کله چې ستاسو ډاکټر تاسو ته ووایي چې تاسو PCOS (پولی سیسټیک تخمدان سنډروم) لرئ، نو ممکن ستاسو په ذهن کې ډیری پوښتنې وي. تاسو ممکن دمخه د غیر منظم میاشتني دورې، وزن زیاتوالي، او شاید حتی د امیندوارۍ ستونزې سره مبارزه کوئ. د دې ټولو سره، دا مهمه ده چې د PCOS سره د بل لوی روغتیا خطر څخه خبر اوسئ. دا د شکر ناروغۍ د پراختیا خطر دی. اندیښنه مه کوئ، راځئ چې په ساده ډول د دې په اړه وغږیږو.
د PCOS او شکر ناروغۍ ترمنځ اړیکه څه ده؟
د PCOS او د شکرې ناروغۍ دوهم ډول دواړه سره تړلي دي. که څه هم څېړونکي په سلو کې ۱۰۰ ډاډه نه دي چې دا اړیکه څنګه رامنځته کېږي، خو دوی څو مهم عوامل په ګوته کړي دي چې پدې کې مرسته کوي.
ساینس پوهان په دې باور دي چې ډیری عوامل، په شمول د جینونو، کولی شي پدې اغیزه وکړي. ځینې عوامل چې د PCOS پراختیا کې مرسته کوي د شکر ناروغۍ پراختیا کې هم مرسته کوي. داسې فکر وکړئ لکه دا دواړه په ورته کورنۍ کې د خپلوانو په څیر دي.
| د خطر اصلي عوامل | یو ساده وضاحت |
|---|---|
| وزن زیاتول | دا لا څرګنده نه ده چې آیا PCOS د وزن زیاتوالي لامل کیږي، یا د وزن زیاتوالی د PCOS لامل کیږي. مګر د دواړو ترمنځ قوي اړیکه شتون لري. لکه څنګه چې وزن زیاتیږي، د شکر ناروغۍ خطر هم زیاتیږي. |
| د کورنۍ طبي تاریخ | که ستاسو مور یا خور PCOS یا د شکر ناروغۍ دوهم ډول ولري، نو تاسو ته د PCOS د رامینځته کیدو احتمال ډیر دی. دا ممکن میراثي وي. |
| د انسولین مقاومت | دا تر ټولو مهمه خبره ده. په ساده ډول، ستاسو د بدن حجرات د انسولین هورمون ته په سمه توګه ځواب نه ورکوي. دا ستاسو د بدن لپاره د وینې د شکر کچه کنټرول کول ستونزمن کوي. ډیری میرمنې چې PCOS لري دا ناروغي لري. |
تر ټولو مهمه، هغه ښځې چې د PCOS سره مخ دينږدې نیمایي ښځې د ۴۰ کلنۍ په عمر کې د دوهم ډول شکر ناروغۍ د پراختیا له خطر سره مخ وي. دوی د نورو میرمنو په پرتله په کم عمر کې د شکر ناروغۍ د پراختیا تمایل هم لري.
ایا زه کولی شم د شکر ناروغۍ دا خطر کم کړم؟
هو، تاسو خامخا کولی شئ! دا ستاسو لپاره غوره خبر دی. د PCOS درلودل پدې معنی ندي چې تاسو به خامخا د شکر ناروغۍ رامینځته کړئ. ډیری شیان شتون لري چې تاسو یې کولی شئ د خپل خطر کمولو لپاره وکړئ.
څېړنو موندلې ده چې تر ټولو قوي فکتور چې دا ټاکي چې ایا د PCOS لرونکې ښځه به د شکر ناروغي ولري د هغې د بدن ډله ایز شاخص یا BMI دی.
- د وزن مدیریت: ستاسو د ټول وزن څخه یوازې پنځه سلنه کمول ستاسو روغتیا ته لوی او مثبت بدلون راوستلی شي. دا کولی شي د انسولین مقاومت کم کړي او ستاسو د شکر ناروغۍ خطر د پام وړ کم کړي.
- ورزش: ورزش د شکر ناروغۍ په وړاندې یوه بله پیاوړې وسله ده. هره ورځ ګرځېدل، منډه وهل یا بایسکل چلول عادت کړئ. دا نه یوازې ستاسو د وزن کنټرول کې مرسته کوي، بلکې ستاسو د بدن حساسیت د انسولین په وړاندې هم زیاتوي.
ایا زه باید د شکر ناروغۍ لپاره معاینه وکړم؟
هو. که تاسو PCOS لرئ، ستاسو ډاکټر به تاسو د شکر ناروغۍ د لومړنیو نښو لپاره وڅاري. دا مهمه ده چې ستاسو وزن او د وینې د شکر کچه په منظم ډول وګورئ.
دا هم مهمه ده چې د شکر ناروغۍ له عامو نښو څخه خبر اوسئ. وګورئ چې ایا تاسو هم دا نښې لرئ.
| د شکر ناروغۍ عامې نښې | |
|---|---|
| د معمول په پرتله ډیر تږی احساس کول | که څه هم ډېر کار مو نه دی کړی، خو ډېر ستړی احساس کوئ |
| تت لید | د ادرار کولو لپاره پرله پسې اړتیا |
| د معمول په پرتله ډیر وږی احساس کول | په لاسونو او پښو کې بې حسي یا درد |
| د بدن د ټپونو د درملنې لپاره اوږد وخت | |
که تاسو د دې نښې نښانې لرئ، سمدلاسه خپل ډاکټر ته مراجعه وکړئ او په اړه یې خبرې وکړئ.
آیا درمل مرسته کولی شي؟
هو. په ځینو مواردو کې، ستاسو ډاکټر ممکن د میټفورمین په نوم درمل وړاندیز کړي. دا په حقیقت کې د شکر ناروغۍ لپاره یو عام درمل دی. مګر ځینې ډاکټران دا د PCOS درملنې لپاره هم کاروي.
میټفورمین لامل کیږي:
- ستاسو بدن سره د انسولین په سمه توګه کارولو کې مرسته کول.
- د وینې د شکر کچه راټیټول.
- دا تاسو سره د وزن کمولو کې مرسته کوي.
- دا د PCOS نښو لکه غیر منظم تخمدان کنټرولولو کې هم مرسته کوي.
خو دا ډېره مهمه ده: یوازې ستاسو ډاکټر کولی شي پریکړه وکړي چې آیا دا درمل ستاسو لپاره سم دي او څومره باید وخورئ. هیڅکله د خپلو احساساتو یا د بل چا د خبرو پر بنسټ درمل مه اخلئ.
راځئ چې د شکر ناروغۍ د نورو ډولونو په اړه زده کړه وکړو
د شکر ناروغۍ د دوو ډولونو سربیره چې موږ یې تر اوسه په اړه خبرې کړې دي (دوهم ډول شکر ناروغي)، د شکر ناروغۍ نور ډولونه هم شتون لري.
د شکر ناروغۍ لومړۍ ډول
دا هغه وخت دی کله چې بدن د انسولین تولید بند کړي. دا حالت معمولا په ځوانۍ کې تشخیص کیږي، یعنې په ماشومتوب یا ځوانۍ کې. دلته، د PCOS سره اړیکه یو څه توپیر لري. دا چې، هغه ښځه چې د لومړي ډول شکر ناروغي لري د PCOS د پراختیا لوړ خطر لري. له همدې امله، که تاسو د لومړي ډول شکر ناروغي لرئ، نو دا ښه نظر دی چې د PCOS نښو په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ او له هغوی څخه خبر اوسئ.
د امیندوارۍ ذیابیطس
دا د شکر ناروغۍ یوه لنډمهاله بڼه ده چې یوازې د امیندوارۍ پرمهال پیښیږي. هغه میرمنې چې PCOS لري د لوړ خطر سره مخ دي. دا کولی شي ستاسو او ستاسو د ماشوم روغتیا باندې ځینې اغیزې ولري. همدارنګه، دا حالت ستاسو او ستاسو ماشوم کې وروسته د دوهم ډول شکر ناروغۍ خطر زیاتوي. مګر اندیښنه مه کوئ، که تاسو PCOS لرئ، نو ستاسو ډاکټر به د امیندوارۍ په وخت کې پدې اړه ډیر محتاط وي، او تاسو به په منظم ډول معاینه کړي او اړین مشوره به درکړي.
کور ته د وړلو پیغام
- د PCOS درلودل د دوهم ډول شکر ناروغۍ د پراختیا خطر زیاتوي. د دې اصلي لامل د انسولین مقاومت دی.
- د ژوند طرز بدلونونه کولی شي دا خطر خورا کم کړي. په ځانګړي توګهد بدن وزن کنټرولول او په منظم ډول تمرین کول خورا مهم دي.
- که تاسو PCOS لرئ، د شکر ناروغۍ لپاره منظم طبي معاینات وکړئ. همدارنګه، د شکر ناروغۍ له نښو څخه خبر اوسئ.
- یوازې ستاسو ډاکټر باید پریکړه وکړي چې ایا د میټفورمین په څیر درمل وکاروئ یا نه.
- د امیندوارۍ د شکر ناروغۍ څخه خبر اوسئ، کوم چې د امیندوارۍ په جریان کې پیښ کیدی شي. د دې ټولو په اړه له خپل ډاکټر سره په ښکاره ډول خبرې وکړئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم