنټرول لپاره د کیګل تمرینونه خورا مهم دي.
- که تاسو په دې مقاله کې ذکر شوي نښې نښانې لرئ، نو یوازې مه ځورېږئ، مګر خامخا د مشورې لپاره ډاکټر ته مراجعه وکړئ. هغه به تاسو ته ترټولو مناسب حل درکړي.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم