Imagine que você sofreu um ataque cardíaco e acabou de voltar para casa do hospital. Não existe um medo maior em sua mente do que o desconforto que você sente? "Será que algum dia conseguirei subir escadas novamente?", "Será que sentirei dor no peito novamente ao realizar tarefas simples?", "Será que algum dia conseguirei viver como antes?". Muitas dessas perguntas passam pela sua cabeça. Existe alguém que pode ajudá-lo a eliminar esse medo, restaurar a força do seu coração e torná-lo uma pessoa mais saudável do que era antes. Hoje, falaremos sobre esse especialista em reabilitação cardíaca.
Quem é esse especialista em reabilitação cardíaca?
Em termos simples, trata-se de alguém que ajuda você a reconstruir a saúde do seu coração, como um treinador pessoal. Após um evento grave como um ataque cardíaco ou uma cirurgia no coração, seu coração fica um pouco fragilizado e sua mente também fica apreensiva. Por isso, esse especialista cria um plano personalizado, que não sobrecarrega o coração e permite que você comece a se exercitar e a fazer mudanças no estilo de vida com muita cautela.
Eles começam devagar, com muita delicadeza. Depois, aumentam gradualmente a intensidade dos exercícios. Você não precisa passar por essa jornada sozinho. É um trabalho em equipe. Essa equipe pode incluir médicos, enfermeiros, fisioterapeutas, nutricionistas e muitas outras pessoas. Todos trabalham juntos para fortalecer seu coração novamente.
Como esse especialista pode te ajudar?
O principal objetivo desse especialista é fortalecer seu coração e evitar que o problema se repita. Veja algumas maneiras pelas quais ele pode te ajudar.
| Como ajudar | Descrição |
|---|---|
| Criar um plano de exercícios específico para você. | O coração de cada pessoa é diferente. Os profissionais de saúde determinarão quais exercícios são seguros e adequados para você, com base na sua idade, condição cardíaca e condicionamento físico. Eles acompanharão você durante a execução dos exercícios. Portanto, não há motivo para ter medo. |
| Ensina sobre nutrição adequada e controle de peso. | Vamos ensinar-lhe quais os alimentos que fazem bem ao coração? Como reduzir o consumo de óleo, sal e açúcar nas suas refeições? Como manter um peso corporal saudável? |
| Ajuda a parar de fumar | Fumar é um dos maiores inimigos do coração. Se você é fumante, eles oferecerão o apoio psicológico e a orientação necessária para você abandonar o vício. |
| Ajuda a controlar outras condições médicas. | Se você tiver problemas de saúde como pressão alta, colesterol alto ou diabetes, receberá as orientações e o acompanhamento necessários para controlá-los. |
| Aumenta a duração e a qualidade da sua vida. | Com tudo isso, podemos reduzir os sintomas de doenças cardíacas (por exemplo, dor no peito, falta de ar) e mostrar-lhe o caminho para viver uma vida mais saudável e feliz por mais tempo. |
Reabilitação cardíaca e fisioterapia são a mesma coisa?
Isso é algo que confunde muita gente. Não, essas duas coisas não são a mesma.
- A fisioterapia é uma forma de exercício e tratamento geralmente utilizada para restaurar a função normal de um músculo ou articulação após uma lesão.
- A reabilitação cardíaca é muito mais abrangente do que isso. Inclui exercícios, mas também é um programa completo que ajuda você a mudar todo o seu estilo de vida para ser saudável para o coração, incluindo sua dieta, controle do estresse, parar de fumar e administrar seus medicamentos.
Em termos simples, a fisioterapia tem como alvo uma parte específica do corpo, enquanto a reabilitação cardíaca concentra-se no coração e beneficia toda a sua vida.
Quando você gostaria de consultar esse especialista?
Geralmente, seu médico o encaminhará para esse tipo de programa. Se você tiver vivenciado alguma das situações a seguir, este programa de reabilitação será muito benéfico para você.
| Problema ou evento cardíaco |
|---|
| Ter um ataque cardíaco. |
| Insuficiência cardíaca. |
| Cirurgia de transplante cardíaco. |
| Cirurgia de angioplastia e colocação de stent. |
| Angina estável (dor no peito durante o exercício). |
| Submeter-se a uma cirurgia, como substituição de válvula cardíaca ou cirurgia de revascularização do miocárdio. |
O objetivo deste programa não é apenas curá-lo(a) desses eventos. É também um objetivo importante evitar que algo assim aconteça novamente . Depois de um tempo, você perceberá que ganhou muita força e energia, e que não terá mais medo de realizar pequenas tarefas, como lavar roupa ou sair para fazer afazeres domésticos, como fazia antes.
Preciso de encaminhamento para consultar esse especialista?
Sim, com certeza. Você não pode se inscrever nesse programa por conta própria. Seu médico, que conhece seu quadro clínico, deve encaminhá-lo a esse especialista com seu histórico médico. Talvez você precise perguntar ao seu médico sobre isso. Não hesite em perguntar.
Pesquisas demonstraram que pessoas que participam de programas de reabilitação cardíaca apresentam melhorias significativas na saúde, ficam mais fortes e têm um risco consideravelmente menor de sofrer outro ataque cardíaco. Isso é benéfico para todos , independentemente da idade, sexo ou gravidade da doença cardíaca . Com encaminhamento médico, a maioria dos planos de saúde cobre os custos.
O que esperar na primeira consulta?
Na sua primeira consulta, esse especialista conversará com você detalhadamente e perguntará sobre todo o seu histórico médico.
- Eles perguntam quais medicamentos você toma (mesmo analgésicos de venda livre).
- Eles também conversarão sobre seus hábitos alimentares e como você se sente física e mentalmente neste momento.
- Sua altura e peso serão medidos.
- Seu nível atual de condicionamento físico será avaliado e você receberá orientações sobre quais atividades são adequadas para você.
Após reunir todas essas informações e criar um plano que funcione melhor para você, será solicitado que você compareça ao centro duas ou três vezes por semana, durante cerca de três meses. Em cada sessão, você fará exercícios aeróbicos e de fortalecimento muscular. Por exemplo, você poderá ser instruído a pedalar em uma bicicleta ergométrica e, em seguida, fazer alguns exercícios de levantamento de peso.
Durante todo esse processo, o especialista ou um enfermeiro treinado verificará sua pressão arterial, níveis de oxigênio e frequência cardíaca diversas vezes. Portanto, você estará em um ambiente muito seguro.
Você estará se exercitando na mesma sala que outras pessoas que também tiveram problemas cardíacos como você. É como uma academia. Mas, como todos ali passaram pela mesma experiência, você não se sentirá sozinho. Essa é uma grande vantagem.
Que tipo de testes essas pessoas estão realizando?
Eles realizam testes regularmente para medir seu progresso e garantir sua segurança.
| Teste | O que você está olhando? |
|---|---|
| Frequência cardíaca | Verifique se seu coração está sendo sobrecarregado durante o exercício. |
| Pressão arterial | Meça a resposta do seu corpo ao exercício. |
| Nível de oxigênio | Certifique-se de que seu corpo está recebendo o oxigênio necessário. |
| exame de ECG | Monitore a atividade elétrica do coração (ritmo) durante o exercício. |
| Índice de massa corporal (IMC) e circunferência da cintura | Tenha uma ideia do seu peso e do seu nível de gordura corporal. |
| Teste de caminhada de 6 minutos | Para avaliar seu condicionamento físico, teste a distância que você consegue caminhar em 6 minutos. |
É normal sentir um pouco de medo de se exercitar após um ataque cardíaco. Você pode pensar: "Será que terei que ficar no hospital novamente?". Mas este especialista em reabilitação cardíaca irá guiá-lo com cuidado e gradualmente na retomada da atividade física. Ele estará com você a cada passo do caminho e garantirá que você esteja bem. Lembre-se, você não está sozinho nessa jornada. Esta equipe de especialistas está aqui para ajudá-lo, incentivá-lo e dar ao seu coração uma segunda vida.
Mensagem principal
- Um especialista em reabilitação cardíaca é como um treinador que ajuda você a recuperar a força do seu coração após um ataque cardíaco.
- Este programa (Reabilitação Cardíaca) não se limita apenas a exercícios. Inclui muitos outros aspectos, como nutrição adequada, bem-estar mental e abandono de maus hábitos.
- Este é um procedimento muito seguro , pois tudo ocorre sob supervisão médica.
- É imprescindível ter um encaminhamento médico para participar deste programa.
- Participar deste programa melhorará sua qualidade de vida e reduzirá significativamente o risco de desenvolver doenças cardíacas no futuro.
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