Quando seu médico lhe diz que você tem diabetes tipo 2, você provavelmente pensa que é uma doença que exige medicação para o resto da vida. Mas novas pesquisas sugerem que algumas pessoas podem reverter a condição, ou seja, controlar os níveis de açúcar no sangue sem medicamentos. Isso não é realmente promissor? Vamos ver como funciona.
"Retroceder" significa uma cura completa?
A primeira coisa a entender é que isso não é uma "cura completa". O diabetes tipo 2 é uma condição crônica. Chamamos isso de "remissão". Isso significa que você não está tomando medicamentos e seus níveis de açúcar no sangue estão saudáveis.
No entanto, não é impossível que os sintomas reapareçam. Algumas pessoas, porém, vivem anos sem quaisquer problemas ou complicações de saúde associados ao diabetes.
Em termos simples, é como colocar o diabetes em estado latente.
A chave principal para isso: perder peso.
O segredo para tudo isso é a perda de peso . Perder peso não só ajuda a controlar o diabetes, como, às vezes, depois de perder peso o suficiente, você pode até viver uma vida sem diabetes. Isso é especialmente verdadeiro se você tem diabetes há alguns anos e ainda não começou a usar insulina.
Por que perder peso controla o diabetes?
Quando você tem diabetes tipo 2, as células do seu corpo que controlam o açúcar não funcionam corretamente. Os médicos costumavam pensar que essas células não podiam ser restauradas. Mas agora, pesquisas descobriram que perder peso pode restaurar parte da função celular perdida.
Ao perder peso, a quantidade de gordura no fígado e no pâncreas diminui. Isso permite que as células beta do pâncreas , responsáveis pela produção de insulina, se recuperem e voltem a funcionar corretamente. O melhor momento para restaurar essas células é logo após o diagnóstico de diabetes. Portanto, é muito importante iniciar um plano de emagrecimento assim que o diabetes for diagnosticado.
Quais são as maneiras de ajudar a reverter o diabetes?
Existem muitas maneiras de perder peso. Vamos analisar algumas delas. Mas lembre-se: antes de tentar qualquer uma dessas opções, você deve definitivamente conversar com seu médico e pedir a opinião dele.
| Método | Descrição e pontos notáveis |
|---|---|
| dieta com baixíssimas calorias | Este é um método um tanto drástico. Envolve o consumo de uma quantidade muito baixa de calorias, cerca de 600 a 850 por dia. Geralmente, a alimentação é líquida. O período de ingestão é de 2 a 5 meses, e depois a pessoa se acostuma a um padrão alimentar normal para controlar o peso. Pesquisas mostram que quase metade das pessoas que seguem esse método alcançam a remissão do diabetes. O acompanhamento médico é obrigatório. |
| Exercício | Pode ser difícil perder peso e reverter o diabetes apenas com exercícios. No entanto, eles são muito eficazes quando combinados com uma dieta equilibrada. Caminhar 10.000 passos por dia e se exercitar por pelo menos 2,5 horas por semana pode produzir bons resultados quando combinados com uma dieta adequada. |
| Cirurgia para perda de peso (Cirurgia Bariátrica) | Isso envolve a redução cirúrgica do tamanho do estômago e a limitação da quantidade de alimentos que você pode ingerir. O bypass gástrico e a gastrectomia vertical são dois tipos principais de cirurgia. Além de promover a perda de peso, acredita-se que também ajude a controlar o açúcar no sangue, influenciando a atividade hormonal do corpo. Geralmente, é recomendado para pessoas com IMC acima de 35. Como se trata de uma cirurgia de grande porte, existem riscos. É algo que você deve discutir cuidadosamente com seu médico antes de tomar uma decisão. |
| Jejum | Essa prática ainda não é aceita como um tratamento convencional. No entanto, pesquisas estão sendo realizadas sobre o jejum intermitente. Por exemplo, um pequeno estudo com jejum de 24 horas por três dias da semana, com alimentação apenas no jantar nesses dias, apresentou resultados positivos. É importante ressaltar que essa prática deve ser realizada com segurança e sob orientação médica. |
Existe uma cura "mágica" para o diabetes?
Não. Não se deixe enganar por histórias sobre uma cura natural ou milagrosa para o diabetes. Práticas como exercícios de respiração profunda e técnicas de relaxamento muscular podem ajudar a reduzir o estresse. Como o estresse afeta os níveis de açúcar no sangue, manter a mente relaxada é importante para controlar o diabetes. Mas essas práticas não curam o diabetes.
Se existe uma cura real, ela precisa ser comprovada repetidamente por meio de ensaios clínicos.
Tenha cuidado com essas coisas!
Tenha muito cuidado com produtos que afirmam curar diabetes ou substituir seus medicamentos. A FDA (Administração de Alimentos e Medicamentos dos EUA) alerta que muitos dos produtos vendidos ilegalmente não têm eficácia comprovada e são potencialmente perigosos.
| Exemplos de curas enganosas | |
|---|---|
| Suplementos alimentares | Às vezes, você pode ter uma reação perigosa aos medicamentos para diabetes que toma. |
| Medicinas alternativas | Métodos que não são comprovados cientificamente podem ser perigosos. |
| Produtos "totalmente naturais" | Às vezes, esses produtos podem conter medicamentos que não estão listados no rótulo e que foram prescritos por um médico. Isso pode levar a uma overdose sem que você perceba. |
E quanto às células-tronco ou aos transplantes de pâncreas?
Esses são tratamentos tecnologicamente avançados. Embora tenha havido alguns sucessos em pesquisas com células-tronco e transplante de ilhotas pancreáticas, eles ainda não são tratamentos padrão para diabetes. O transplante de pâncreas é realizado em alguns pacientes com diabetes tipo 1. Esses procedimentos são muito complexos e ainda estão em fase de pesquisa.
Mensagem principal
- Reverter o diabetes tipo 2 não significa uma cura completa. Trata-se de um estado de remissão no qual os níveis de açúcar no sangue são controlados sem o uso de medicamentos.
- A principal e mais eficaz maneira de fazer isso é perder peso . Perder 15 quilos ou mais, em particular, traz bons resultados.
- Essa condição pode ser alcançada por meio de métodos como controle da dieta, exercícios físicos e cirurgia bariátrica.
- Antes de iniciar qualquer nova dieta ou plano de exercícios, certifique-se de consultar seu médico para obter orientações.
- Nunca se deixe enganar por produtos e histórias que afirmam oferecer uma "cura milagrosa" para o diabetes. Sempre busque comprovação científica.
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