Você está com dificuldade para realizar suas atividades diárias? (Atividades da Vida Diária - AVDs) Vamos ficar atentos a isso!

Existem algumas coisas que fazemos todos os dias sem nem pensar. Coisas como levantar de manhã, lavar o rosto, escovar os dentes, vestir-se, comer, tomar banho e ir ao banheiro. Essas são o que os médicos chamam de "Atividades da Vida Diária" (AVDs) . São coisas essenciais para manter nosso corpo saudável e funcionando bem. Às vezes, até mesmo realizar essas tarefas aparentemente simples por conta própria pode ser um desafio para algumas pessoas. Vamos falar um pouco mais sobre essas AVDs hoje, certo?

O que são AVDs (Atividades da Vida Diária)? Simplificando...

Em termos simples, as Atividades da Vida Diária (AVDs) são as coisas básicas que fazemos para manter nossos corpos saudáveis ​​e viver nossas vidas diárias. Elas podem ser divididas em duas categorias. Uma delas engloba as atividades essenciais para o corpo – como comer, tomar banho e ir ao banheiro. Sem elas, seria difícil vivermos.

A outra parte são as tarefas mais complexas , que são aquelas que ajudam você a viver de forma independente e autônoma. Por exemplo, administrar o dinheiro, trazer as compras para casa, cuidar do jardim e lavar roupa. Fazer essas coisas exige um pouco de planejamento e organização.

Às vezes, imagine que você precisa se submeter a uma pequena cirurgia. Você pode precisar de ajuda com essas atividades da vida diária por alguns dias. Isso é normal. No entanto, algumas pessoas podem precisar de ajuda com essas tarefas por um longo período, talvez até pelo resto da vida. Isso pode ocorrer porque elas têm uma condição crônica que afeta sua capacidade de movimentar o corpo, sua memória e suas habilidades de resolução de problemas.

Por que é importante falar sobre essas AVDs (Atividades da Vida Diária)?

Ao visitar um médico ou cuidar de um familiar, a equipe médica provavelmente abordará as Atividades da Vida Diária (AVDs). Para ser sincero, este não é um assunto fácil de discutir. Você pode pensar: "Será que terei que depender de outras pessoas?" ou "Será que minha mãe/meu pai conseguirá ficar sozinho(a) em casa?". Esses medos e ansiedades são muito comuns.

O mais importante é conversar sobre isso de forma aberta e honesta com seu médico ou com a equipe de saúde do seu ente querido.

Eles vão te ouvir e entender o que você quer. Ao conversar sobre isso dessa forma e compreender quais são as suas opções, você e sua família poderão tomar a melhor decisão. Para se preparar para essa conversa, é útil saber exatamente o que os médicos querem dizer quando falam em Atividades da Vida Diária (AVDs).

Existem dois tipos principais de AVDs (Atividades da Vida Diária)...

Mencionamos anteriormente que as AVDs (Atividades da Vida Diária) são divididas principalmente em duas partes.

1. Atividades básicas da vida diária (AVDs básicas)

Essas são as coisas que fazemos todos os dias, essenciais para nossa sobrevivência física. Às vezes, são chamadas de atividades físicas diárias , porque estão diretamente relacionadas às necessidades do nosso corpo.

Alguns exemplos de atividades básicas da vida diária (AVDs):

• Alimentação:Pegar a comida do prato, levá-la à boca e comê-la corretamente.
• Banho/Higiene Pessoal: Ir ao banheiro sozinho, lavar o corpo e se limpar. Isso inclui escovar os dentes e lavar o rosto.
• Vestir-se: Escolher e colocar roupas sozinho(a). Coisas como abotoar e fechar zíperes.
• Higiene pessoal: Ir ao banheiro sozinho, fazer o que for necessário e sair limpo.
• Transferências: Ações como mover-se da cama para uma cadeira, levantar-se de uma cadeira e caminhar pelo quarto.
• Continência: A capacidade de controlar a defecação e a micção quando e onde se deseja.

Aqui está um ponto importante para lembrar. Há uma diferença entre realizar uma atividade básica da vida diária (AVD) e realizá-la com segurança . Imagine que você consegue se locomover pela casa, mas sente-se desequilibrado, ou já sofreu algumas quedas e escapou por pouco. Nesse caso, é fundamental consultar um médico.

É fácil adiar as coisas, pensando: "Ah, é assim mesmo quando a gente envelhece". Mas se você perceber que realizar essas tarefas básicas está mais difícil do que antes, não se desanime. Ao conversar com um médico, ele poderá recomendar algumas mudanças simples. Por exemplo, remover tapetes escorregadios da sua casa ou instalar barras de apoio no banheiro.

2. Atividades instrumentais da vida diária (AIVDs)

Essas tarefas, chamadas de Atividades Instrumentais da Vida Diária (AIVDs), são um pouco mais complexas do que as Atividades Básicas da Vida Diária (ABVDs). Elas exigem mais habilidades mentais para serem realizadas. As AIVDs não só atendem às nossas necessidades físicas básicas, como também contribuem para o nosso bem-estar geral. Para realizar essas tarefas, é preciso ter capacidade de raciocínio complexo, manter as coisas organizadas e se locomover dentro e fora de casa.

Alguns exemplos de AIVDs:

• Gerir uma casa: limpar a casa, fazer as camas, levar o lixo para fora.
• Preparar refeições: Planejar uma refeição, preparar os ingredientes necessários e cozinhá-la com segurança.
• Administração de medicamentos: Tomar os medicamentos na hora certa e na dosagem correta.
• Gerenciar as finanças: pagar contas, fazer transações bancárias e usar o dinheiro com sabedoria.
• Compras: Fazer uma lista dos itens que você precisa para sua casa, ir à loja e comprá-los.
• Utilizar o telefone: Ser capaz de fazer uma chamada para alguém e atender chamadas recebidas.
• Transporte: Viajar sozinho de ônibus, trem, dirigindo seu próprio veículo ou reservando um táxi.
• Lavanderia:Separar, lavar, secar e dobrar roupas.

Muitas vezes, quando as pessoas percebem que não conseguem realizar essas AIVDs sozinhas, a primeira coisa que fazem é pedir ajuda. Às vezes, a pessoa nem se dá conta de que precisa de ajuda com as AIVDs até que um familiar ou médico aponte isso. Muitas pessoas que precisam de ajuda com as AIVDs conseguem realizar as AVDs básicas sem problemas.

As necessidades de uma pessoa podem mudar com o tempo. Por exemplo, alguém com comprometimento cognitivo leve ou doença de Alzheimer em estágio inicial pode ter dificuldade em realizar algumas AIVDs (Atividades Instrumentais da Vida Diária), mas pode não precisar de ajuda com as AVDs (Atividades Básicas da Vida Diária). No entanto, à medida que a condição progride, essa pessoa pode começar a ter dificuldade até mesmo em realizar as AVDs básicas.

Por isso, a avaliação das AVDs (Atividades da Vida Diária) geralmente não é um procedimento único. Em vez disso, profissionais de saúde, como médicos, enfermeiros e terapeutas ocupacionais, podem verificar regularmente sua capacidade de realizar AVDs básicas e instrumentais. Eles observam quaisquer alterações que possam indicar a necessidade de ajuda adicional.

Quando os médicos verificam as AVDs (Atividades da Vida Diária)?

A frequência e o momento em que os médicos avaliam sua capacidade de realizar as Atividades da Vida Diária (AVDs) variam dependendo do seu histórico médico e condição atual. Normalmente, enfermeiros e terapeutas ocupacionais podem verificar seu desempenho nessas AVDs quando:

• Quando você é hospitalizado.
• Após voltar para casa do hospital.
• Durante a recuperação de uma cirurgia, um acidente físico, uma lesão cerebral traumática ou um AVC.
• Se você tem uma doença neurodegenerativa, como a doença de Alzheimer ou a doença de Parkinson, que enfraquece gradualmente o sistema nervoso.
• Se você tem uma deficiência intelectual.
• Se você tem um problema de saúde mental.

Como as AVDs (Atividades da Vida Diária) são avaliadas?

Os médicos utilizam diversos métodos para avaliar a capacidade de uma pessoa realizar atividades diárias. Por exemplo, podem observar diretamente você ou seu ente querido realizando essas atividades. Às vezes, perguntam aos cuidadores sobre o que observam. Outras vezes, a própria pessoa que está com dificuldade nas AVDs (Atividades da Vida Diária) relata suas dificuldades .

Os médicos podem usar um ou mais desses métodos em conjunto para obter a melhor compreensão de quão bem uma pessoa é capaz de cuidar de si mesma e que tipo de ajuda ela precisa. Dependendo da quantidade de ajuda necessária, os médicos podem recomendar coisas como:

• Utilizando utensílios de alimentação e equipamentos especialmente concebidos, como cintos de transferência, para ajudar a levantar alguém.
• Fazer ajustes em casa, como usar cadeiras com braços para facilitar o ato de sentar e levantar.
• Contratar um membro da família (cuidador informal) ou um auxiliar de saúde domiciliar para prestar cuidados.
• Considerando outras opções de acomodação, como residências assistenciais ou lares de idosos.

Os médicos sempre tentam recomendar opções que mantenham você ou seu ente querido o mais seguros possível.

O que é o Índice de Katz? (Escala de Katz para Atividades da Vida Diária)

Isso também é chamado de "Escala de Katz para Atividades da Vida Diária". Trata-se de uma lista de verificação que os médicos costumam usar para determinar o quão bem você consegue realizar atividades diárias. A "Escala de Katz para Atividades da Vida Diária" avalia principalmente as atividades básicas da vida diária (AVDs ) e não considera as atividades instrumentais da vida diária (AIVDs, tarefas mais complexas).

A escala Katz ADL mede a sua capacidade de realizar seis (6) atividades básicas da vida diária (AVDs). Você recebe uma pontuação de um (1) para cada tarefa que consegue realizar de forma independente e uma pontuação de zero (0) para cada tarefa em que precisa de ajuda . Portanto, a pontuação máxima é seis (6). Quanto maior a pontuação, maior a sua capacidade de realizar as tarefas de forma independente. Quanto menor a pontuação, maior a probabilidade de precisar de ajuda no seu dia a dia.

Aqui estão as seis AVDs básicas na "Escala de AVDs de Katz" e o que você precisa fazer para obter uma pontuação para cada uma delas:

1. Banho: Se você consegue limpar todo o seu corpo sem ajuda, ou com ajuda apenas para uma parte do corpo (por exemplo, as costas).

2. Vestir-se: Se você consegue escolher e vestir todas as suas roupas, e fazer coisas como abotoar e fechar colchetes sozinho (você pode precisar de ajuda para amarrar os cadarços).

3. Uso do banheiro: Se você consegue ir ao banheiro sem ajuda, sente-se, use-o e volte limpo.

4. Transferência: Levante-se da cama ou de uma cadeira sem a ajuda de outra pessoa, se conseguir.

5. Continência: Se você tem controle total sobre quando e onde urina e defeca.

6. Alimentação: Se ele consegue pegar a comida do prato e levá-la à boca sozinho.

Os médicos utilizam a escala Katz de Atividades da Vida Diária (AVD) e outras listas de verificação ou avaliações para obter uma visão completa do que você consegue fazer e de que tipo de ajuda precisa. Por exemplo, podem usar a Escala Lawton de Atividades Instrumentais da Vida Diária para avaliar sua capacidade de realizar tarefas mais complexas, como preparar refeições ou fazer tarefas domésticas.

Se você encontrar uma lista de verificação de AVDs (Atividades da Vida Diária) online, é melhor conversar com um médico antes de usá-la por conta própria. Por mais bem-intencionada que seja, é fácil interpretar mal uma lista de verificação como essa ou o que ela diz. Se você tiver alguma preocupação consigo mesmo ou com alguém da sua família, o melhor e mais seguro a fazer é conversar com um médico e obter orientação sobre os próximos passos.

A coisa mais importante que você deve lembrar (Mensagem para levar para casa)

Essas atividades da vida diária (AVDs) são coisas que fazemos regularmente e estão profundamente enraizadas em nossas vidas. Por isso, muitas vezes não pensamos nelas até que você ou um ente querido não consiga mais realizá-las. É aí que começam a surgir perguntas como: "Que tipo de ajuda precisaremos? Por quanto tempo precisaremos dela? O que acontecerá com o futuro disso tudo?".

É fácil ter dúvidas, mas encontrar respostas nem sempre é simples. Por isso, é importante compartilhar suas preocupações com um médico. Ele estará pronto para ajudá-lo a encontrar soluções.

Se você está se sentindo triste, sobrecarregado ou simplesmente cansado por causa desse tipo de ansiedade, considere conversar com um profissional de saúde mental . Ele poderá entender como você se sente e ajudá-lo a encontrar maneiras positivas de lidar com essas mudanças na vida com mais facilidade. Lembre-se: você não está sozinho!

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