Você também se machuca sem perceber? (Transtorno de Autolesão Não Suicida) - Vamos conversar sobre isso!

Às vezes, quando os problemas da vida surgem e você sente um peso enorme na mente, pode ser muito difícil suportá-lo. Isso já aconteceu com você? Em momentos como esses, algumas pessoas são tentadas a se machucar de pequenas maneiras para aliviar a dor mental que sentem. Embora isso seja algo que se observa em muitas pessoas até certo ponto, na maioria das vezes ninguém fala abertamente sobre isso. Por isso, hoje vamos falar um pouco sobre esse assunto.

O que é automutilação? Por que a praticamos?

Em termos simples, autolesão é quando você intencionalmente fere seu corpo de alguma forma. Isso é chamado, em termos médicos, de "Transtorno de Autolesão Não Suicida". O importante aqui é que as pessoas que se autolesionam dessa maneira não têm a intenção de tirar a própria vida. Elas o fazem por outros motivos.

Pense bem, por que alguém iria querer se machucar? Existem vários motivos principais:

• Como mecanismo de enfrentamento: Para algumas pessoas, a automutilação pode proporcionar alívio temporário ou alívio do estresse. Para outras, pode ser uma forma de provar a si mesmas quanta dor conseguem suportar. Algumas pessoas a praticam para aliviar sentimentos negativos como tristeza, raiva e frustração.
• Reprimir as emoções: Algumas pessoas se machucam dessa forma para se punir ou descarregar a raiva em si mesmas, como se não houvesse outra maneira de aliviar o peso que carregam na mente.
• Como um sinal para pedir ajuda: Às vezes, as pessoas podem fazer isso para informar os outros sobre suas dificuldades e estresse , ou para dizer indiretamente: "Preciso de ajuda".

Como você pode se machucar assim?

Existem muitas maneiras de se machucar. Algumas são mais comuns do que outras. No entanto, precisamos entender que cada método acarreta algum risco . Aqui estão alguns dos métodos mais comuns:

• Cortes com objetos cortantes: Algumas pessoas usam objetos cortantes, como lâminas de barbear ou cacos de vidro, para cortar e arranhar a pele.
• Queimaduras: Queimar a pele com objetos como barras de ferro quentes, pontas de cigarro, palitos de fósforo, etc. Às vezes, até mesmo produtos químicos domésticos, como produtos de limpeza, podem ser usados ​​para isso.
• Golpes/impactos: Lesionar-se ao bater partes do corpo contra superfícies duras, como bater a mão contra uma parede. Isso pode causar hematomas internos (lesões por impacto) .
• Arranhar/raspar:Uma maneira é arranhar a pele com as unhas até que ela fique danificada.

Quais são os sintomas dessa condição? Como reconhecê-la?

Se você se automutila, pode tentar esconder isso dos outros. Pode usar camisas de manga comprida e calças compridas, mesmo em dias quentes, para cobrir os ferimentos. Ou pode inventar histórias sobre como os ferimentos foram causados ​​por um acidente. No entanto, outras pessoas podem notar alguns dos sintomas:

• Cicatrizes ou manchas que têm uma forma específica ou se agrupam em um só lugar.
• Múltiplas queimaduras do mesmo tamanho ou formato.
• Lesões, hematomas ou inchaços causados ​​por arranhões, mordidas ou outros ferimentos recentes, frequentemente chamados de "acidentes".
• Problemas com o controle dos impulsos. Por exemplo, não conseguir parar de cutucar o mesmo lugar na pele.

Que parte do corpo costuma ser danificada dessa forma?

As áreas do corpo que as pessoas que se automutilam têm maior probabilidade de lesionar são:

• Mãos (especialmente os antebraços )
• pulsos
• Parte da frente das coxas
• Abdômen

Além dessas áreas, os danos também podem ocorrer em outras partes do corpo, mas são um pouco menos comuns.

Por que alguém tenta se machucar? Quais são os motivos?

É difícil dizer exatamente por que alguém se automutila. No entanto, algumas condições de saúde mental têm sido associadas a esse comportamento. Algumas delas incluem:

• Ansiedade
• Autismo
• Transtorno bipolar – Nessa condição, os sentimentos de felicidade e tristeza oscilam continuamente.
• Transtorno de personalidade borderline – caracterizado por instabilidade no controle emocional.
• Depressão – Sintomas como tristeza extrema e perda de interesse por tudo.
• Transtornos disruptivos, de controle de impulsos e de conduta – por exemplo, `(Transtorno de conduta)` e `(Transtorno explosivo intermitente)` (incapacidade de controlar a raiva repentina).
• Transtornos dissociativos – um estado de distanciamento da realidade sobre quem a pessoa é e onde ela está. Especialmente o Transtorno Dissociativo de Identidade (TDI) e a Amnésia Dissociativa (Amnésia Dissociativa).
• transtornos alimentares– Especialmente a anorexia nervosa (falta de apetite).
• Transtorno obsessivo-compulsivo ( TOC ) – uma compulsão para repetir ou pensar a mesma coisa repetidamente.
• Transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) – sofrimento psicológico que ocorre após um evento traumático.
• Distúrbios do sono
• Condições e transtornos relacionados ao uso de substâncias – como alcoolismo, transtorno por uso de álcool e transtorno por uso de cannabis.

Quem corre maior risco de desenvolver essa condição?

Existem diversos fatores de risco que podem contribuir para a autolesão não suicida:

• Abuso ou trauma: Pessoas que sofreram abuso ou outros eventos traumáticos graves durante a infância têm maior probabilidade de se automutilarem.
• Idade: Esses comportamentos geralmente começam entre os 12 e 14 anos. No entanto, podem começar mais cedo. Uma vez iniciada a automutilação, algumas pessoas continuam a praticá-la por anos. Isso é comum entre jovens adultos , especialmente aqueles em idade universitária .
• Orientação sexual: Pesquisas mostram que pessoas gays ou bissexuais (minorias sexuais) apresentam uma taxa mais alta de automutilação. Especialistas acreditam que esse risco é maior porque elas enfrentam experiências de vida negativas, como pressão social e estigma.
• Isolamento social: Pessoas que se sentem isoladas e sozinhas, especialmente crianças em idade escolar que sofrem bullying ou estão socialmente isoladas por outros motivos, correm maior risco de automutilação.

Como os médicos diagnosticam isso?

O transtorno de autolesão não suicida pode ser difícil de reconhecer, pois as pessoas que se autolesionam frequentemente escondem seus ferimentos e não querem falar sobre eles.

Os médicos não usam um exame específico para diagnosticar isso. Em vez disso, examinam suas lesões, procurando cicatrizes e padrões de lesões anteriores. Fazem perguntas sobre seu histórico médico e contexto social. Também conversam com você sobre o que está acontecendo em sua vida atualmente e o que está lhe causando estresse . Por exemplo, problemas financeiros, falecimento na família, problemas na escola ou no trabalho, bullying ou término de relacionamento.

Quais são os tratamentos para isso?

Se você consultar um médico por estar se automutilando, ele primeiro tratará seus ferimentos, se necessário. A longo prazo, poderá recomendar terapia e/ou medicamentos para ajudar a lidar com quaisquer problemas de saúde mental subjacentes e fatores de estresse em sua vida que possam estar causando isso.

Lembre-se: pedir ajuda é sinal de força, não de fraqueza.

Quais são os riscos se não for tratado?

É muito importante procurar tratamento para a automutilação, pois ela pode acarretar diversos riscos a curto e longo prazo.

Riscos de curto prazo

Às vezes, a automutilação pode causar problemas inesperados:

• Complicações médicas: Esses comportamentos podem levar a infecções , danos nos nervos e cicatrizes permanentes e/ou graves . Em alguns casos, isso pode resultar em lesões graves ou até mesmo morte.
• Problemas sociais: A automutilação, seja intencional ou não, pode afetar seus relacionamentos com familiares, amigos ou outros entes queridos. Também pode afetar como você se sente em ambientes sociais, como no trabalho e na escola.

Riscos a longo prazo

A automutilação pode levar a outros problemas a longo prazo:

• Piora da saúde mental : Isso pode levar a sentimentos de vergonha, culpa e arrependimento. Você pode se esforçar para encobrir ou esconder feridas ou cicatrizes, com medo de que os outros as vejam.
• Lesões mais graves: Muitas vezes, os comportamentos de automutilação se intensificam . Você pode começar a se machucar com mais frequência ou as lesões que você causa podem se tornar mais graves.
• Risco de suicídio: Em uma condição chamada "Transtorno de autolesão não suicida", não há intenção de se matar. No entanto, o risco de tentativa de suicídio ou morte por suicídio é significativamente maior entre pessoas que se autolesionam. Isso é motivo de grande preocupação.

Isso pode ser evitado?

Nem sempre é possível impedir que alguém se machuque. No entanto, buscar ajuda de um profissional de saúde mental pode reduzir a probabilidade de a pessoa continuar se automutilando. Portanto, se você ou alguém que você conhece está enfrentando esse problema, o melhor é buscar ajuda o quanto antes.

Quando você deve procurar um médico se estiver se automutilando?

Se você perceber que você (ou alguém que você ama) está se machucando,Por favor, consulte um médico. Seus ferimentos podem exigir atenção médica. Saber que você não está sozinho também lhe ajudará. Seu médico está lá para ouvi-lo e apoiá-lo. Ele recomendará o melhor tratamento para você.

Quando você deve ir a uma Unidade de Tratamento de Emergência (UTE) ?

Se você sentir que está prestes a se machucar ou machucar outras pessoas, vá imediatamente a um Pronto-Socorro ou ligue para o Serviço de Ambulâncias Suwaseriya pelo número 1990. Você também pode ligar para a Linha Nacional de Ajuda em Saúde Mental pelo número 1926 para obter ajuda em saúde mental no Sri Lanka.

Além disso, se a sua lesão for grave, especialmente se apresentar algum destes sintomas, procure atendimento de emergência imediatamente:

• Dificuldade para respirar.
• Sangramento que não para.
• Uma deformidade física.
• Perda de movimento no braço ou na perna.

Como a dor afeta essas pessoas?

Um dos motivos pelos quais a automutilação funciona como mecanismo de defesa para algumas pessoas é a forma como nossos corpos reagem à dor.

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Para muitas pessoas, o comportamento de automutilação pode ser difícil de entender. No entanto, para aqueles que se automutilam, fazê-lo pode parecer a única maneira de se sentirem melhor ou de terem algum controle sobre suas vidas. Mesmo que as pessoas não tenham a intenção de se machucar, sempre existem riscos associados à automutilação. Não é uma forma de se sentir bem a longo prazo e pode ter um impacto negativo na saúde física e mental e no bem-estar.

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Por fim, as coisas mais importantes para lembrar.

A automutilação é uma questão complexa, mas existem ajudas e tratamentos disponíveis.

• Você não está sozinho(a): muitas pessoas passam por essa experiência, então não tenha vergonha nem se sinta culpado(a).
• Falar:Converse sobre seus sentimentos com alguém em quem você confia – um amigo, familiar, professor ou orientador profissional.
• Procure ajuda profissional: Um psiquiatra ou terapeuta pode ajudá-lo a superar essa situação. Eles podem criar um plano de tratamento adequado para você.
• Aprenda estratégias de enfrentamento: Quando você estiver se sentindo para baixo, existem outras maneiras de lidar com suas emoções sem se machucar. Por exemplo, praticar exercícios, ouvir música, desenhar ou praticar técnicas de meditação para relaxar.
• Não tenha pressa, leve o seu tempo: a recuperação leva tempo. Você pode ter dias bons e dias ruins. O mais importante é continuar tentando.

Se você ou alguém que você conhece está passando por uma situação semelhante, por favor, peça ajuda. Sempre há esperança.